Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię
- Autor:
- Agnieszka Ornatowska
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 104
- Czas nagrania:
- 2 godz. 58 min.
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię
Z ciemnej na jasną stronę życia
Nawet najwięksi optymiści miewają od czasu do czasu myśli czarne i ponure. Wszystkich nas dopadają negatywne emocje. Złość, strach, smutek to wręcz codzienność wielu osób. Co zrobić z nadmiarem negatywnych emocji? Jak sobie z nimi poradzić? Okazuje się, że jest na to sposób - najlepiej traktować je jak znaki ostrzegawcze, które Ci mówią, że coś dzieje się nie tak, jak tego chcesz.
Szkoda czasu, energii, inteligencji i zdrowia na ciemne myśli oraz związane z nimi negatywne emocje. Szkoda tym bardziej, że wszystko to można odmienić. Ciemność przekuć w jasność, negatyw zmienić w pozytyw, utraconą energię odzyskać i zwielokrotnić po to, by żyć pełniej, efektywniej i po prostu szczęśliwiej. Jak to zrobić? Z pomocą przychodzą opisane w tej książce techniki, strategie działania i medytacje, które pozwolą Ci samodzielnie decydować, o czym i jak chcesz myśleć.
A pierwszym krokiem do uzyskania wolności od negatywności jest uświadomienie sobie, że to Ty rządzisz swoim wewnętrznym światem, że tylko Ty możesz na niego wpływać...
Wybrane bestsellery
-
Nowość
Odnajdźmy radość, którą niesie odpoczynek. Jeśli odpoczywanie stało się nam obce i musimy głęboko wsłuchać się w siebie, żeby na nowo poznać własne potrzeby, to książka dla nas. Niech uważność, cierpliwość i wyrozumiałość będą naszymi przewodnikami! Ciało jest cudownym urządzeniem, które nie obraża się i potrafi wybaczać większość błędów. Jeśli dam -
Bestseller Promocja
Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny ― tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł (-30%) -
Promocja
Dopasowanie się do powszechnie obowiązującej narracji, której fundamentem jest zjawisko określane już dzisiaj oficjalnie kulturą zapierdolu. Mamy wierzyć, że wartość leży w wysiłku włożonym w pracę, a nie w jej efektach. W to, że niezależnie od okoliczności powinniśmy być zawsze pogodni, uśmiechnięci, pełni pozytywnych myśli i oczywiście hiperaktywni. W to, że przez całe życie trzeba gonić szczęście, które odnajdziemy w posiadaniu kolejnych przedmiotów czy pokonywaniu szczebli społecznego lub zawodowego awansu, a także powstrzymywaniu za pieniądze naturalnego procesu starzenia się. W to, że jedyną wartością jest wyjątkowość, którą musimy udowadniać, starając się bardziej od innych – w przeciwnym razie stajemy się przeciętni, co w kulturze zapierdolu jest gorsze od niewybaczalnego grzechu. Jest rozczarowaniem. Jeśli w to uwierzymy, nasze życie prędzej czy później stanie się puste, a wszelkie poszukiwania jego sensu będziemy próbowali zastąpić pseudomedytacją spod znaku „wyobraź sobie, że nie masz problemów”. Problem w tym, że dopiero po jakimś czasie się zorientujemy, jak wielka to ściema.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
34.30 zł
49.00 zł (-30%) -
Promocja
O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
11.99 zł
39.90 zł (-70%) -
Bestseller Promocja
Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co “tu i teraz”, a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzień pełniejsze, bardziej harmonijne życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł (-40%) -
Promocja
Niniejsza książka składa się z dwóch części. W pierwszej jej autor dzieli się z Czytelnikiem wiedzą na temat emocji, pochodzącą z różnych dziedzin nauki. Czerpie także z wielowiekowych tradycji mistycznych, filozoficznych i religijnych ludzkich kultur. Na tej bazie proponuje przejść do części drugiej, czyli nauki obsługi wybranych emocji. Zawiera ona skutecznie narzędzia i techniki, których opanowanie pozwoli przejąć kontrolę nad własną emocjonalnością, a dzięki temu poprawić jakość swojego życia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.43 zł
54.90 zł (-30%) -
Bestseller Promocja
Poczucie własnej wartości można zdefiniować jako określony stan emocjonalny, który pojawia się na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem własnej wartości? Czyżby oceniali się zbyt nisko, niewłaściwie, czy też do ich samooceny wkradają się jakieś przekłamania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykład w jej przesłankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnętrznymi, na które nie mamy wpływu? Jeśli dokonamy samooceny na podstawie tego, co sądzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie własnej wartości będzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi więc do zbudowania najmniej trwałych fundamentów. To samo dzieje się, kiedy własną wartość opieramy na dowolnej własności, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam się tę własność zatrzymać, o co będziemy dbać z dużo większym niepokojem, niż na to zasługuje.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
Może już to słyszałaś: tyle jesteś w stanie dać z siebie innym, ile masz wewnętrznych zasobów. I odwrotnie ― jeżeli ich nie posiadasz, nie masz się czym podzielić. Dlaczego miałabyś być dla innych życzliwa, cierpliwa i wyrozumiała, jeśli zbyt dużo wymagasz od siebie? Skąd masz czerpać siłę do spotkania ze światem, jeśli czujesz się nieszczęśliwa? I wreszcie ― jak miałabyś kogoś prawdziwie pokochać, skoro nie kochasz siebie?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Promocja
Szczęście. Stabilność. Spójność. Uśmiech na twarzy, spokój w głowie, radość w duszy. Słowem: spełnienie, do którego wszyscy dążymy. Tymczasem mało kto do tego upragnionego celu dociera. Bo... jesteśmy ludźmi i kierują nami emocje. Zwykle, o zgrozo, te negatywne: strach, złość, smutek, a nawet zazdrość.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
27.93 zł
39.90 zł (-30%) -
Promocja
Studiując tę książkę, poznasz źródła, z których czerpią praktykujący jogę. Dowiesz się, jak należy medytować i dlaczego nie powinno się do tego podchodzić bez odpowiedniej podbudowy intelektualnej i duchowej. Maciej Wielobób poprowadzi Cię śladem Patańdźalego ku najskuteczniejszym ścieżkom oczyszczenia umysłu, co przygotuje Cię do praktykowania klasycznej jogi. Jeśli podejdziesz do tematu poważnie, Twoje dotychczasowe życie wyraźnie się zmieni, a Ty staniesz się nową osobą — nieskończenie mądrą i wolną.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Psychologia jogi. Wprowadzenie do "Jogasutr" Patańdźalego. Wydanie II rozszerzone Psychologia jogi. Wprowadzenie do "Jogasutr" Patańdźalego. Wydanie II rozszerzone
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
22.20 zł
37.00 zł (-40%)
O autorze książki
Agnieszka Ornatowska — psycholog, trener NLP, autorka wielu poradników z różnych dziedzin życia, między innymi Alchemii uwodzenia i Struktury duchowości. Od prawie dwudziestu lat prowadzi szkolenia, na których uczy, jak wpływać na swoje myśli, emocje, energię i skutecznie komunikować się z innymi. Więcej informacji na stronie www.ornatowska.pl.
