Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
- Autor:
- Maria Emmerich
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 376
- Druk:
- oprawa miękka
-
PDF
Opis
książki
:
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
Jesteś na diecie ketogenicznej lub planujesz na nią przejść? Jeśli poza korzyściami zdrowotnymi chcesz, by Twoje codzienne menu zapewniało satysfakcję pod względem smaku i różnorodności potraw - to książka dla Ciebie! Maria Emmerich udowadnia, że niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy jadłospis może być korzystny i atrakcyjny dla każdego, w tym dla osób odżywiających się w standardowy sposób. Odczarowuje dietę ketogeniczną i pokazuje, że można w jej ramach z powodzeniem łączyć smak, zdrowie i bogactwo składników.
To zbiór cennych, praktycznych porad. Jakie składniki dobierać do poszczególnych dań? Na co zwracać uwagę podczas zakupu produktów? W jaki sposób przyrządzać posiłki? To tylko przykładowe pytania, na które autorka udziela wyczerpujących odpowiedzi w zrozumiałej, przystępnej formie. Skorzystaj z jej wiedzy i doświadczenia, jeżeli chcesz urozmaicić swoją dietę ketogeniczną i poznać przepisy na smaczne i zdrowe potrawy.
Książka zawiera:
- 175 przepisów na smaczne i zdrowe dania ketogeniczne
- porady dotyczące przygotowywania niskowęglowodanowych posiłków i doboru składników
- zestawienia produktów spożywczych polecanych osobom na diecie ketogenicznej
Wybrane bestsellery
-
Bestseller Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
(31,85 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko „dzieje się samo”, właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
34.90 zł (-69%) -
Nowość Promocja
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z jej niekomfortowymi, utrudniającymi życie objawami. Wzdęcia, bóle brzucha, uczucie pełności, biegunka, czasem również utrata wagi ― oto codzienność chorego na SIBO. Objawy te są często mylnie przypisywane innym schorzeniom, pacjenci bywają więc niewłaściwie diagnozowani, a co za tym idzie ― nieodpowiednio leczeni.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Autorzy tej książki podpowiadają, co robić, by czuć się zdrowym i spełnionym, zapobiegać chorobom i odnaleźć równowagę między pracą zawodową, życiem prywatnym oraz aktywnością fizyczną i umysłową. Oprócz omówienia założeń ajurwedy znajdziesz tu wskazówki dietetyczne, metody diagnozowania różnego typu zaburzeń, podstawowe ćwiczenia oddechowe, przepisy i nieco informacji o ziołolecznictwie. Najważniejsze jest jednak coś innego: ta książka pokazuje, jak spojrzeć na własne życie, by dostrzec w nim pewne — pozytywne i negatywne — uwarunkowania. I uczy, jak dzięki ajurwedzie stać się spokojniejszym, szczęśliwszym człowiekiem.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia
(25,93 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Promocja
Paul McCartney stwierdził kiedyś, że gdyby rzeźnie miały szklane ściany, każdy byłby wegetarianinem. Może. Może powiedział to Paul, a może jego żona Linda. Może gdyby ubojnie zwierząt były ze szkła, wielu z nas porzuciłoby jedzenie ich ciał. A może ludzie machnęliby ręką i nadal konsumowaliby mięso i produkty odzwierzęce, nawet jeśli nie mogliby dłużej usprawiedliwiać się niewiedzą. Zaraz, zaraz! Przecież w internecie jest mnóstwo informacji. Filmy z rzeźni są dostępne na YouTube, wystarczy jedno kliknięcie… Rzeźnie MAJĄ szklane ściany, co nie powstrzymuje większości ludzi od konsumpcji mięsa. Czyżby wiedza niczego w tym zakresie nie zmieniła? Czyżby ludzie byli po prostu okrutni i nic nie mogło zmienić ich postawy?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też
(17,90 zł najniższa cena z 30 dni)
17.90 zł
59.00 zł (-70%) -
Promocja
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
32.90 zł (-70%) -
Bestseller Promocja
Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są nadprogramowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym "karton-gipsem", który podobno jest fit... Tak to niestety nie działa. Dieta polegająca na wiecznych wyrzeczeniach prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
(32,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Metoda Sedony, prosta w zastosowaniu, gwarantuje głębokie i trwałe efekty w zaskakująco krótkim czasie. Opanowanie jej pozwoli Ci na tworzenie bardziej satysfakcjonujących i harmonijnych relacji z innymi ludźmi, zbudowanie bezpieczeństwa finansowego, rozwój idealnej kariery zawodowej, pozbycie się złych nawyków, obniżenie wagi i cieszenie się dobrym zdrowiem. To prawdziwy przełom na drodze do realizacji celów i marzeń, a wszystko to bez konieczności wykonywania żmudnej, ciężkiej pracy!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia
Niedostępna
-
Nowość Promocja
Urazy, obrażenia, zatrucia czy hipotermia to realne zagrożenia naszego zdrowia i życia. Choć nikomu tego nie życzymy, w pewnym momencie każdy z nas może stać się świadkiem lub uczestnikiem wypadku, katastrofy naturalnej lub budowlanej, przypadkowego postrzału, albo nawet działań wojennych. Zanim pojawią się odpowiednie służby, to na nas spoczywa obowiązek udzielenia pierwszej pomocy.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna
(38,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%)
O autorze książki
Maria Emmerich — dietetyczka specjalizująca się w diecie ketogenicznej, autorka licznych publikacji, które udostępnia również na łamach swojego bloga Maria Mind Body Health. Szczególnie dużo uwagi poświęca wpływowi diety na zdrowie organizmu, ale również na samopoczucie i psychikę. Pasjonatka dietetyki, która łączy teorię z praktyką .
