Zdrowie »
Schudnij z Kaizen

Schudnij z Kaizen

Autor: 

Ocena:
   4.9/6  Opinie  (27)
Stron: 208
Czas nagrania: 3 godz. 30 min. Czyta: Jarosław Gibas
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
34,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 6,98 zł
27,92 zł 34,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena:
27,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
34,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
27,92 zł
34,90 zł
Audiobook w mp3
Audiobook
27,90 zł

Jedyne, co musisz zrobić, to przestać się w końcu odchudzać!

Zapraszamy do obejrzenia Jarosława Gibasa
w "Pytaniu na śniadanie"

Wiesz wszystko o dietach cud, magicznych tabletkach i wyczerpujących ćwiczeniach? Próbowałeś ich wszystkich? Masz dosyć reklamowych sloganów o pięknym ciele i szczupłej sylwetce, bo wiesz, że zostały stworzone tylko i wyłącznie po to, by sprzedać Ci nowe pigułki, herbatki czy podręczniki do ćwiczeń? Jeśli tak, to trzymasz w ręku najbardziej odpowiednią książkę! Jej autor przestał się odchudzać, wyrzucił wagę i w efekcie waży dzisiaj kilkadziesiąt kilogramów mniej. Jak to możliwe? Jak się nazywa magia, która przynosi takie rezultaty?

To Kaizen: filozofia małych kroków, stworzona po to, by pomóc nam się zmienić - bez narzucania sobie rygorów, ponoszenia wyrzeczeń, wykonywania większego wysiłku. Autor udowadnia, że konsekwentne stosowanie tej znanej w biznesie metody pozwala na uzyskanie trwałego efektu, i to szybciej, niż byś się tego spodziewał.

Od dziś nie stawiaj przed sobą żadnego konkretnego celu, przestań się ważyć i mierzyć, a także sprawdzać wyniki. To przeszłość, do której nie ma po co wracać. Powiedz stop irytującej karuzeli skoków wagi. Kaizen to jedyna metoda, która pozwoli Ci wyjść z tego zaklętego kręgu. To sposób, dzięki któremu zaczniesz się po prostu zmieniać, powoli i bez wysiłku. Zaś uzyskanie właściwej wagi czy sylwetki będą tylko ubocznymi efektami tej zmiany. Prędzej czy później przyjdą same, bo rozpoczniesz nowe, zdrowe, lekkie i szczęśliwe życie.

Ta metoda naprawdę działa! Zdziwisz się, jakie to może być proste!

 


 

Patroni wydania:

1. Spaślactwo nałogowe (7)

2. Filozofia naprawdę małych kroków (17)

3. Cudowne, niedziałające diety (27)

4. Rujnująca moc sprawdzania efektów (37)

5. Jak piękna może być żaba? (45)

6. Czy komuś może zależeć na tym, byś był gruby? (55)

7. Inni to też piekło... Kulinarne (65)

8. Dlaczego boimy się zmiany? (73)

9. Zdrowotne skutki nadwagi (81)

10. Skutki braku ruchu (91)

11. Co na to wyspecjalizowana medycyna? (101)

12. Co niweczy efekt zmiany? (109)

13. Potęga przyjemności (117)

14. Zgubne skutki systemu nagród i kar (127)

15. Sztuczka z wodą (137)

16. Problem nie tylko w tym, co jemy, ale też jak jemy (147)

17. Ile tak naprawdę jemy? (155)

18. Jak smakuje trzecie piwo? (165)

19. Bilans energetyczny (175)

20. Jak się nie maltretować? (185)

21. Jak nie zrobić sobie krzywdy? (195)

22. Ile teraz ważę? (205)

Kup w zestawie:
Schudnij z Kaizen plus Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny plus Motocyklizm. Droga do mindfulness plus Pokonaj stres z Kaizen


Cena zestawu: 105.00 zł 149.60 zł
Oszczędzasz: 44.60 zł
Dodaj do koszyka
Najczęściej kupowane razem:
Schudnij z Kaizen plus Motocyklizm. Droga do mindfulness plus Pokonaj stres z Kaizen
Cena zestawu: 109,70 zł
Oszczędzasz: 16,47 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Schudnij z Kaizen
Kup ebooki w zestawie:
Schudnij z Kaizen plus Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny plus Motocyklizm. Droga do mindfulness plus Pokonaj stres z Kaizen