Agnieszka Ornatowska - pozostałe książki
-
Promocja
Autorki napisały go z myślą o osobach pragnących wychować szczenię na fajnego psiaka. Takiego, z którym przyjemnie jest się wybrać na długi spacer i do którego można się z radością przytulić. A przede wszystkim - z którym można zbudować prawdziwą, głęboką ludzko-psią relację i cieszyć się nią przez całe wspólne życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł (-30%) -
Promocja
Droga duchowa ma Ci przynieść poczucie sensu, spokój, radość życia, wolność, wreszcie — szczęście, stan, w którym nic nie musisz, a wszystko możesz. Dążenie do niego jest określone w pewnej strukturze, powtarzalnej dla wszystkich duchowych praktyk. Poznaj tę strukturę, zrozum ją, a potem wybierz własną technikę czy ideę, dzięki której osiągniesz swój cel.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(17,94 zł najniższa cena z 30 dni)
17.94 zł
29.90 zł (-40%) -
Jeśli chcesz dołączyć do grona szczęśliwców mających wokół siebie mnóstwo wiernych przyjaciół, dobrych kolegów i uczynnych znajomych, pora zmienić front i zacząć działać na swoją korzyść. Pomoże Ci w tym nowe wydanie książki Agnieszki Ornatowskiej. Znajdziesz tu wszystkie powody, dla których czasem można, a nawet należy posłużyć się niewinną manipulacją. Sprawdzisz, co przyciąga do Ciebie innych ludzi. Nauczysz się zmieniać świat wokół siebie w taki sposób, by inni czuli się z Tobą lekko i radośnie. Poznasz istotne sekrety komunikacji werbalnej i niewerbalnej — odkryjesz, co zniechęca, a co zachęca do kontaktów z Tobą.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili. Wydanie II rozszerzone Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili. Wydanie II rozszerzone
Niedostępna
-
Jak sprawić, by ludzie naprawdę Cię lubili? Jak zyskać prawdziwą przyjaźń i utrzymać ją przez lata? Jak zaakceptować siebie do tego stopnia, by było to widoczne dla wszystkich wokół? Trzymasz właśnie w ręce przewodnik po społecznym optymizmie. Ta interaktywna książka kartka po kartce, ćwiczenie po ćwiczeniu zaprowadzi Cię na słoneczną stronę życia. Nie będziesz tylko czytać – podręcznik będzie wymagał Twojego zaangażowania, trochę czasu i sporo uśmiechu.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili
Niedostępna
-
Trzymasz w rękach mistrzowski poradnik neurolingwistycznego programowania życia... Ta nazwa może wydawać się skomplikowana, ale sama metoda jest prosta i bardzo skuteczna: pozwala zobaczyć, co takiego przeszkadza Ci w rozwinięciu skrzydeł, co utrudnia nawiązywanie kontaktów i niszczy Twoje związki.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Drugie wydanie poradnika autorstwa dwojga znakomitych autorów pozwoli Ci przezwyciężyć „obiektywne trudności” i odnaleźć klucz do wewnętrznego spokoju. Dowiesz się stąd, jak dbać o różne aspekty swojego istnienia, by było ono pełne i radosne. Poznasz sposoby uciszania wewnętrznego krytyka, dokładnie przyjrzysz się swoim problemom i ocenisz ich wagę, rozproszysz obawy blokujące Twoją inwencję. Nauczysz się trzymać na wodzy emocje i bez wyrzutów sumienia sprawiać sobie drobne przyjemności. A ponadto, co najważniejsze, po lekturze tej książki zdołasz zachować spokój i zimną krew w każdych okolicznościach. Ta bezcenna wiedza z pewnością zaprocentuje w przyszłości!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II
Czasowo niedostępna
-
Chcesz czy nie, kiedyś dopadnie Cię TEN moment — przekroczysz umowny próg pomiędzy młodością i dojrzałością, spojrzysz w kalendarz i zobaczysz, że masz już 40 lat. Wtedy zadasz sobie pytanie: jak chcę spędzić resztę swojego życia? Czterdziestka to świetny czas na refleksję: część życia jest za Tobą, samodzielnie podejmujesz decyzje i odpowiadasz za swoje wybory. Może czas w końcu zrobić pierwsze podsumowanie i przyjrzeć się bilansowi? Co zostawić, co zmienić, a na co szkoda Twojej energii i Twojego czasu? Na te pytania każdy musi odpowiedzieć sobie sam, ale warto wcześniej przeczytać książkę dwojga specjalistów od przywracania życiowej harmonii.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Fantastyczna czterdziestka! Poradnik pozytywnego życia Fantastyczna czterdziestka! Poradnik pozytywnego życia
Czasowo niedostępna
-
W nowym wydaniu tego bestsellerowego poradnika znajdziesz więcej sposobów, które pomogą Ci skuteczniej uwodzić mężczyzn -- zarówno w kontakcie osobistym, jak i na odległość, w słowie pisanym lub podczas rozmowy przez telefon. Dowiesz się również, jak stworzyć idealny profil na portalu randkowym, by przyciągnąć odpowiednich mężczyzn. Dla zaawansowanych zamieszczono tu krótki kurs rozstawania się z klasą, radzenia sobie z rozłąką i zaczynania wszystkiego od nowa.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Audiobook CD pkt
Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja mężczyznami Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja mężczyznami
Czasowo niedostępna
-
Książka autorstwa pięciu znakomitych autorek o różnych zdolnościach i pasjach pomoże Ci przypomnieć sobie, jak ważne jest zauważanie pozytywnych stron życia… nawet jeśli są one bardzo subtelne. Dzięki zastosowaniu wypracowanej przez nie metody Joyness nauczysz się dążyć do szczęścia, doceniać drobne przyjemności, odkrywać wartość związków z innymi ludźmi, cieszyć się z pracy i fantastycznie spędzać wolny czas.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Metoda Joyness. Jak zapomnieć o smutku i cieszyć się życiem Metoda Joyness. Jak zapomnieć o smutku i cieszyć się życiem
Agnieszka Ornatowska, Alicja Szczyglewska, Elżbieta Fiedorowicz, Elżbieta Szczęsna-Dmochowska, Katarzyna Kaczmarek
Niedostępna
-
Próbowałeś już prawie wszystkiego, żeby wyrwać się z tego zaklętego kręgu? Twoja codzienność wciąż Cię jednak przytłacza? Coraz częściej popadasz w panikę, kombinując, jak wreszcie złapać chwilę oddechu? Nie ma sensu wyobrażać sobie beztroskiego życia na rajskiej wyspie ani marzyć o dniach wypełnionych relaksem, śmiechem i prywatnymi masażystkami, gotowymi ulżyć Ci w każdy możliwy sposób. Raczej Ci to nie pomoże, a może sprawić, że powrót do codzienności będzie jeszcze trudniejszy. Ale czy to oznacza, że zostałeś skazany na życie w wiecznym stresie? Nic podobnego! Jest lepiej, niż przypuszczasz — możesz pozbyć się napięcia i zrelaksować bez względu na to, gdzie jesteś i co robisz.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu
Niedostępna
Ebooka przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video zobaczysz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP4(pliki spakowane w ZIP)
Recenzje książki: Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię (10)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Sztukater.pl SYLFANA
Niepozorna, malutka książeczka autorstwa Agnieszki Ornatowskiej o tytule Do wolności od negatywności, czyli jak oczyścić swoje myśli, emocje i energię to pozycja około psychologiczna i motywacyjna, pozwalająca na spojrzenie na swoje życie w całkiem inny sposób, wtedy, kiedy odnosimy wrażenie, że wszystko wokół nas istnieje po to, żeby nam uprzykrzyć każdy dzień. Dosyć często w dzisiejszych czasach ludzie zauważają jedynie negatywy wokół siebie, albo też obarczają winą za swoje porażki bliżej nieokreślone, negatywne siły sprawcze, które rujnują poszczególne dziedziny naszej egzystencji. Ornatowska swoim czytelnikom proponuje zmienienie perspektywy i sposobu patrzenia na świat, pragnie, aby każdy człowiek był świadomy prawdziwej przyczyny określonego stanu rzeczy, którą przeważnie jesteśmy my sami. Jak uwolnić się od negatywizmu i negowania? Jak znaleźć w sobie przestrzeń do wolności, do swobodnego dawania sobie możliwości popełniania błędów, które są przecież normalne i na wskroś ludzkie? Na te pytania, jak i na wiele innych, próbuje odpowiedzieć autorka, w swój specyficzny, bardzo skondensowany sposób. Mówiąc o skondensowaniu, mam na myśli przede wszystkim przyjętą formę narracji, która jest bardzo zwarta i krótka. Ten poradnik stanowi więc swoistą skarbnicę wiedzy w pigułce; jeśli akurat nie mamy czasu na czytanie opasłych tomisk literatury psychologicznej, ta pozycja będzie jak znalazł. Okazuje się, że o mechanizmach ludzkiego myślenia można pisać zwięźle i na temat, bez owijania w bawełnę i bawienia się w konstruowanie ciężkich i niezrozumiałych teorii naukowych. Ornatowska przedstawia swoją wiedzę i doświadczenie w taki sposób, żeby każdy przeciętny zjadacz chleb zrozumiał jej przekaz i jednocześnie pozostaje w sferze psychologii jako nauki. Jedynym zarzutem w sferze materiału wykorzystywanego do poradnika może być to, że autorka dosyć często zahacza o sferę parapsychologii i astrofizyki, co poniekąd kłóci się z wiedzą medyczną. Mam świadomość, że łączenie tych dwóch światów jest dosyć powszechnym zabiegiem, jednak moim zdaniem mało efektywnym i mogącym zaprzepaścić szansę na to, żeby danego autorka traktować poważnie. Agnieszka Ornatowska ryzykuje tym, że straci część odbiorców, którzy nie wierzą w rzeczywistość alternatywną, tłumaczoną właśnie przez parapsychologię, astrologię, czy astrofizykę. Przykładem tego zgrzytu semantycznego może być fragment opisujący znaczenie barw i kolorów w naszym życiu. Jak wiadomo, odcienie i barwy mają na naszą egzystencję ogromny wpływ, definiują nasz wizerunek i niejednokrotnie wpływają na samopoczucie. I właśnie od tego wątku wychodzi autorka, która jednak brnie dalej w terminy związane z parapsychologią – pojawiają się czakry, symbolika astrologiczna, a także religijna. Nawiązanie do postaci z biblii wydaje się być już bardzo mocnym naciągnięciem interpretacyjnym. Gdyby nie te niepotrzebne wstawki, całość mogłaby być traktowana powagą, gdyż co poniektóre wskazówki twórczyni są trafne i mogą okazać się pożyteczne. Całe szczęście nie brakuje tu wstawek praktycznych, które można swobodnie wcielać w życie w postaci ćwiczeń, nabierania charakteru i wykształcenia odpowiednich cech, które pozwoliłyby na odnalezienie tytułowej wolności egzystencjonalnej. Bardzo dobrze, że Ornatowska jeden rozdział książki poświęca na opisanie technik medytacyjnych – te zagadnienia zdecydowanie są na czasie, a przede wszystkim, jak wykazuje liczne badania naukowe, pożyteczne i korzystne dla naszej psychiki i zdrowia. Trochę szkoda, że tekst jest czasami nierówny i raz możemy przysposobić przydatną wiedzę, a innym razem zetknąć się z fantasmagorycznymi motywami, które nie przystają do świata, w którym żyjemy. Oczywiście jest to jedynie moja opinia i może komuś innemu ta hybryda tematyczna przypadnie do gustu. Warto spróbować i samemu się przekonać.
-
studentkaturystyki Czarny Natalia
Recenzja książki „Od wolności do negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię” Podchodziłam do tej książki odrobinę sceptycznie - w końcu literatury w tej temacie jest naprawdę ogrom i do tej pory żadna na mnie nie poskutkowała. W tym przypadku zauważyłam pewien progres i chciałabym się podzielić z Wami pewną refleksją na temat samej książki, a także zmian, jakie nastąpiły we mnie po jej lekturze. O czym jest ta książka? Przede wszystkim ma ona na celu pomóc mam pozbyć się złej energii, emocji czy myśli. Dzięki temu zabiegowi mamy stać się pozytywniejszymi osobami. Co w tej książce jest przełomowego? Przede wszystkim to, że jej autorka podkreśla, że to zależy od nas. Jeśli my nie będziemy chcieli to zwyczajnie nam się nie uda. W tej pozycji zaproponowane nam zostały różne metody, które mają nam pomóc w negatywiźmie, który zamieszkał w naszym życiu. Muszę powiedzieć, że na bieżąco testowałam wiele z nich - i faktycznie, czuję się odrobinę inaczej, a część z tych metod działa bardzo skutecznie. Agnieszka Ornatowska pokazuje nam, że wykonując zadania, które sama na sobie testowała sprawimy, że nasze życie się odmieni i to właśnie dzięki jej książce uwolnimy się choć trochę o negatywności. Kluczowe tutaj jest, aby pamiętać, że to wszystko zależy od nas i to właśnie my decydujemy czy ruszymy krok na przodu, czy też będziemy stać ciągle w tym samym miejscu. Dla osób zainteresowanych - jest to naprawdę lektura godna uwagi, która nie jest napisana "naukowym bełkotem", ale opisana w przystępny sposób dla każdego. Myślę, że ze spokojem sumienia mogę polecić Wam tę pozycję.