Ebooka "Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnym urządzeniu
Recenzje książki: Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną (13)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: www.mamanatropie.pl Mirek Katarzyna
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaZ racji tego, iż mój mąż nadal poszukuje dla siebie najlepszego rozwiązania jeśli chodzi o posiłki postanowiliśmy zapoznać się z dietą ketogeniczną. Stąd zawitała do naszej kuchni książka Twoja kuchnia w wersji KETO. Zaglądając do środka okazało się, iż jest ona zbudowana z dwóch części. W pierwszej mamy do czynienia z wprowadzeniem w daną dietę, tak aby czytelnik wiedział na czym ona polega, jakie potrawy są w niej pożądane, a jakie nie. Pokazuje czym się kierować przy komponowaniu posiłków, aby sprostać założeniom Keto. Następnie znalazła się w niej garść niezwykle ważnej wiedzy szczegółowo i przystępnie opisanej o tłuszczach, białkach, warzywach, owocach, napojach, orzechach i nasionach oraz ziołach i przyprawach. Następna część to konkretne przepisy w postaci 175 pomysłów na śniadania, przystawki, przekąski, zupy, sałatki, dania główne oraz desery. Ta książka to nie tylko typowa książka kucharska. To świetne wprowadzenie do zagadnienia jakim jest dieta ketogeniczna, pozwalając zupełnym laikom zrozumieć jej zasady i w łatwy sposób dostroić do niej naszą kuchnię. Oczywiście jest przepięknie wydana, zdjęcia w niej zawarte sprawiają, że zapragniecie przygotować coś zgodnie z zawartymi przepisami. Wielki plus za przystępną i zrozumiałą formułę zawartej w książce wiedzy. Polecamy!
-
Recenzja: Profil na ig _la.mi.ka Pelcner Aleksandra
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaZnajdują się w niej nie tylko przepisy na chyba każde możliwe danie, ale też mnóstwo wiedzy teoretycznej. Przecież żeby decydować się na konkretny sposób żywienia warto wiedzieć of podstaw na czym polega i jakie ma założenia dana dieta. Ja mam w domu miłośnika keto i muszę przyznać, że ta książka ratuje czasami nasze obiady
-
Recenzja: Recenzje na widelcu Róg-Górecka Dominika
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaDieta ketogeniczna to jeden z ostatnich trendów. Tym razem to cukry są na cenzurowanym. Jednak jak ich unikać, skoro węglowodany są praktycznie… wszędzie? Z odpowiedzią na to pytanie przychodzą książki kulinarne. Czy w tej udało mi się znaleźć smaczne, ale też proste przepisy? Jak wiele książek kulinarnych, tak i ta jest pięknie wydana. Każdy przepis ilustruje ładne i apetyczne zdjęcie. Zanim jednak przejdziemy do receptur, czytelnik ma możliwość zaznajomienia się z krótkim wstępem teoretycznym, w którym dowie się, czym tak naprawdę jest dieta ketogeniczna oraz dlaczego warto ją stosować. Następnie znajdzie kilka stron cennych porad, np. na temat cukrów czy tłuszczy. Same przepis zostały podzielone zgodnie z dość tradycyjnym układem, tj. według posiłków. Dodatkowo obiad ma jeszcze kilka podkategorii. Z kolei na końcu znajdziemy spisów przepisów oraz ich indeks. Ten pierwszy to po prostu lista, zaś ten drugi zawiera miniaturkowe zdjęcia wszystkich proponowanych dań. Pierwszy raz spotkałam się z takim ujęciem tematu i już czuję, że to świetne rozwiązanie. Czasem nie wiem do końca, na co mam ochotę, a takie skrótowe podsumowania przepisów zdecydowanie ułatwi mi wybór. Jeśli zaś chodzi o sposób zaprezentowania przepisów, to co do zasady wygląda on w następujący sposób: po lewej stronie mamy opis, a po prawej zdjęcie. W recepturze znajdziecie listę składników, informacje o czasie przygotowania i liczbie porcji. Dodatkowe dane to „poziom ketogeniczności” oraz wskazanie, czy w przepisie pojawiają się najpopularniejsze alergeny (oraz jak ich uniknąć). Nie brakuje też informacji o wartościach odżywczych. Przepisy zawarte w tej książce mają różny poziom trudności, jednak, co do zasady, do ich przygotowania nie są potrzebne niecodzienne składki. Wyzwaniem, jak zawsze w tej diecie, pozostaje mąka (chyba że tylko ja nie mam migdałowej w domu?) i słodziki. Jednak myślę, że warto przygotować się do gotowania, ponieważ dania z tej książki są wręcz przepyszne! Takie tytuły recenzuje się trochę z pespektywy własnych upodobań kulinarnych. W moim przypadku książka ta sprawdziła się świetnie. Przepisy są względnie proste, a dania smaczne. Tytuł sprawdzi się w kuchni każdego, kto stosuje dietę ketogeniczną albo, tak jak ja, szuka urozmaiceń i niecodziennych smaków.
