Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni
- Autor:
- Josh Axe
- Niedostępna
- Promocja Przejdź
- Wydawnictwo:
- Septem
- Wydawnictwo:
- Septem
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 264
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni
Aby dobrze się czuć i świetnie wyglądać, trzeba zdrowo jeść. Rzadko jednak wiemy, czym właściwie jest zdrowe odżywianie. Zalecenia w tym zakresie zmieniają się dynamicznie - dotyczy to zarówno oficjalnej dietetyki, jak i modnych diet lansowanych przez celebrytów. Ostatnio szczególnie dużym zainteresowaniem cieszy się kolagen. Jest to białko charakteryzujące się specyficznym połączeniem aminokwasów - niezwykle istotne dla zdrowia. Funkcjonowanie mięśni, stawów, skóry, jelit, układu odpornościowego i wielu innych organów jest od niego uzależnione. Czy warto więc systematycznie wzbogacać dietę w kolagen?
Owszem, warto! Jak zrobić to dobrze, dowiesz się z tej książki. Dzięki niej zrozumiesz, jak działa kolagen i dlaczego jest tak ważny dla organizmu. Dowiesz się, co mówi nauka o bezpiecznym odzyskiwaniu witalności, przywracaniu równowagi hormonalnej i poprawianiu odporności za pomocą diety kolagenowej. Nauczysz się także dostarczać sobie kluczowych składników i wykonywać odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym Twoje ciało będzie sprawnie produkować kolagen. Zapoznasz się z dwoma różnymi planami dietetycznymi i mnóstwem sprawdzonych przepisów. Książka zawiera wiele praktycznych porad i konkretnych wskazówek, dzięki którym już niedługo będziesz się cieszyć sprawnością, zdrowiem i urodą!
W tej książce:
- co nauka mówi o kolagenie i jego znaczeniu dla zdrowia
- jak kolagen wpływa na regenerację i odmłodzenie organizmu
- informacje o produktach bogatych w kolagen oraz korzystnych ziołach i olejkach
- kolagenowe terapie dla skóry, jelit i układu odpornościowego
- szczegółowe plany diet
- najlepsze przepisy na kolagenowe pyszności
Kolagen? Twój niezawodny patent na młodość i urodę!
Wybrane bestsellery
-
Promocja
Owszem, istnieje — i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
(30,87 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z jakimi konsekwencjami przychodzi im się mierzyć, jest dalece niewystarczająca.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(37,17 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!
- Druk pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Promocja
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(43,47 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Promocja
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie -twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekazników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.- ePub + Mobi pkt
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)
37.49 zł
49.99 zł (-25%) -
Promocja
Autorki napisały go z myślą o osobach pragnących wychować szczenię na fajnego psiaka. Takiego, z którym przyjemnie jest się wybrać na długi spacer i do którego można się z radością przytulić. A przede wszystkim - z którym można zbudować prawdziwą, głęboką ludzko-psią relację i cieszyć się nią przez całe wspólne życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie Dieta ketogenna - cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.90 zł
89.00 zł (-70%) -
Promocja
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
32.90 zł (-70%) -
Bestseller Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
(30,87 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata. Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%)
O autorze książki
Dr Josh Axe - jest lekarzem medycyny naturalnej, dietetykiem i chiropraktykiem. W 2008 roku założył centrum medycyny funkcjonalnej w Nashville, które bardzo szybko zyskało rozgłos i renomę. Jest ekspertem w dziedzinie zdrowego odżywiania i medycyny naturalnej, bada też starożytne techniki leczenia. Często udziela porad żywieniowych dla sportowców zawodowych. Jego pasją jest przekazywanie wiedzy innym — napisał kilka znakomicie sprzedających się książek, dzięki którym miliony ludzi na całym świecie uczą się, jak jeść mądrzej i żyć zdrowiej.
