Bliskość Alina Adamowicz

Recenzje książki: Bliskość (17) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. „Bliskość” Aliny Adamowicz to wartościowy poradnik psychologiczny, który przypomina, że potrzeba więzi z drugim człowiekiem jest naszą biologiczną koniecznością, a nie luksusem. Autorka z ogromnym wyczuciem analizuje paradoks naszych czasów: mimo głębokiego pragnienia bliskości, często jednocześnie się jej obawiamy. Książka pomaga zrozumieć przyczyny tego lęku, zarówno w relacjach z innymi, jak i w kontakcie z samą sobą. Adamowicz przekonuje, że umiejętność tworzenia głębokich więzi nie jest darem dla wybranych, lecz kompetencją, którą można rozwijać. Dzięki praktycznemu podejściu czytelnik otrzymuje wskazówki, jak małymi krokami budować poczucie bezpieczeństwa i autentyczność w relacjach. To inspirująca lektura dla każdego, kto czuje, że w jego życiu brakuje prawdziwego, czułego kontaktu z ludźmi. Dzięki tej pozycji dążenie do spokoju i zrozumienia staje się znacznie łatwiejsze. Całość stanowi kojące przypomnienie, że każdy z nas zasługuje na bycie widzianym, słyszanym i w pełni akceptowanym.

   Recenzja: Profil Łojek Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. Wartościowa i pełna empatii książka o jednej z najważniejszych ludzkich potrzeb - potrzebie bycia blisko siebie i innych. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia, skąd bierze się lęk przed bliskością, jak wpływa on na nasze relacje oraz jak stopniowo budować większą otwartość, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. To nie tylko poradnik psychologiczny, ale także zachęta do refleksji nad własnymi emocjami i sposobem tworzenia więzi. Książka wyróżnia się ciepłym, wspierającym językiem oraz praktycznymi wskazówkami, które można wykorzystać w codziennym życiu. Polecam ją każdemu, kto chce lepiej zrozumieć siebie i budować głębsze, bardziej autentyczne relacje.

   Recenzja: sekretyzwyklychdni Morusiewicz Marlena

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Są książki, które czyta się szybko i odkłada na półkę bez większych emocji. Są też takie, które zatrzymują na dłużej, zmuszają do refleksji i sprawiają, że zaczynamy patrzeć na siebie i swoje relacje z zupełnie innej perspektywy. Właśnie takie wrażenie zrobiła na mnie Bliskość Aliny Adamowicz. Choć rzadko sięgam po poradniki, ta książka od pierwszych stron wzbudziła moją ciekawość i sprawiła, że czytałam ją z dużym zaangażowaniem. To publikacja, która nie moralizuje, nie narzuca gotowych rozwiązań i nie próbuje przekonać czytelnika krzykliwymi hasłami motywacyjnymi. Zamiast tego spokojnie i z dużą czułością zaprasza do refleksji nad tym, czym właściwie jest bliskość i dlaczego tak bardzo jej potrzebujemy. Autorka przypomina o czymś, co w codziennym pośpiechu łatwo przeoczyć – bliskość nie jest luksusem ani dodatkiem do „udanego życia”. To jedna z podstawowych ludzkich potrzeb. Potrzebujemy jej tak samo jak bezpieczeństwa, rozmowy czy zwykłej obecności drugiej osoby. To właśnie w bliskości czujemy się widziani, słyszani i ważni. Jednocześnie paradoks polega na tym, że choć jej pragniemy, często się jej boimy. Boimy się odsłonić, pokazać prawdziwe emocje i powiedzieć: „Oto jestem”. Właśnie temu lękowi i sposobom jego przełamywania poświęcona jest duża część książki. Bliskość nie jest typowym poradnikiem z listą szybkich rozwiązań. To raczej refleksyjna podróż przez różne obszary relacji. Autorka zaczyna od tego, co najważniejsze: relacji z samą sobą. Pokazuje, jak często jesteśmy wobec siebie zbyt krytyczne, jak łatwo potrafimy się oceniać i podważać własną wartość. Zadaje bardzo proste, ale jednocześnie mocne pytanie: skoro potrafimy okazać wyrozumiałość przyjaciółce, dlaczego tak rzadko okazujemy ją sobie? Dopiero w kolejnym kroku książka przechodzi do relacji z innymi ludźmi – rodziną, partnerem czy bliskimi osobami. Autorka tłumaczy, jak nasze doświadczenia z przeszłości wpływają na sposób budowania więzi, opisuje style przywiązania oraz schematy relacji, które często nieświadomie powielamy. Szczególnie cenne są przykłady z pracy terapeutycznej i historie różnych osób. Dzięki nim teoria przestaje być abstrakcyjna, a staje się bardzo życiowa i łatwa do zrozumienia. Ogromnym atutem tej książki jest sposób, w jaki została napisana. Język jest prosty, przystępny i bardzo „ludzki”. Nie ma tu skomplikowanych definicji ani trudnego psychologicznego żargonu. Autorka dzieli się wiedzą w sposób uporządkowany i spokojny, dzięki czemu czytelnik nie czuje się przytłoczony nadmiarem informacji. Rozdziały są przejrzyste, pojawiają się podsumowania, a także ćwiczenia, które pomagają przyjrzeć się własnym emocjom i schematom myślenia.Podczas czytania często miałam wrażenie, że to książka, do której chce się wracać. Wiele fragmentów zaznaczyłam, bo dotykają czegoś bardzo osobistego, przypominają o tym, że relacje z innymi zaczynają się od relacji z samym sobą. Jeśli nie potrafimy okazać sobie życzliwości i akceptacji, trudno budować prawdziwą bliskość z innymi ludźmi. Bliskość nie obiecuje spektakularnych zmian z dnia na dzień. Zamiast tego proponuje coś znacznie bardziej wartościowego: uważność, czułość wobec siebie i małe kroki prowadzące do bardziej świadomych relacji. To książka, która przypomina, że potrzebowanie drugiego człowieka nie jest słabością, lecz naturalną częścią naszego życia. ZALETY przystępny, prosty i bardzo „ludzki” język; wartościowa wiedza psychologiczna podana w zrozumiały sposób; ciekawe przykłady i historie z życia oraz pracy terapeutycznej; przejrzysta struktura rozdziałów i czytelne podsumowania; ćwiczenia pomagające przyjrzeć się własnym emocjom i relacjom; ważne i uniwersalne przesłanie o budowaniu relacji z samą sobą i z innymi.