-
Recenzja: Kulturantki.pl Szymańska Anita
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana„Twoja kuchnia w wersji keto” Marii Emmerich przenosi nas do pobudzającej ślinianki kuchni, z której nie chcemy wychodzić. Istnieje drobny problem - by nastała wyobrażona aromatyczność, dania przygotować musimy sobie sami (lub wdziękiem i perswazją przerzucić ten techniczny aspekt na dedykowaną temu osobę). Fakt nadrzędny jest jeden: zechcecie tego spróbować. Zdecydowanie. Wokół diety ketogenicznej narosło wiele mitów i argumentów dewaluujących ten rodzaj żywienia. Pokrótce ujmując, specyfika keto opiera się na podaży dużej ilości tłuszczów kosztem węglowodanów, co w efekcie prowadzi do stanu ketozy. Upraszczając, organizm energię pozyskuje nie z cukru - glukozy, a z nagromadzonego tłuszczu. Posiłki bogate w tłuszcze przywodzą na myśl negatywne skojarzenia dań ciężkostrawnych i nieszczególnie atrakcyjnych, a wyobrażenie odrzucenia węglowodanów zakrawa na dramat pełen wyrzeczeń. W szprychy rozpędzonych złowrogich skojarzeń kij wkłada Emmerich uskuteczniając zdecydowanie najlepsze wykolejenie kulinarnych przesądów! Kreatywne urozmaicenia Poradnik kucharski dietetyczki prowadzi nas od A do Z przez wszystkie zakamarki żywienia keto. Autorka między innymi omawia tłuszcze pod kątem zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych oraz wskazuje wszelkie wartości odżywcze dla poszczególnych rodzajów mięs. Skupia się także na omówieniu chociażby warzyw, przypraw, orzechów i naturalnych słodzików. Zaproponowane przepisy pogrupowane są według śniadań, przystawek, zup, dań głównych, deserów i dodatków. Otrzymujemy również osobne receptury dla potraw z wykorzystaniem wołowiny, jagnięciny, drobiu oraz ryb i owoców morza. Kluczowa jest szeroka paleta urozmaiceń. Czerwone naleśniki? Voilà! Bułeczki z sosem karmelowo - kawowym? Robi się. Znajdziemy zarówno wyborne steki, pizzę przypominającą cheeseburgera z bekonem, jak i sałatkę z kozim serem na ciepło, a to zaledwie zaczynek… Po co się ograniczać? „Czerpanie przyjemności z jedzenia nie jest niczym złym. Moim celem jest doprowadzenie do tego, że zakochasz się w daniach ketogenicznych, dzięki czemu będziesz w stanie dbać w tym samym czasie i o swoją duszę, i o ciało. (…) Czerpałam mnóstwo przyjemności z przypominania sobie ulubionych dań pochodzących z mojej poprzedniej, niezdrowej diety, a także rozważania, jak można odtworzyć w wersji keto klasyki w rodzaju bombowych burgerów lub zabójczo czekoladowego sernika. Niezwykłe jest to, że smak nowej odsłony tych dań odpowiada mi jeszcze bardziej niż ich tradycyjnych wersji zawierających mnóstwo węglowodanów i cukru.” Pułapką, jaką poradnik sam siebie zastawia, jest oflagowanie awersu i rewersu okładkowego hasłami ketogenicznymi - piszę o tym z przymrużeniem oka. Książka, która realnie powinna stać się świetną inspiracją dla każdego jadłospisu, czy - ujmując profesjonalnie - diety, może zostać strącona do wąskotematycznej szuflady. Niepotrzebnie. „Twoja kuchnia w wersji keto” zawiera prawie 200 intrygujących przepisów. Każdy przeciętny zjadacz - niekoniecznie chleba - znajdzie dla siebie interesujące, nomen omen, kąski. Wiele kąsków. Mimo tytułu jasno sugerującego zwierzchnictwo keto, książka nie powinna być dedykowana wyłącznie dietetycznym purystom. Jestem zwolennikiem wolnościowego i zdroworozsądkowego podejścia do jedzenia i eksperymentów kulinarnych, których w tymże zbiorze znajdziemy ogromną ilość. Smacznej lektury!
