Zdrowie »
Masaż na co dzień

Masaż na co dzień

Autor:  

Ocena:
   5.5/6  Opinie  (2)
Stron: 128
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
21,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 4,98 zł
19,92 zł 24,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
21,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
19,92 zł
24,90 zł

Magiczna siła Twoich dłoni

  • Krótkie zabiegi antystresowe i rozluźniające
  • Małe sesje pobudzające i dodające energii
  • Dłuższe zabiegi, masujące poszczególne fragmenty całego ciała

Nasi przodkowie korzystali z dobrodziejstw masażu na długo przed pojawieniem się farmakologicznych metod uśmierzania bólu. Techniki te towarzyszą nam po dziś dzień, pomagając się zrelaksować i niwelując w naszym organizmie spustoszenia pozostawione przez stres towarzyszący nam każdego dnia. Dzięki regularnym zabiegom w domowym zaciszu możesz samodzielnie pozbyć się wielu nękających Cię dolegliwości.

Masaż przywraca równowagę zatroskanemu umysłowi i spiętemu ciału oraz sprawia, że czujemy się lepiej we własnej skórze. Organizm w stanie wyciszenia produkuje endorfiny — hormony, które łagodzą ból i wywołują uczucie zadowolenia, a nawet euforii. Również Ty i Twój partner możecie posiąść umiejętność wykonywania uzdrawiającego oraz relaksującego masażu, by odzyskać utraconą harmonię ciała i ducha.

Proponujemy Ci jedną godzinną, dwie trzydziestominutowe oraz jedną dwudziestominutową sesję.

I. Dłuższa sesja pokaże Ci, jak należy pracować z poszczególnymi partiami ciała. Masaż ten został podzielony na sześć etapów — każdy z nich dotyczy innego fragmentu ciała i pozwala skupić się tylko na wybranych obszarach.

II. Krótsze sesje to masaż stymulujący cały organizm oraz masaż antystresowy, a także zabieg na obolałe dłonie – wszystkie idealnie sprawdzają się w sytuacjach, gdy masz mało czasu.

Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Tai chi na co dzień, Joga na co dzień, Pilates na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia.

Moc relaksującego dotyku


Fiona Harrold studiowała sztukę masażu i sama zajmowała się jej nauczaniem. W 1987 roku założyła Londyński College Masażu. Jest również autorką wielu publikacji na ten temat oraz filmu instruktażowego, na którym zaprezentowała swoje techniki. Obecnie jest także znaną na całym świecie trenerką rozwoju osobistego. Z prawdziwą pasją pomaga ludziom ze wszystkich środowisk w odkrywaniu ich zdolności i talentów.

  • Wprowadzenie (4)

Masaż całego ciała (8)

  • Plecy (10)
  • Nogi i pośladki (22)
  • Klatka piersiowa i kark (38)
  • Twarz i głowa (48)
  • Ręce i dłonie (60)
  • Przednia część nóg i stopy (72)

Masaż stymulujący (86)

Masaż antystresowy (102)

Kojący zabieg na dłonie (120)
 

  • O autorce (128)
  • O konsultancie (128)
Najczęściej kupowane razem ebooki:
Masaż na co dzień plus Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj plus Tai Chi na co dzień
Cena zestawu: 67,70 zł
Oszczędzasz: 10,17 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Masaż na co dzień
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Wernisaż
Oskar Salwa
Cena: 24,99 zł
Cena: 24,23 zł
Spotkania. Opowieść o wierze w człowieka
Dawid Kubiatowski, Marian Zembala
Cena: 35,92 zł
6
(1)
5
(1)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 2

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Książka "Masaż na co dzień" jest książką bardzo ciekawą dla osób początkujących jak i dla tych którzy mają już pojęcie. Obrazki w książce są dobrze przedstawione:)
      Ocena : 5 

    Fantastyczna książka! Interesuję się trochę masażem i dla każdego, kto robi to amatorsko - jest idealna. Kilka stron na temat masażu pleców, dłoni, czy stóp - wszystko klarownie wyjaśnione i opatrzone rysunkami - gorąco polecam :)