   Recenzja: Karolina Lubas - BLOG NIE TYLKO O EDUKACJI Karolina Lubas

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. Żyjemy w paradoksalnych czasach. Otoczeni setkami powiadomień, wirtualnych „znajomych” i nieustannym szumem informacyjnym. Coraz częściej zmagamy się z dotkliwym poczuciem izolacji. Epidemia samotności stała się faktem, a my - dorośli, zorganizowani, odnoszący sukcesy - w głębi duszy często czujemy się zagubieni. W odpowiedzi na ten współczesny kryzys więzi staje Alina Adamowicz z książką „Bliskość”, która ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus.pl. Autorka stworzyła pozycję, która redefiniuje pojęcie poradnika psychologicznego, zamieniając je w czuły przewodnik po najważniejszych relacjach naszego życia. 💡 Najpierw powrót do siebie Główna teza książki uderza swoją prostotą, choć jej wdrożenie w życie bywa najtrudniejszą z lekcji: nie zbudujesz autentycznej, bezpiecznej bliskości z drugim człowiekiem, jeśli najpierw nie wrócisz do własnego „emocjonalnego domu”. Adamowicz z ogromnym wyczuciem odczarowuje pojęcie zdrowego egoizmu. Pokazuje, że fundamentem każdej udanej relacji jest nasza własna zdolność do samoukojenia, rozpoznania swoich granic i usłyszenia własnych potrzeb. Autorka nie ślizga się jednak po powierzchni łatwych haseł motywacyjnych. W strukturze książki wyraźnie widać solidne zaplecze neuropsychologiczne i psychotraumatologiczne. Czytelnik dowiaduje się, jak samotność fizycznie wpływa na nasze ciało, jak podnosi poziom kortyzolu i dlaczego odrzucenie boli tak samo jak realny, fizyczny uraz. Co niezwykle cenne, autorka w przystępny sposób tłumaczy mechanizmy stylów przywiązania (bezpiecznego, lękowego i unikającego), pozwalając zrozumieć, dlaczego w dorosłym życiu powielamy raniące nas skrypty z dzieciństwa. 💡 Między teorią a czułą praktyką To, co wyróżnia „Bliskość” na tle innych pozycji rynkowych, to jej format. Książka nie stawia autora w roli nieomylnego guru. Język jest miękki, bezpieczny, pozbawiony oceniania. Czytając kolejne rozdziały, ma się wrażenie siedzenia w wygodnym fotelu naprzeciwko mądrej, wspierającej osoby, która zamiast mówić „musisz”, pyta: „jak się z tym czujesz?”. Wymiar teoretyczny płynnie przeplata się tu z praktyką. Książka zawiera konkretne ćwiczenia (w tym poruszającą pracę z własnym zdjęciem z dzieciństwa) oraz specjalnie zaaranżowane przestrzenie na osobiste notatki. To sprawia, że proces lektury staje się formą intymnego warsztatu, w którym czytelnik bierze aktywny udział. „Bliskość” Aliny Adamowicz to nie jest książka, którą przeczytasz w jeden wieczór i odłożysz na półkę. To pozycja, którą się dawkuje, do której się wraca z pozakreślanymi stronami i własnymi zapiskami na marginesach. 💡 Dla kogo jest ta lektura? Dla każdego, kto czuje się zmęczony pędem, kto doświadcza samotności w związku, kto boi się odrzucenia lub po prostu chce nauczyć się traktować samego siebie z większą łagodnością. To czułe zaproszenie do ściągnięcia maski i spotkania się ze sobą w pełnej prawdzie - z własnymi bliznami, ale i ogromną pojemnością na miłość. Zdecydowanie warto dać sobie tę przestrzeń.