-
Recenzja: literacki.kociołek Włodarska Patrycja
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaDieta ketogeniczna obejmuje posiłki przede wszystkim bogate w zdrowe tłuszcze, a ubogie w węglowodany. Przyjmuje się, że przy jej stosowaniu powinno się ograniczyć węglowodany do 50g na dobę. Dieta ta wyklucza wszelkie pieczywo, makarony, słodycze, ryż, fasolę, kukurydzę i płatki zbożowe. Dla niektórych życie bez np. chleba czy makaronów (jak w moim przypadku) jest ciężkie do wyobrażenia. Nie będę ukrywać, że sceptycznie podchodziłam do tej diety. Jednak po poznaniu tej książki jestem w stanie przyznać, że nawet taka dieta może być smaczna, a do tego zdrowa i urozmaicona. Maria Emmerich proponuję nam aż 175 różnorodnych dań ketogenicznych. Oprócz tego w bardzo przystępny i jasny sposób przedstawia zestawienia produktów spożywczych polecanych i odradzanych podczas diety keto. Książka jest też pełna wskazówek, np. jak wybierać najlepsze jajka, jakie tłuszcze są szkodliwe albo jak stosować naturalne słodziki. Musze przyznać, że nie spodziewałam się, że dieta keto może być tak apetyczna, różnorodna, a do tego zdrowa! Wśród jej największych zalet jest m.in.: zmniejszanie masy ciała, redukcja uczucia głodu, zmniejszanie częstotliwość migreny, zwiększanie ogólnej wydolności organizmu. Jeśli jesteś zainteresowany/a tą dietą, pamiętaj o konsultacji z lekarzem, aby upewnić się, że jest dla Ciebie odpowiednia. A kiedy już to zrobisz to szczerze polecam Ci te książkę ❤️ oprócz walorów merytorycznych jest też tak przepięknie wydana, że samo jej oglądanie to czysta przyjemność ❤️
-
Recenzja: Recenzje książek niezwykłych Skurzewska Marta
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana"Twoja kuchnia w wersji keto" autorstwa Marii Emmerich to poradnik dla wszystkich, którzy chcieliby dowiedzieć się więcej na temat diety ketogenicznej. Mój mąż był już na diecie ketogenicznej kilka lat temu, ale później wrócił do starych nawyków. Po jakimś czasie zaobserwował u siebie po zjedzeniu chleba lub produktów mącznych ból brzucha, przybierał na wadze i postanawił znów spróbować zmienić dietę. Powiem szczerze, że ponieważ zarówno ja jak i dzieci jemy wszystko, to nie jest lekko przygotować dwa osobne obiady, a największy problem mam z wymyślaniem dań, dlatego jak tylko zobaczyłam tą książkę, to pomyślałam, że ułatwi nam wszystkim życie, i być może da mi inspiracje na nowe posiłki. Książka wyjaśnia nam pojęcie diety ketogenicznej, podpowiada jakie produkty można jeść, a jakich powinniśmy unikać. Jakie składniki dobierać do poszczególnych potraw, oraz jak przyrządzać posiłki. W drugiej części mamy przepisy na śniadania, przekąski i przystawki zupy, sałatki, dania główne oraz desery i przepisy na sosy. Na końcu znajduje się indeks ze zdjęciami potraw, dzięki któremu z łatwością możecie odnaleźć konkretne danie i bardzo mi się to podobało, gdyż znacznie ułatwia korzystanie z tej książki. Nie jestem mistrzynią gotowania, i choć potrawy w tej książce nie są najprostrze w przygotowaniu, to z pewnością dam sobie z nimi radę, gdyż krok po kroku wszystko jest przejrzyście opisane i wyjaśnione. Jeśli chcecie przejść na dietę ketogeniczną i szukacie książki, która pomoże wam urozmaicić wasz jadłospis, oraz da inspirację na smaczne i zdrowe posiłki, to warto zaopatrzyć się w ten poradnik
-
Recenzja: Wolne-litery.pl Dagmara Sijka
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaJa uwielbiam przeglądać i inspirować się książkami kulinarnymi. Ta idealnie sprawdzi się dla osób, które myślą o przejściu na dietę ketogeniczną lub chcą trochę urozmaicić swój jadłospis. 😊 Cała książka podzielona jest na dwa główne działy, mamy oczywiście przepisy, ale poza tym kilka słów o samej diecie ketogenicznej, która na początku może być dla nas trudna do zrozumienia. Ja jestem jej fanką i dlatego też postanowiłam sięgnąć po tę książkę! Autorka tak naprawdę daje nam tutaj jadłospis na cały dzień. Mamy pomysły na śniadania, przystawki i przekąski, sałatki, zupy, dania główne z podziałem na rodzaj mięsa na jaki mamy ochotę oraz oczywiście desery! Według mnie mamy tutaj taki średni poziom zaawansowania, ale ja zdecydowanie w książkach kulinarnych cenię sobie to jak przepisy są trochę bardziej wymagające i pozwalają nam poznać nowe smaki i składniki. U mnie na pierwszy ogień do przyrządzenia pójdzie czerwone curry, risotto z owocami morza i trufle o smaku sernika dyniowego! Całość to aż 175 przepisów, pięknie wydanych i pełnych fotografii, więc jestem pewna, że każdy znajdzie w tej książce coś dla siebie!