Ebooka "Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni (9) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Lubietoczytamto Peredzyńska KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Żyjemy w czasach, w których przetworzoną żywność spożywamy codziennie, nie zastanawiając się nad jej wpływem na nasze zdrowie.Szybciej i taniej jest kupić substytut, niż zastanawiać się nad naturalnymi składnikami. “Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni”. przypomina o tym, jak istotny jest kolagen w poprawnym funkcjonowaniu naszego organizmu. Przyznam szczerze, że wcześniej nie zastanawiałam się jak ważny jest ten niezbędny składnik, który w dobie szybkiego jedzenia na wynos zniknął z diety. W pierwszej części autor przypomina czytelnikom podstawy teoretyczne dotyczące pozytywnego wpływu kolagenu na organizm. W przystępny sposób możemy przypomnieć sobie wiedzę zdobytą podczas zajęć lekcyjnych z chemii, dotyczącą makroskładników i ich wpływu na poszczególne narządy. Kolagen regeneruje tkankę chrzęstną i skórną, włosy oraz paznokcie, uzdrawia jelita (które są źródłem odporności!), chroni stawy przed stanami zapalnymi, a także pomaga budować silniejsze mięśnie, poprawia sen oraz przyczynia się do zachowania równowagi hormonalnej. Josh Axe przekazuje wiele wskazówek do uzupełnienia kolagenu, przypominając o najlepszych źródłach kolagenu oraz o nawykach, które powinien wprowadzić każdy, chcący poprawić swoją kondycję zdrowotną. Wśród tych nawyków można wyróżnić: regularne ćwiczenia fizyczne, odpoczynek wraz z odpowiednią liczbą godzin snu, dbanie o jamę ustną, zaprzestanie palenia. Oprócz nawyków ważne jest zapoznanie się z pokarmami, które wspierają produkcję oraz przyswajanie kolagenu. Wśród nich najlepszą potrawą, którą autor wyróżnia wielokrotnie, jest rosół na kościach. Pozytywne oddziaływanie mają również produkty sfermentowane (kiszonki, kefiry), oparte na kokosie, gotowane warzywa, kwasy omega-3 oraz błonnik. Książka nie zawiera tylko i wyłącznie teoretycznych aspektów. Autor umieścił w poradniku plan na 3-dniowy oczyszczający plan kolagenowy oraz na 28-dniową dietę kolagenową. W każdym dniu zostały podane propozycje posiłku na śniadanie, lunch, przekąskę oraz obiad. Jest to idealny plan dla osób chcących rozpocząć wyzwanie kolagenowe :) Ostatnia część książki to rozdział poświęcony konkretnym przepisom na dania, które dostarczają do organizmu dużą dawkę kolagenu. Testujemy nowe przepisy i musimy przyznać, że są smaczne, zdrowe i czujemy się po nich bardzo dobrze!
-
Recenzja: Kosmetycznie Dietetycznie Świątek-Serwach EmiliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzień dobry. Przepraszam za opóźnienie, ale choruję i nie byłam w stanie zebrać się prędzej. Poniżej recenzja: Zdrowie, młodość i uroda dzięki diecie kolagenowej - czy to możliwe, by kolagen miał aż taki wpływ na nasze samopoczucie oraz wygląd? Josh Axe jest lekarzem medycyny naturalnej, dietetykiem, chiropraktykiem oraz autorem książki "Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni". Dlaczego aż tak bardzo zainteresował się tematem kolagenu? Jak to często bywa - dlatego, że chciał pomóc bliskiej osobie. Matka autora chorowała na depresję, niedoczynność tarczycy oraz zmagała się z chorobą nowotworową. Kolagen - nie tylko na stawy i jędrną skórę Pierwsze skojarzenia z pozyskiwaniem i działaniem kolagenu najczęściej dotyczą jego wpływu na jędrność skóry oraz sprawność stawów. Natomiast za źródło kolagenu większość z nas uważa ryby oraz suplementy doustne. Kolagen - jako białko fibrylarne tworzące mocną, sprężystą substancję - jest wpleciony w różne tkanki naszego organizmu: kości, stawy, chrząstkę, ścięgna, paznokcie, rogówkę