   Recenzja: Wysokowrażliwy PODCAST Leduchowska Małgorzata

   Recenzja dotyczy produktu: audiobook

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. Książka swoją prostotą i autentycznością przyciąga do siebie. Autorka porusza bardzo ważny temat w zakresie zdrowia psychicznego. Dokładnie tłumaczy czym jest bliskość ze sobą jak i w relacji z innymi. Nie możemy o niej zapomnieć, gdyż bliskość jest naszym fundamentem. Szczególnie ważne jest przyjrzenie się lękowi, który się pojawia. Podkreśla również, że potrzeba bliskości jest uniwersalna nie zapominając o tym, że jest dla każdego a nie dla nielicznych. Dzięki tej książce możemy lepiej poznać siebie w różnych obszarach naszego życia. Jako ludzie potrzebujemy kontaktu i nie możemy sobie go ograniczać. Ważnym aspektem, jest to że bliskości można się nauczyć! Dużo można z niej wynieść na przyszłość (do czego zachęcam)! Zdecydowanie ja polecam 🙌🏼

   Recenzja: Instagram Stanisławczyk Weronika

   Recenzja dotyczy produktu: audiobook

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

6. 4/6 gwiazdek - jest to bardzo przystępny i dobrze napisany poradnik - wszystko dla mnie było zrozumiałe i zachęcające do zmian - książka opiera się na trzech bliskościach: do siebie samego, przywiązaniach i tej romantycznej - mnie najbardziej zainteresował rozdział o bliskości romantycznej, ponieważ zauważyłam kilka elementów, które z chęcią wprowadzę do swojej rutyny - każdy podrozdział ma zadania, dzięki którym czytelnik może zacząć działać nad polepszeniem swojego funkcjonowania - książka jest króciutka - ma lekko ponad 200 stron, więc czyta się wyjątkowo szybko - ale wiedza jest wystarczająca, a temat naprawdę został maksymalnie wykorzystany - jeśli miałabym się do czegoś doczepić to momentami miałam wrażenie, że autorka cały czas mieli to samo - już byłam znudzona, że kilka razy mi się coś powtarza - muszę także wspomnieć o przepięknej okładce - te wisienki i ten minimalizm skradły moje serce - bardzo fajne wydanie