-
Recenzja: Książkowe Love Pitura Natalia
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaKsiążka zawiera: - 175 przepisów na smaczne i zdrowe dania ketogeniczne - porady dotyczące przygotowywania niskowęglowodanowych posiłków i doboru składników - zestawienia produktów spożywczych polecanych osobom na diecie ketogenicznej Maria Emmerich — dietetyczka specjalizująca się w diecie ketogenicznej, autorka licznych publikacji, które udostępnia również na łamach swojego bloga Maria Mind Body Health. Szczególnie dużo uwagi poświęca wpływowi diety na zdrowie organizmu, ale również na samopoczucie i psychikę. Pasjonatka dietetyki, która łączy teorię z praktyką. Pierwszy raz na moim profilu pojawia się książka kucharska, a mam ich sporo w swojej kolekcji. Dieta ketogeniczna ostatnio jest bardzo modna, a że lubię czytać i zapoznawać się poszczególnymi stylami odżywiania skusiłam się na te pozycję. Książka jest pięknie wydana, duże ilustracje do każdego dania sprawiają, że od razu ma się ochotę na nie. Przy każdym przepisie podana jest wartość odżywcza jednej porcji, czyli kalorie, tłuszcze, białka, węgle, błonnik. Każdy kto chce przejść na taką dietę i stan zdrowia mu na to pozwala, będzie z książki czerpał inspiracje. Znajduje się tu pomysł na wszystko, od śniadania, przez przystawki, po zupy, sałaty, dania główne (z drobiem, wołowiną, jagnięciną, wieprzowiną.. z rybami i owocami morza), oraz na desery. Podsumowując mi bliżej do wegetarianki, więc taki styl odżywania by się nie sprawdził na co dzień, ale już w gusta mojego męża trafia idealnie. Z wypróbowanych dotąd przepisów z książki naszym faworytem jest zapiekanka z indyka. Polecam
-
Recenzja: KetoReva.pl Sztuba Sabina
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana"Twoja kuchnia w wersji KETO" - to książka Marii Emmerich, dietetyczki, która specjalizuje się w diecie ketogennej. Liczba stron: 373 Rok wydania: 2023 Wydawnictwo: Helion S. A. - wydawnictwo Sensus Spis treści obejmuje: Wstęp Część 1 Kuchnia ketogeniczna Część 2 PRZEPISY Spis przepisów Indeks przepisów Podziękowania Prezentowałam już kilka recenzji książek kulinarnych zachowanych w diecie keto. Czas na kolejną! Znanej już Wam pisarki kulinarnej Marii Emmerich. Książka rozpoczyna się wstępem, w którym autorka opisuje swoją przygodę z książką, podaje powody dla których książka powstała, przekazuje wspomnienia związane z żywnością i zachęca nas do takiego stylu życia. W części głównej książki znajdują się przepisy na: śniadania, przystawki, zupy, sałatki, dania główne mięsne i rybne oraz owoce morza, a także przepisy na dania dla dzieci i desery. Wybór jest naprawdę ogromny! Naliczyłam 165 przepisów, więc to naprawdę obszerna książka kulinarna. Przepisy są bardzo czytelnie opracowane, z boku stron znajdziemy dokładnie opisane składniki, a na środku sposób przygotowania. Każdy przepis zawiera fotografię dania. Dania wyglądają bardzo apetycznie, nie są monotonne, są zróżnicowane i ciekawe! Jednak niestety pojawiają się przepisy z mąk i orzechów niestabilnych termicznie tak jak w niemal wszystkich książkach zagranicznych. Niemniej znajdziemy tutaj także przepisy "clean keto", które będzie można wybierać sobie na co dzień! Co ciekawe na końcu znajdziemy także tabelkę, w której autorka zaznaczyła czy przepisy zawierają orzechy, czy zawierają np. jaja czy nabiał. Bardzo przydatne ułatwienie do wyszukiwania sobie dań dla siebie! Książka ma też indeks przepisów wraz ze zdjęciami, więc łatwo wybierać dania z ostatnich stron książki. Podsumowując: Jest to na pewno bardzo dobrze wydany i przemyślany poradnik kulinarny! Plusy: Przepiękne fotografie, czytelne przepisy, spisy treści, indeksy i oznaczenia przepisów - to wszystko na wielki plus! Minusy: Podejście w tej książce nie zawsze prezentuje tzw. "clean keto". Moja ocena: 7/10
