W tej kategorii znajdziesz książki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Bieganie, joga, pilates, tai-chi, nordic walkig. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie. Przygotujesz pyszne koktajle, znajdziesz przepisy na bezglutenowe potrawy i słodkości bez dodatku cukru. Dopasujesz odpowiednią dla siebie dietę. Przeczytaj, zastosuj i żyj zdrowo!
Sport i zdrowie
Książki, ebooki, audiobooki z kategorii: Sport i zdrowie dostępne w księgarni Sensus
-
Kilian Jornet. Niemożliwe nie istnieje
-
6 powodów, dla których warto stosować ozanimod w leczeniu rzutowo-remisyjnej postaci stwardnienia rozsianego
-
Niedrożność dróg łzowych
-
Szczęśliwi biegają ultra. Jak przebiec 100km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt
-
Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie
-
Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya
Niedostępna
-
Różowa rękawiczka. O tym, jak to, co przeżywamy, ma wpływ na to, jacy jesteśmy
Niedostępna
-
Dieta w okresie menopauzy
-
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi
Niedostępna
-
Choroba Alzheimera
-
Piękno i seks. Seks i piękno
-
Co nas nie zabije. Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej
-
W chmurach. Taniec, moje życie
-
Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie. Wydanie II rozszerzone
-
Bądź sobą. Autentyczność jest w cenie
Niedostępna
-
10 faktów o lewofloksacynie
-
Pregabalina vs gabapentyna w leczeniu bólu neuropatycznego u pacjentów onkologicznych
-
Emocje a jedzenie
-
Pseudokrup - ostre zapalenie krtani
-
Siedem wieków śmierci
-
Piotr Hercog. Ultrabiografia
-
Oswoić atopowe zapalenie skóry
-
Jak w 90 dni pokonałem raka?
-
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
-
Mbappé. Najlepsi piłkarze świata
-
Neymar. Najlepsi piłkarze świata
-
Mechanika brzucha
-
Zlatan. Najlepsi piłkarze świata
-
RL9, czyli Lewandowski. Najlepsi piłkarze świata
-
Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery
-
Zdrowie emocjonalne. Przemień lęk, złość i zazdrość w twórczą energię
-
Rozpoznawanie i leczenie depresji i zaburzeń lękowych w praktyce lekarza POZ
-
Pierwsza pomoc w stanach zagrożenia życia i zdrowia
-
Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody!
Czasowo niedostępna
-
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki
Czasowo niedostępna
-
Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem
Niedostępna
-
Kuchnia weganki
-
Jak wyleczyć nieuleczalne choroby
-
Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone
Niedostępna
-
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
Niedostępna
-
Szkodliwa medycyna
-
Opowiadania drewnianego stołu. 125 przepisów, jak sprawić przyjemność sobie i bliskim
-
Kompendium leczenia bólu
-
Samo Sedno - Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
-
Zastosowanie citalopramu w praktyce klinicznej
-
Sertralina w pytaniach i odpowiedziach
-
Psychiatria w praktyce
-
Grypa. Sto lat walki
-
Kwetiapina. Zbiór podręcznych informacji dla lekarza praktyka
-
Arypiprazol jako potencjalizacja leczenia przeciwdepresyjnego w depresji opornej na leczenie - jaki ma wpływ na procesy psychiczne?
-
11 faktów o wenlafaksynie
-
10 faktów na temat famotydyny
-
Regulacja emocji a otyłość
-
Schizofrenia u mężczyzn
-
Mecz to pretekst. Futbol, wojna, polityka
-
Muzykoterapia w fizjoterapii i rehabilitacji
-
Duloksetyna - możliwości zastosowania w praktyce psychiatry - kieszonkowy przewodnik
-
Medycyna estetyczna w praktyce. Tom 2
-
Dietetyk na talerzu
-
Witaminy, minerały i suplementy
-
Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci
Niedostępna
-
Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata
Czasowo niedostępna
-
Ból zapalny w narządzie ruchu
-
Dieta po udarze mózgu
-
Rola wapnia w diecie osób starszych z osteoporozą lub osób po złamaniach
-
Czym są leki uspokajające i jakie mają wskazania w Psychiatrii?
-
Czerwona kartka. Kupione Mundiale w Rosji i Katarze, afery w FIFA, międzynarodowe śledztwo
-
Medycyna Estetyczna Tom 1
-
Korzystne i niekorzystne interakcje leków stosowanych w farmakoterapii bólu
-
Migrena
-
Sztuka spania i wstawania
-
Jak biegać zdrowo?
Niedostępna
-
Migrena stop!
-
Chirurgia naczyniowa w medycynie - dialogi interdycyplinarne
-
Przebudzenie do zdrowia
-
Leczenie bólu w ratownictwie medycznym
-
Kompendium nowoczesnych metod korekcji wad wzroku
-
13 lekcji jogi
Czasowo niedostępna
-
No, to czego chcesz? Jak podejmować słuszne decyzje
Niedostępna
-
Zespół jelita nadwrażliwego - czynniki ryzyka i znaczenie leków spazmolitycznych. Punkt widzenia gastroenterologa i psychologa
-
Dlaczego sitagliptyna to szczególny lek w terapii cukrzycy typu 2? - KOMENTARZ
-
Wczesna diagnostyka bólu pleców. Co zrobić, żeby nie przeoczyć ZZSK?