oka, a nawet w wyściółkę jelit i naczyń krwionośnych. Kolagen znajduje się także w błonach otaczających nasze narządy wewnętrzne. Objawy niedoboru kolagenu Ponieważ produkcja kolagenu spada już od około 25 roku życia, powinniśmy dostarczać go razem z dietą. Autor książki o diecie kolagenowej zwraca uwagę na zmianę stylu życia i żywienia na przestrzeni czasu, a także wymienia objawy świadczące o jego niedobrze. Niektóre z nich to: - bóle stawów spowodowane spadkiem jakości chrząstki, - wypadające włosy i słabe paznokcie, - cienka, mało jędrna skóra, która jest podatna na zranienia i bardzo wolno się goi, - słabsze mięśnie i mniejsza gęstość kości (kości zawierają więcej kolagenu niż wapnia), - problemy jelitowe, nadwrażliwość na pokarmy oraz spadek odporności, które wynikają z obniżenia jakości wyściółki jelit, - problemy z sercem i układem krążenia oraz przewlekłe stany zapalne. dieta kolagenowa Rosół na kościach - źródło aminokwasów? Autor zwraca uwagę na to, że w naszej diecie jako źródło białka dominują mięśnie - pierś kurczaka, filety lub ryby bez skóry. A to właśnie skóry, chrząstki i kości zawierają istotne aminokwasy, bez których nie ma równowagi aminokwasowej. Żelatyna, rosół, galart czy salceson - tam znajduje się inny rodzaj aminokwasów niż w mięsie. Aminokwasy zawarte w kolagenie może i nie są niezbędne do życia, ALE… w sytuacjach stresujących lub podczas choroby są potrzebne do walki z przeciwnikiem. Książka zawiera mnóstwo informacji, a co ważne - popartych bibliografią. Autor zagłębia się w temat kolagenu począwszy od jego rodzajów, źródeł, substancji wspomagających produkcję, jak witamina C, glukozamina, mangan, cynk czy miedź...poprzez zabiegi, a nawet olejki eteryczne mu sprzyjające. Rozdział 8 został poświęcony jelitom i “popularnej” ostatnio nieszczelności jako przyczyny wielu chorób. Zdrowie zaczyna się w jelitach, a tkankę łączną w ich wyściółce buduje głównie kolagen. Sposobem na zasklepienie i wygojenie uszkodzonej tkanki łącznej jest według autora m.in. picie rosołu przygotowanego na kościach. W części trzeciej książki John Axe skupia się na diecie kolagenowej: najpierw opisuje plan 3-dniowego oczyszczania, a potem plan diety kolagenowej na 28-dni. Nie zabrakło też przepisów na potrawy bogate w kolagen. Warto zajrzeć do tej pozycji, chociażby po to, by zgłębić wiedzę i spojrzeć trochę inaczej na stosowane obecnie diety.
-
Recenzja: Instagram.com/zaczytana_elena Paulina KowalewRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Poradnik jest bardzo dobrze przemyślany i naprawdę dużo się z niej dowiedziałam. Wcześniej się nie zastanawiałam nad tym jaką ważną rolę odgrywa kolagen. W pierwszej części poradnika mamy teorię, którą się już z Wami trochę podzieliłam. Josh Axe przekazuje nam jak możemy uzupełnić kolagen wskazując nam najlepsze źródła. Ważne również jest zapoznanie się z pokarmami, które wspierają produkcje kolagenu oraz ich przyswajanie. Z tego co zapamiętałam to autor wielokrotnie wyróżniał rosół na kościach. Moją uwagę przykuł plan 3dniowy oczyszczający oraz tytułowy 28dniową dietę kolagenową. W każdym dniu znajdziemy propozycje czterech dań: śniadanie, lunch, przekąska oraz obiad. Również mamy wskazówki co możemy pić zaraz po przebudzeniu, u mnie to zazwyczaj jest woda, bo kawy nie toleruję w żadnej postaci. Myślę, że "dieta kolagenowa" jest świetną propozycją dla osób , które chcą rozpocząć taką dietę. Sama miałam okazję przetestować kilka przepisów, które mi smakowały, ale najbardziej przydał mi się 3dniowy plan oczyszczania, po którym czułam się rewelacyjnie. Poradnik "poszedł" dalej po rodzinie i mam nadzieję, że im się przyda ta wiedza i ciekawe przepisy na dania zawarte w tej książce.
