Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie
- Autor:
- Thich Nhat Hanh
- Czasowo niedostępna
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 144
- Druk:
- oprawa miękka
Opis
książki
:
Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie
- Każdy krok to cud.
- Każdy krok uzdrawia.
- Każdy krok odżywia.
- Każdy krok to wolność.
Thich Nhat Hanh to święty człowiek, ponieważ jest skromny i pobożny. To uczony o wielkich zdolnościach intelektualnych. Gdyby jego pomysły w zakresie pokoju zostały wprowadzone w życie, stanowiłyby pomnik ekumenizmu, braterstwa, człowieczeństwa.Martin Luther King Junior,
podczas nominowania Thich Nhat Hanha do Pokojowej Nagrody Nobla
Pokazuje nam związek pomiędzy osobistym pokojem wewnętrznym a pokojem na Ziemi.Jego Świątobliwość Dalajlama
Prawdziwy poeta.Robert Lowell
Przemawia głosem Buddy.Sogyal Rinpoche
Co rano, kiedy się budzimy, czekają na nas dwadzieścia cztery nowiutkie, jeszcze nienapoczęte godziny. To bardzo cenny dar! Mamy szansę przeżyć je w taki sposób, by przyniosły nam i naszym bliźnim pokój, szczęście i radość.
Coraz częściej mamy wrażenie, że współczesny świat kręci się szybciej niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Bez względu na to, czy mieszkasz w Krakowie, Sydney, Nowym Jorku czy Tokio, szalone tempo każdego dnia niekorzystnie wpływa na Twoje zdrowie i życie. W dodatku Ty sam poddajesz się temu wariactwu i pozwalasz, by Tobą zawładnęło.
"Łatwo powiedzieć - pomyślisz. – Ciekawe, czy komuś udało się zatrzymać codzienność?!" Ta książka nie sugeruje jednak, abyś szukał ucieczki od rzeczywistości. Czcigodny Thich Nhat Hanh pokazuje natomiast, jak pokonać pęd swoich dni oraz jak odkryć wrodzoną umiejętność doświadczania wewnętrznego pokoju i szczęścia.
Nie możesz po prostu stwierdzić, że jesteś zbyt zajęty i nie masz czasu na medytację. Nie. Zacznij iść uważnie, niezależnie od tego, czy pokonujesz drogę z jednego budynku do drugiego, czy z parkingu do biura. Ciesz się każdym kolejnym, uważnym krokiem, który pomoże Ci pozbyć się napięcia w ciele i uczuciach oraz przyniesie uzdrawiającą radość i przemianę.
- Robiąc wdech, czuję, jak powietrze wypełnia mój brzuch i klatkę piersiową.
- Robiąc wydech, czuję, jak powietrze wypływa z mojego brzucha i klatki piersiowej.
- Wdech, jestem świadomy swojego całego ciała.
- Wydech, uśmiecham się do swojego całego ciała.
- Wdech, jestem świadomy, gdzie w moim ciele czają się ból i napięcie.
- Wydech, uwalniam się od całego bólu i napięcia w moim ciele.
- Wdech, czuję się dobrze.
- Wydech, czuję się swobodnie.
Patron medialny:
Wybrane bestsellery
-
Nowość Bestseller Promocja
Planujesz przynieść do domu małego kota? A może właśnie zamieszkało z Tobą słodkie kociątko? To świetnie ― niewiele jest w życiu większych przyjemności niż obserwowanie rozbrykanego, szczęśliwego kociaka. Ale kocie dziecko, tak jak ludzkie, wymaga troski i uwagi, jeżeli ma rosnąć zdrowe i radosne. Warto zatem wyposażyć się w odpowiednią wiedzę, która pomoże i Tobie, i Twojemu pupilowi przeżyć ten okres zdrowo, radośnie i beztrosko.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Szczęśliwe kociństwo. Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia Szczęśliwe kociństwo. Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam „nie dość dobra”. Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
Niedostępna
-
Promocja
Dopasowanie się do powszechnie obowiązującej narracji, której fundamentem jest zjawisko określane już dzisiaj oficjalnie kulturą zapierdolu. Mamy wierzyć, że wartość leży w wysiłku włożonym w pracę, a nie w jej efektach. W to, że niezależnie od okoliczności powinniśmy być zawsze pogodni, uśmiechnięci, pełni pozytywnych myśli i oczywiście hiperaktywni. W to, że przez całe życie trzeba gonić szczęście, które odnajdziemy w posiadaniu kolejnych przedmiotów czy pokonywaniu szczebli społecznego lub zawodowego awansu, a także powstrzymywaniu za pieniądze naturalnego procesu starzenia się. W to, że jedyną wartością jest wyjątkowość, którą musimy udowadniać, starając się bardziej od innych – w przeciwnym razie stajemy się przeciętni, co w kulturze zapierdolu jest gorsze od niewybaczalnego grzechu. Jest rozczarowaniem. Jeśli w to uwierzymy, nasze życie prędzej czy później stanie się puste, a wszelkie poszukiwania jego sensu będziemy próbowali zastąpić pseudomedytacją spod znaku „wyobraź sobie, że nie masz problemów”. Problem w tym, że dopiero po jakimś czasie się zorientujemy, jak wielka to ściema.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.00 zł (-70%) -
Bestseller Promocja
