Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie
- Autor:
- S. J. Scott
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 80
- Czas nagrania:
- 1 godz. 51 min.
- Czyta:
- Marcin Fugiel
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie
Mało kto lubi poranki. Wielu ludzi wręcz ich nie znosi ― rozbudzają się powoli i z trudem wykonują poranne czynności. Inni po pobudce poświęcają czas na bezcelowe i rozpraszające czynności, jak czytanie bezwartościowych postów na Facebooku czy zwyczajne marudzenie. Tymczasem ludzie sukcesu spędzają poranki zupełnie inaczej: przestrzegają swojej porannej rutyny, która daje im zastrzyk energii i pozwala się skupić na najważniejszym dla nich celu.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak ważne są poranki. Przestaniesz marnować cenny czas u zarania dnia, zamiast tego wdrożysz poranną rutynę, która przygotuje Cię do efektywnego działania przez kolejne godziny. Przekonasz się, że zaprezentowane tu techniki są łatwe do zastosowania i odpowiednie dla ludzi prowadzących różny styl życia. Stworzysz własny codzienny rytuał, dzięki któremu podniesiesz swój poziom energii i zaczniesz odnosić sukcesy. Dowiesz się też, jak pokonywać typowe przeszkody i co zrobić, aby poranne rytuały nie tylko były sposobem na efektywność, ale także przynosiły przyjemność. Co najważniejsze, by osiągnąć te korzyści, wystarczą zaledwie drobne zmiany w Twoim dotychczasowym planie dnia.
W książce:
- jak świadomie zaplanować poranną rutynę
- jak poprawić jakość snu i zyskać lepsze poranki
- na czym polegają poranne strategie zwiększania poziomu energii
- co to jest "Godzina Mocy" i jak ją wykorzystywać
- jak zamienić poranną rutynę w stały nawyk
Obudź się, wstań i zwyciężaj!
Wybrane bestsellery
-
Nowość Bestseller Promocja
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych…- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Promocja
Retoryka to sztuka budowania artystycznej, perswazyjnej wypowiedzi, a także wiedza o właściwej komunikacji między autorem treści i jej odbiorcami. W starożytności uważana była za jeden z filarów kultury. W średniowieczu nauczano jej w szkołach. Aż do XIX wieku uważano za niezbędny element wykształcenia. Rola retoryki w naszych czasach wcale nie zmalała. Przeciwnie - zdolność do precyzyjnego i efektywnego wyrażania swoich myśli w rozmowach, sztuka słuchania i kreowania odpowiadającej naszym intencjom korespondencji mogą zdecydować (i często decydują) o przewadze osoby sprawnie posługującej się słowem nad osobami, którym przychodzi to z trudem.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten znakomity przewodnik skłoni Cię do autorefleksji i zainspiruje do zmiany podejścia, aby pomóc Ci w ostatecznym uwolnieniu się od perfekcjonizmu. Poza porcją rzetelnej, obiektywnej wiedzy znajdziesz tu kompleksowy plan działania, który wesprze Cię w wykorzenieniu kompulsywnego nawyku dążenia do ideału. To wszystko sprawi, że wreszcie nauczysz się żyć bez ciągłego zabiegania o aprobatę ze strony innych ludzi!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz się też, że możesz kontrolować sny i osiągać większą satysfakcję w relacjach. Co ważniejsze: niepostrzeżenie dotrzesz do ostatniego etapu, na którym będziesz rutynowo robić to, co dla większości ludzi wydaje się niewykonalne! Poza ćwiczeniami i wskazówkami, które raz na zawsze zmienią Twoje życie, poznasz też fascynujące studia przypadku i odkryjesz niezwykłe możliwości swojego własnego umysłu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Życie nie jest sprawiedliwe. Talenty nie są rozdzielane jednakowo wszystkim ludziom. Każdy jednak może wykorzystać swoją szansę na życiowy sukces. Wystarczy zapanować nad pragnieniami i emocjami, aby dokonywać słusznych wyborów i radzić sobie z pokusami i trudnościami. Wystarczy odkryć sekret umiaru i równowagi w życiu, poznać różnicę między wolnością a swawolą, a następnie zacząć kultywować w sobie jedną z czterech kardynalnych cnót stoickich: dyscyplinę.