-
ps.Karolina Gierdziejewska Karolina
Z pewnością nie jest dla każdego. Jeśli wzdrygasz się na słowa czakry czy medytacja to nie jest pozycja dla ciebie ;) Oczywiście nie stanowi to 100% treści, ale odniesienia są. Książka ma zaledwie 101 stron. W pierwszym momencie pomyślałam : co można zmieścić na tak małej ilość stron? Ale uwierzcie mi - można wiele. Ja sama lubię pisać krótko, rzeczowo i na temat. I ta książka też taka jest. Dostajemy sam konkret bez zbędnego lania wody. Na wstępie dowiadujemy się jak myśli i emocje, a nawet sama pozycja ciała, wpływają na nas każdego dnia. Na kolejnych stronach znajdziemy proste techniki i strategie myślenia, które pomagają zamieniać te negatywne myśli na wspierające. Są też wskazówki jak okiełznać ten wredny, wewnętrzny głos, który nie raz potrafi rzucać nam kłody pod nogi. Oczywiście nie chodzi o to, by teraz wszystkie te techniki stosować na raz, i sama autorka w ostatnim rozdziale podpowiada jak stosować metody zawarte w książce. Każdy jest inny więc na każdego może zadziałać coś całkiem innego, a tu jest z czego wybierać. Niektóre metody były mi wcześniej znane, inne wzbudziły ciekawość, bo brzmią bardzo prosto, ale czy zadziałają? Książka przeczytana raz, teraz wracam do niej po raz kolejny. O efektach nie powiem, bo jednak praca nad umysłem to proces długofalowy :)
-
Menopauza.pl Magdalena Kukurowska
Negatywne myśli są niczym trucizna, która rozlewa się po naszym ciele. Niestety, tak zostaliśmy zaprogramowani w procesie ewolucji, że mocniej odczuwamy lęk niż radość. To rozwiązanie miało zwiększyć nasze szanse na przetrwanie, niemniej w dzisiejszych czasach nie zawsze się sprawdza. Agnieszka Ornatowska w swoim poradniku Do wolności od negatywności dzieli się sprawdzonymi sposobami, które pozwalają uwolnić umysł od negatywnych myśli. Jak tego dokonać? Dlaczego mocniej odczuwamy negatywne emocje niż pozytywne? Człowiek jest dużo mocniej ukierunkowany na odczuwanie negatywnych emocji aniżeli pozytywnych. Lęk potrafi nas obezwłanić i zepsuć humor, nawet jeśli aktualnie nic złego nie dzieje się w naszym życiu. Nasi przodkowie musieli liczyć się z wieloma zagrożeniami. Niebezpieczne zwierzęta, trujące rośliny, mroźne zimy, ryzyko śmierci w wyniku uderzenia od pioruna - to tylko niektóre z nich. W rezultacie zaczęli sprawnie reagować na negatywne sygnały, aby przygotować się na to, co najgorsze. Tymczasem współczesny człowiek nie ma do czynienia z tak dużym spektrum niebezpieczeństw. Mimo to u większości z nas negatywne emocje wysuwają się na pierwszy plan. Stresujemy się tym, czy zdamy egzamin, znajdziemy odpowiednie mieszkanie na wynajem, czy nasze randki doprowadzą do trwałego związku etc. W rezultacie negatywne myśli, a wraz z nimi obawy towarzyszą nam nieustannie, odbierając radość życia. Negatywne emocje wpływają destrukcyjnie na organizm człowieka Agnieszka Ornatowska w swojej książce Do wolności od negatywności zauważa, że negatywne emocje to nie tylko kwestia naszego zdrowia psychicznego. To, co przeżywamy, wpływa też na funkcjonowanie całego organizmu. W wyniku przewlekłego stresu ciało zalewają specyficzne hormony, które wpływają na szereg procesów w nim zachodzących. Słowa mają moc Czy wiesz, że słowa, którymi się posługujesz, wpływają na twój nastrój? Bardzo często jednak nie przykładamy większej wagi do ich doboru. Skupiamy się tylko na tym, aby przekazać wiodącą myśl. Tymczasem można tego dokonać na wiele sposobów. Warto jednak wybierać takie rozwiązania, które nie niosą ze sobą negatywnego ładunku emocjonalnego. Zamiast mówić, że coś jest strasznie fajne albo okropnie duże, lepiej powiedzieć, że coś jest bardzo fajne i bardzo duże. Określenia strasznie i okropnie, choć mają tutaj wydźwięk pozytywny, budzą obawy na poziomie naszej podświadomości. Gdy zwracamy komuś merytoryczną uwagę, starajmy się dodać od siebie coś pozytywnego. Np. bardzo lubię spędzać z tobą czas, dlatego chciałabym, abyś proponował mi spotkania z wyprzedzeniem, abym nie planowała w tym samym czasie swoich innych aktywności. Brzmi to o wiele lepiej od wyrzutów - nie szanujesz mojego czasu, naucz się proponować spotkanie z wyprzedzeniem, wówczas będziemy mogli się spotkać. Przerażające historie z filmów i książek Agnieszka Ornatowska zachęca nas do tego, abyśmy zweryfikowali, po jakie filmy i książki sięgamy. Autorka poradnika Do wolności od negatywności zwraca uwagę, że osoby, które oglądają głównie horrory i czytają kryminały, częściej borykają się z lękiem, przez co ich nastrój ulega obniżeniu. Co ciekawe, sięgając po komedie i pokrzepiające książki, można nastawić się pozytywnie do życia. Przywróć swoim obawom odpowiednie proporcje Bardzo często dajemy się porwać naszym emocjom. Zapominamy przy tym o tym, iż to, co czujemy w pierwszym odruchu, może być niewspółmierne do tego, czego doświadczyliśmy. Fakt, że szef chce coś zmienić w dotychczasowej organizacji pracy, nie musi oznaczać, że podważa nasze kompetencje. Może dostrzegł coś, czego my nie widzieliśmy i postanowił nam nieco ułatwić życie. Gdy po frustrującym zdarzeniu zajmiemy się czymś innym, a potem do niego powrócimy, mamy lepszy ogląd na rzeczywisty stan rzeczy. Agnieszka Ornatowska w swojej książce Do wolności od negatywności dzieli się z czytelnikiem wieloma sprawdzonymi sposobami, które pozwalają zwalczać złe emocje. Jej poradnik jest napisany w przystępny sposób, autorka często posługuje się przykładami z życia wziętymi, co łatwiej pozwala zrozumieć ukazane mechanizmy psychologiczne. To książka, po którą powinien sięgnąć każdy z nas, aby uświadomić sobie, jak bardzo telewizja zaszczepia w nas negatywne emocje i pozbawia wiary w ludzi. Po lekturze tego poradnika każdy człowiek będzie bardziej świadomy tego, co przeżywa i dlaczego.