Poczucie własnej wartości można zdefiniować jako określony stan emocjonalny, który pojawia się na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem własnej wartości? Czyżby oceniali się zbyt nisko, niewłaściwie, czy też do ich samooceny wkradają się jakieś przekłamania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykład w jej przesłankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnętrznymi, na które nie mamy wpływu? Jeśli dokonamy samooceny na podstawie tego, co sądzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie własnej wartości będzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi więc do zbudowania najmniej trwałych fundamentów. To samo dzieje się, kiedy własną wartość opieramy na dowolnej własności, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam się tę własność zatrzymać, o co będziemy dbać z dużo większym niepokojem, niż na to zasługuje.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(44,85 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Nowość Promocja
Masz czasem tak, że po prostu nie dajesz rady? Czujesz, że nie spełniasz oczekiwań - współpracowników, szefów, podwładnych, przełożonych, rodziny, znajomych, swoich własnych? Świata? Że jeszcze chwila i oszalejesz albo schowasz się w mysiej dziurze i już nigdy z niej nie wyjdziesz?- Druk
Miej wyje**ne, będzie Ci dane. 102 praktyczne zadania z odpuszczania Miej wyje**ne, będzie Ci dane. 102 praktyczne zadania z odpuszczania
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Promocja
Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko „dzieje się samo”, właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Na te i inne pytania nurtujące rodziców dzieci autystycznych odpowiada dr n. med. Justyna Jessa. Jako dietetyk kliniczny od lat zgłębia zagadnienie wpływu diety na funkcjonowanie dzieci w spektrum autyzmu. Przestudiowała setki publikacji na ten temat, przeanalizowała przypadki swoich pacjentów, których rodzice wprowadzili specjalistyczną dietę, i wynikami tych obserwacji dzieli się w książce. To pozycja, która pomoże usystematyzować wiedzę i odnaleźć się w gąszczu - nierzadko sprzecznych - informacji. Dzięki temu ułatwi rodzicom decyzję o wprowadzeniu diety dla dziecka autystycznego, przede wszystkim pozwoli świadomie ją ocenić.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć
Niedostępna
Thich Nhat Hanh - pozostałe książki
-
Promocja
Thích Nhat Hanh ukazuje nam powiązanie między spokojem wewnątrz nas a pokojem na ziemi. - Dalajlama. Każdy człowiek ma w sobie ogromny potencjał, lecz trapią go różne lęki, spośród których największym jest lęk przed nicością. Uważamy, że rodzimy się z niczego i boimy się, że po śmierci staniemy się niczym. Thich Nhat Hanh, zgodnie z naukami Buddy,- ePub + Mobi pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.56 zł
37.89 zł (-22%) -
Promocja
Thich Nhat Hanh pokazuje nam związek pomiędzy osobistym wewnętrznym spokojem a pokojem na ziemi. Jego Świątobliwość Dalajlama Cud uważności polega przede wszystkim na tym, że jesteś tutaj. To naprawdę ważne, żeby być tutaj aby być tutaj dla samego siebie i dla tego, kogo kochasz. Jak możesz kochać, jeśli cię tu nie ma? Podstawowym warunkiem miłośc- ePub + Mobi pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
44.90 zł (-20%) -
Promocja
Cisza, która uzdrawia duszę Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych. Thich Nhat Hanh Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku to ostatnia książka Thich Nhat Hanha. To pochwała uważności, skupienia na chwili obecnej, bez której łatwo stracić poczucie sensu- ePub + Mobi pkt
(12,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.24 zł
24.99 zł (-23%) -
Promocja
"Uważność jest cudem - jak mówi tradycja buddyjska - dzięki któremu poznajemy siebie samych. Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, jeśli chcemy, aby nasze wysiłki przynosiły dobre rezultaty. Jeśli bowiem tracimy samokontrolę, pozwalamy niecierpliwości i złości zakłócić naszą pracę, to odbieramy jej tym samym jakąkolwiek wartość. Każdą czynnoś- ePub + Mobi pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.09 zł
29.99 zł (-23%) -
Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha! Thich przypomina , że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwi
- ePub + Mobi pkt
Niedostępna
Ebooka "Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie (6)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Opsychologii.pl - Porta i centrum praktyków psychologii Maciej GendekRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Zdarzają się w moim życiu takie książki, którymi delektuję się w trakcie czytania i radość z lektury miesza się z poczuciem smutku, że kiedyś ten proces się skończy. Tak bardzo odpowiada mi ich treść, język, klimat, trafiają do mnie w idealnym momencie, a najpewniej chodzi tu o splot wszystkich tych czynników. Żyję nimi nie tylko wtedy, kiedy je czytam, ale są one w pewnym sensie ze mną cały czas – ciągle mniej lub bardziej subtelnie je przeżywam, a często przesiąkam nimi do tego stopnia, że transformują moje spojrzenie na mnie samego oraz otaczający mnie świat. Taka jest moja książka roku 2015, książka, której nie skończyłem jeszcze czytać, ale która już poruszyła mnie głęboko jak żadna inna – „Spokój z każdym oddechem” Thicha Nhata Hanha.
