W tej kategorii znajdziesz książki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Bieganie, joga, pilates, tai-chi, nordic walkig. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie. Przygotujesz pyszne koktajle, znajdziesz przepisy na bezglutenowe potrawy i słodkości bez dodatku cukru. Dopasujesz odpowiednią dla siebie dietę. Przeczytaj, zastosuj i żyj zdrowo!
Sport i zdrowie
Książki, ebooki, audiobooki z kategorii: Sport i zdrowie dostępne w księgarni Sensus
-
Endometrioza. Nie taka Twoja uroda
-
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
-
Glukozowa rewolucja
-
Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
-
Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach
-
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę
-
Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze
-
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
-
Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna
-
Pierwsza pomoc w górach
-
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
-
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu
Niedostępna
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
-
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone
-
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa
-
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
-
Pomiędzy. Niezapomniane spotkania u kresu życia
-
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
-
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
-
Wzloty i upadki mojego życia
-
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia
Niedostępna
-
Wege energia
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Niedostępna
-
Schudnij z Kaizen
-
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
-
SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit
-
Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1
-
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe
-
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova
Czasowo niedostępna
-
Kot na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi
-
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
-
Tai Chi na co dzień
Czasowo niedostępna
-
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1
Czasowo niedostępna
-
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia
-
Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację
-
Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa
-
Pokonaj stres z Kaizen
Niedostępna
-
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
Niedostępna
-
Jak zacząć biegać Poradnik dla początkujących
-
Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć
Niedostępna
-
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
-
Szkolenie psów dla bystrzaków. Wydanie IV
-
Terapeutyczna moc nerwu błędnego Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
-
Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności
-
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone
Czasowo niedostępna
-
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację
Niedostępna
-
Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III
Czasowo niedostępna
-
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
-
O chirurgii inaczej
-
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję
-
Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych
-
Szczęśliwe kociństwo. Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia
-
KONTUZJE BIEGACZA
-
Tato
-
Warzywa na balkonie
-
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
11.90 zł
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)39.90 zł (-70%) -
Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów
Niedostępna
-
Wbiec na szczyt
Niedostępna
-
Kontuzje Biegacza
-
O Menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie
-
Masaż na co dzień
-
Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie
Czasowo niedostępna
-
Seks to zdrowie, czyli jak zbudować trwały i ekscytujący związek
Niedostępna
-
Dieta SIRT. Przepisy
-
Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Dieta FODMAP. Książka kucharska, wskazówki dietetyka i plany żywieniowe dla osób z zespołem jelita drażliwego
-
Pies na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Jak być fit i nie zwariować?
-
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!
-
Jedz i biegaj. Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania
-
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny
-
Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo
-
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II
Czasowo niedostępna
-
Porównanie klasyfikacji ICD-10 i ICD-11 - analiza wybranych kategorii w psychiatrii, alergologii, pulmonologii i kardiologii
-
70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia
Niedostępna
-
Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie
Niedostępna
-
Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział
-
Pobudzeni
-
Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza
-
Charakter psa dla bystrzaków
Niedostępna
-
Stwardnienie rozsiane - diagnostyka i leczenie
-
ADT w raku prostaty 2022 - wybór czy konieczność?
-
Dieta w cukrzycy typu 2
-
Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też
-
Nordic walking. I o to chodzi!
-
CR7, czyli Ronaldo. Najlepsi piłkarze świata
-
Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby
-
Mistrzowski rodzic
-
Zamień leczenie na jedzenie
-
Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2
-
Czego ginekolog ci nie powie. Książka, którą powinna przeczytać każda z nas!
-
Cholesterol i statyny fakty i mity
-
Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego
Niedostępna
-
Uzdrów sam siebie. Rewelacyjna i rewolucyjna ścieżka wzmocnienia odporności
-
Wrota do nieświadomości. Odkryj tajemnice autohipnozy
Niedostępna
-
Zastosowanie agomelatyny w redukcji anhedonii i zaburzeń snu w przebiegu depresji
-
LCHF
-
Ciąża dla bystrzaków. Wydanie IV
Czasowo niedostępna
-
Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa
Niedostępna
-
Maraton. Trening metodą Gallowaya
Niedostępna
-
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Niedostępna
-
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje
Niedostępna
-
Reiki. Odkryj moc zdrowia
Czasowo niedostępna
-
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Czasowo niedostępna
-
Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć
Niedostępna
-
Dieta łatwostrawna. Z czym to się je?
Niedostępna
-
Psychologia sportu dla bystrzaków
Niedostępna
-
Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni
Niedostępna
-
Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem
Niedostępna
-
Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1
Niedostępna
-
Joga dla bystrzaków
Niedostępna
-
Siła marzeń, czyli jak zdobyłam Koronę Ziemi
Czasowo niedostępna
-
Leo Messi. Najlepsi piłkarze świata
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Niedostępna
-
Przebudź się! Odkryj sekret szczęścia i życia pozbawionego problemów
Czasowo niedostępna
-
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Niedostępna
-
Spotkania. Opowieść o wierze w człowieka
29.18 zł
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)44.90 zł (-35%)
Wartościowe książki o sporcie i zdrowiu
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna wzmacnia nasz system immunologiczny, pomaga w profilaktyce przeciwko udarom, poprawia jakość naszego snu oraz funkcjonowanie stawów. Dodatkowo redukuje poziom stresu, napięcia nerwowego oraz lęków, zwiększa sprawność mózgu, wydolność płuc i narządów wewnętrznych, a oprócz tego pomaga w redukcji wagi i wzmacnia elastyczność mięśni. Zalety uprawiania sportu można wymieniać długo, ponieważ znacząco wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Może mieć również wpływ na kontakty międzyludzkie, gdyż wyjście na siłownię lub uprawianie sportów zespołowych sprzyja poznawaniu nowych osób. Należy pamiętać, że każda forma ruchu jest dobra. Nie musisz codziennie spędzać kilku godzin w klubie fitness lub jeździć wielokilometrowych tras na rowerze. Nawet regularne spacerowanie przynosi korzyści dla zdrowia. Właśnie tego dowiesz się z książek o sporcie i zdrowiu, które możesz znaleźć w naszej księgarni. W tej kategorii znajdziesz liczne poradniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie.
Po jakie książki o zdrowiu i sporcie warto sięgnąć?
Szeroka oferta wartościowych tytułów pozwoli Ci zgłębić interesujący Cię temat. Chcesz się dowiedzieć jak przygotowywać zdrowe, pełnowartościowe posiłki bez cukru? Mamy dla Ciebie liczne książki o zdrowiu i poradniki ze smakowitymi przepisami oraz poradami, jak odżywiać się, aby dobrze się czuć. Nie masz czasu na gotowanie? Polecamy książkę „Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe” lub „Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone”. Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Postaw na drobne zmiany i dobre zwyczaje z poradnikiem „70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia”. Programy treningowe wyglądają dla Ciebie zbyt ekstremalnie, nie potrafisz pokonać przeszkód na swojej drodze, np. mam za małe mieszkanie do ćwiczenia w domu, na siłowni jest za dużo ludzi, a pogoda nie zawsze pozwala na trening na zewnątrz? Zwróć uwagę na „Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania" (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć). Zapoznaj się z naszą ofertą i zacznij zdrowo żyć!