   Recenzja: Domilkaa Łęczycka Dominika

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

7. „Bliskość” autorstwa Aliny Adamowicz to refleksyjna i wspierająca książka o jednej z najważniejszych ludzkich potrzeb - potrzebie bycia w autentycznym kontakcie. Autorka pokazuje, że bliskość nie jest czymś zarezerwowanym dla nielicznych, lecz fundamentem naszego dobrostanu. To przestrzeń, w której możemy być sobą, poczuć się zauważeni, usłyszani i ważni. Książka w szczery sposób odsłania drugą stronę tego doświadczenia - lęk przed bliskością. Adamowicz zwraca uwagę na mechanizmy, które często nieświadomie budują dystans: unikanie, nadmierną kontrolę czy trudność w wyrażaniu emocji. Pokazuje, że choć bliskości pragniemy, równie często się jej obawiamy, zarówno w relacjach z innymi, jak i w relacji z samą sobą. Autorka prowadzi czytelnika w sposób uważny i spokojny, łącząc wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami. W przystępny sposób uczy rozpoznawania emocji, nazywania potrzeb oraz budowania bardziej świadomej komunikacji. Podkreśla, że zmiana jest procesem, który wymaga czasu, cierpliwości i gotowości do przyjrzenia się sobie z większą czułością. „Bliskość” to książka, która oferuje zrozumienie i narzędzia do pracy nad sobą. Pomaga uporządkować to, co często bywa chaotyczne i trudne do nazwania, a jednocześnie daje poczucie bezpieczeństwa. To lektura, która zachęcaja do budowania głębszych, bardziej autentycznych relacji oraz do rozwijania życzliwości wobec samego siebie.

   Recenzja: czytaj.i.baw Zdziech Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

8. Bliskość - Alina Adamowicz Moja ocena 4/5 ⭐ Liczba stron 210 "Nigdy nie jest za późno, by pokochać siebie w pełni i otworzyć się na miłość, na którą zasługujesz. Niech twoja bliskość będzie twoją siłą. Twoim schronieniem i najpiękniejszą opowieścią, którą piszesz każdego dnia." Bliskość to książka która porusza ważne tematy takie jak czym jest bliskość i dlaczego jest taka ważna, najważniejsze relację w życiu, style przywiązania, scenariusz naszych relacji, bliskość romantyczna, sztuka współistnienia oraz ku pełni bliskości. Książka jest bardzo króciutka ale zawiera najważniejsze rzeczy które autorka chce nam przekazać abyśmy spojrzeli na siebie z miłością, abyśmy uwierzyli w siebie oraz przestali się bać bliskości. Pokazuje nam, że bliskość to nie tylko dotyk, ale i zrozumienie, wymiana myśli, dzielenie się radością oraz troskami, ale to wszystko nam jest potrzebne jako osobom. Ta książka pokazuje nam, że to co się wydaje trudne i nowe, może stać się neutralne i łatwe. Jest tutaj sporo zadań które możemy wykorzystać w codziennym życiu oraz w relacjach z sobą czy innymi osobami. Bo bliskość zaczyna się tam, gdzie kończy się lęk.

   Recenzja: Readbynikola Skrudlik Nikola

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

9. To niezwykle poruszająca książka o budowaniu głębokich, autentycznych relacji - zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Autor pokazuje, jak często w codziennym pędzie tracimy prawdziwy kontakt z bliskimi, zastępując go powierzchowną obecnością. Znajdziecie tu refleksje o potrzebie bycia zauważonym, wysłuchanym i akceptowanym, ale też o tym, jak samemu dawać tę uważność innym. To książka, która skłania do zatrzymania się i zadania sobie ważnych pytań: czy naprawdę jestem blisko tych, na których mi zależy?

   Recenzja: @bajkowe_zacisze Ochab Paulina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

10. O bliskości. To temat niezwykle ważny i właśnie wokół niego zbudowana jest książka, która jakiś czas temu trafiła w moje ręce. Publikacja rozwija go w kolejnych rozdziałach, łącząc refleksyjne treści, wskazówki oraz historie z gabinetu psycholożki, a także z pamiętnika psycholożki. Autorka zatrzymuje się przy rozumieniu bliskości jako relacji z samą sobą: “Bliskość oznacza głębokie połączenie z własnymi emocjami, potrzebami, wartościami i wewnętrznym ja”. W książce znajdziemy również ćwiczenia, które mogą wspierać ten proces. Język książki bywa bezpośredni, co nadaje jej wyrazistości. Na uwagę zasługuje także warstwa wizualna - minimalistyczna, estetyczna okładka, która zdecydowanie przyciąga wzrok. I zdanie, które zostaje na dłużej: „Twoja bliskość z samą sobą to początek wszystkiego”.