Przez wiele lat dojrzewałem do decyzji, aby świadomie zająć się swoim oddechem i żyć uważnie. Dla w sumie dość typowego ekstrawertyka (to znacząca, chociaż nie jedyna część mojej osobowości), w pierwszym odruchu nieprzepadającemu za medytacyjnym skupieniem na swoim wnętrzu nie jest to łatwe zadanie. Jednocześnie, jak się okazuje, jest to ważna potrzeba, która musi się podgrzać, dojrzeć w odpowiednich warunkach, aby mogła przebić się do świadomości i by móc ją realizować. Po raz kolejny w moim życiu okazuje się, że „kiedy uczeń jest gotowy, pojawia się mistrz”. Tym razem mistrzem jest książka.
Wystarczy, że patrzę teraz na nią, pisząc ten tekst, aby mój organizm wskoczył na jakiś inny poziom: oddech mi się wyrównuje i pogłębia, ogarnia mnie spokój. Jest to bowiem książka, z której treści, a także oprawy graficznej emanuje jakaś niesamowita, kojąca aura. Najpewniej oświecenie jej autora, które przyciąga miłość, równowagę i pogodę ducha – od mojej ukochanej córeczki Helenki dostałem naklejkę serduszka – pięknie pasuje na okładce.
Tak więc bardzo niespiesznie płynę przez nią raczej, niż ją czytam. Zamyślam się i regularnie ćwiczę, oddycham, świadomie obieram ziemniaki, patrzę wokoło, iloma darami zostałem obdarzony przez życie i kontempluję jak się tym dzielić:
Budzę się dziś rano i uśmiecham się:
Przede mną zupełnie nowe dwadzieścia cztery godziny
Ślubuję w pełni przeżyć każdy moment
i na wszystkie istoty spoglądać wzrokiem pełnym współczucia.
Stare prawdy, a dla mnie znowu odkrywane na nowo. A poza tym, czy można być częścią inspeerio i nie lubić choć trochę uważności? Wykluczone! -
Recenzja: swiatairi.blogspot.com 2013-06-27Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka napisana przez Thich Nhat Hanh’a „Spokój z każdym oddechem” jest pozycją zaciekawiającą już poprzez swoją okładkę, wykonaną w „pastelowej” kolorystyce. Swoim ciepłem przyciąga potencjalnego czytelnika. Choć niektórym wydawać się może dziwnym to co zostało zaprezentowane na przedniej okładce. To z drugiej strony może też w pewien sposób wydawać się to jakby znajome odbiorcy. A to dlatego, że przedstawione symbole nie są znowu aż tak niespotykane. Na przykład postać motyla jest raczej dość znana czy namalowane dłonie też w swoim życiu kiedyś pewnie zdarzyło się odbiorcy widzieć. Warto więc samej okładce poświęcić parę minut swojego czasu by móc się jej bliżej przyjrzeć.
Według tego co zostało zaprezentowane w części zatytułowanej „Od Autora” mamy do czynienia ze swego rodzaju kontynuacją. Poprzedniczkami tej pozycji były „Cud uważności” i „Każdy krok niesie pokój”. Nie czytałam ich więc nie jestem wstanie określić ich powiązania.
W pewnym stopniu uznać można, że „Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie” na swych około 134 stronicach promuje uważne życie i to również podczas wykonywania różnych prostych codziennych czynności. Okraszone to wszystko zostało swego rodzaju złotymi myślami (nie tylko w języku polskim), które w hasłowej formie przekazują pewne ważniejsze myśli.