Cena zestawu: 75.00 zł 149.60 zł
Oszczędzasz: 74.60 zł
Dodaj do koszyka
Najczęściej kupowane razem ebooki:
Schudnij z Kaizen plus Motocyklizm. Droga do mindfulness plus Pokonaj stres z Kaizen
Cena zestawu: 109,70 zł
Oszczędzasz: 16,47 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Schudnij z Kaizen
Najczęściej kupowane razem audiobooki:
Schudnij z Kaizen plus Motocyklizm. Droga do mindfulness plus Pokonaj stres z Kaizen
Cena zestawu: 89,80 zł
Oszczędzasz: 13,48 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Schudnij z Kaizen
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Limeryki zbrodni
Janusz Mika
Cena: 32,90 zł
Cena: 50,15 zł
FitMind. Schudnij bez diet
Klaudia Pingot, Aleksandra Buchholz
Cena: 37,00 zł
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
FitMind. Schudnij bez diet
Klaudia Pingot, Aleksandra Buchholz
Cena: 29,60 zł
Mamo, uszyj mi!
Anna Maksymiuk-Szymańska
Cena: 39,20 zł
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować ...
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Cena: 23,92 zł
ABC pewności siebie i atrakcyjności
Krzysztof Król, Jan Gajos
Cena: 31,92 zł
13 lekcji jogi
Agnieszka Passendorfer
Cena: 31,92 zł
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Cena: 24,90 zł
GURU KULTU..RY
Michał Wawrzyniak
Cena: 34,90 zł
Fantastyczna czterdziestka! Poradnik pozytywneg...
Agnieszka Ornatowska, Bogusław Stępień
Cena: 27,90 zł
6
(12)
5
(7)
4
(4)
3
(3)
2
(0)
1
(1)

Liczba ocen: 27

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    dobrze napisana, pozwala na zmianę sposobu myślenia o zdrowiu, otyłości i diecie. Warto przeczytać
      Ocena : 6 

    Książka jest niesamowita. Miałam wrażenie, że Autor pisze o tej części mojego życia, która związana była z notorycznym odchudzaniem się. Nie wiem jakie efekty będę miała po zastosowaniu metod opisanych w książce ale będę się bardzo starała choć część wprowadzić w życie. Język jest bardzo przystępny i taki "codzienny", dlatego fantastycznie się ją czyta. Bardzo dziękuje i z całego serca polecam tą pozycję, ponieważ nie da się od niej oderwać i z całą pewnością się do nie wróci niejednokrotnie.
      Ocena : 6 

    znowu Kaizen, znowu ciekawie... aż do ostatniej "e-kartki"
      Ocena : 6 

    super!!!
      Ocena : 6 

    świetna - najlepsza książka o odchudzaniu!
      Ocena : 6 

    nie ma to jak kierowco mechaniku oceniać przed przeczytaniem:-) dla mnie książka naprawdę fajna. Czyta się ją lekko i do tego mnóstwo cennych uwag i rad. A co najważniejsze dzięki tej lekturze zorientowałam się czemu mam wieczny problem z nadwagą. Zaczynam zmieniać myślenie.
      Ocena : 6 

    5/6 przyjemnie się czyta :)
      Ocena : 6 

    Warto posłuchać.
      Ocena : 6 

    Słucham, tak słucham kolejny raz książki (czytanej przez autora) i wiem, że w końcu znalazłam to, czego (podobnie jak autor) szukałam. Sposobu, nie diety, a właśnie sposobu! Jarosław Gibas odkrył przede mną filozofię odchudzania, która przewrotnie odchudzaniem nie jest. Autor świetnie prowadzi czytelnika-słuchacza w myśleniu. Zmienia podejście do siebie, do swoich działań. Nowy etap, małymi krokami do dużych i trwałych zmian. Polecam!
      Ocena : 6 

    Bardzo pomocna, przystępnie napisana, wiele praktycznych porad
      Ocena : 6 

    Bardzo fajna książka. Słucha się bardzo dobrze - dzięki niej zacząłem stosować kaizen nie tylko przy "chudnięciu".
      Ocena : 6 

    Zupelnie inne, ZDROWE, spojrzenie na kwestie odchudzania. Polecam
      Ocena : 5 

