Joga i medytacja

Lista Kafelki

W sprzedaży
Najczęściej kupowane

Codziennie inna książka 30% taniej

W tej kategorii znajdziesz książki dotyczące jogi i medytacji, a także relaksacyjne kolorowanki. Starożytne sanskryckie słowo joga oznacza: łączenie, jednoczenie, scalanie. Łączenie ducha z ciałem, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli. Dzięki jodze możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. Dzięki technikom medytacyjnym nauczysz się ćwiczyć swój umysł, skupiać się na byciu w tu i teraz. Znajdziesz tu książki z zakresu mindfulness, dzięki którym nauczysz się koncentrować uwagę na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili, dzięki czemu zapanujesz nad stresem i osiągniesz wewnętrzny spokój.