Sam wstęp jest dość długi (jeśli dobrze rozumiem podział książki i chociażby jej spis treści) i zawiera w sobie różne podtematy typu: „siedzenie i oddychanie”, „przetrwać burzę” czy „właściwa uwaga”. I to właśnie ta najdłuższa część zawiera różne wskazówki dotyczące uważnego życia i ukazuje je jako istotne.
Co mamy jednak dalej? Dalsza część pozycji to części nazwane: „Gathy do codziennej medytacji” oraz „Ścieżka Buddy”. Same „Gathy”, jak to zostało tu pokrótce przedstawione, to specyficzne krótkie wiersze, które mogą pomóc niektórym jednostkom powrócić do bieżącej chwili. Są tutaj przedstawione zarazem te gathy, który wcześniej już były użyte chociażby we „wstępie”, ale również i inne, które dla ich zwolenników mogą być przydatne. Niektórym mogą one wydać się dziwne czy wręcz śmieszne, jednak może znajdą się również i takie osoby, które będą bronić ich skuteczności. Może. Są one dość ciekawym pomysłem, nieraz posiadającym dość specyficzne zestawienia. Część zatytułowana zaś „Ścieżka budy” pokrótce dotyka tematu Pięciu Treningów Uważności.
Sam Thich Nhat Hanh według tego co zostało chociażby napisane na tylnej części okładki to wietnamski mnich buddyjski i mistrz zen. A obecnie mieszka w Plum Village.
„Spokój z każdym oddechem” to książka może nie idealna i być może nie trafi do każdego. Mnie osobiście jednak spodobała się część wstępna tej pracy. Nie jestem może zwolenniczką różnych wierszy do powtarzania sobie w czasie różnych czynności i obawiam się, że po jakimś czasie mówienie ich, jakiekolwiek by one nie były, stanie się aktem automatycznym a nie świadomym. Nie zmienia to jednak faktu, że pozycja jako całość przypadła mi do gustu i „wyniosłam” z niej dla siebie sporo ciekawych informacji. Choć część z nich jest już skądś gdzieś znanych, ale za to wartych przypomnienia.
Czy ta pozycja jest warta polecenia? Dla osób zastanawiających się nad tematem uważności, praktyką uważności w swym życiu myślę, że może ona być przydatna. Prawdopodobnie spodoba się również tym, którzy chcą zdobyć jakieś informacje związane z buddyzmem czy medytacją. -
Recenzja: irka.com.pl agniecha, 2012-02-26Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
W dzisiejszym świecie, kiedy wciąż gonimy za swoją karierą zawodową i nieustannie próbujemy pogodzić ją z naszym życiem rodzinnym, stres jest trwałym elementem naszego bytu. Jednakże nie od dziś wiadomo, że nie ma on dobrego wpływu na nasze zdrowie, dlatego też powinniśmy starać się go niwelować. Pewien wiekowy buddyjski mnich stworzył, kandydat do Pokojowej Nagrody Nobla prezentuje jedną z wielu swoich książek „Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie”.
Thich Nhat Hanh, w swojej publikacji, skupia swoją uwagę na oddechu jako narzędziu do osiągania wewnętrznego spokoju. Wszystkie jego porady prowadzą do ścieżki Buddy, a w zasadzie to właśnie ta ścieżka staje się inspiracją do jego tez. Przy pomocy jego nauk oraz gath stara się pomóc czytelnikowi w ukojeniu bólu.
Tematyka, którą prezentuje „Spokój z każdym oddechem” jest niezwykle kontrowersyjna, w szczególności dla katolika, dla którego nawet uczestnictwo w zajęciach jogi jest złem wcielonym. Jednakże nie ma wątpliwości, że swobodne oddychanie pomoże nam w uspokojeniu skołatanych nerwów. Autor w swoich rozważaniach podąża ścieżką Buddy, w 5 krokach. Uczy spojrzenia na nasze własne życie i codzienne czynności, czym jest prawdziwe szczęście i miłość, a także jak istotne jest słuchanie drugiego człowieka i podchodzenie do niego z miłością, nawet poprzez język, aby pomóc jemu, a potem nam samym. Jednakże w naszym codziennym życiu, nawet poprzez konsumpcję możemy starać się uspokajać samych siebie, dzięki dogłębnej medytacji. Gdyby ktoś kiedyś powiedział Wam, że medytować możecie także podczas mycia naczyń, czy nie wyśmialibyście go? Czy nie popukalibyście się w głowę, gdyby ktoś nakazał Wam wypowiadanie stałych modlitw podczas porannego ubierania się, czy choćby włączanie komputera? Jednakże każdy z nas wie, że nawet podobne drobne czynności, które wykonujemy każdego dnia, mogą nam dostarczyć wielu stresu. W końcu każdy pewnie borykał się z problemem „nie mam się w co ubrać”, albo padł ofiarą złośliwości przedmiotu martwego takiego jak komputer. Kilka słów, kilka głębokich oddechów, kilka chwil i wszystko może wrócić do normy. Na tym w zasadzie polega cała filozofia.