    Recenzja: pani.komunikacyjna Pawlik-Pyda Dominika

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

11. ,,Bliskość" od @wydawnictwo_sensus to mój powrót do @alka_positive to ciepła, mądra i bardzo potrzebna lektura o relacjach - zarówno z innymi ludźmi, jak i z samą sobą. Autorka pokazuje, że bliskość nie jest czymś trudnym czy niedostępnym, ale czymś, czego można się stopniowo uczyć, małymi krokami. Dużym atutem tej książki jest jej praktyczny charakter. Zamiast ogólnych porad dostajemy konkretne wskazówki: jak rozpoznawać swoje emocje, jak mówić o swoich potrzebach i jak zauważać mechanizmy, które oddalają nas od innych. Wszystko napisane jest prostym, zrozumiałym językiem, dzięki czemu łatwo odnieść te treści do własnego życia. To książka, która daje poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia. Nie ocenia, nie narzuca - raczej delikatnie prowadzi i zachęca do przyjrzenia się sobie z większą uważnością i czułością. Pokazuje, że zmiana jest możliwa, ale wymaga czasu i cierpliwości. „Bliskość” zostaje w myślach na długo. To wartościowa lektura dla każdego, kto chce budować głębsze relacje, lepiej rozumieć siebie i nauczyć się być dla siebie bardziej życzliwym. 

    Recenzja: Boys.books Ceregra Marta

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

12. Często oddalamy się od siebie bardziej, niż jesteśmy skłonni przyznać. W codziennym funkcjonowaniu uruchamiamy mechanizmy obronne — wycofanie, racjonalizację, projekcję — które mają nas chronić, ale w praktyce pogłębiają dystans. W relacjach zaczynamy reagować nie na realnego człowieka, lecz na własne lęki i interpretacje: widzimy zagrożenie tam, gdzie pojawia się potrzeba bliskości, odbieramy krytykę tam, gdzie ktoś próbuje się odsłonić. W efekcie relacja przestaje być przestrzenią wsparcia, a staje się układem napięć, w którym dominują kontrola, unikanie i obrona własnego obrazu siebie. Zamiast dialogu pojawia się milczenie lub eskalacja konfliktu, zamiast ciekawości — sztywne trzymanie się własnych racji. W tym kontekście książka „Bliskość” Aliny Adamowicz, opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus, jest próbą uporządkowania tych procesów i pokazania, jak wrócić do autentycznego kontaktu ze sobą. Autorka - psycholożka, specjalistka psychotraumatologii i neuropsychologii nie operuje abstrakcyjnymi teoriami, lecz odwołuje się do konkretnych zjawisk psychologicznych obecnych w codziennych relacjach. Jej narracja jest osadzona w doświadczeniu i skupiona na tym, co realnie dzieje się nie tylko w kontaktach między ludźmi, ale przede wszystkim ze sobą. Opisuje bliskość nie jako stan emocjonalnego komfortu, lecz jako proces wymagający regulacji emocji, świadomości własnych reakcji i gotowości do konfrontacji z dyskomfortem. Podkreśla, że budowanie relacji oznacza rezygnację z części kontroli i zgodę na niepewność, co dla wielu osób jest jednym z głównych źródeł oporu. Zauważa również, że często to my sami jesteśmy swoim największym wrogiem i podkreśla, że zasługujemy na to, by być kochani, by być widziani i słyszani - również przez samych siebie. Największą siłą tej książki jest jej wymiar praktyczny. Adamowicz przekłada ogólne pojęcia na konkretne umiejętności: uczy aktywnego słuchania, rozpoznawania własnych reakcji obronnych, nazywania emocji, a także komunikowania się ze sobą, wsłuchiwania się we własne potrzeby. Pokazuje, jak zadbać o siebie, a nawet - jak poznać, kim naprawdę jesteśmy w gąszczu oczekiwań i masek, jakie zakładamy. Istotnym wątkiem jest także praca z własnymi schematami. Adamowicz zachęca do identyfikowania utrwalonych wzorców reagowania — np. unikania bliskości, nadmiernej kontroli czy potrzeby ciągłego potwierdzania własnej wartości — które często mają swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach. Pokazuje, jak te schematy wpływają na aktualne relacje i jak można je stopniowo modyfikować poprzez świadome działanie. Autorka wskazuje nam również drogę do samoakceptacji i samowspółczucia, na którą możemy wkroczyć w każdej chwili. Język książki pozostaje przystępny, ale jednocześnie precyzyjny. Autorka unika uproszczeń, nie banalizuje problemów, a jednocześnie nie przeciąża czytelnika nadmiarem terminologii. Dzięki temu jej wskazówki są możliwe do zastosowania w praktyce, bez konieczności specjalistycznego przygotowania. „Bliskość” nie oferuje szybkich rozwiązań ani gotowych schematów postępowania. Zamiast tego proponuje realistyczne podejście do zmiany jako procesu, który wymaga świadomości, pracy i gotowości do zmiany własnych nawyków. A przede wszystkim do zmiany sposobu, w jaki traktujemy siebie. To książka, która nie tyle inspiruje, co porządkuje i konkretyzuje — pokazuje, co dokładnie robić, by nasza relacja z samym sobą mogła się rozwijać. Mimo iż książka adresowana jest do kobiet, to przeczytać ją mogą wszyscy, którzy zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, którzy traktują siebie lekceważąco, poniżająco, którzy przestali rozpoznawać w lustrze swoją twarz. Tym samym otrzymujemy lekturę o wyraźnie praktycznym charakterze, która może pełnić funkcję narzędzia do pracy nad sobą i postrzeganiem samego siebie. Nie narzuca rozwiązań, lecz dostarcza ram, w których czytelnik może samodzielnie analizować swoje zachowania i wprowadzać zmiany. A to właśnie ta zdolność do świadomego działania okazuje się kluczowa dla budowania trwałej bliskości ze sobą i ...miłości do siebie.