-
Holistyczne podejście do leczenia metotreksatem w reumatologii i dermatologii
-
Połączenie acetaminofenu i ibuprofenu w leczeniu gorączki u dzieci
-
Arypiprazol - teoria i praktyka
-
Praktyczne aspekty zastosowania lakozamidu u pacjentów z padaczką
-
10 powodów, dla których warto stosować telmisartan i telmisartan z hydrochlorotiazydem w terapii nadciśnienia tętniczego
-
Preparat zawierający niezmydlające się frakcje oleju awokado i oleju sojowego w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów
-
Mebeweryna w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego - skuteczność i bezpieczeństwo terapii
-
Kwas walproinowy w praktyce lekarza psychiatry. Zastosowanie w różnych sytuacjach klinicznych
-
10 powodów, dla których warto stosować cytykolinę
-
Skuteczność terapii kombinowanej nukleotydami z witaminami z grupy B w redukcji bólu związanego z uszkodzeniem korzeni i nerwów obwodowych
-
Nielekarz, czyli jak wyleczyłem się z medycyny
-
Depresja w pytaniach i odpowiedziach
-
Liraglutyd - jak osiągnąć cele terapeutyczne - miesiąc, rok, czy terapia przewlekła?
-
Obraz kobiecego ciała a wizerunek kreowany przez media
-
Arteterapia jako wsparcie procesu leczenia schizofrenii paranoidalnej - studium przypadku
-
Jak żywić się w stłuszczeniu wątroby?
-
Jak mądrze i bezpiecznie kupować w internecie?
-
Dna moczanowa
-
Zakochaj się w bieganiu!
Niedostępna
-
Ty - Twój najlepszy przyjaciel. Znajdź klucz do sukcesu i dołącz do grona szczęśliwych ludzi
Niedostępna
-
Pilates na co dzień
Czasowo niedostępna
-
W drodze do wyzdrowienia. Jak pomóc sobie w walce z poważną chorobą
Niedostępna
-
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Niedostępna
-
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu
Czasowo niedostępna
-
Ciąża dla bystrzaków. Wydanie III
Czasowo niedostępna
-
Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem
Niedostępna
-
Horn na trawersie. Opowieści nie tylko żeglarskie
Niedostępna
-
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi. Wydanie II
Niedostępna
-
Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II
Czasowo niedostępna
-
Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres
Czasowo niedostępna
-
Lekcje szczęścia i długowieczności. Mistrzowie mądrości o źródłach dobrego życia
Niedostępna
-
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu
Czasowo niedostępna
-
Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku
Niedostępna
-
Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet na siłowni i sali
Niedostępna
-
Detoks dla bystrzaków
Niedostępna
-
Domowe wypieki
Niedostępna
-
Paul Tergat. Biegaj z mistrzem
Niedostępna
Wartościowe książki o sporcie i zdrowiu
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna wzmacnia nasz system immunologiczny, pomaga w profilaktyce przeciwko udarom, poprawia jakość naszego snu oraz funkcjonowanie stawów. Dodatkowo redukuje poziom stresu, napięcia nerwowego oraz lęków, zwiększa sprawność mózgu, wydolność płuc i narządów wewnętrznych, a oprócz tego pomaga w redukcji wagi i wzmacnia elastyczność mięśni. Zalety uprawiania sportu można wymieniać długo, ponieważ znacząco wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Może mieć również wpływ na kontakty międzyludzkie, gdyż wyjście na siłownię lub uprawianie sportów zespołowych sprzyja poznawaniu nowych osób. Należy pamiętać, że każda forma ruchu jest dobra. Nie musisz codziennie spędzać kilku godzin w klubie fitness lub jeździć wielokilometrowych tras na rowerze. Nawet regularne spacerowanie przynosi korzyści dla zdrowia. Właśnie tego dowiesz się z książek o sporcie i zdrowiu, które możesz znaleźć w naszej księgarni. W tej kategorii znajdziesz liczne poradniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie.
Po jakie książki o zdrowiu i sporcie warto sięgnąć?
Szeroka oferta wartościowych tytułów pozwoli Ci zgłębić interesujący Cię temat. Chcesz się dowiedzieć jak przygotowywać zdrowe, pełnowartościowe posiłki bez cukru? Mamy dla Ciebie liczne książki o zdrowiu i poradniki ze smakowitymi przepisami oraz poradami, jak odżywiać się, aby dobrze się czuć. Nie masz czasu na gotowanie? Polecamy książkę „Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe” lub „Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone”. Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Postaw na drobne zmiany i dobre zwyczaje z poradnikiem „70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia”. Programy treningowe wyglądają dla Ciebie zbyt ekstremalnie, nie potrafisz pokonać przeszkód na swojej drodze, np. mam za małe mieszkanie do ćwiczenia w domu, na siłowni jest za dużo ludzi, a pogoda nie zawsze pozwala na trening na zewnątrz? Zwróć uwagę na „Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania" (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć). Zapoznaj się z naszą ofertą i zacznij zdrowo żyć!