Jednakże mistrz zen nie tylko daje nam gotowe wierszyki, których poleca się nauczyć na pamięć. Wierzy, że z czasem każda z osób, która zdecyduje się na podążanie naukami buddyzmu ostatecznie sama będzie tworzyła podobne teksty, tak jak i jemu się to udało. Modlitwy te ani się nie rymują, ani nie mają większego sensu. Składają się na nasze pozytywne nastawienie, chociażby poprzez patrzenie na nasze dłonie i rozmyślanie cóż też mogą one uczynić w ciągu dnia. To czy podziałają zależy już tylko od naszych chęci.
Patrząc na okładkę książki od pierwszej chwili nastawiamy się do niej pozytywnie. Zawiera same pastelowe barwy, które idealnie ze sobą współgrają, a jej delikatności dodatkowo nas uspokaja. Jeszcze żadna z opraw nie działała na czytelnika tak kojąco! Jednocześnie daje nam znak na co możemy trafić w treści.
Lektura „Spokój z każdym oddechem” z pewnością nie dla wielu będzie łatwa. Dla niektórych trudno będzie zrozumieć niektóre założenia buddyzmu, a także zawierzyć temu, jakoby oddech i wypowiadanie kilkuwersowych tekstów mógł pomóc nam zachować spokój. Jednakże kilka z tych nauk nie stanowi dla nas żadnej tajemnicy, bowiem nie od dziś wiadomo, że to jak traktujemy innych zależy od tego jak traktujemy samych siebie. Jeżeli pokochamy siebie, będziemy w stanie pokochać też innych. Jeżeli otworzymy się na problemy otaczających nas ludzi, to dzięki temu będziemy mogli ukoić nasze własne cierpienie. Wszyscy jesteśmy częścią czegoś większego, dlatego zamiast ciągłej walki powinniśmy otworzyć się na rozmowę. Przy pomocy potęgi miłości, a także swoich kilkudziesięciu książek, Thich Nhat Hanh, stara się odmienić świat i zaprowadzić na nim pokój, w końcu. -
Recenzja: granice.pl Justyna GulRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Medytacja często mylnie jest kojarzona z egzotycznymi praktykami bądź przynależnością do sekty. Tymczasem medytacja to droga do rozwoju, a jej celem jest nie tylko poprawa zdrowia fizycznego i samopoczucia psychicznego, osiągniecie oświecenia, ale i przezwyciężenie lęku czy osiągnięcie pełnej kontroli nad ciałem i umysłem. Coraz więcej ludzi czyni z medytacji sposób na życie przekonując się, że może być ona pomocna zarówno dla osoby ją stosującej, jak i dla ludzi z bliższego otoczenia. Thich Nhat Hanh, wietnamski mnich buddyjski i mistrz zen uświadamia nam, jak wielkie przemiany mogą dokonać się w nas samych i postrzeganiu świata dzięki duchowej praktyce. Jego książki: „Cud uważności” czy „Każdy krok niesie pokój” poświęcone są praktyce medytacji i wplataniu uważności i pokoju w różne aspekty codziennego życia. Kolejna pozycja „Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie”, jest niejako kontynuacją poprzednich poradników, a prostota jej przekazu sprawia, że wskazówki w niej zawarte może stosować każdy, w dowolnym momencie swojego życia. Ten pewnego rodzaju podręcznik wiodący nas do samoświadomości, może, a nawet powinien, towarzyszyć nam każdego dnia w zmaganiach z rzeczywistością, a dzięki omówionym sposobom medytacji, staniemy na drodze do odnalezienia szczęścia w każdej chwili. Co więcej, medytacje możemy stosować niezależnie od tego, jak wiele mamy obowiązków zawodowych i gdzie się w danej chwili znajdujemy. Wystarczy, że po przebudzeniu uśmiechniemy się szeroko, bowiem właśnie dostaliśmy od losu kolejne 24 godziny, które możemy zaprojektować zgodnie z naszymi upodobaniami i zainteresowaniami. Doświadczać radości można nawet wówczas, kiedy wykonujemy prozaiczne czynności, takie jak przemywanie twarzy, szorowanie zębów czy ubieranie się. Niektórzy ludzie poświęcają wiele godzin medytując w pozycji siedzącej, ale autor namawia do tego, aby spróbować medytować choć minutę lub dwie. Można w tym czasie zapalić kadzidełko, by stworzyć podniosła atmosferę lub wielokrotnie w ciągu dnia (nawet w pracy) przy wykorzystaniu przytoczonego w książce wiersza, medytować odczuwając przy tym odświeżenie i odprężenie. W książce Thich Nhat Hanha znajdziemy także załączone gathy do codziennej medytacji, czyli krótkie wiersze, przydatne do tego, by trwać w uważności i wrócić do bieżącej chwili. Można je recytować podczas wykonywania codziennych czynności, a ich stosowanie nie wymaga wyznawania określonej wiary czy specyficznych rytuałów. Gathy, będące zarówno lekcją medytacji, jak i poezją, stanowią podstawę buddyjskiej tradycji zen, nam zaś pomogą zatopić się w teraźniejszości, odnaleźć w sobie spokój i harmonię. „Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie” wydane przez Wydawnictwo Sensus, to oaza spokoju w pełnej hałasu codzienności. To pełna świadomość swego ciała i wypełniającego je życiodajnego oddechu. To studnia, z której możemy czerpać się do przetrwania kolejnego dnia.