-
Recenzja: myreadingimagination Jurczyk SandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
W obecnych czasach spożywamy przetworzoną żywność niemal codziennie. Robimy to ponieważ dla nas jest to wygodniejsze i szybsze rozwiązanie, sami natomiast nie zastanawiamy się nad ich wpływem na nasz organizm oraz nasze zdrowie. Książka Josha Axe "Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni" wyjaśnia nam jak bardzo ważny dla naszego organizmu jest kolagen, a także jaki ma wpływ na nasze funkcjonowanie. Dzięki niej uzmysławiamy sonie, że jest to bardzo ważny składnik naszej diety, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak został on wyparty z przetworzonej żywności i musimy nauczyć się na nowo go przyjmować. Książka została podzielona na trzy części. W pierwszej części książki autor przedstawia wszystkim czytelnikom podstawy naukowe działania kolagenu. Przypomina jakie pozytywne strony na nasz organizm przynosi przyjmowanie kolagen. Tutaj przenosimy się na lekcje chemii, czy biologii i okazuje się, ze to wszystko wiedzieliśmy już w szkole średniej, ale niestety o tym wszystkim zapomnieliśmy. Dlatego autor musiał nam to przypomnieć. Bardzo ważna jest informacja, że kolagen regeneruje tkankę chrzęstną i skórną, włosy oraz paznokcie, a przede wszystkim uzdrawia jelita. Niewiele osób jednak wie, że to właśnie one są głównym źródłem odporności naszego organizmu. Dodatkowo kolagen chroni stawy przed stanami zapalnymi, pomaga budować silniejsze mięśnie, poprawia sen, przyczynia się do zachowania równowagi hormonalnej, poprawia działanie układu odpornościowego, a także może mieć wpływ na wydłużenie naszego życia. Jak widzimy kolagen jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Autor w swojej pozycji postanowił udzielić nam kilku wskazówek jak możemy uzupełnić ten ważny składnik w naszej diecie. Przedstawił najlepsze źródła kolagenu, a także nawyki, jakie każdy powinien wprowadzić do swojego życia, aby poprawić swoje zdrowie. Wskazał również, czego należy unikać. Mówił, że należy wykonywać regularnie ćwiczenia fizyczne, odpoczywać, zapewniać sobie odpowiednią ilość snu, dbać o higienę jamy ustnej, czy rzucić palenie. W kolejnej części przedstawił wpływ kolagenu na nasz wygląd, a także z czym należy go łączyć, aby jego działanie było jak najskuteczniejsze. Autor pisze, ze ważne jest również zapoznanie się z pokarmami, które ułatwiają produkcję i przyswajanie kolagenu. Często wspomina, że najlepszą tego typu potrawą jest rosół ugotowany na kościach. Ponadto wymienia również produkty sfermentowane (kiszonki, kefiry), oparte na kokosie, gotowane warzywa, kwasy omega-3 oraz błonnik. Oprócz bardzo ważnej teorii, przedstawionej w bardzo łatwy i przystępny dla czytelnika sposób, w trzeciej części książki autor zamieścił także plan na 3-dniowy oczyszczający plan kolagenowy oraz na 28-dniową dietę kolagenową. Zostały one bardzo dokładnie i szczegółowo rozpisane. Na każdy dzień zostały przedstawione proponowane posiłki na śniadanie, lunch, przekąskę oraz obiad. Moim zdaniem jest to bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z uzupełnieniem kolagenu w diecie. Znajdziemy tutaj rozdział z przepisami na konkretne dania, których zadaniem jest dostarczenie naszemu organizmowi ogromnej dawki kolagenu. Sama kilka wypróbowałam i muszę przyznać, że są bardzo smaczne! Książkę polecam wszystkim nie tylko ze względu na aspekty zdrowotne, ale również jako źródło bardzo dobrych i zdrowych przepisów.
-
Recenzja: czytanienadywanie Krawczyk JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Autor książki dra Josh Axe w wieku dwudziestu kilku lat kształcił się na lekarza medycyny naturalnej. Motorem jego działań do zdobywania wiedzy o jedzeniu i uzdrawianiu była choroba bliskiej mu osoby - mamy. Stworzył razem z mamą plan dietetyczny dla niej i nowy styl życia. Jednym z najbardziej fascynujących odkryć w tamtym czasie jakich dokonał był kolagen. Nowe badania pokazują, że kolagen i związki go zawierające mogą pomagać w regeneracji tkanek, jelit, w poprawie działania układu odpornościowego i nawet w wydłużeniu życia. Książka pomoże nam zrozumieć czym jest kolagen, a także dlaczego jest niezbędny dla zdrowego starzenia się i jak go wykorzystać do poprawy swojego zdrowia i samopoczucia. Bardzo lubię zdobywać nową wiedzę czytając książki. Niestety większość rzetelnych informacji nie znajdziemy w internecie, dlatego tak ważne są książki napisane przez dietetyków, doktorów, profesorów. Ksiazka została podzielona na trzy części. W pierwszej części zostały omówione podstawy naukowe działania kolagenu. Możemy dowiedzieć się gdzie znajduje się kolagen i dlaczego wpływa na nasze zdrowie. Poznasz siedem substancji poprawiających produkcję i działanie kolagenu. Dowiesz, sie co jeść, a czego unikać. Myślę, że w tej części każdy znajdzie mnóstwo cennych informacji, które naprawdę warto przeczytać. Druga część poświęcona jest informacjom o wpływie kolagenu na wygląd. Z czym go połączyć aby był najskuteczniejszy. Na pewno każdy z nas stosuje zioła i olejki. Autor bardzo fajnie opisał zioła i olejki eteryczne korzystne dla kolagenu. Trzecia część poświęcona jest dwóm różnym planom dietetycznym, oraz prostym a zdrowym przepisom. Książka była dla mnie świetnym dopełnieniem wiedzy. Dowiedziałam się wielu faktów, o których nie miałam pojęcia, a to co już wiedziałam zostało uporządkowane. Szczerze polecam książkę.