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeństwo, czy tylko intensywnie myślimy, że może ono nastąpić, ciało w obu tych sytuacjach zachowuje się tak samo. W efekcie często zmagamy się z rozmaitymi, zależnymi od psychiki dysbalansami fizycznymi: przykurczami, napięciami i usztywnieniami, które powodują ból, przyczyniają się do powstawania achorób somatycznych i utrudniają codzienne funkcjonowanie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Anita Wojtkiewicz, znana jako Psycholog na spektrum w swojej książce opowiada o życiu i wyzwaniach osoby w spektrum autyzmu oraz z ADHD. W tym niezwykle osobistym wyznanie autorka opowiada o swoim dzieciństwie, rodzinie, pasjach, strategiach radzenia sobie w świecie, który jest pełen wyzwań. Dla wielu osób, które mają do czynienia z osobami w spektrum lub z ADHD lektura Cykli może być niezwykle ważną pomocą, pomagającą zrozumieć, jak niektórzy z nas postrzegają świat.- ePub + Mobi pkt
(25,10 zł najniższa cena z 30 dni)
25.10 zł
32.00 zł (-22%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%)
O autorze książki
S. J. Scott — autor wielu książek o samodoskonaleniu. Prowadzi również blog Develop Good Habits. Zarządza odnoszącą sukcesy firmą internetową, a w wolnych chwilach czyta, gimnastykuje się i zwiedza najdalsze zakątki świata. Jak sam przyznaje, takie pełne sukcesów życie nie byłoby możliwe bez uświadomienia sobie, że sam odpowiada za swoje losy i że dzięki zmianie codziennych nawyków może stać się lepszym i szczęśliwszym człowiekiem. Teraz zajmuje się przede wszystkim dzieleniem się swoimi doświadczeniami w dziedzinie samodoskonalenia.
S. J. Scott - pozostałe książki
-
Bestseller Promocja
Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawyków. Potraktuj ten zestaw jak szwedzki stół, z którego wybierzesz kilka propozycji, najlepiej pasujących do Ciebie i Twojego życia. Dowiesz się, jak kosztem minimalnego wysiłku wdrożyć je do codziennej rutyny i jakie konkretnie korzyści Ci przyniosą. W książce opisano też przyczyny, dla których współczesny człowiek czuje się nieszczęśliwy i niespełniony. Przekonasz się, że sporo unieszczęśliwiających spraw można po prostu... usunąć ze swojego życia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
49.00 zł (-50%) -
Promocja
Rozwiązaniem jest rutyna. Jak wykorzystać ją do utrzymania porządku w swojej skrzynce pocztowej, podpowie Ci ta książka. Sprawdzisz, czy ulegasz ograniczającym przekonaniom na temat poczty elektronicznej, i wdrożysz dziewięcioetapowy plan ogarnięcia panującego w niej bałaganu. Znajdziesz tu mnóstwo pożytecznych wskazówek, dzięki którym wyrobisz w sobie dobre nawyki. Wprowadzenie takiej rutyny pozwoli Ci na zwiększenie efektywności pracy nie tylko z pocztą elektroniczną. Z pewnością znasz zaawansowane narzędzia, które służą do zarządzania e-mailami, i już wiesz, że nie rozwiązują one zasadniczego problemu. W tym poradniku, owszem, opisano kilka takich narzędzi, jednak podano również, jak poprawnie ich używać.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zrób porządek z pocztą elektroniczną. 9 skutecznych sposobów ograniczających nadmiar maili Zrób porządek z pocztą elektroniczną. 9 skutecznych sposobów ograniczających nadmiar maili
(18,84 zł najniższa cena z 30 dni)
19.43 zł
29.90 zł (-35%) -
Promocja
Absolutnie nie! Jeśli jesteś introwertykiem, możesz pozostać w zgodzie ze swoją naturą i osiągać własne cele z licznymi sukcesami. Dzięki tej książce dowiesz się, jak sobie z tym szybko i skutecznie poradzić. W tym niewielkim przewodniku znajdziesz mnóstwo pożytecznych informacji, dzięki którym określisz mocne i słabe strony swojej osobowości. Zapoznasz się też ze wskazówkami, jak najlepiej wykorzystać swoje atuty. Dowiesz się także, z jakimi wyzwaniami zmagają się introwertycy, skąd się biorą problemy i nieporozumienia, a także jak skutecznie poradzić sobie z tymi sytuacjami. Szybko dojdziesz do wniosku, że możesz odnosić sukcesy w świecie ekstrawertyków... i nie działać wbrew sobie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%) -