-
Recenzja: slowoczytane.blogspot.com Scarletka, 2011-11-16Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Oto kolejna książka z tych, o których w pełni będę mogła wypowiedzieć się dopiero za jakiś czas, gdyż to kolejna pozaycja, którą częściowa należy sprawdzić na własnej skórze. Jednak w odróżnieniu od książek relaksacyjnych, które do tej pory czytałam, ta jest bardziej... uduchowiona niż praktyczna. "7 dróg do relaksacji" oraz "Droga do wewnętrznej równowagi" to książki pisane przez ludzi trochę takich jak ja: szukających sposobu, jak nie dać się codzienności, kombinujących, jak uwolnić się od stresu i zachować spokój. Dwie poprzednie książki były bardziej zbiorem technik i rad. Natomiast Thich Nhat Hanh to Mistrz, co widać na pierwszy rzut oka - prawda, że widać :)? To, co pisze w "Spokoju z każdym oddechem" to rozważania, wskazówki, jak cieszyć się każdym dniem, jak znaleźć przyjemność w pozornie prozaicznych czynnościach, takich jak przygotowywanie śniadania czy mycie zębów. Autor wiele miejsce poświęca na ćwiczenie uważności, które jest niczym innym, jak po prostu byciem tu i teraz, w teraźniejszości. Tylko na nią bowiem mamy wpływ i to w niej zawiera się nasze szczęście. Tymczasem mamy skłonność do nadmiernego analizowania i rozpamiętywania tego, co już było i zamartwiania się tym, co dopiero będzie. A to bez sensu, gdyż nasze szczęście znajduje się w teraźniejszości, w dokładnie tej chwili. Wielokrotnie w tym tekście autor odwołuje się do buddyzmu, to właśnie na naukach Buddy opierają się jego teorie. I znów: to, co mi się podoba to fakt, że teksty zawarte w tej książce są dostosowane do współczesnych realiów. Autor pisze w którymś momencie wprost: jeśli nie chcesz specjalnie poświęcać czasu na praktyki duchowe, nie musisz tego robić. Ćwiczenia uważności i elementy medytacji możesz wykorzystać nawet w drodze do pracy: skup się na drodze, którą pokonujesz, zsynchronizuj oddech z krokami. W ogóle chciałam napisać, że odkąd wprowadzam w praktykę to, czego dowiaduję się z książek, rzadziej się denerwuje, rzadziej nawiedzają mnie czarne myśli, a jeśli już się pojawią, to wiem, co robić: wdech, wydech, spokój. Wdech, wydech, spokój. Niby niewiele, ale dobroczynne skutki świadomego oddychania i relaksacji zaczynam powoli odczuwać. I chociaż "Spokój z każdym oddechem" podoba mi się chyba najmniej z dotychczas prezentowanych pozycji, a to dlatego, iż jest to książka bardziej do przemyślenia i do "wgryzienia" się dokładnie w to, co autor pisze, to z pewnością jest to pozycja zasługująca na uwagę.