-
Recenzja: Obydwie Zaczytane Wilk-Drapala DorotaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nie lubię określenia dieta. To przywołuje jedynie skojarzenia restrykcji, ograniczeń, wyrzeczeń. Znacznie bardziej odpowiada mi termin zdrowe odżywianie i nie ukrywam, że często poszukuję (najczęściej w internecie) sposobów jak wdrożyć je w codziennym życiu. O diecie keto słyszałam ale dopiero po przeczytaniu książki dr Josha Axe'a postanowiłam jej spróbować. Dlatego gdy zobaczyłam kolejną jego książkę tym razem o diecie kolagenowej, znowu postanowiłam poczytać i siė dokształcić. Znowu się nie zawiodłam. Przede wszystkim bardzo lubię uczyć się i zbierać wiadomości ze sprawdzonych źródeł. Internet nie jest najlepszym sposobem na poszukiwanie rzetelnych informacji. Co innego książka napisana przez doktora, dietetyka, zweryfikowana pod względem merytorycznym. Naprawdę warto poczytać kogoś z wiedzą do przekazania, a dodatkowo mieć wszystkie informacje pod ręką w jednym miejscu. Z książki dowiemy się przede wszystkim czym jest kolagen i dlaczego jest tak ważny w diecie, jak wpływa na odmłodzenie organizmu oraz jego regenerację. Dostaniemy plany diet, przepisy, informacje o produktach bogatych w kolagen oraz ziołach i olejkach, poczytamy o tetapiach dla skóry, jelit i poprawimy odporność. Jestem bardzo zadowolona po lekturze tej książki. W bardzo przystępny, odpowiedni dla laika sposób doktor przekonał mnie do swoich racji, do wypróbowania przepisów, zadbania o swoje zdrowie i odpowiednie nawyki. Rzetelna wiedza w jednym miejscu, dostępna na wyciągnięcie ręki z mojej biblioteczki. Was również zachęcam so lektury, będziecie miło zaskoczeni a co więcej, wrócicie do tej książki nie raz. Moja ocena: 8/10
-
Recenzja: Bookmaania Pucelik GabrielaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jesteście na diecie? Może w dalszym ciągu poszukujecie tej najbardziej odpowiedniej dla siebie? Przedstawiam kolejny odłam, w którym głównym tematem i myślą przewodnią jest KOLAGEN. Najwiekszym plusem jest fakt wyszczególnienia dogłębnej wiedzy przedstawionej przez autora, mianowicie: co to jest kolagen, jego cechy, jakie ma właściwości dla naszego organizmu oraz w pełni pomoże nam zrozumieć, w jaki sposób możemy wykorzystywać to cenne, a często igrorowane białko. Dodatkowo autor udostępnia nam przykładowe menu oraz przedstawia swoje sprawdzone przepisy na poszczególne potrawy. Stestowane i są naprawdę smaczne, jednak należę do osób, które pomimo chęci nie potrafią wytrwać na narzuconych dietach i po upływie sporego czasu organizm domaga się tych 'złych' pokarmów. Zamiłowanie i studiowanie tematu na temat rosołu po pewnym czasie tak się utrwala dla czytelnika, że pierwsze co to chce zjeść ten rosół. Apropo rosołu jeszcze, niestety teraz odchodzimy od takiego niedzielnego rarytasu jakim jest, zastępujemy go coraz to bardziej wymyślnymi daniami. Czy dobrze? Można się zastanawiać, kiedyś gotowany systematycznie przez nasze babcie, utrzymuje je do dziś w zaskakująco dobrej kondycji. Książka napisana z ogromnym oddaniem w celu zapoznania nas, a przede wszystkim nakłonienia do diety, która emanuje kolagenem. Przyznam, że dodatkowe przepisy są bardzo łatwe w przygotowaniu oraz bardzo smaczne.
