×
Dodano do koszyka:
Pozycja znajduje się w koszyku, zwiększono ilość tej pozycji:
Zakupiłeś już tę pozycję:
Książkę możesz pobrać z biblioteki w panelu użytkownika
Pozycja znajduje się w koszyku
Przejdź do koszyka

Zawartość koszyka

ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Joga w ciąży i połogu

Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
6.0/6  Opinie: 4
Stron:
176
Druk:
oprawa miękka
Dostępne formaty:
     PDF
     ePub
     Mobi

Książka 23,94 zł najniższa cena z 30 dni

39,90 zł (-35%)
25,93 zł

Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

23,94 zł najniższa cena z 30 dni

Ebook 19,90 zł najniższa cena z 30 dni

39,90 zł (-50%)
19,95 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

19,90 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Do przechowalni

Powiadom o dostępności audiobooka »

Czy kobieta w ciąży i w połogu może praktykować jogę?

Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywności, inaczej układa plan dnia, ostrożniej podchodzi do uprawiania sportu. Owszem, w ciąży aktywność fizyczna jest wskazana - ale nie wszystkie jej rodzaje, nie w każdych warunkach i może nieco mniej intensywnie niż dotąd.

"Joga w ciąży i połogu" - A. Uruszczak, A. Wielobób, M. Wielobób

Joga jest aktywnością szczególnego rodzaju. To więcej niż po prostu ćwiczenia fizyczne. To także trening oddechu i rozmaite praktyki etyczno-psychologiczne, które uczą przyjmowania przeżyć bez ich wypierania oraz pozostawania spójnym ze swoimi wartościami. Asany, pozycje jogi, mogą usuwać napięcie fizyczne i psychosomatyczne, w wielu wypadkach redukować ból, a czasem nawet leczyć lub wspomagać leczenie pewnych chorób. Joga pomaga zreintegrować ciało w taki sposób, by doświadczać swobody ruchu, żywotności i sprawniej funkcjonować na co dzień. Także w ciąży i w okresie połogu. Jednak, ze względu na specyfikę tego stanu, praktykująca jogę kobieta w ciąży czy świeżo upieczona mama musi dostosować tę aktywność do wymogów swojego ciała i umysłu, by ćwiczenia były bezpieczne, przyjemne i pożyteczne. Jak to zrobić? Dowiesz się tego z książki "Joga w ciąży i połogu"

W księgarni psychologicznej Sensus znajdziesz wiele pozycji autorstwa Macieja Wieloboba, które poruszają temat jogi, buddyzmu, uważności czy medytacji. Sprawdź takie tytuły jak "Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lekcje na duchowej ścieżce", "Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego" czy "Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka". 

 

Wybrane bestsellery

O autorach książki

Ola Uruszczak — joginka, żona i potrójna mama. Nauczycielka jogi, medytacji, relaksu i masażu Shantala. Redaktorka naczelna portalu joga-abc.pl. Wykładowczyni na studiach podyplomowych Akademii Praktyków Jogi w Katowicach. Na co dzień w Krakowie - to tam realizuje swoje cele, marzenia i pasje, którymi są joga oraz praca z ciałem, oddechem i umysłem. Każde zajęcia jogi, które prowadzi, traktuje jak prawdziwy dar. Dla siebie i dla swoich bliskich szuka w życiu tego, co proste i bliskie natury. Szuka w sobie siły, spokoju i harmonii i tego też uczy innych. Wierzy w moc, która drzemie w ludziach.

ola-uruszczak.pl

Agnieszka Wielobób — jest popularną nauczycielką jogi i ajurwedy, redaktorką działu „Ajurweda” w magazynie „JOGA”, ekspertem portalu Joga ABC, stałą współpracowniczką portalu JogaSutry.pl. Mieszka z mężem, synem, psem i kotem we wsi położonej w dolinie rzeki Mierzawy. Ma własne studio jogi, terapii jogą i ajurwedy w Jędrzejowie, pracuje też jako nauczycielka jogi w Krakowie. Udziela konsultacji indywidualnych, wygłasza wykłady i prowadzi warsztaty.

W swojej pracy stara się uświadamiać innym, że ajurweda to styl życia dostępny dla każdego, że proste zalecenia połączone z obserwacją i samoświadomością pozwalają naprawdę cieszyć się życiem. Wyznaje zasadę, że najważniejszy w życiu jest zdrowy rozsądek, także na gruncie ajurwedy i jogi. 
 

STRONA AUTORKI: https://agnieszkawielobob.pl

Maciej Wielobób jest mężem Agnieszki, tatą Tymona, nauczycielem medytacji i jogi oraz autorem wielu książek. Odebrał konwencjonalne wykształcenie w zakresie rozwoju osobistego, jogi i medytacji dostępne na Zachodzie, ale też od 1994 roku podąża tradycyjną ścieżką mistyczną indyjskich sufich. Był członkiem zarządu głównego Międzynarodowego Ruchu Sufich, a obecnie jest głową Otwartej Drogi (The Open Way), jednej z sufickich organizacji inspirowanych nauczaniem Hazrata Inayata Khana. Naucza jogi i medytacji w Polsce i Europie, zarówno na uczelniach, jak i podczas mniej formalnych warsztatów i odosobnień.

Wielobób w prosty i użyteczny sposób przekazuje głębię tradycyjnej wiedzy medytacyjnej, tak by czytelnicy i uczestnicy zajęć mogli uwalniać się od napięcia, doświadczać spokoju umysłu i wykorzystywać pełnię swoich możliwości. Uwielbia pokazywać konkretne zastosowania dawnych koncepcji i narzędzi w życiu codziennym.

MACIEJWIELOBOB.PL



Wywiady przeprowadzone z Maciejem Wielobobem:

  1. Czym jest joga
  2. Terapia jogą
  3. Wywiad w Dzienniku Zachodnim
  4. O praktyce jogi
  5. Joga a terapia
  6. Co dobrego może dać joga kobiecie w ciąży?
  7. Wywiad w czasopiśmie ORGANIC 5
  8. Nie wypieraj emocji i nie identyfikuj się z nimi
  9. Moja joga, Twoja joga, joga Maćka Wieloboba. cz. I
  10. Słowo pisane – rozmowa z Maciejem Wielobobem. cz.II

Ola Uruszczak, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób - pozostałe książki

Sensus - inne książki

Zamknij

Wybierz metodę płatności