-
Recenzja: Sztukater.pl KolmankaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
To co pierwsze rzuca się w oczy to przyjemna w odbiorze okładka. Uspokajające, stonowane kolory, harmonia i porządek. I na tym pochwały z mojej strony się kończą. Autor książki –Thich Nhat Hanh – mistrz zen, mnich i „duchoznawca”, nominowany przez Luthera Kinga do Pokojowej Nagrody Nobla, uczy czytelników jak znaleźć spokój ducha poprzez umiejętne oddychanie. Nie jestem zwolenniczką poradników w stylu „Odnajdź własne ja”, „Własna ścieżka” czy „Moje miejsce na świecie”. Często są to banały w stylu Coelha (wszystkim fanów przepraszam). Już na samym wstępie bardzo się zniechęciłam, tym oto przesłaniem: „Budzę się rano i uśmiecham się: Przede mną zupełnie nowe dwadzieścia cztery godziny Ślubuje w pełni przeżyć każdy moment i na wszystkie istoty spoglądać wzrokiem pełnym współczucia” Aż się chce krzyknąć – „Ludzie trzymajcie mnie!”;) W kolejnych zdaniach autor przekonuje jak ważny jest oddech w naszym życiu i jak jego świadomość pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Przekonuje nas, że za pomocą medytacji osiągniemy swoistą nirwanę i staniemy się innymi ludźmi. Nigdy nie próbowałam medytacji i nie mam takiej potrzeby. Wszystkie moje problemy rozwiązuje dzięki rozmowie z innymi lub racjonalnym myśleniem, a energię czerpię z żywiołowej muzyki. Przesłania zawarte w książce są tak banalne, że chyba nie ma sensu o tym pisać. „Pokochaj siebie, a dopiero potem drugiego człowieka”. Boże, ileż można?! Do łez rozbawiły mnie krótkie „modlitwy” do codziennej medytacji w stylu „gdy obmywam moje ciało, oczyszczam też serce, wszechświat jest przesiąknięty zapachem kwiatów”. O co chodzi? Nie wiem, ale trochę to przerażające i myślę, że mogłoby mnie jedynie poruszyć bo dużej dawce alkoholu. Nie wykluczałam, że być może dla kogoś ten poradnik będzie strzałem w dziesiątkę. Znam kilka osób, która z miłą chęcią zagłębiła by się w tej lekturze. Do mnie ona najzwyczajniej nie dociera i nic na to nie poradzę. Być może jest to wynik mojego dzisiejszego nastroju, bo od rana jestem nastawiona dość buńczucznie do wszystkiego ;)
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Peace Is Every Breath: A Practice for Our Busy Lives
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-3298-5, 9788324632985
- Data wydania książki drukowanej :
- 2011-09-12
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 6640
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Joga i medytacja
Sport i zdrowie
Życiowe filozofie
- Serie wydawnicze: charyzma
Spis treści książki
Od autora (7)
Wstęp (11)
Gathy do codziennej medytacji (113)
Ścieżka Buddy (133)
Sensus - inne książki
-
Nowość Bestseller Promocja
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których często nie rozumie, pojawiają się nastroje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. N- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Dzięki badaniom neurobiologów i psychologów poznawczych dziś dużo lepiej rozumiemy, jak działa mózg, gdy się uczymy. Ta książka została napisana z myślą o osobach, które chcą efektywnie uczyć, stosując osiągnięcia neurobiologii w praktyce. Dokładnie omówiono tu procesy zachodzące podczas zapamiętywania i czynniki, które mają największy wpływ na to, by było ono skuteczne. Przedstawiono techniki umożliwiające przywoływanie wiedzy u uczniów, a także przedyskutowano, w jaki sposób nauczyciel może pomóc uczniom w szybszym utrwalaniu koncepcji w pamięci długotrwałej, aby mogli myśleć i działać bardziej kreatywnie. Materiał zawarty w poradniku został zaprezentowany w sposób zrozumiały i atrakcyjny, dzięki czemu jest łatwo przyswajalny nawet dla osób nieobeznanych z działaniem mózgu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii
Barbara Oakley PhD, Beth Rogowsky EdD, Terrence J. Sejnowski PhD
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Pomoże Ci w tym ta niewielka książeczka - jej lektura sprawi, że nawet jeśli brak Ci motywacji albo nie lubisz jakiegoś zagadnienia, przyswoisz je szybko i skutecznie! Zorientujesz się, jaki sposób uczenia się jest dla Ciebie najwłaściwszy i jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzostwo w wybranej dziedzinie. Dowiesz się, czym się różnią ćwiczenia nowych umiejętności od ćwiczeń doskonalących, a także jak działa ludzka pamięć. Poznasz znakomite metody ułatwiające zapamiętywanie informacji, takie jak fiszki, mnemotechniki czy historie. Nawet gdyby od czasu do czasu (niestety!) konieczne było wykucie czegoś na pamięć, za sprawą zawartych tu porad zrobisz to bez trudu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%) -
Nowość Promocja