    Recenzja: QulturaSlowa Justyna Gul

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

13. Bardzo ważne jest, aby być blisko siebie - tulić się kiedy coś boli, nie odchodzić od siebie, w momencie gdy najbardziej tego potrzebujemy, być po swojej stronie. Zasługujemy na to, aby okazywać sobie współczucie, które okazujemy innym. Wyróżniamy różne rodzaje bliskości jak fizyczna, duchowa, emocjonalna, romantyczna, intelektualna. Bardzo ważne jest rozmawianie o naszych uczuciach, okazywanie sobie czułości w małych gestach - czasem wystarczy zwykły uśmiech, patrzenie sobie w oczy podczas rozmowy, wspólne spędzanie aktywnie czasu, wspieranie się w trudnych chwilach. Warto pamiętać, że najważniejsza relacja w życiu to ta z samym sobą. Już w domu jako małe dziecko obserwujemy jak rodzice rozwiązują konflikty, jak ze sobą rozmawiają . Autorka opisuje także style przetasowania - bezpieczny, lękowy, unikający i mieszany, czyli lekowo-unikający. Autorka podaje 8 sprawdzonych metod na wzmacnianie bliskości - czułe powitanie, uważna rozmowa, mówienie komplementów - a jeżeli chcecie się dowiedzieć o dalszych 5 metodach musicie sięgnąć po tę pozycję! Warto mówić partnerowi, że się go docenia. W książce jest wiele przykładów z życia, co bardzo cenię. Autorka uświadomiła mi, że potrzebowanie chwili tylko dla siebie nie jest egoizmem, lecz normalną rzeczą. Mamy prawo do odpoczynku bez poczucia winy. Dzięki książce poczułam się, że nie jestem sama 🌸 na końcu znajduje się miejsce na notatki!

    Recenzja: ksiazkowelove_16 Jarząb Milena

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

14. Bliskość. Każdy jej potrzebuje. Ale czy dajesz ją sama sobie? Często mówimy do siebie, że jesteśmy beznadziejne, kiedy coś nie wyszło. A czy do swojej przyjaciółki też powiesz, ze jest beznadziejna kiedy coś jej nie wyjdzie? Jestem pewna, że nie. Będziesz ją wspierać. Więc czemu dla siebie jesteś taka krytyczna? Naucz się kochać siebie. Naucz się siebie przytulać. I naucz się zdrowego egoizmu <3 Czułość i bliskość są potrzebna. A jak z nich korzystać? W tym pomoże Ci książka „Bliskość” napisana przez Alinę Adamowicz. Autorka w książce pokazuje, że powinnyśmy nauczyć kochać siebie i się szanować, a także powinnyśmy się czasami przytulić. Bo jeśli nie zaczniemy kochać siebie, jak możemy kochać innych? A co z bliskością z innymi? Jej też się boimy… Tylko dlaczego? Bo jest w nas jakiś dziwny lęk, którego nie umiemy się pozbyć. „Bliskość” to wspaniały poradnik, który powinna przeczytać każda kobieta!