-
Recenzja: www.latosiowydom.pl Kinga LatosińskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kolagen, co to w ogóle jest? Otóż moi drodzy coś, co jest niezbędne dla każdego z nas. Fachowo - białko fibrylarne stanowiące główny składnik substancji międzykomórkowej organizmów zwierzęcych , nadające tkankom odporność na rozciąganie . Występuje praktycznie we wszystkich tkankach zwierząt , pełniąc rolę głównego białka strukturalnego . Co więcej? Otóż przybliżę Wam trochę informacji, zachęcając byście odkryli tak jak ja tę książkę, przeczytali, przestudiowali i być może nasunie się Wam wniosek taki jak mi. Tak prosto i tak mało nam potrzeba by czuć się lepiej. Zapomniany przez ludzi kolagen powinien wrócić na salony! Kolagen posiada wyjątkowe cechy: jest bardzo elastyczny, a jednak niezwykle wytrzymały. Chroni narządy wewnętrzne takie jak nerki, żołądek czy wątrobę tworząc wokół nich podtrzymującą je w miejscu warstwę ochronną. W układzie odpornościowym pełni rolę obronną, zapobiegając ingerencji drobnoustrojów, toksyn oraz komórek rakowych. By pozyskać wartościowy kolagen potrzebujesz naturalnego jedzenia. Proste jedzenie zawiera najwięcej zdrowego kolagenu. To tak już zapominane podroby, wszelkiego rodzaju galarety, także owocowe. Kurze łapki (wywar) to jedno z najbogatszych źródeł kolagenu. Niestety, mało kto ma dzisiaj czas na produkcję własnych podrobów, galaretek czy wywarów mięsnych. Większości z nas pozostaje więc drugie źródło czyli suplementacja Najwięcej kolagenu zawierają galarety, te rybne czy wieprzowe, galarety owocowe, podroby (serca, wątróbki), salceson, golonka, wywar z kurzych łapek. Ryba w galarecie czy żelatyna. Pamiętaj, że kolagen syntezuje się w obecności witaminy C, dlatego w Twojej diecie nie może zabraknąć owoców i warzyw bogatych w tą witaminę. Zadbaj też o dostarczanie witaminy A i E. Jeżeli nie masz czasu czy możliwości jeść posiłków z kolagenem każdego dnia, pozostaje Ci suplementacja i witaminą C. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, przeczytać dokładne zalecenia, otrzymać dietę, sięgnij po tę książkę. Tam znajdziesz wszystko.
-
Recenzja: zaczytane.strony Radlak KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Słowo dieta słyszymy ciągle, z każdej reklamy i billboardu krzyczą do nas wysportowane osoby, żeby się odchudzać, ćwiczyć i żyć zdrowo i pewnie każdy chciałby czuć się lepiej i być zdrowszym, ale nie każdy wie jak to zrobić tak, żeby to na prawdę na nas podziałało, a nie tylko wpędziło nas w gorszy stan. Obecnie na czasie jest dieta kolagenowa, która wydaje się bardzo fajna, ponieważ to właśnie kolagen wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mięśni, stawów, skóry, jelit, układu odpornościowego i jeszcze wielu innych organów. Ja coś tam o kolagenie słyszałam, że warto go pić, kiedy się ćwiczy, ale w sumie nie wiem po co, to znaczy nie wiedziałam, dopóki nie sięgnęłam po tę książkę, nie spodziewałam się w ogóle, że o takim jednym składniku można napisać aż tak obszerną publikację. Całość składa się z trzech części, pierwsza pokazuje nam, czym ten kolagen jest, druga co może on zrobić dla naszego zdrowia a ostatnia to opis diety kolagenowej. W środku znajdziemy ogrom ważnych informacji, fajnie wyszczególnionych i wypunktowanych a na samym końcu mamy bardzo dużo przykładowych jadłospisów i pyszne przepisy, które warto wykorzystać w naszej kuchni. Ja jestem osobą, która uwielbia nowości i często postanawiam coś zmienić czy to w jadłospisie, czy też w trybie życia, ale nie umiem tego dopilnować, po kilku dniach zaczyna mi się to nudzić i wracam do starych nawyków, więc raczej na taką dietę nie przejdę, ale zauważyłam, że kolagen może naprawdę dobrze wypłynąć na zdrowie moje i mojej rodziny więc na pewno nie jeden przepis wykorzystam. Książka napisana jest jako poradnik, ma nam przekazać niezbędną wiedzę, uświadomić nas, ale również zmotywować, nie każdy rozdział był dla mnie ciekawy, ale były też takie, które bardzo mnie wciągnęły i wiele z nich zapamiętałam. Do każdej takiej diety na pewno musimy podchodzić z głową, tak żebyśmy za tym skorzystali, a nie sobie zaszkodzili.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- The Collagen Diet: A 28-Day Plan for Sustained Weight Loss, Glowing Skin, Great Gut Health, and a Younger You
- Tłumaczenie:
- Wojciech Usarzewicz
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-6651-0, 9788328366510
- Data wydania książki drukowanej :
- 2020-09-01
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-6652-7, 9788328366527
- Data wydania ebooka :