-
Recenzja: Mazia89 Kostuń Marzena
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaKsiążka jest podzielona na dwie części. Pierwsza teoretyczna, z której dowiecie się więcej o diecie ketogenicznej, jakie produkty wybierać, a jakich unikać .Druga część to zbiór 175 przepisów w wersji KETO. Przepisy zostały podzielone na 10 rozdziałów: 🔸 śniadania 🔸 przystawki i przekąski 🔸zupy, sałatki i przystawki 🔸dania główne: drób 🔸dania główne: wołowina i jagnięcina 🔸dania główne: ryby i owoce morza 🔸dania główne : wieprzowina 🔸ulubione dania zapewniające dobry nastrój dorosłym i dzieciom 🔸 desery 🔸 dodatki i półprodukty Do każdego przepisu znajdziemy fotografie, która pokazuje nam jak finalnie będzie wyglądała potrawa. Dowiemy się ile porcji wyjdzie z przepisu, jaki jest czas przygotowania oraz kaloryczność potrawy. W książce możecie znaleźć łatwe jak również trudniejsze przepisy. Zamieszczone przepisy mogą być stosowane nie tylko przez osoby będące na diecie ketogenicznej, ale również przez osoby, które chcą ograniczyć ilość węglowodanów w swoim jadłospisie 😊 Tak naprawdę każdy zamieszczony przepis można zmodyfikować pod siebie i pod swoją dietę 😊
-
Recenzja: roksana.nowinska Nowińska Roksana
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana"Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną" M.Emmerich wydawnictwa Sensus to książka dla każdego, kto chce poznać się z dietą keto. Sama długo zastanawiałam się nad tą dietą, długo nie rozumiałam, co w niej jest, że tyle osób się nią zachwyca. Kiedyś nawet usłyszałam, że ta dieta "uratowała życie". Takie słowa robią wrażenie, ale nigdy nie miałam okazji się z nią zapoznać, dowiedzieć się na czym dokładnie polega. Co można znaleźć w tej książce? Aż 175 przepisów na pyszne i zdrowe dania ketogeniczne (na zdjęciach wyglądają obłędnie). Znajdziemy również porady dotyczące przygotowywania niskowęglowodanowych posiłków i doboru składników oraz zestawienia produktów spożywczych polecanych osobom na diecie ketogenicznej. Autorka w przystępny i prosty sposób pokazuje zbiór cennych porad pokazując, że dieta nie musi być nudna, trudna i mało atrakcyjna. Początek roku to idealny czas na zmianę nawyków na lepsze, a śmieciowe jedzenie na zdrową dietę. Jeśli myślisz o diecie ketogenicznej bądź na niej jesteś - z pewnością mogę polecić Ci tę książkę.
-
Recenzja: Monia_.92 Pawlikowska Monika
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaKsiążka " Twoja kuchnia w wersji keto " twórczości Marii Emmerich to zbiór 175 przepisów kulinarnych na każdą okazję w diecie ketogenicznej . W książce znajdziemy przepisy m.in na : Śniadania Przystawki i przekąski Zupy , sałatki i przystawki Dania główne z drobiu Dania główne z wołowiny i jagnięciny Dania główne : Ryby i owoce morza Dania główne z wieprzowiny Ulubione Dania Desery Dodatki i półprodukty Dodatkowo w książce opisane są m.in : tłuszcze : zdrowe i niezdrowe , białka , orzechy i nasiona , warzywa , zioła i przyprawy , owoce , napoje , naturalne słodziki . Autorka opisuje również porady dotyczące przygotowania niskowęglowodanowych posiłków i doboru składników oraz zestawienie produktów spożywczych polecanych osobom na diecie ketogenicznej.