    Recenzja: zoska_na_ksiazkach Misiowska-Zuwała Agata

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

15. Alina Adamowicz zachęca nas do bliskości z samym sobą. Tłumaczy czytelnikowi, dlaczego to właśnie ta miłość stoi u podstaw naszego szczęścia i dobrostanu. Przekazuje nam konkretne narzędzia do okazywania sobie czułości. Jednak to nie wszystko, co zostało nam zaserwowane w tej książce. Jak już nauczymy się kochać siebie to przechodzimy do odkrywania swojego stylu przywiązania. Na koniec skupiamy się na bliskości romantycznej i czynnikach, które wpływają na jakość naszych relacji, tj. komunikacja, zaufanie, bezpieczeństwo oraz wspólne cele i marzenia. Autorka nie bała się również zahaczyć o problemy, które można spotkać będąc w związku z dłuższym stażem. Wszystko to zamknięte w tylko 200 stronach. Najważniejszą cechą tej książki jest łagodność i ciepło, które biją od autorki. Poetyckie, piękne słowa, które dotykają najgłębszych zakamarków naszej duszy. Narracja, która daje czytelnikowi nadzieję na lepszą jakość relacji z samym sobą i innymi. Całość otula jak ciepły kocyk i sugestywnie zachęca do zagłębienie się w swoją definicję bliskości oraz do zmian, które mogą mieć bardzo pozytywny pływ na życie odbiorców. Ciężko jest napisać dobry poradnik w tematyce około psychologicznej. Głównie ze względu na to, że każdy przypadek jest inny i ciężko stworzyć uniwersalne rady, które mogą być przydatne dla większej ilości jednostek. Pewne rzeczy powinny zostać poruszone na indywidualnej terapii, do czego autorka - z zawodu psycholożka, naprawdę zachęca. Czasami odnosi się wrażenie, że jest to za bardzo ogólna książka, ale to naturalne przy takiej tematyce i tak cienkiej publikacji. Jednak wśród wiedzy zamkniętej w tej książce, każdy znajdzie coś dla siebie. Wiele jest tu ciekawych informacji z zakresu teoretycznego, ale również masa ćwiczeń, które są oparte o faktyczne metody terapeutyczne. Całość jest w kolorowej oprawie. Kolory na okładce stale przewijają się w środku, co bardzo umila czytanie. Naprawdę wygodne jest ułożenie tekstu, bo jest go stosunkowo mało na stronach, więc książkę czyta się bardzo szybko. Polecam jednak się nad nią zatrzymać i dokładniej analizować zawarte w niej treści, a wszystkim nam będzie się żyło lepiej.

    Recenzja: alwisia_books Młodawska Malwina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