- 2020-09-01 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 168x237
- Numer z katalogu:
- 107870
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.2MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Sport i zdrowie
Dieta
Spis treści książki
Wprowadzenie. Zdrowie we współczesnym świecie i brakujące ogniwo 7
CZĘŚĆ I. CAŁA PRAWDA O KOLAGENIE
Rozdział 1. Niezbędny składnik, który zniknął z naszej diety 15
Rozdział 2. Co powinieneś wiedzieć o białku w diecie 28
Rozdział 3. Przełomowa nauka o kolagenie 38
Rozdział 4. Jak zwiększyć ilość kolagenu w diecie, zaczynając już dziś 51
Rozdział 5. Sześć nawyków, o których trzeba pamiętać 70
Rozdział 6. Jak komórki macierzyste naprawiają i regenerują tkankę chrzęstną i skórną 79
CZĘŚĆ II. CO KOLAGEN MOŻE DLA CIEBIE ZROBIĆ
Rozdział 7. Kolagen pozytywnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie 95
Rozdział 8. Jak kolagen uzdrawia Twoje jelita 109
Rozdział 9. Kolagenowy sekret, czyli jak uwolnić się od bólu i stanów zapalnych 126
Rozdział 10. Dziesięć innych, zadziwiających korzyści płynących z kolagenu 143
CZĘŚĆ III. DIETA KOLAGENOWA
Rozdział 11. 3-dniowy oczyszczający plan kolagenowy 163
Rozdział 12. 28-dniowy plan diety kolagenowej 173
Rozdział 13. Przepisy dla diety kolagenowej 198
Rozdział 14. Najważniejsze, co musisz wiedzieć o diecie kolagenowej 236
Dieta kolagenowa na całe życie 242
Podziękowania 245
Przypisy 247
O autorze 264
Septem - inne książki
-
Promocja
Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, by pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.00 zł (-70%) -
Wege w kwadrans to książka dla każdego, komu wydaje się, że kuchnia wegetariańska i wegańska jest skomplikowana, trudna i czasochłonna. To też książka dla wszystkich, którzy chcieliby gotować roślinnie, a nie wiedzą, od czego zacząć.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone
Niedostępna
-
Promocja
Dzięki umiejętności rozpoznania odmienności inteligencji, świadomości, ego i puruszy jogin osiąga wszechwiedzę, wszechobecność i wszechwładzę. Jogasutry z niezwykłą sugestywnością zagłębiają się w wiedzę o ludzkim ciele i umyśle. Zawierają rozważania na temat tego, jak się uczymy, jak myślimy, jak powstaje cierpienie i w jaki sposób możemy położyć mu kres. Klarowne komentarze dołączone do nowego tłumaczenia wspaniale ożywiają tekst traktatu, podkreślają jego aktualność i wzmacniają siłę przekazu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Szachy bardzo często bywały rozrywką królów. Nic dziwnego - uczą logicznego myślenia, planowania i realizacji strategii, taktyki zmylenia przeciwnika, cierpliwości, ale też godnego przyjmowania sukcesów i równie godnego akceptowania porażek by z ambicją i apetytem na kolejną partię spróbować się odegrać! Szachy to gra szlachetna, rozrywka dla tych, którzy nade wszystko lubią główkować. Ludzie ci wiedzą dobrze: szachowe umiejętności przydają się nie tylko podczas rozgrywek, ale też w codziennym życiu. Mistrz szachowy także podczas planowania kariery i w pracy (a czasem również w domu) planuje na kilka ruchów do przodu i zawsze wyprzedza innych. Co, przyznasz, daje pewną przewagę.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Szachy w godzinę. Podręcznik dla początkujących. Wydanie II Szachy w godzinę. Podręcznik dla początkujących. Wydanie II
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Promocja
Poza poradami i przepisami kulinarnymi Kyndra Holley przedstawia pomysły na to, co zrobić z niezjedzonymi daniami. Jej celem jest pokazanie, że dieta niskowęglowodanowa może być zdrowa, prosta i praktyczna; uświadomienie, że przy odpowiednim podejściu staje się prawdziwą przyjemnością i metodą żywienia, która daje satysfakcję ze względu na smak, oszczędność czasu i łatwość przygotowywania posiłków. Atrakcyjne ilustracje, czytelny układ treści i lekki język sprawiają, że książkę czyta się wyśmienicie, tak jak wyśmienite są dania, na które przepisy prezentuje Kyndra Holley.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Brush lettering w dosłownym tłumaczeniu oznacza kaligrafię pędzlem. Czasem używa się też specjalnych pisaków do brush letteringu. Wbrew pozorom sztuka ta ma wymiar nie tylko rozrywkowy czy relaksacyjny - wiele osób potwierdza, że ćwiczenie kaligrafii bardzo je relaksuje - ale także wybitnie praktyczny. Zdolność pięknego pisania pozwala tworzyć zachwycające kartki świąteczne, piękne zaproszenia na rozmaite uroczystości, oryginalne plakaty z ulubionymi cytatami i inne ręcznie wykonywane dzieła, które cieszą oko, zdobią otoczenie i uprzyjemniają życie. Satysfakcja gwarantowana, a zabawa przednia!