W książce opisano techniki opracowane na bazie osiągnięć naukowych, pozwalające w maksymalny sposób wykorzystać naturalne możliwości ludzkiego mózgu. Metody te zostały przetestowane przez wiele osób, które swoimi wynikami potwierdziły, że uczą się dzięki nim efektywniej. Poznaj je i zastosuj, a od razu zauważysz, że nauka idzie Ci zdecydowanie szybciej, nawet tych przedmiotów, które sprawiają Ci problem. A niejako przy okazji nauczysz się czegoś o sobie: łatwiej odkryjesz swoje naturalne talenty i kreatywność, dowiesz się też, jak możesz wpływać na pracę swojego mózgu. Wreszcie — odkryjesz, że zdobywanie wiedzy może być przyjemne!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Ucz się szybko i skutecznie bez zbędnego zakuwania. Poradnik dla dzieci i młodzieży Ucz się szybko i skutecznie bez zbędnego zakuwania. Poradnik dla dzieci i młodzieży
Barbara Oakley PhD, Terrence Sejnowski PhD, Alistair McConville
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Nowość Promocja
Łatwo się przekonasz, że pierwsze lata życia swoich dzieci można przeżyć zupełnie inaczej. W tym celu jednak należy najpierw uporządkować własną przestrzeń, później oczyścić swój umysł, a potem można się cieszyć odzyskanym życiem i wraz z rodziną czerpać radość ze wspólnie spędzonych chwil. W tej książce opisano, w jaki sposób poradzić sobie z nadmiarem przedmiotów: papierów, zabawek, ubrań, przyborów kuchennych, pamiątek i innych rzeczy, a także jak się zabrać do porządkowania poszczególnych pomieszczeń w domu. Poznasz zalety minimalistycznego podejścia do zarządzania przestrzenią w domu. Znajdziesz tu też praktyczne i łatwe do wdrożenia wskazówki dotyczące utrzymania już zaprowadzonego porządku.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć.- Druk
Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
28.74 zł
44.90 zł (-36%) -
Nowość Bestseller Promocja
Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, wskoczył do naszego kalendarza ściennego na 2024 rok i nazwał go „Pinkowym”. Pozaznaczał w nim najważniejsze według niego daty (jak pierwszy dzień wiosny, święta, Dzień Matki i Dzień Ojca) i teraz przekazuje mazak Tobie. Oznacz w kalendarzu ważne dla Ciebie momenty (na przykład dzień, w którym masz urodziny), powieś go na ścianie i ciesz się całym rokiem z Pinkiem, jego rodziną i przyjaciółmi.- Druk pkt
(17,94 zł najniższa cena z 30 dni)
19.14 zł
29.90 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Okres dojrzewania to w życiu młodego człowieka niezwykle trudny czas. Zmiany zachodzące w ciele i psychice, zawieszenie między już-nie-dzieciństwem a jeszcze-nie-dorosłością, poczucie niezrozumienia ― to tylko wybrane czynniki stojące za nastoletnim buntem. Buntem, za który często brana jest depresja. Łatwo bowiem potraktować jej objawy jako zwyczajne rozdrażnienie. Dla nastolatków najmniejsza porażka nierzadko oznacza koniec świata, brak im umiejętności patrzenia na rzeczywistość z innej perspektywy ― trudno więc czasem zauważyć, kiedy naturalna w tym wieku skłonność do izolacji przeradza się w coś o wiele groźniejszego.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka jest napisana dla Ciebie, jeśli chcesz zidentyfikować przeszkody, które odciągają Cię od tego, co w Twoim życiu jest naprawdę ważne. Niekiedy jest to strach, czasami nowinki technologiczne, pieniądze albo współczesna miałka kultura i opinie innych ludzi. Tutaj znajdziesz inspirację i praktyczne podpowiedzi, w jaki sposób uwolnić się od tych dekoncentrujących bodźców i skupić się na tym, co dla Ciebie jest najważniejsze. Dowiesz się także, jak sobie z tym wyzwaniem radzą inni ludzie, przeczytasz historie prawdziwych sukcesów, a także zapoznasz się z wieloma przydatnymi, praktycznymi ćwiczeniami i wskazówkami. Od dziś możesz zacząć żyć prawdziwym życiem!- Druk
- Audiobook MP3 pkt
O tym, co ważne. Jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem O tym, co ważne. Jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Intencją autorki tego poradnika ― psychoterapeutki opiekującej się dziećmi i mamy dwóch dziewczynek ― jest pokazać wysoką wrażliwość dziecka nie jako problem, a raczej jako szansę. Dziecko, a potem dorosły o ponadprzeciętnej wrażliwości jest w stanie dostrzec wiele niuansów, które czasem umykają osobom o mniejszej wrażliwości. Może więc wiele zrobić dla ludzi i świata. Może zwracać uwagę, wskazywać drogę, kierować na właściwe tory. Najpierw jednak musi się nauczyć żyć ze swoim szczególnym darem, dowiedzieć się, jak z niego czerpać ― dla dobra zarówno swojego, jak i innych.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana


Oceny i opinie klientów: Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie Thich Nhat Hanh (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.