Promocja
Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i korzystne nawyki. Przekonasz się, że dzięki systematycznie budowanym nawykom sprawnie i efektywnie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się też do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej. Zauważysz, że zostanie Ci dużo więcej czasu na przyjemności. Znajdziesz tu również wartościowe porady ułatwiające uniknięcie błędów podczas wypracowywania codziennej rutyny, a także informacje o negatywnych konsekwencjach niewłaściwych nawyków w poszczególnych obszarach.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny
(23,40 zł najniższa cena z 30 dni)
25.35 zł
39.00 zł (-35%) -
Promocja
W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda „Mindfulness w 10 minut” bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Promocja
Dzięki tej książce w łatwy sposób zapanujesz nad tym problemem! Jest to bardzo praktyczny i przystępnie napisany przewodnik, który pozwoli Ci szybko wyrobić w sobie nawyk działania i pozbyć się utrudniającej życie przypadłości — prokrastynacji. Dowiesz się, jak raz na zawsze pokonać wewnętrznego lenia, nabierzesz dobrych przyzwyczajeń i przekonasz się, że odnoszenie sukcesów i konsekwencja w działaniu wcale nie wymagają nadludzkich cech charakteru! W odróżnieniu od setek innych książek o samodoskonaleniu autor tej publikacji przedstawił konkretne, praktyczne działania, dzięki którym nabierzesz dobrych przyzwyczajeń w każdym obszarze życia. W efekcie stanie się ono szczęśliwsze, a Ty odzyskasz nad nim kontrolę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%) -
Promocja
Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%)
Ebooka "Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie (7) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: kawauzolzy Brzezińska EwaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy przywiązujecie wagę do tworzenia nowych nawyków i do wypracowanych codziennych rutyn, czy raczej Wasze dni to totalny misz-masz i nic nigdy nie dzieje się w podobnej kolejności? Ja od pewnego czasu pracuję nad wprowadzeniem kilku nowych działań do obecnych rutyn bo widzę, że ułatwiają mi codzienne funkcjonowanie, pozwalają lepiej skupić się na danej czynności i wykonać ją w krótszym czasie. O sile nawyków, a zwłaszcza dobrze zaplanowanej porannej rutynie, jest poradnik "Obudź się gotowy na sukces" S.J. Scott. Według autora to właśnie dobrze zagospodarowany czas o poranku przyczynia się do realizacji dużych celów. Proponuje by poświęcić 30 minut na energetyzujące zajęcia a następnie godzinę na samodoskonalenie, które ma być powiązane z naszym głównym celem. To przyznaję nie do końca mnie przekonuje, zwłaszcza teraz, przy dzieciach. Ale z drugiej strony sama koncepcja nie rozpraszania się o poranku (np. zaglądaniem w telefon) i skupienie na działaniu, już jak najbardziej tak. Jestem z tych osób, które wolą najważniejsze obowiązki wykonać z samego rana by mieć luz po południu. Autor godzinę samodoskonalenia nazwa "godziną mocy" bo wykonywana każdego dnia, przybliża nas do celu. W książce podano mnóstwo przykładowych sytuacji, by ułatwić zrozumienie przekazu autora. Jest opisany przykładowy przebieg takiej godziny mocy, a także wykonywanych wcześniej energetyzujących działań. Autor podaje też przykłady czynności, które warto wprowadzić wieczorem aby zadbać o lepszy sen, co poprawi skupienie o poranku. To cieniutka książka, mająca zaledwie 80 stron, ale jak już wspomniałam zawiera same konkrety, które pozwolą nam zrozumieć zagadnienie porannej rutyny. Na tej podstawie łatwiej nam będzie stworzyć swoje działania, prowadzące do realizacji własnego celu.
