×
Dodano do koszyka:
Pozycja znajduje się w koszyku, zwiększono ilość tej pozycji:
Zakupiłeś już tę pozycję:
Książkę możesz pobrać z biblioteki w panelu użytkownika
Pozycja znajduje się w koszyku
Przejdź do koszyka

Zawartość koszyka

ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia

Autor:
S.J. Scott
70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia S.J. Scott - okladka książki

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia S.J. Scott - okladka książki

Obróć Zajrzyj do książki

Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
3.0/6  Opinie: 1
Stron:
120
Druk:
oprawa miękka
Dostępne formaty:
     PDF
     ePub
     Mobi
Audiobook
Audiobook w mp3
Czytaj fragment

Książka

niedostępna

Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

Ebook 18,85 zł najniższa cena z 30 dni

34,90 zł (-45%)
19,20 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

18,85 zł najniższa cena z 30 dni

Audiobook w mp3 13,96 zł najniższa cena z 30 dni

34,90 zł (-60%)
13,95 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

13,96 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Do przechowalni

Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko "dzieje się samo", właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi?

Jak poradzić sobie z takim wyzwaniem, podpowie Ci ten poradnik. Przekonasz się dzięki niemu, że jeśli się metodycznie przygotujesz, zaplanujesz i zaczniesz wyrabiać najważniejsze dla siebie nawyki, zmiany nie będą wymagały dużego wysiłku. Spośród kilkudziesięciu propozycji możesz wybrać te, dzięki którym schudniesz, będziesz się lepiej odżywiać i czuć codziennie więcej energii - to zależy wyłącznie od Twoich priorytetów. W tej niewielkiej książce dokładnie przedstawiono korzyści, jakie przynosi każdy opisany nawyk. Znalazły się tu również wskazówki, jak stopniowo wykorzeniać niezdrowe nawyki - właśnie dzięki zastępowaniu ich lepszymi. A najważniejsze jest to, że przy opisie każdego nawyku znalazł się plan działania, który sprawi, że wprowadzanie zmian będzie łatwiejsze!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak:

  • świadomie przygotować się do zmiany
  • stosować skuteczne strategie wdrażania nawyków
  • sukcesywnie poprawiać jakość diety
  • nawykowo unikać niezdrowego jedzenia
  • więcej się ruszać, pilnować swojego zdrowia i zadbać o psychikę

Zdrowie: najcenniejsze, co posiadasz!

Wybrane bestsellery

S.J. Scott - pozostałe książki

Sensus - inne książki

Zamknij

Wybierz metodę płatności