-
Kosmetycznie Dietetycznie Świątek-Serwach Emilia
Chociaż wiadomo, że pozytywne myśli przywołują pozytywne emocje, to jednak częściej rządzą nami negatywne zdarzenia i myśli. Jest to spowodowane tym, że nasz mózg pozostaje w ciągłym czuwaniu - wyłapywaniu potencjalnego zagrożenia. Koncentracja uwagi na nieprzyjemnych rzeczach, ludziach czy przeżyciach przyciąga do nas złość, strach i smutek. Jak można skupić się na pozytywach i odsuwać negatywne myśli? Czy jest to możliwe? Agnieszka Ornatowska jest psychologiem oraz trenerem. Tematem prowadzonych przez nią szkoleń jest nauka wpływania na swoje myśli, emocje i energię, by odsuwać od siebie negatywność i dążyć do tytułowej wolności. "Do wolności od negatywności czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię" to na pozór cienka książeczka. Jednak już po przeczytaniu wstępu można poczuć, że każda następna strona będzie mieć dużą wartość dla naszego umysłu i postrzegania zależności. Czytając ten poradnik, czułam się trochę jak na wykładach z psychologii, tylko tutaj wiedza została bardziej skondensowana i przejrzyście przedstawiona. Jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię, by poczuć wolność i pozbyć się negatywnych myśli? Autorka książki opisuje mechanizm przyciągania dobrych i złych myśli oraz tłumaczy jak wpływają na nas nasze nastawienie i emocje. W rozdziale pierwszym Agnieszka Ornatowska opisuje techniki, które mają pomóc uwolnić negatywne myśli i energię, zmienić emocje na lepsze. Każda z technik jest opisana w taki sposób, by móc na bieżąco testować je na sobie. Dzięki temu można zaobserwować własne reakcje i zmiany zachodzące w samopoczuciu, koncepcjach i nastawieniu. Czym jest lęk i jak z nim walczyć? Lęk jest emocją, która pojawia się w wyniku myślenia o pewnych zdarzeniach, jakie mogą się wydarzyć, a nad którymi nie będziemy mieli kontroli. Najczęściej boimy się sytuacji, jakie MOGĄ się wydarzyć, choć wcale się nie wydarzyły. Czasem jednak trzymamy w sobie niemiłe zdarzenia, które wywołały w nas taką traumę, że czujemy lęk przed ponownym ich przeżyciem. Im gorsze scenariusze podpowiada nam umysł, tym większy staje się lęk. Agnieszka Ornatowska w swojej książce "Do wolności od negatywności czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię" przedstawia metody na walkę z lękiem: zmianę wizji, skupienie na rzeczach, które mamy pod kontrolą lub na "tu i teraz". Skupienie na tym co dzieje się aktualnie, pozwala odsunąć od siebie negatywne scenariusze dotyczące przyszłości lub przeszłości. Interesującą techniką jest... unieruchomienie języka! Według autorki podczas prowadzenia wewnętrznego monologu nasz język wykonuje mikroruchy. Czyli sposobem na odsunięcie od siebie negatywnych myśli może być jego unieruchomienie. Uzyskanie tego jest możliwe poprzez dwa ćwiczenia. Optymista czy "smerf Maruda"? Kojarzycie bajki, w których bohaterowi podpowiada anioł i diabeł? Te dwa wewnętrzne głosy w głowie mogą podsyłać pozytywne rozwiązania lub przywoływać porażki i wyszukiwać zagrożenia. "Smerf Maruda" mówi nam, że coś się nie uda, zakłada mentalną blokadę i powstrzymuje przed działaniem. W rezultacie stajemy w martwym punkcie, poddajemy się i rezygnujemy ze swoich planów, co skutkuje gorszym samopoczuciem. Jak więc pozbyć się tego "diabełka"? Agnieszka Ornatowska przedstawia technikę, w której zmieniamy barwę głosu i miejsce, z którego on pochodzi. Kojarzycie głos bliskiej osoby? Jego barwę i ciepło w wypowiadanych zdaniach? Ja kojarzę kilka głosów, których przywołanie powoduje ciepło w okolicach serca, miękkie kolana lub po prostu pozytywny nastrój. Właśnie takim głosem chcemy zastąpić diabełka vel smerfa Marudę. W pierwszym momencie można pomyśleć, że to stek bzdur, ale gdy podejdziemy do tych ćwiczeń na poważnie, możemy poczuć "siebie" i odzyskać kontrolę nad swoim lękiem. Miłość i wdzięczność - uspokajanie emocji Przywołanie w myślach ukochanej osoby, jej wyrazu twarzy czy wspólnych przeżyć pomaga uwolnić się od negatywności i lęku. Może to być również ukochany zwierzak, rzecz, miejsce lub ulubiona czynność. Ważne, by było to coś, dzięki czemu poczujemy w sobie ciepło i miłość. Wdzięczność to uczucie pojawiające się zarówno w teoriach psychologicznych, jak i duchowych. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele mamy i za co powinniśmy być wdzięczni. Książka zawiera opis technik zaczerpniętych z różnych nurtów, tak by każdy znalazł coś dla siebie. Fragment książki możecie pobrać tutaj.
-
DobreRecenzje.pl
Do wolności od negatywności, to króciutki poradnik, którego rady przydadzą nam się w każdego rodzaju sytuacjach. Chodzi mi tutaj szczególnie o sytuacje stresowe, bądź zdenerwowanie, kiedy to emocje sięgają zenitu, a człowiek w końcu wybucha. https://dobrerecenzje.pl/?p=6953 Jeżeli nie umiemy poradzić sobie ze stresem, kiedy czujemy że całe nasze ciało pod wpływem tak silnej emocji ciągle jest w napięciu i to napięcie ciągle jest obecne w naszej głowie, to w takiej sytuacji autorka poradnika podsuwa nam garść rozwiązań. Jeden cały rozdział jest poświęcony technikom uspokojenia się i opanowania skrajnie wybuchowych emocji. Oczywiście na samym wstępie warto wiedzieć, jak nasze ciało sprzężone jest z umysłem. Wyobraźnia człowieka, podobnie jak strefa myśli to bardzo złożony mechanizm, którego nie sposób dobrze opanować. Każdy z nas wewnątrz czaszki jest podobny do siebie, posiadamy ten sam mózg i podobnie on funkcjonuje u wszystkich. Jednak pomimo tych podobieństw jest jedna rzecz, która różni nas od siebie. Są to myśli. Każdy z osobna potrafi inaczej sterować swoją wyobraźnią, swoimi myślami, tak naprawdę to jest nasza osobowość i drugiej takiej samej nie ma na świcie. Każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju. Aczkolwiek, kiedy okazuje się że umysł ten jest niespokojny, kiedy targają nim skrajnie wysokie emocje to wszystko działa na opak. Dlatego z pomocą przychodzi nam poradnik Agnieszki Ornatowskiej. Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że tak szybko można opanować siebie, jak z całkowicie negatywnej energii można przejść w zwykły optymizm, który swoją drogą może uratować nam niekiedy życie. Czy myśleliście kiedyś o tym, że zwykłe wyobrażenie złej emocji, jakiejś traumatycznej sytuacji jako gniecionej przez nas kartki papieru potrafi oczyścić nasz umysł? Albo zwykłe rozluźnienie języka pomoże nam w opanowaniu stresu? Te dwa rozwiązania to tylko niewielki smaczek, tego co autorka podaje nam w poradniku: Do wolności od negatywności. Człowiek żyjący i funkcjonujący w XXI wieku jest na ogół w ciągłym biegu, ważne sprawy zajmują tak naprawdę połowę jego życia. Taka osoba nawet nie pomyśli o tym, aby zatrzymać się na pięć minut i pomedytować, uspokoić się, osiągnąć jakąś równowagę wewnętrzną. Dlatego uważam, że najlepszym bodźcem, który skieruje myśli człowieka w głąb siebie jest ten poradnik. Po przeczytaniu i dogłębnym przeanalizowaniu naszego życia, okazuje się, że umysł, tak kruchy i podatny czynnikom zewnętrznym potrzebuje lekarstwa. Pierwszą bardzo ważną rzeczą jest uświadomienie sobie tego problemu, drugi etap natomiast zaczyna się, kiedy zdecydujemy się na lekarza. Nie tylko warto dbać o zdrowie fizyczne, ważny jest także nasz umysł i w jakiej kondycji się znajduje.
-
Lettoaletto Grzelak Karolina
Jak tam Wasze samopoczucie przed świętami? W tym roku nikomu nie jest łatwo, a wszyscy tłumimy w sobie dużo negatywnych emocji. 🤯Dlatego też dzisiaj recenzja trochę z innej beczki. "Do wolności od negatywności" Agnieszki Ornatowskiej to krótka książka pełna ciekawych technik na przekierowanie swojej energii w dobrą stronę. We wstępie autorka opisuje, jak nasze emocje wpływają nie tylko na nas, ale i otoczenie. Każda myśl jest źródłem różnych procesów zachodzących w organizmie, a więc ma wpływ na nasze ciało i zdrowie. Oprócz tego, nawet nie wiedziałam, jak bardzo uzależniamy swój nastrój od innych osób i odwrotnie. W dalszej części poznajemy techniki oraz strategie, dzięki którym uczymy się uwolnić myśli z negatywności. Na każdego może zadziałać coś innego, dlatego warto próbować. Nawet tak proste rzeczy jak pozycja naszego ciała, ilość snu, czy poziom nawodnienia organizmu mają duży wpływ na nasze myśli, więc warto zapoznać się z tymi technikami i sprawdzić, w czym leży problem u nas. Kolejny rozdział poświęcony jest medytacji i jej właściwościom oczyszczającym nasze myśli i energię. Dużo się słyszy o pozytywnym wpływie na ciało i umysł właśnie tej metody, ale jakoś nigdy mnie to nie zachęcało. Teraz jednak chciałabym spróbować, ponieważ nie wymaga to dużo czasu i poświęceń, a jedynie systematyczności. Ostatnia część to program treningowy, dzięki któremu możemy wprowadzić wszystkie metody w życie. 😃 Cała książka napisana jest w bardzo przystępny sposób, bez skomplikowanych, psychologicznych terminów i niezrozumiałych zdań. Jest to pozycja dla każdego, kto chce trochę zagłębić się w swoje myśli i nauczyć się patrzeć na niektóre sprawy z innej perspektywy. Część teorii wydaje się zbyt oderwana od rzeczywistości, ale nie zaszkodzi zasięgnąć też trochę wiedzy magicznej.
-
Bloguje bo lubię czyli blog fajnej dziewczyny Rozpędowska Hania
Cudowna książka napisana zrozumiałym prostym językiem,dzięki tej książce dowiedziałam się jak można w prosty sposób odmienić swoje życie wykorzystując do tego swoje emocje Polecam książkę każdemu kto chce coś zmienić w swoim życiu Ta książka mega wciąga i ma całe mnóstwo przydatnych porad Szczerze polecam
-
myreadingimagination Jurczyk Sandra
"Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię" autorstwa Agnieszki Ornatowskiej to krótka, ale bardzo wartościowa pozycja zawierająca wskazówki dotyczące tego, jak uwolnić się od negatywnych emocji dla każdego. Złożona jest ze wstępu oraz 4 rozdziałów. Nie ma tutaj żadnej otoczki, która byłaby pustym, nic nie znaczącym słowem. Znajdziemy tutaj konkretne, a zarazem bardzo skondensowane informacje, w związku z czym każdy kto po nią sięgnie musi zarezerwować sobie czas, aby wszystko przemyśleć. Autorka przedstawia tutaj wiele technik, które pozwolą nam na to, aby zmienić swój sposób myślenia, stan emocjonalny, a także poziom i rodzaj energii, którą się otaczamy. Bardzo pozytywnie zaskoczyły mnie w tej pozycji odnośniki do NLP, ezoteryki, czy psychologii. Znajdują się tutaj również nawiązania do różnych badań naukowych, znaczeń kolorów, powiązań biblijnych, czy huny. Jak już wspominałam, znajdziemy tutaj różnego rodzaju techniki oczyszczania swojego umysłu, dzięki czemu sami możemy sobie wybrać, które są odpowiednie dla nas. Autorka nie narzuca niczego czytelnikom. Niektóre polegają na pracy z wizualizacjami, czy obrazem, są związane z amuletami, talizmanami. Ponadto skupiają się nie tylko a symbolice, czy zastosowaniu różnego rodzaju kamieni, ale także na naszych myślach, czy medytacji, które również pomagają nam oczyścić nasz organizm. Dzięki tej pozycji ponownie uświadamiamy sobie, że nie możemy nigdy skupiać się na negatywnych rzeczach, które nas otaczają. Musimy z nimi walczyć, pozbyć się ich, poradzić sobie z nimi, aby nie dźwigać dodatkowego ciężaru na naszych barkach. Wszystkie negatywności zmniejszają naszą efektywność, a także ciągną nas w dół, nie tylko emocjonalny. To wszystko sprawia, że aby czuć się dobrze we własnym ciele i umyśle musimy się ich pozbyć za wszelką cenę. Podsumowując całą pozycję, jest na bardzo wartościową publikacją i bardzo się cieszę, że po nią sięgnęłam. Dzięki niej dowiedziałam się wielu bardzo ciekawych informacji, które na pewno wykorzystam w przyszłości w swoim życiu. Książkę polecam w szczególności osobom, które mają mętlik w głowie oraz trzymają w sobie dużo negatywnych myśli i emocji.
-
swiatairi.blogspot Tomczak Marta
„Do wolności od negatywności” to krótka pozycja jeśli brać pod uwagę ilość stron, jednak by jej treść mogła nam przynieść coś pozytywnego warto poświęcić jej więcej czasu niż tylko ten wystarczający do przeczytania jej od deski do deski. Informacje są przekazane w skoncentrowany sposób bez zbytniego lania wody. Przejdźmy jednak do konkretów... Najnowsza książka Agnieszki Ornatowskiej zawiera wiele różnych technik by zmienić sposób myślenia, swój stan emocjonalny czy poziom energii. Brzmi ciekawie? Pozycja ma 101 stron. Składa się z 4 rozdziałów i Wstępu, który dużo tłumaczy czego można się spodziewać po publikacji. Osoby, które znają inne książki autorstwa Agnieszki Ornatowskiej to pewne rzeczy, propozycje, techniki mogą już kojarzyć właśnie z tych źródeł. Spod pióra autorki wyszła m.in.: „Struktura duchowości”, a także była współautorką „Drogi do wewnętrznej równowagi” (o których pisałam już na blogu). Wydawnictwo Sensus. Copyright z 2021 r. Czcionka czytelna. Techniki rozdzielone trzema gwiazdkami. Użyto dużo uśmiechniętych buziek 😊. W książce można znaleźć odwołanie do psychologii, NLP, ale także i ezoteryki. Wspomniano wyniki badań Masaru Emoto (eksperymenty z wodą). O sytuacji wirusowej wspomina się w czasie przeszłym (szkoda, że w chwili kiedy zapoznawałam się z jej treścią tak nie było). Dotyka się tematów związanych ze znaczeniem kolorów, a także ich "powiązaniem" z Archaniołami. Odnaleźć można też odwołanie do huny. Proponowane są tu przeróżne techniki, z których możemy wybrać te najbardziej zgodne z nami i nam pomagające poradzić sobie z negatywnościami. Niektóre odwołują się do pracy z obrazem, wizualizacjami. Inne związane są amuletami, talizmanami. Jedne skupiają się bezpośrednio na naszych myślach, inne w zastosowaniu symboli (np. runa Algiz), kamieni (np. turmalin). Jeszcze inne związane są z medytacją. Książka potrzebna, szczególnie w tych trudnych czasach. Pomaga przypomnieć sobie by nie skupiać się tylko na negatywach oraz jak sobie poradzić z negatywnościami by dodatkowo nas nie obciążały i zmniejszały naszą efektywność oraz dodatkowo nam ciążyły i ciągnęły w dół. + temat, różne techniki (jest ich tak dużo, że różni odbiorcy mogą znaleźć coś dla siebie), nic się nie narzuca tylko proponuje - nie we wszystkich tematach proponowane podejścia pomogą i przyniosą realną poprawę, niektóre propozycje mogą wydać się odbiorcy za bardzo 'New Age'owskie' być dziwną "paćką" Reasumując cieszę się, że mogłam zapoznać się z tą pozycją. Szczególnie w tym czasie. Pewne rzeczy znałam, inne były interesującymi ciekawostkami, jeszcze inne mogą być dla mnie trwale pomocne jeśli tylko zdecyduję się je zastosować. Uwaga: Jeśli mowa o energiach, duchowości, wizualizacjach nie współgra z Wami to warto jeszcze raz zastanowić się czy to pozycja dla Was (np. przeglądając fragmenty) bo może z Wami nie współgrać choć nie tylko o nich mówi autorka. Airi
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-6953-5, 9788328369535
- Data wydania książki drukowanej :
- 2020-11-10
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-7615-1, 9788328376151
- Data wydania ebooka :
-
2020-11-10
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-7588-8, 9788328375888
- Data wydania audiobooka :
-
2020-11-10
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 121394
- Rozmiar pliku Pdf:
- 879.4kB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.3MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 151.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Joga i medytacja
Życiowe filozofie
Spis treści książki
Wstęp. Jak wpływają na Ciebie myśli i emocje 7
1. Proste techniki, które pomagają uwolnić myśli, emocje i energię z negatywności 21
2. Strategie myślenia i postępowania, które dają wolność od negatywności 53
3. Wizualizacje i medytacje, które oczyszczają myśli, emocje i energię z negatywności 77
4. Program treningowy dla Ciebie - jak wprowadzić poznane metody w życie 93
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia granice ― ale też wspiera i motywuje. Dorosły natomiast jest bezstronnym analitykiem, kierującym się logiką, na której się opiera, gdy dokonuje wyborów. Od wzajemnych relacji tej trójki zależy nasz psychiczny dobrostan. Jeżeli któreś z nich zacznie dominować nad pozostałymi, wywrze to najprawdopodobniej negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Zbyt często karcone dziecko będzie sfrustrowane i nieszczęśliwe, pozbawione wiary w siebie i radości życia. Dlatego warto nauczyć się bycia dla siebie dobrym rodzicem. W czym pomoże Ci ta książka! Oprócz wiedzy, porad i wskazówek znajdziesz w niej zestaw ćwiczeń i technik, których zastosowanie pozwoli Ci stać się równocześnie radosnym dzieckiem, opiekuńczym rodzicem i szczęśliwym dorosłym. Spróbujesz?- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.57 zł
44.90 zł (-23%) -
Nowość Bestseller Promocja
Żaden człowiek nie jest samotną wyspą. Żyjemy w bliższych i dalszych relacjach, słabiej lub mocniej związani z innymi ludźmi. Co więcej, to, jacy jesteśmy, nie zależy wyłącznie od genów, ale jest wypadkową naszych predyspozycji i wpływu, jaki wywierają na nas osoby z otoczenia. Związki z nimi, te dalsze i te bliższe, romantyczne, nie zawsze wyglądają różowo. Czasami bywają trudne i czujemy się w nich raczej uziemieni niż uskrzydleni. Dobra wiadomość jest taka, że relacje, w które jesteśmy zaangażowani, potrafimy nie tylko psuć. Jesteśmy zdolni także do tego, by je naprawiać.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Nowość Bestseller Promocja
Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie. Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz również świetne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposób. A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
30.98 zł
44.90 zł (-31%) -
Nowość Promocja
Ta książka powstała nie tylko w celu zapoznania nauczycieli z kilkoma modelami nauczania, ale przede wszystkim po to, aby podpowiedzieć im konkretne sposoby wsparcia uczniów. Zawiera sprawdzone wskazówki, jak wzbudzić u ucznia chęć nauki i sprawić, by wykazywał coraz większą chęć rozwoju i poszerzania swojej wiedzy. Jest przeznaczona dla tych nauczycieli, którym nie wystarcza już przekonanie, że w nauczaniu mogą bazować wyłącznie na zdobytej kiedyś wiedzy. Nauczanie wymaga ciągłego doskonalenia się, poznawania nowych metod i korzystania z innowacji. Oto przewodnik, który pomoże Ci kształtować uczniów głodnych wiedzy i pragnących osiągać coraz to ambitniejsze cele.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał? Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał?