-
Recenzja: Polacy nie gęsi Postój JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książki S.J.Scott bardzo lubię. Są krótkie, ale zarazem bardzo treściwe. Tym razem skusiłam się na pozycję „Obudź się gotowy na sukces”. „Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie.” To zdanie znajdziemy na okładce. Bardzo trafne i dające do myślenia, ale teraz nasuwa się pytanie - no właśnie, jak to zrobić? Pierwsze co rzuciło mi się w oczy, to że książka liczy lekko ponad 70 stron! Myślę, że nawet osoby które nie lubią czytać ze względu na objętość tej pozycji pokusiłyby się o jej przeczytanie. Autor prowadzi nas przez każdy temat w sposób zwięzły i treściwy. W książce znajdziemy przede wszystkim: znaczenie porannej rutyny, znaczenie wieczornej rutyny na poranną, 25 sposobów na poprawę jakości snu (co jak się okazuje jest ważniejsze niż myślimy!) oraz ogólnie o wpływie snu, 8 strategii na energię o poranku, „Godzina mocy”, 15 czynności związanych z samodoskonaleniem, nawyki. To jedynie przykłady tego, co jest w środku. Uważam, że warto przeczytać książkę, bo jak dla mnie zmienia ona i porusza zagadnienia, o których nawet nie zdawałam sobie sprawy. Pozycji autora mam parę za sobą i jak do tej pory żadna z nich mnie nie zawiodła. Z wszystkich książek rozwojowych najchętniej sięgam po S.J.Scott. Myślę nawet, że do tej książki będę wracać wyjątkowo często.
-
Recenzja: senso.pracownia Duda KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie" 🐓 Książkę napisał S.J. Scott, który jest psychologiem zajmującym się takimi obszarami życia, które można udoskonalić. W swoich publikacjach pokazuje jak zmienić swoje podejście, aby żyć prawdziwym życiem. Poranki są dla większości z nas trudne. Zastanawialiście się co można z tym zrobić? Co zrobić, aby je polubić? Po przeczytaniu tego poradnika dowiecie się: 🔹w jaki sposób zaplanować swoje poranki, 🔹jak świadomie zorganizować poranne nawyki, 🔹w jaki sposób zadbać o jakość snu, 🔹czym są poranne strategie, 🔹na czym polega zwiększanie poziomu energii, 🔹czym jest "Godzina Mocy" i co zrobić, aby świadomie ją wykorzystać, 🔹w jaki sposób zmienić rutynę w nawyk. Mam poczucie, że ten poradnik przyniesie wiele dobrego. Wystarczą chęci i tak naprawdę drobne zmiany. Warto przeczytać, polecam! 📖
-
Recenzja: PSYCHOTEKA.COM JADCZAK-TURYK MARTYNARecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Gotowy na sukces” - Jest to określenie oznaczające, że ktoś jest przygotowany na osiągnięcie sukcesu w danej dziedzinie lub sytuacji. Można powiedzieć, że ktoś jest "gotowy na sukces" jeśli ma niezbędne umiejętności, wiedzę i motywację do osiągnięcia tego, co sobie zaplanował. A co znaczy obudzić się już gotowym na sukces? Autor książki S.J. Scott najpierw wprowadza nas w pojęcie gotowości, a także co zrobić, żeby poranna rutyna była bardziej efektywna i prowadziła do osiągnięcia celów. No właśnie ? Ale jaki postawić sobie cel? Autor podsuwa kilka bardzo dobrych pomysłów - a także zdradza co zrobić, ale lepiej się wysypiać, rano szybciej budzić i aby poranki nie były takie trudne.. bardzo lubię takie książki, a ta to istna „pigułka” bo jest w niej wszystko co najważniejsze. W naszym zabieganym świecie pełnym stresu i niepokoju ważne jest by zadbać o prawidłowy sen , dla tych cennych wskazówek od autora warto nabyć tę książkę 📖 A zdjęcie nieprzypadkowo jest z maty- regularnie ćwiczę jogę od prawie roku, a książki takie jak ta tylko utwierdzają mnie w tym, że to był świetny pomysł aby zacząć. Ps. Nie czekaj do poniedziałku, albo do Nowego Roku- wykonaj krok ku zmianie już dziś.
-
Recenzja: Zaczvtana Szczech LenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Post recenzencki 🦄 Q: czytacie poradniki? 🌨 Cześć kochani!! dzisiaj przychodzę do was z recenzją książki „obudź się gotowy na sukces” autorstwa S.J scott’a ✨ To był mój pierwszy poradnik i był nawet w porządku,miałam problemy z poranną rutyną i ogólnie wyspaniem się na codzień🫠 I wsumie książka okazała się dość przydatna,szybko się czytało i w praktyce niektóre czynności okazały się przydatne💌 Jeśli macie problemy ze snem to oczywiście polecam wam ten poradnik <3
-
Recenzja: ksiazka_w_sercu Kokoszka KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wiecie, że im jestem starsza tym częściej sięgam po różnego rodzaju poradniki. Tym razem skusiłam się na właśnie taki. Zaciekawił mnie opis i byłam ciekawa czy mogę wykorzystać porady dla siebie. Naprawdę ciekawie napisana książka, jest podane wiele przykładów i trików jakie można zastosować aby być bardziej wypoczętym, albo różne sposoby na lepszą koncentrację. Znalazłam dla siebie kilka porad i mam zamiar je przetestować. Ciekawa jestem jaki będzie efekt. Chcecie poznać receptę na lepszy sen i zaszczepić w sobie dobre nawyki. Koniecznie przeczytajcie ten poradnik, pomoże wam w wielu kwestiach i pokaże gdzie robicie błędy. Ja osobiście wyłapałam kilka błędów jakie codziennie powtarzam i spróbuję je skorygować.
-
Recenzja: Magosi93 Osica MagdalenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
S. Scott w swojej książce wyjaśnia jak ważna jest odpowiednia poranna rutyna i pomaga nam ją zbudować przedstawiając plan, który opracował na podstawie kilkumiesięcznego doskonalenia swojej porannej rutyny. Jednak żeby nasze poranki były lepsze, potrzebny jest nam dobry i niezakłócony sen. O tym również przeczytamy w tej książce, autor daje nam wskazówki, co zrobić aby poprawć jakość naszego snu oraz wyjaśnia czego należy przed nim nie robić. Okazuje się, że nasza poranna rutyna powinna zajmować nam godzinę czasu, nie więcej (oczywiście w ramach możliwości) i powinniśmy jak najlepiej ją wykorzystywać. „Godzina mocy” przygotuje nas do efektywnego działania przez kolejne godziny. Niezależnie od tego, jaki styl życia prowadzimy, znajdziemy w książce techniki, które bez problemu będziemy mogli wdrożyć, a wszystko to po to, aby zwiększyć swoją efektywność. Jeśli chcesz stworzyć własny codzienny rytuał, dzięki któremu podniesiesz swój poziom energii oraz zaczniesz odnosić sukcesy, to koniecznie przeczytaj tą książkę.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Wake Up Successful: How to Increase Your Energy and Achieve Any Goal with a Morning Routine
- Tłumaczenie:
- Marcin Kowalczyk
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-8077-6, 9788328380776
- Data wydania książki drukowanej :
- 2022-10-18
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-8078-3, 9788328380783
- Data wydania ebooka :
- 2022-10-18 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-8261-9, 9788328382619
- Data wydania audiobooka :
- 2022-10-18 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 151283
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.8MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 182.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Przykłady na ftp » 492.3kB
Spis treści książki
- Dlaczego warto wdrożyć poranną rutynę?
- Dlaczego warto poświęcić rano 30 minut na energetyzujące zajęcia?
- Dlaczego warto poświęcić godzinę na samodoskonalenie?
- Dlaczego struktura ma znaczenie?
- Kim jestem?
- Krok 1: Określ najlepszą dla siebie porę wstawania
- Krok 2: Planuj
- Krok 3: Zacznij od czegoś drobnego
- Czego potrzebuje Twój organizm
- Ustalenia naukowców na temat snu
- Ile snu potrzebuje Twój organizm?
- Twój naturalny cykl snu
- Popraw jakość swojego snu, aby poprawić jakość swoich poranków
- Co decyduje o skuteczności tej wieczornej rutyny?
- Element 1: Ćwiczenia fizyczne
- Element 2: Przygotowania
- Element 3: Relaks
- Strategia 1: Wystaw się na działanie jasnego światła
- Strategia 2: Umyj się
- Strategia 3: Nawodnij się
- Strategia 4: Odżyw swoje ciało
- Strategia 5: Zażyj ruchu
- Strategia 6: Obudź swoje zmysły
- Strategia 7: Rozbudź swoje emocje
- Strategia 8: Przypomnij sobie o swojej pasji
- Zabójcy energii (czyli "czego absolutnie NIE należy robić rano")
- Zacznijmy od mojej porannej rutyny
- Opracowanie porannej rutyny
- Najważniejsze, aby w ogóle zarezerwować sobie jakiś czas na regularne zajęcie się tym, co ma potencjał zmiany Twojego życia.
- Najpierw jednak musisz się po prostu skupić
- Następnie należy wybrać aktywność
- Przykładowa "Godzina Mocy"
- Czynność 1: Utrata wagi
- Czynność 2: Rozpoczęcie działalności w internecie
- Czynność 3: Napisanie książki lub scenariusza
- Czynność 4: Rozwój duchowy
- Czynność 5: Przygotowania do udziału w wyścigu wytrzymałościowym
- Czynność 6: Zwiększenie poczucia pewności siebie
- Czynność 7: Postaraj się o awans
- Czynność 8: Otwórz własną firmę
- Czynność 9: Popraw swoją koncentrację
- Czynność 10: Pokonaj swoje złe nawyki
- Czynność 11: Rozwiń swoją muskulaturę
- Czynność 12: Opanuj nową umiejętność
- Czynność 13: Zacznij się zdrowo odżywiać
- Czynność 14: Wyjdź z długów
- Czynność 15: Uporządkuj swoje otoczenie
- Które działanie jest odpowiednie dla Ciebie?
- Zasada nr 1: Skoncentruj się na kształtowaniu nawyków przez całe życie
- Zasada nr 2: Unikaj próby jednoczesnej zmiany wielu nawyków
- Zasada nr 3: Zmień swoją poranną rutynę w nawyk
- Zasada nr 4: Przygotuj się na różnego rodzaju przeszkody i wyzwania
Prezent dla Czytelników
Wyłączenie odpowiedzialności
Znaczenie porannej rutyny
Co zrobić, aby ta książka okazała się skuteczna także w TWOIM przypadku
Jak Twoja wieczorna rutyna wpływa na poranną rutynę
25 sposobów na poprawę jakości snu
Jak przespać spokojnie całą noc
"Krok po kroku" do idealnego snu
8 strategii, dzięki którym każdego ranka poczujesz się pełen energii
Dwa przykłady porannych rutyn
Jak osiągnąć każdy cel dzięki "Godzinie Mocy"
15 czynności związanych z samodoskonaleniem, które warto wykonywać każdego ranka
Jak zmienić poranną rutynę w stały nawyk
Podsumowanie
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Sensus - inne książki
-
Nowość Bestseller Promocja
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z jakimi konsekwencjami przychodzi im się mierzyć, jest dalece niewystarczająca.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Promocja
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skomplikowanej sieci powiązań, których jakość w dużym stopniu zależy od samoregulacji w zakresie emocji i empatii. Są to umiejętności pomocne w każdej sferze życia: w budowaniu relacji, mierzeniu się z sytuacjami trudnymi życiowo czy zawodowo, w liderstwie i biznesie, w edukacji, w rodzicielstwie.- Druk
- ePub + Mobi pkt
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!
- Druk pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Promocja
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których często nie rozumie, pojawiają się nastroje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. N- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Promocja
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć.- Druk
Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Promocja
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania — w końcu uwierzy, że postradała zmysły.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
To, co spotkało nas w dzieciństwie, a nawet jeszcze wcześniej, bo w życiu płodowym, rzutuje na całą naszą egzystencję. Ile dostaliśmy od rodziców, rodziny, otoczenia, tyle jesteśmy w stanie oddać światu. I choć mawia się, często z przekąsem, że nie ma na tym świecie osoby dorosłej, która nie zostałaby w jakiś sposób „skrzywdzona” w dzieciństwie – co poniekąd jest prawdą, ponieważ rodzice to nie idealni aniołowie, a po prostu ludzie z różnymi ułomnościami i niedostatkami – to jednak pewne problemy i zaniedbania okresu dziecięcego wywoływać mogą naprawdę głębokie, nieodwracalne zmiany w psychice. Włącznie z zaburzeniami osobowości.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano mnóstwo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja – matka – ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie S. J. Scott (1) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)