16. Rzadko sięgam po książki poradnikowe, bo umówmy się — dziś książkę może napisać właściwie każdy, a nie każda taka publikacja niesie za sobą realną wartość. Dlatego tym bardziej cieszę się, że mogłam przeczytać „Bliskość” autorstwa Aliny Adamowicz, bo to naprawdę bardzo dobra i przystępna książka o relacjach. Ogromnie doceniam sposób, w jaki została napisana — prosty, konkretny i bardzo „ludzki”. Bez zbędnego akademickiego języka czy skomplikowanych teorii. Autorka tłumaczy wszystko jasno i przystępnie, dzięki czemu tę książkę czyta się naprawdę lekko. Bardzo podoba mi się też konstrukcja książki. Temat bliskości pokazany jest z różnych perspektyw — zaczynając od relacji z samym sobą, przez relacje rodzinne, aż po relacje romantyczne. Znajdziemy tu również rozdział o stylach przywiązania i scenariuszach relacji, który może być dla wielu osób naprawdę otwierający oczy. Już podczas czytania czuć, że książka została napisana przez osobę, która naprawdę zajmuje się tym tematem zawodowo. Autorka jest psycholożką i wyraźnie widać, że ma solidną wiedzę oraz doświadczenie w pracy z ludźmi i relacjami. W książce pojawia się ta psychologiczna perspektywa, ale jest ona podana w bardzo przystępny sposób — bez przytłaczania trudnymi teoriami czy specjalistycznym językiem. Nie była to moja pierwsza książka o tej tematyce, więc wiele rzeczy było mi już znanych. Ale uważam, że takie treści warto sobie co jakiś czas przypominać. Bo łatwo zapomnieć o podstawach: że nie powinniśmy być dla siebie największym krytykiem, że warto traktować siebie z życzliwością i że zdrowe relacje z innymi zaczynają się od dobrej relacji z samym sobą. Jeśli my sami siebie nie lubimy i nie szanujemy, trudno oczekiwać, że zrobią to inni. Dużym plusem są też historie z gabinetu i przykłady różnych ludzi, które pojawiają się w książce. Dzięki nim teoria staje się bardziej życiowa i łatwiejsza do zrozumienia. Całość jest bardzo przejrzyście zbudowana — rozdziały są czytelne, pojawiają się podsumowania, najważniejsze fragmenty są wyróżnione, a w książce znajdziemy też ćwiczenia pomagające przyjrzeć się własnym schematom myślenia i relacjom. To nie jest książka, która przytłacza ilością informacji. Raczej daje konkretną, uporządkowaną „pigułkę” wiedzy i może być dla wielu osób impulsem do zastanowienia się nad własnym życiem i relacjami. Bo prawda jest taka, że możemy przeczytać wiele książek o rozwoju osobistym — ale ostatecznie i tak najważniejszą pracę musimy wykonać sami. „Bliskość” daje jednak coś bardzo cennego: narzędzia, które mogą w tej pracy pomóc. Jeśli dopiero zaczynacie swoją przygodę z tematyką relacji i stylów przywiązania — to zdecydowanie dobry punkt startowy. A jeśli znacie już ten temat, może być świetnym przypomnieniem i uporządkowaniem wiedzy. Bardzo wartościowa i potrzebna książka. 🤍

    Recenzja: Book.dirtytome Fajkis Kamila

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

17. Bliskość zaczyna się od nas! "bliskość" autorstwa Aliny Adamowicz Alka_positive to książka, która nie jest nachalna ani nie jest ramowym poradnikiem. Nie krzyczy też do czytelnika hasłami motywacyjnymi. Ona raczej zaprasza spokojnie, czule i bez presji do pokochania siebie. Bo to jest tak naprawdę najważniejsza "bliskość" w naszym życiu. Już od pierwszych stron czuć, że nie mamy do czynienia z poradnikiem nastawionym na szybkie efekty, lecz z refleksyjną drogą ku temu, co w relacjach najważniejsze. Autorka przypomina o czymś, co w codziennym pędzie łatwo przeoczyć, a mianowicie to, że bliskość nie jest luksusem ani dodatkiem do "udanego życia". Jest biologiczną i emocjonalną potrzebą. To ona daje poczucie bezpieczeństwa, stabilności i bycia widzianą. Jednocześnie Autorka nie idealizuje tematu, a pokazuje jak często lęk, doświadczenia z przeszłości czy brak kontaktu z własnymi emocjami oddzielają nas od innych ludzi ale tez i od siebie. Cennym przesłaniem tej książki jest dla mnie to, że bliskość zaczyna się od nas i w nas. Relacja z drugim człowiekiem nie będzie głęboka jeśli wcześniej nie nauczymy się łagodności wobec siebie. Autorka podkreśla, że najważniejszą relacją w życiu jest ta, którą budujemy ze sobą, z własnym ciałem, emocjami, historią. To fundament i podstawa bez której każda inna więź może okazać się słaba i niestabilna. "bliskość" jest poradnikiem, który nie obiecuje spektakularnych przemian na już. Proponuje za to uważność, małe kroki i ćwiczenie obecności zarówno wobec siebie, jak i wobec innych. To książka, w której zaznaczyłam masę fragmentów by móc do nich wracać bo dotykają czegoś osobistego. W świecie, który premiuje niezależność rozumianą jako samowystarczalność ta publikacja przypomina, że potrzebowanie drugiego człowieka jest siłą, nie słabością. A prawdziwa bliskość zaczyna się tam, gdzie kończy się lęk i gdzie odważamy się powiedzieć: "Oto jestem". To wartościowa i mądra książka. Książka szczególnie dla tych, którzy czują, że chcą budować relacje głębsze, bardziej świadome i oparte na prawdzie. 

    Recenzja: poczytane_betsyd Durka Elżbieta

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje