W tej kategorii znajdziesz książki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Bieganie, joga, pilates, tai-chi, nordic walkig. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie. Przygotujesz pyszne koktajle, znajdziesz przepisy na bezglutenowe potrawy i słodkości bez dodatku cukru. Dopasujesz odpowiednią dla siebie dietę. Przeczytaj, zastosuj i żyj zdrowo!
Sport i zdrowie
Książki, ebooki, audiobooki z kategorii: Sport i zdrowie dostępne w księgarni Sensus
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
-
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
-
Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
-
Glukozowa rewolucja
-
Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach
-
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
-
Nordic walking. I o to chodzi!
-
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
-
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
-
Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna
-
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe
-
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję
-
Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze
-
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
-
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
11.90 zł
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)39.90 zł (-70%) -
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
-
SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit
-
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa
-
Wege energia
-
Schudnij z Kaizen
-
Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności
-
Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia
-
Endometrioza. Nie taka Twoja uroda
-
Wzloty i upadki mojego życia
-
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
-
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
-
Ciąża dla bystrzaków. Wydanie IV
Czasowo niedostępna
-
O Menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie
-
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
-
Pierwsza pomoc w górach
-
Pomiędzy. Niezapomniane spotkania u kresu życia
-
Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa
-
Szkolenie psów dla bystrzaków. Wydanie IV
-
Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych
-
KONTUZJE BIEGACZA
-
O chirurgii inaczej
-
Leo Messi. Najlepsi piłkarze świata
-
Mechanika brzucha
-
Mądre mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej
-
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
-
Maraton. Trening metodą Gallowaya
-
Kot na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Niedostępna
-
Terapeutyczna moc nerwu błędnego Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
-
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Czasowo niedostępna
-
Pies na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie
Niedostępna
-
CR7, czyli Ronaldo. Najlepsi piłkarze świata
-
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
-
Mbappé. Najlepsi piłkarze świata
-
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone
Niedostępna
-
Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1
-
Szczęśliwe kociństwo. Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia
-
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone
Czasowo niedostępna
-
Warzywa na balkonie
-
Masaż na co dzień
-
Jak być fit i nie zwariować?
-
Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Niedostępna
-
Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody!
Czasowo niedostępna
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Niedostępna
-
Tai Chi na co dzień
Czasowo niedostępna
-
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1
Czasowo niedostępna
-
Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację
-
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje
Niedostępna
-
Zamień leczenie na jedzenie
-
Pilates na co dzień
Czasowo niedostępna
-
Neymar. Najlepsi piłkarze świata
-
RL9, czyli Lewandowski. Najlepsi piłkarze świata
-
Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone
Niedostępna
-
Horn na trawersie. Opowieści nie tylko żeglarskie
Niedostępna
-
Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem
Niedostępna
-
Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi
-
Pokonaj stres z Kaizen
Niedostępna
-
Dieta łatwostrawna. Z czym to się je?
Niedostępna
-
Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie
Czasowo niedostępna
-
Jedz i biegaj. Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania
-
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny
-
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II
Czasowo niedostępna
-
Porównanie klasyfikacji ICD-10 i ICD-11 - analiza wybranych kategorii w psychiatrii, alergologii, pulmonologii i kardiologii
-
Joga dla bystrzaków
Niedostępna
-
Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza
-
Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego
Niedostępna
-
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Niedostępna
-
Przebudź się! Odkryj sekret szczęścia i życia pozbawionego problemów
-
LCHF
-
Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie
-
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi
Niedostępna
-
Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery
-
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu
Czasowo niedostępna
-
Pierwsza pomoc w stanach zagrożenia życia i zdrowia
-
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi. Wydanie II
Niedostępna
-
Kwetiapina. Zbiór podręcznych informacji dla lekarza praktyka
-
Sertralina w pytaniach i odpowiedziach
-
Grypa. Sto lat walki
-
Jak w 90 dni pokonałem raka?
-
Polska na dwóch kółkach. Wydanie 1
Czasowo niedostępna
-
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu
Niedostępna
-
Psychologia sportu dla bystrzaków
Niedostępna
-
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia
Niedostępna
-
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova
Czasowo niedostępna
-
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację
Niedostępna
-
Wrota do nieświadomości. Odkryj tajemnice autohipnozy
Niedostępna
-
Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres
Czasowo niedostępna
-
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Książka z autografem
Czasowo niedostępna
-
Reiki. Odkryj moc zdrowia
Czasowo niedostępna
-
Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć
Niedostępna
-
Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata
Czasowo niedostępna
-
Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa
Niedostępna
-
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
Niedostępna
-
Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć
Niedostępna
-
Wbiec na szczyt
Niedostępna
-
Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów
Niedostępna
-
Charakter psa dla bystrzaków
Niedostępna
-
Zakochaj się w bieganiu!
Niedostępna
-
W drodze do wyzdrowienia. Jak pomóc sobie w walce z poważną chorobą
Niedostępna
-
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya
Niedostępna
Wartościowe książki o sporcie i zdrowiu
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna wzmacnia nasz system immunologiczny, pomaga w profilaktyce przeciwko udarom, poprawia jakość naszego snu oraz funkcjonowanie stawów. Dodatkowo redukuje poziom stresu, napięcia nerwowego oraz lęków, zwiększa sprawność mózgu, wydolność płuc i narządów wewnętrznych, a oprócz tego pomaga w redukcji wagi i wzmacnia elastyczność mięśni. Zalety uprawiania sportu można wymieniać długo, ponieważ znacząco wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Może mieć również wpływ na kontakty międzyludzkie, gdyż wyjście na siłownię lub uprawianie sportów zespołowych sprzyja poznawaniu nowych osób. Należy pamiętać, że każda forma ruchu jest dobra. Nie musisz codziennie spędzać kilku godzin w klubie fitness lub jeździć wielokilometrowych tras na rowerze. Nawet regularne spacerowanie przynosi korzyści dla zdrowia. Właśnie tego dowiesz się z książek o sporcie i zdrowiu, które możesz znaleźć w naszej księgarni. W tej kategorii znajdziesz liczne poradniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie.
Po jakie książki o zdrowiu i sporcie warto sięgnąć?
Szeroka oferta wartościowych tytułów pozwoli Ci zgłębić interesujący Cię temat. Chcesz się dowiedzieć jak przygotowywać zdrowe, pełnowartościowe posiłki bez cukru? Mamy dla Ciebie liczne książki o zdrowiu i poradniki ze smakowitymi przepisami oraz poradami, jak odżywiać się, aby dobrze się czuć. Nie masz czasu na gotowanie? Polecamy książkę „Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe” lub „Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone”. Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Postaw na drobne zmiany i dobre zwyczaje z poradnikiem „70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia”. Programy treningowe wyglądają dla Ciebie zbyt ekstremalnie, nie potrafisz pokonać przeszkód na swojej drodze, np. mam za małe mieszkanie do ćwiczenia w domu, na siłowni jest za dużo ludzi, a pogoda nie zawsze pozwala na trening na zewnątrz? Zwróć uwagę na „Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania" (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć). Zapoznaj się z naszą ofertą i zacznij zdrowo żyć!