(20,94 zł najniższa cena z 30 dni)
24.43 zł
34.90 zł (-30%) -
Nowość Bestseller Promocja
Trzymasz w ręku świetnie napisaną analizę geniuszu. Przekonasz się dzięki niej, że genialność jest czymś o wiele bardziej złożonym niż często pokazywany w hollywoodzkich filmach moment olśnienia: wiekopomne odkrycia nigdy nie są nagłe, lecz stanowią rezultat unikalnego trybu myślenia i długich rozważań. Poza faktami dotyczącymi wielkich ludzi znajdziesz tu praktyczne informacje, dzięki którym możesz podejmować konkretne decyzje i zmieniać swój sposób myślenia i działania. Oczywiście, lektura, choć pozwoli Ci na poznanie niezwykle interesujących kwestii, nie uczyni z Ciebie geniusza. Jednak nawyki umysłu, które przynoszą przełomowe przemyślenia, można świadomie w sobie wyrabiać i rozwijać. I o tym również jest ta książka.- Druk
- Audiobook MP3 pkt
Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.43 zł
49.90 zł (-31%) -
Nowość Bestseller Promocja
„Kochanie, proszę, skup się chociaż na chwilę” - od teraz wszyscy rodzice, którym zdarzyło się wypowiedzieć te słowa (czyli prawdopodobnie większość), mają do dyspozycji bezcenną pomoc w postaci tej książki. Paulina Mechło, autorka bestsellerów z zakresu treningu umysłu, tym razem zaprasza do zabawy w atrakcyjny sposób uczącej wyciszenia, koncentracji i uważności. Czyli umiejętności, z których nabyciem obarczone nadmiarem bodźców, przykute do ekranów smartfonów i komputerów dzieci XXI wieku mają spore problemy. Zebrane w książce zadania i zabawy są świetną alternatywą dla elektronicznej rozrywki - pokazują, że „analogowy” świat, ten wokół nas, też może być ciekawy, tajemniczy i fascynujący. Wraz ze znanym już fanom Pauliny Mechło Móżdżkiem dzieci wspaniale spędzą czas, ucząc się przy tym lepiej zapamiętywać, koncentrować, wyciszać.- Druk
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.54 zł
39.90 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Mówi się, że cała nasza kultura — wszystko, co tworzymy, książki i filmy, wiersze i piosenki, obrazy i rzeźby — traktuje o miłości, powstaje dla miłości, z powodu miłości lub jej braku. Bo miłość, ta romantyczna, ale też między przyjaciółmi czy rodzicami i dziećmi, jest w naszym życiu najważniejsza. Każdy chce być kochany, rozumiany, ważny. Niestety, to właśnie z nią miewamy największe problemy. Jest trudna, ponieważ przypomina o innych relacjach, niekoniecznie miłosnych. Czasami o tęsknotach czy lękach, ale również o tym, czego najbardziej pragniemy i czego najbardziej się boimy. W jakimś sensie miłość czyni nas nagimi, a mało komu chcemy się tak pokazywać.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
27.13 zł
39.90 zł (-32%) -
Promocja
Świat funkcjonuje według pewnego niewidzialnego kodeksu — określa on kształt ludzkich interakcji, formy kultu, relacje z rodzicami, sposób wykonywania pracy, wybory miłosne, sposoby zarabiania pieniędzy oraz determinuje warunki zdrowego i szczęśliwego życia. U początków mojej kariery, gdy byłem programistą komputerowym, godzinami ślęczałem przed monitorem, próbując pojąć kod kierujący działaniem maszyn. Dziś znacznie bardziej zajmuje mnie kod, w którym są zapisane reguły funkcjonowania ludzkiej rzeczywistości — i możesz mi wierzyć, że ten kod można hakować równie łatwo jak ów pisany przez informatyków.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
34.30 zł
49.00 zł (-30%) -
Nowość Promocja
Ta książka pomoże Ci w odwróceniu toksycznych wzorców myślenia i w odbudowie ścisłej więzi z rzeczywistością. To unikatowy zbiór medytacji na kolejne dni roku; każdy z tych tekstów zajmie Ci najwyżej kilka minut. Ich zestaw jest efektem 25 lat badań nad takimi zagadnieniami jak władza, biegłość, perswazja, strategia i natura ludzka. Nauczysz się podążać za tym, co się liczy najbardziej, poznasz sposoby wpływania na innych, a także rozpoznawania toksycznych manipulatorów. Poradnik wskaże Ci również drogę ku akceptacji Twojej prawdziwej natury i podpowie, jak skonfrontować się ze swoimi największymi lękami. A to przyniesie poczucie wolności i szczęścia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.40 zł
69.00 zł (-40%) -
Nowość Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:


Oceny i opinie klientów: Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię Agnieszka Ornatowska (1)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Emilia, Data dodania: 2020-12-18 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem