W tej kategorii znajdziesz książki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Bieganie, joga, pilates, tai-chi, nordic walkig. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie. Przygotujesz pyszne koktajle, znajdziesz przepisy na bezglutenowe potrawy i słodkości bez dodatku cukru. Dopasujesz odpowiednią dla siebie dietę. Przeczytaj, zastosuj i żyj zdrowo!
Sport i zdrowie
Książki, ebooki, audiobooki z kategorii: Sport i zdrowie dostępne w księgarni Sensus
-
Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
-
Endometrioza. Nie taka Twoja uroda
-
Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach
-
Glukozowa rewolucja
-
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
-
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
-
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
-
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu
Niedostępna
-
Pierwsza pomoc w górach
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
-
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę
-
Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze
-
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
-
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa
-
Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
-
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe
-
SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit
-
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
-
Pomiędzy. Niezapomniane spotkania u kresu życia
-
Wege energia
-
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
11.90 zł
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)39.90 zł (-70%) -
Ciąża dla bystrzaków. Wydanie IV
Czasowo niedostępna
-
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone
-
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję
-
Wzloty i upadki mojego życia
-
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
-
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
-
Schudnij z Kaizen
-
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
-
Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi
-
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1
Czasowo niedostępna
-
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
-
Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Niedostępna
-
Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1
-
Pokonaj stres z Kaizen
Niedostępna
-
Tai Chi na co dzień
Czasowo niedostępna
-
Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności
-
Szczęśliwe kociństwo. Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia
-
Terapeutyczna moc nerwu błędnego Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
-
Leo Messi. Najlepsi piłkarze świata
-
Reiki. Odkryj moc zdrowia
Czasowo niedostępna
-
Mechanika brzucha
-
Szkolenie psów dla bystrzaków. Wydanie IV
-
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
-
CR7, czyli Ronaldo. Najlepsi piłkarze świata
-
Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie
Niedostępna
-
Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział
-
Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych
-
Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa
Niedostępna
-
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
-
O chirurgii inaczej
-
Psychologia sportu dla bystrzaków
Niedostępna
-
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone
Czasowo niedostępna
-
Jak być fit i nie zwariować?
-
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny
-
Pies na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
KONTUZJE BIEGACZA
-
Warzywa na balkonie
-
O Menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie
-
Dieta w cukrzycy typu 2
-
Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację
-
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Jak zacząć biegać Poradnik dla początkujących
-
Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć
Niedostępna
-
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację
Niedostępna
-
Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też
-
Masaż na co dzień
-
Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby
-
Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów
Niedostępna
-
Tato
-
Mbappé. Najlepsi piłkarze świata
-
Nordic walking. I o to chodzi!
-
Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo
-
Kontuzje Biegacza
-
Seks to zdrowie, czyli jak zbudować trwały i ekscytujący związek
Niedostępna
-
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II
Czasowo niedostępna
-
Siła marzeń, czyli jak zdobyłam Koronę Ziemi
Czasowo niedostępna
-
Dieta SIRT. Przepisy
-
Pobudzeni
-
RL9, czyli Lewandowski. Najlepsi piłkarze świata
-
Porównanie klasyfikacji ICD-10 i ICD-11 - analiza wybranych kategorii w psychiatrii, alergologii, pulmonologii i kardiologii
-
Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody!
Czasowo niedostępna
-
Czego ginekolog ci nie powie. Książka, którą powinna przeczytać każda z nas!
-
Uzdrów sam siebie. Rewelacyjna i rewolucyjna ścieżka wzmocnienia odporności
-
LCHF
-
Horn na trawersie. Opowieści nie tylko żeglarskie
Niedostępna
-
ADT w raku prostaty 2022 - wybór czy konieczność?
-
Sertralina w pytaniach i odpowiedziach
-
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi. Wydanie II
Niedostępna
-
Kwetiapina. Zbiór podręcznych informacji dla lekarza praktyka
-
Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya
-
W chmurach. Taniec, moje życie
-
Polska na dwóch kółkach. Wydanie 1
Czasowo niedostępna
-
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia
Niedostępna
-
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova
Czasowo niedostępna
-
Kot na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Maraton. Trening metodą Gallowaya
Niedostępna
-
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
Niedostępna
-
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Czasowo niedostępna
-
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Niedostępna
-
Dieta łatwostrawna. Z czym to się je?
Niedostępna
-
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje
Niedostępna
-
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!
-
Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie
Czasowo niedostępna
-
Pilates na co dzień
Czasowo niedostępna
-
Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III
Czasowo niedostępna
-
Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni
Niedostępna
-
Wbiec na szczyt
Niedostępna
-
Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Niedostępna
-
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya
Niedostępna
-
Przebudź się! Odkryj sekret szczęścia i życia pozbawionego problemów
Czasowo niedostępna
-
Charakter psa dla bystrzaków
Niedostępna
-
Spotkania. Opowieść o wierze w człowieka
29.18 zł
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)44.90 zł (-35%) -
"Babskie" góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower. Wydanie 1
Niedostępna
-
Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres
Czasowo niedostępna
-
Zakochaj się w bieganiu!
Niedostępna
Wartościowe książki o sporcie i zdrowiu
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna wzmacnia nasz system immunologiczny, pomaga w profilaktyce przeciwko udarom, poprawia jakość naszego snu oraz funkcjonowanie stawów. Dodatkowo redukuje poziom stresu, napięcia nerwowego oraz lęków, zwiększa sprawność mózgu, wydolność płuc i narządów wewnętrznych, a oprócz tego pomaga w redukcji wagi i wzmacnia elastyczność mięśni. Zalety uprawiania sportu można wymieniać długo, ponieważ znacząco wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Może mieć również wpływ na kontakty międzyludzkie, gdyż wyjście na siłownię lub uprawianie sportów zespołowych sprzyja poznawaniu nowych osób. Należy pamiętać, że każda forma ruchu jest dobra. Nie musisz codziennie spędzać kilku godzin w klubie fitness lub jeździć wielokilometrowych tras na rowerze. Nawet regularne spacerowanie przynosi korzyści dla zdrowia. Właśnie tego dowiesz się z książek o sporcie i zdrowiu, które możesz znaleźć w naszej księgarni. W tej kategorii znajdziesz liczne poradniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie.
Po jakie książki o zdrowiu i sporcie warto sięgnąć?
Szeroka oferta wartościowych tytułów pozwoli Ci zgłębić interesujący Cię temat. Chcesz się dowiedzieć jak przygotowywać zdrowe, pełnowartościowe posiłki bez cukru? Mamy dla Ciebie liczne książki o zdrowiu i poradniki ze smakowitymi przepisami oraz poradami, jak odżywiać się, aby dobrze się czuć. Nie masz czasu na gotowanie? Polecamy książkę „Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe” lub „Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone”. Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Postaw na drobne zmiany i dobre zwyczaje z poradnikiem „70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia”. Programy treningowe wyglądają dla Ciebie zbyt ekstremalnie, nie potrafisz pokonać przeszkód na swojej drodze, np. mam za małe mieszkanie do ćwiczenia w domu, na siłowni jest za dużo ludzi, a pogoda nie zawsze pozwala na trening na zewnątrz? Zwróć uwagę na „Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania" (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć). Zapoznaj się z naszą ofertą i zacznij zdrowo żyć!