- Druk
Niedostępna
-
Promocja
Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, że mamy się pogodzić z tym faktem i skazać nasze pupy na przygnębiające w skutkach działanie czasu, cellulitu i grawitacji? Czy najskuteczniejszym sposobem na pośladki ma być ich maskowanie pod szerokimi spódnicami i długimi swetrami? Owszem, oversize wciąż jest w modzie, ale niech to będzie nasz wybór, a nie smutna konieczność!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza
(17,90 zł najniższa cena z 30 dni)
17.90 zł
59.90 zł (-70%) -
Promocja
Metod i technik psiego treningu jest wiele, chyba więcej niż psich ras. Jeszcze więcej jest rozmaitych szkół oferujących pracę z naszymi czworonożnymi przyjaciółmi. Psi trening to niezwykle ważna sprawa, zwłaszcza jeżeli oczekujemy od niego więcej niż tylko nauczenia psa reagowania na komendy: Podaj łapę! Siad! Waruj! Niewłaściwe szkolenie go „zepsuje” ― może wywołać frustrację i strach, a te z kolei będą prowadzić do agresji. Odpowiednio dobrane, wzmocni psa psychicznie, zbuduje także prawdziwą więź z trenerem, sprawi wreszcie, że będzie szczęśliwym, pewnym siebie, w pełni zsocjalizowanym, bezpiecznym towarzyszem i domownikiem. Dlatego odpowiedni dobór metody treningowej to sprawa absolutnie kluczowa, jeżeli myślimy poważnie o wychowaniu naszego pupila na szczęśliwego czworonoga.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.90 zł (-70%) -
Promocja
Pojawienie się na świecie nowego członka rodziny to niezwykłe wydarzenie, zwłaszcza gdy mowa o pierwszym dziecku. Radość, ale też obawa, ekscytacja, chociaż i niepewność, szczęście, jednak odrobinę podszyte strachem — życie przyszłych rodziców wypełnione jest całą paletą emocji. Nic dziwnego, nagle bowiem wszystko zmienia się o sto osiemdziesiąt stopni. Nie dziwi też, że mama i tata chcą być do tego wydarzenia jak najlepiej przygotowani.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Zdrowy maluszek. Wyprawka noworodka lekarskim okiem Zdrowy maluszek. Wyprawka noworodka lekarskim okiem
(49,77 zł najniższa cena z 30 dni)
47.40 zł
79.00 zł (-40%) -
Promocja
W domu spędzamy sporą część życia. To przestrzeń przeznaczona przede wszystkim dla nas - w nim się budzimy i zasypiamy. Tutaj odpoczywamy po pracy, gościmy przyjaciół, pielęgnujemy swoje pasje, tu dorastają nasze dzieci. To, jak się czujemy we własnym domu, ma ogromny wpływ na jakość życia - naszego i bliskich. Nic dziwnego, że większość z nas, niezależnie od zajmowanego metrażu i wielkości budżetu, stara się zaaranżować mieszkalną przestrzeń tak, aby była nie tylko funkcjonalna, ale i dopasowana do naszego stylu. Każdy z nas jest domowym dekoratorem wnętrz - nawet jeżeli ogranicza się do przestawienia mebli i odświeżenia ścian.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(43,47 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni Josh Axe (1) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)