    Bardzo fajnie napisana książka. Prostym językiem. Dodatkowo dla mnie była bodźcem do rozpoczęcia zdrowszego stylu życia. Oczywiście po rozpoczęciu dobrze znaleźć jakiej bardziej szczegółowe tytuły :).
      Ocena : 5 

    Książka naprawdę otwiera oczy. Nie ma tu przepisów na kolejną nieudaną dietę, ale o wiele więcej - filozofia małych kroków, które sumarycznie dokonują jednak dużej zmiany w życiu.
      Ocena : 5 

    Całkiem przyjemnie się czyta.
      Ocena : 5 

    Książka nie tyle o odchudzaniu, co o stylu życia, który sprawi, że będziemy szczuplejsi i w zasadzie nie będziemy mieli po co patrzeć na wagę. Kilka bardzo pomocnych sztuczek (np. jak powinniśmy pić wodę), ale osią książki jest psychologia - to jak traktujemy nasze jedzenie i inne nawyki sprawia, jakie będą z tego efekty. Napisane przez faceta, więc konkretnie i na własnych przykładach. Bardzo dobra, odświeżająca lektura.
      Ocena : 5 

    Czytało się bardzo szybko i przyjemnie. Książka lekka, napisana fajnym i przystępnym językiem. Autor potrafi rozmawiać z czytelnikiem i doskonale ilustruje swoje myśli przykładami. Całość nie jest długa, ale zmieściło się tutaj wszystko to, co niezbędne.
      Ocena : 5 

    Podoba mi się książka i filozofia, szkoda tylko że mało przykładów jeśli chodzi o technikę odchudzania. Jednak pozycja warta przeczytania.
      Ocena : 5 

    Przesłanie zawarte w książce jest bardzo trafione jednak czy trzeba było pisać to aż na tylu stronach? Zapewne znajdą się tacy, którzy po przeczytaniu całej książki i tak nie będą przekonani ale moim zdaniem warto przeczytać całą, a jeszcze lepiej zastosować się do zawartych w niej rad. Mnie ta książka zmobilizowała do działania czego życzę i wam.
      Ocena : 4 

    Zawiera ciekawe zagadnienia, polecam.
      Ocena : 4 

    Książka ciekawa. W przejrzysty sposób opisuje między innymi to jak wmawia się nam, że musimy ciągle jeść i jakie to ma konsekwencje. Większość ludzi nigdy nie zwraca uwagi na takie rzeczy. Mam zastrzeżenia co do zaleceń dotyczących zaprzestania używania wagi czy miary krawieckiej oraz planów i ich przestrzegania. Autor przez całą książkę stara się przekonać czytelnika, że jedynie zarzucenie w/w metod da pełen sukces. Moim zdaniem niewielu ludziom się ta sztuka uda i będą mogli pochwalić się wynikami. Książkę czyta się szybko i przyjemnie.
      Ocena : 4 

    Sprawnie napisana, szybko się czyta. Dużo powtórzeń, mało rad praktycznych, jest to raczej książka mająca skłonić do własnych poszukiwań niż dająca konkretne rozwiązania. Bardziej materiał na dłuższy artykuł (lub dwa) w czasopiśmie niż na książkę.
      Ocena : 4 

    Książka dość ciekawa - szczególnie jej pierwsza połowa. Druga połowa to już trochę powielanie schematu z pierwszej części. Mimo wszystko polecam, aby poznać inne (coachowe) podejście do procesu tracenia masy ciała.
      Ocena : 3 

    taka sobie
      Ocena : 3 

    Książka nie wnosi nic nowego w moje życie. Potoczny język z początku jest przyjazny jednak z czasem coraz bardziej daje do zrozumienia, iż autor opisuje bardziej swoje własne przemyślenia, niż fakty naukowe. Z pewnością wiele osób odnajdzie w tej książce coś wartościowego, dla mnie jednak jest to 200 stron przemyśleń autora, które raczej nie wpłyną na moje życie.
      Ocena : 3 

    Kilka przydatnych porad, ale jakby w kółko o tym samym. Tak jakoś mało konkretnie.
      Ocena : 1 

    jeszcze jeden Wizjoner. Jeszcze jeden który chce zarobić na otyłych.Nie chce mi się z Wami gadać.