-
Recenzja: zaczytane.strony Radlak Karolina
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaAktualnie często słyszymy o diecie ketogenicznej, ale nie każdy wie, na czym ona dokładnie polega, ja przyznam się szczerze, nie wiedziałam o niej nic, więc kiedy zobaczyłam tę książkę, byłam nią mocno zaciekawiona. Twoja kuchnia w wersji keto to zbiór przepisów na dania podobne, które jemy aktualnie, ale zgodne z dietą ketogeniczną, ale oczywiście, zanim przejdziemy do przepisów mamy trochę teorii, bo ona jest bardzo ważna. Wstęp to piękny opis tego, jak autorka traktuje jedzenie, jak udaje jej się robić słodkości dla dzieci zgodnie z dietą keto oraz dlaczego napisała książkę akurat z takimi przepisami. Potem mamy teorie o tłuszczach, białkach, warzywach, owocach, napojach, orzechach i nasionach oraz ziołach i przyprawach, przyznam się wam, że to wszystko jest naprawdę ciekawe i zostało opisane bardzo szczegółowo. Po tym wszystkim możemy przejść do gotowania, mamy tutaj świetny podział na śniadania, przystawki i przekąski, zupy, sałatki i przystawki, dania główne z drobiu, wołowiny i jagnięciny, ryb i owoców morza, wieprzowiny oraz desery, także łatwo znaleźć nam to, co nas interesuje. Każdy przepis ma tabelkę z wartościami odżywczymi w gramach, takie jak kalorie, tłuszcze czy białka, więc jest to bardzo pomocne, a do tego w przepisie znajdziemy dokładne składniki, sposób wykonania, a do tego zdjęcie tak kuszące aż ślinka leci. Coś, co bardzo mi się spodobało to spis treści, mamy w nim miniaturki każdego dania, więc nie musimy zerkać na daną stronę, jak coś wygląda, tylko widzimy to od razu, pierwszy raz się z czymś takim spotkałam. Pomimo tego, że nie zamierzam przechodzić na dietę keto, to kilka przepisów na pewno mam zamiar przyrządzić, ponieważ będzie to fajna odmiana. Tak naprawdę mogłabym chwalić tę książkę jeszcze długo, ponieważ jest świetnie napisana i cudownie wydana, a jeżeli chodzi o książki kucharskie, to zdjęcia są naprawdę ważne, a te są bardzo apetyczne, także warto mieć taki egzemplarz w domu.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Keto Comfort Foods: Family Favorite Recipes Made Low-Carb and Healthy
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-8989-2, 9788328389892
- Data wydania książki drukowanej :
- 2023-01-17
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-8990-8, 9788328389908
- Data wydania ebooka :
-
2023-01-17
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 196x260
- Numer z katalogu:
- 174564
- Rozmiar pliku Pdf:
- 106.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Sport i zdrowie
Dieta
Spis treści książki
-
Wstęp
- Składniki
- Sprzęt
- Jak używać przepisów z tej książki?
- Śniadanie
- Przystawki i przekąski
- Zupy, sałatki i przystawki
- Dania główne: Drób
- Dania główne: Wołowina i jagnięcina
- Dania główne: Ryby i owoce morza
- Dania główne: Wieprzowina
- Ulubione dania zapewniające dobry nastrój dorosłym i dzieciom
- Desery
- Dodatki i półprodukty
CZĘŚĆ 1. KUCHNIA KETOGENICZNA
CZĘŚĆ 2. PRZEPISY
Spis przepisów
Indeks przepisów
Podziękowania
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
Okres dojrzewania to w życiu młodego człowieka niezwykle trudny czas. Zmiany zachodzące w ciele i psychice, zawieszenie między już-nie-dzieciństwem a jeszcze-nie-dorosłością, poczucie niezrozumienia ― to tylko wybrane czynniki stojące za nastoletnim buntem. Buntem, za który często brana jest depresja. Łatwo bowiem potraktować jej objawy jako zwyczajne rozdrażnienie. Dla nastolatków najmniejsza porażka nierzadko oznacza koniec świata, brak im umiejętności patrzenia na rzeczywistość z innej perspektywy ― trudno więc czasem zauważyć, kiedy naturalna w tym wieku skłonność do izolacji przeradza się w coś o wiele groźniejszego.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie
(25,54 zł najniższa cena z 30 dni)
25.54 zł
39.90 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Ta książka jest napisana dla Ciebie, jeśli chcesz zidentyfikować przeszkody, które odciągają Cię od tego, co w Twoim życiu jest naprawdę ważne. Niekiedy jest to strach, czasami nowinki technologiczne, pieniądze albo współczesna miałka kultura i opinie innych ludzi. Tutaj znajdziesz inspirację i praktyczne podpowiedzi, w jaki sposób uwolnić się od tych dekoncentrujących bodźców i skupić się na tym, co dla Ciebie jest najważniejsze. Dowiesz się także, jak sobie z tym wyzwaniem radzą inni ludzie, przeczytasz historie prawdziwych sukcesów, a także zapoznasz się z wieloma przydatnymi, praktycznymi ćwiczeniami i wskazówkami. Od dziś możesz zacząć żyć prawdziwym życiem!- Druk
- Audiobook MP3 pkt
O tym, co ważne. Jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem O tym, co ważne. Jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem
(32,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Intencją autorki tego poradnika ― psychoterapeutki opiekującej się dziećmi i mamy dwóch dziewczynek ― jest pokazać wysoką wrażliwość dziecka nie jako problem, a raczej jako szansę. Dziecko, a potem dorosły o ponadprzeciętnej wrażliwości jest w stanie dostrzec wiele niuansów, które czasem umykają osobom o mniejszej wrażliwości. Może więc wiele zrobić dla ludzi i świata. Może zwracać uwagę, wskazywać drogę, kierować na właściwe tory. Najpierw jednak musi się nauczyć żyć ze swoim szczególnym darem, dowiedzieć się, jak z niego czerpać ― dla dobra zarówno swojego, jak i innych.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać
(29,18 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania — w końcu uwierzy, że postradała zmysły.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
(31,85 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł (-40%) -
Nowość Promocja
To, co spotkało nas w dzieciństwie, a nawet jeszcze wcześniej, bo w życiu płodowym, rzutuje na całą naszą egzystencję. Ile dostaliśmy od rodziców, rodziny, otoczenia, tyle jesteśmy w stanie oddać światu. I choć mawia się, często z przekąsem, że nie ma na tym świecie osoby dorosłej, która nie zostałaby w jakiś sposób „skrzywdzona” w dzieciństwie – co poniekąd jest prawdą, ponieważ rodzice to nie idealni aniołowie, a po prostu ludzie z różnymi ułomnościami i niedostatkami – to jednak pewne problemy i zaniedbania okresu dziecięcego wywoływać mogą naprawdę głębokie, nieodwracalne zmiany w psychice. Włącznie z zaburzeniami osobowości.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka
(32,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano mnóstwo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja – matka – ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę
(32,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
To, jakimi jesteśmy dorosłymi, w ogromnym stopniu zależy od tego, jakimi byliśmy dziećmi i jak wyglądało nasze dzieciństwo. To, co w nas dobre, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często to, co nas blokuje, co nam przeszkadza, podcina skrzydła — oto bagaż, jakim obdarowują nas rodzice i najbliższe otoczenie w okresie dorastania. Także dzieciństwo, które wspominamy jako szczęśliwe, mogło pozostawić w nas przekonania negatywnie oddziałujące na funkcjonowanie w dorosłości — o czym być może nawet nie wiemy! Przekonania te mogą mocno wpływać na nasze życie, decyzje, zachowania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione
(32,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Promocja
Rozwój intelektu u dziecka nie jest procesem ani ciągłym, ani jednolitym. Każdy rodzic wie, że kolejne umiejętności, zdolność do analizy i syntezy, a także do wyciągania właściwych wniosków w różnych sytuacjach życiowych przychodzą nagle, prawie jak olśnienie. Nie można jednak liczyć na żaden skok w tej dziedzinie, jeśli młody mózg pozbawiony jest pożywki intelektualnej, wielorakiej stymulacji i wyzwań. Dlatego właśnie szczególnie dzieci — choć oczywiście nie tylko one — powinny mieć stały dostęp do zagadek, łamigłówek, ćwiczeń i zadań pobudzających neurony i łączących proces myślenia z koordynacją ruchową, a do tego wciągających i ciekawych. Takie zadania można znaleźć w książce Trening intelektu dla dzieci! Jej autorki, Paulina Mechło i Roksana Kosmala-Kwiatkowska, wiedzą, jak pobudzić różne obszary mózgu dziecka, zapewnić mu świetną zabawę i odpowiednią dawkę wysiłku umysłowego. Ćwicz z dzieckiem myślenie!- Druk
(22,68 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł (-35%) -
Nowość Promocja
Ta książka zawiera błyskotliwe przemyślenia o niekończących się klęskach współczesnego świata. Na bazie badań psychologicznych i ponadczasowych dzieł filozofów, takich jak Platon, Nietzsche i Tom Waits, pokazuje proces wzajemnego przenikania się i upodabniania do siebie polityki i religii. Omawia nasze relacje z pieniędzmi, rozrywką i internetem. Z tej analizy płynie wiele gorzkich wniosków ― choćby taki, że zbyt wiele dóbr może nas psychicznie zniszczyć. Okazuje się, że dotychczasowe definicje wiary, szczęścia, wolności czy nadziei można bardzo boleśnie skrytykować. To rzecz napisana z erudycją i zarazem z humorem, niosąca też pewne wyzwanie dotyczące naszej relacji ze światem…- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja
(32,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma „swoją” jogę.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(38,35 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana


Oceny i opinie klientów: Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną Maria Emmerich (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.