Recenzje

Coach, trenerka, psycholog zdrowia i psychoterapeutka, Anna Sasin prowadzi coaching oraz szkolenia z zakresu rozwoju osobistego, asertywności, komunikacji interpersonalnej oraz negocjacji. Poza pracą zajmuje się działalnością społeczną oraz naukową. Zorganizowała i przeprowadziła ogólnopolską społeczną akcję edukacyjną „Odchudzanie w dobrym nastroju”.

W swoim poradniku Pracuj z głową. Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna radzi, jak zadbać o swój rozwój osobisty, zwiększyć poczucie wartości i umiejętności komunikacyjne oraz zwiększyć swoją zdolność empatii i radzenia sobie ze stresem. Poradnik różni się od większości dostępnych na rynku pozycji, ponieważ powstał w oparciu o pomysły osób uczestniczących w prowadzonych przez autorkę szkoleniach i zajęciach coachingowych.

Anna Sasin kieruje swoją książkę do osób brak sił witalnych i spadek entuzjazmu w życiu i w pracy, mających poczucie frustracji i braku wydajności, konfrontujących się na co dzień ze stresem i strachem, który hamuje ich rozwój oraz chcących budować pozytywne relacje interpersonalne.

Książką jest świetnym przewodnikiem po problemach ludzi spełniających się zawodowo i ich problemach z tym związanych. Autorka porusza zagadnienia istotne w budowaniu kariery, takie jak: znajdowanie motywacji do działania, radzenie sobie ze stresem, zarządzanie czasem, wyznaczanie swoich mocnych i słabych stron, zasady komunikacji i skutecznych negocjacji, etykiety w pracy. Udziela fachowych rad, jak przebrnąć przez wszystkie etapy rozwoju osobistego i zawodowego, by zakończyły się one sukcesem na polu zawodowym.

Książka jest przepisem na sukces, kompleksowo omawiająca najważniejsze zagadnienia związane z budowaniem kariery zawodowej. Przybliża zagadnienie couching i wyjaśnia jego wpływ na rozwój kariery zawodowej.

Autorka zdradza, jak nauczyć się skuteczności działania zarówno własnego jak i zespołowego; jak wydobywać z siebie i współpracowników mocne strony, motywować ich do pracy i ułatwić im efektywne działanie. W książce znajdziemy także wskazówki, co zrobić, by wykształcić w sobie inteligencję biznesową i pozytywnie wpłynąć na otoczenie.

Krótko mówiąc "Pracuj z głową!"

Zachęcamy do czytania!

Sharon Salzberg, autorka książki Siła medytacji. 28 dni do szczęścia jest współzałożycielką Insight Meditation Society i autorką wielu książek, w tym bestsellerowe Lovingkindness i Faith. W swojej najnowszej książce wykorzystuje trzydzieści lat doświadczeń w roli nauczycielki, żeby pokazać, w jaki sposób rozpocząć i kontynuować skuteczną praktykę medytacji. Salzberg regularnie współpracuje z "O, The Oprah Magazine", "Time", "Real Simple", "Good Housekeeping", "Self", "Shambhala Sun" i wieloma innymi pismami.

Salzberg czerpie wiedzę o medytacji ze swojego wieloletniego doświadczenia i dzieli się nią w swojej książce. Autorka pisze: Dzięki medytacji jestem szczęśliwa, kochająca, spokojna — ale nie w każdym momencie w ciągu dnia. W dalszym ciągu mam dobre i złe chwile, momenty radości i smutku. Ale teraz łatwiej mi akceptować trudności; nie wywołują we mnie aż tak wielkiego rozczarowania i nie traktuję ich aż tak osobiście, bo dzięki medytacji radzę sobie z wielką prawdą — że wszystko podlega nieustannym zmianom.

Książka przypadnie do gustu wszystkim tym, którzy pragną odciąć choć na chwilę odciąć się od codzienności i przenieść w krainę błogiego spokoju. Nie trzeba do tego żadnej magii, bo spokój mieszka w nas – wystarczy 20 minut, by go odnaleźć. Jak to zrobić?

W książce znajdziemy praktyczne rady, jak czerpać korzyści z medytacji. Autorka przybliża nam całe spektrum zagadnień związanych z medytacją – od tych przyziemnych i praktycznych po wyższe duchowe. Dowiemy się czym jest medytacja, jakie są jej odmiany i jakie daje korzyści. Autorka stworzyła precyzyjny plan nauki medytacji, obejmujący cztery tygodnie wykładów teoretycznych i ćwiczeń kontemplacyjnych. Proces nauki jest duchową wspinaczką na najwyższe poziomy duchowości, gdzie odnajdziemy spokój, szczęście i zapomnienie od codziennych trosk.

Autorka przejrzyście przedstawia zasady medytacji i wyjaśnia metody prostej i bezpośredniej praktyki zdobywania świadomości chwili obecnej. Pierwsze ćwiczenia koncentrują się na praktycznych aspektach medytacji – ćwiczeniu oddechu i eliminacji wszystkich myśli, emocji i odczuć pojawiających się w danym momencie. Z każdym kolejnym tygodniem do programu ćwiczeń będą włączane kolejne, bardziej zaawansowane formy medytacji – medytacja skanowani ciała, medytacja emocji, medytacja myśli czy medytacja miłującej dobroci.

Książka jest skarbnicą wiedzy na temat sztuki medytacji wywodzącej się z filozofii buddyjskiej. Autorka pomija jednak aspekty religijne, dzięki czemu medytowanie staje się praktyką neutralną i uniwersalna dla wszystkich, niezależnie od światopoglądu. Salzberg skupia się głównie na osiąganiu korzyści duchowych i cielesnych oraz czerpaniu uniwersalnych wartości z filozofii Wschodu.

Zaprojektuj genialny logotyp! - z tą książką z pewnością będzie o możliwe do osiągnięcia.

Zbiór porad jak zaprojektować logotyp nowej marki lub produktu. Gotowy zestaw porad i wskazówek przy tworzeniu i prezentacji logotypów.
Przegląd projektów, idei na bazie których powstały i wariantów ich zastosowania.

Książka, która może być zarówno przewodnikiem, jak i materiałem inspirującym nas do własnych projektów. Dedykowana jest projektantom oraz osobom odpowiedzialnym za tworzenie wizerunku graficznego firmy lub dla osób poszukujących inspiracji w tworzeniu własnego logotypu.

Jak głosi tytuł jednego z rozdziałów Firma bez logo jest jak człowiek bez twarzy. To zdanie przywodzi natychmiast na myśl tak wielkie marki jak Coca-Cola, Ford, Mercedes czy Nike. Ich logotypy stały się symbolem naszych czasów, są rozpoznawalne na każdym kontynencie.

Z tej książki dowiesz się:

- Jak podejść do procesu tworzenia logotypów wartych miliony.
- Na jakich aspektach skoncentrować się podczas tworzenia projektu.
- Jak rozmawiać z klientem
- Re-branding i jak do niego podejść?

Książka zawiera również 25 praktycznych rad dotyczących projektowania logo, które możesz od razu wykorzystać w swojej pracy.

Walory techniczne i estetyczne

Książka jest starannie wykonana, naprawdę robi dobre wrażenie. Wydrukowana została w wysokiej jakości papierze kredowym. Ilustracje i rysunki są w kolorze.

Cały materiał jest przedstawiony w bardzo czytelnej formie. Liczne przykłady przedstawiają proces budowy symbolu marki.

„Tysiąc szklanek herbaty” Roberta Maciąga zwraca uwagę czytelnika już od przysłowiowego „pierwszego wrażenia”. Książka została wydana w dość nietypowym formacie, przypominającym raczej album niż pozycję lekturową. Do tego kredowy papier, za którym tak naprawdę nie przepadam – takie rozwiązanie oznacza, że niewygodnie czyta mi się książkę przy mocnym świetle. Zawartość „Tysiąca szklanek…” usprawiedliwia jednak sposób wydania: to fascynująca opowieść o rowerowej podróży Jedwabnym Szlakiem, przez kraje takie jak Iran, Tadżykistan, Turkmenistan, ilustrowana bogato świetnymi zdjęciami. Dla tych ostatnich warto było się zdecydować na taki a nie inny format i papier.

Relacja z podróży również jest nieco nietypowa: nie jest to rzetelny dziennik wyprawy, odnotowujący liczbę przebytych kilometrów. To raczej zbiór subiektywnych wrażeń, wśród których dominuje zachwyt nad tym lekko egzotycznym dla nas światem i zamieszkującymi go ludźmi. Bohaterowie przygody nie znają języków krajów, po których się poruszają, a mimo to nie mają problemów z nawiązywaniem kontaktów z tubylcami. Potrafią nie tylko załatwić sobie nocleg (bo przecież nie śpią w hotelach: wybierają raczej namiot, często są też zapraszani do domów napotkanych przypadkowo, niezmiennie gościnnych ludzi). Chętnie i niemal z łatwością rozmawiają z tymi, których spotykają.

Tym, co charakteryzuje głównego bohatera i zarazem narratora całej historii, jest niezmienny optymizm. Wydaje się, że to absolutny numer jeden na liście potrzeb do zrealizowania przed wyruszenie w taką podróż. Nasz rowerzysta jest przyjaźnie nastawiony do spotykanych osób i z takim też nastawieniem ze strony innych stale się spotyka. Cóż znaczy uciążliwa biurokracja w ambasadzie, gdy wokół siebie mamy życzliwych ludzi, chętnych do pomocy i skorych do opowiadania o swoim świecie, niezmiennie przy tytułowej szklance herbaty?

„Tysiąc szklanek herbaty” nie jest przewodnikiem turystycznym. Nie polecam tej książki tym, którzy poszukują informacji o życiu czy kulturze krajów leżących na trasie Jedwabnego Szlaku. Subiektywne spojrzenie autora zapewnia czytelnikowi odczuwanie niepowtarzalnego klimatu odwiedzanych miejsc, ale nie dostarcza minimalnej nawet dawki faktów na ich temat. Ja jednak tego braku wcale nie czułam – bo czy osobę przemierzającą kraj rowerem interesuje jego PKB, stan szkolnictwa czy służby zdrowia? Taka a nie inna formuła sprawia, że książka Maciąga należy do tych, które trudno jest opowiedzieć, ale które pozostawiają w czytelniku wyraźnie, trudne do zatarcia wrażenie.

„Tysiąc szklanek herbaty” Roberta Maciąga to opowieść o tym, czego nigdy nie zrobię. Nie to, żebym nie chciała. Relacja z podróży, którą odbył autor, zachęca do tego, by wyciągnąć z piwnicy zakurzony rower i zaplanować jakąś przynajmniej lekko szaloną wyprawę. Póki co jednak wiem, że nic z tego. Brakuje mi odwagi. Tym bardziej cieszę się, że istnieją takie pozycje jak „Tysiąc szklanek herbaty”. Dzięki nim mogłam odbyć podróż Jedwabnym Szlakiem. Nawet jeśli była to wyprawa tylko w wyobraźni.

„Emocje decydują o jakości naszego życia. Mamy z nimi do czynienia przy każdej relacji, która jest dla nas ważna – w pracy, w przyjaźni, w odniesieniu do członków rodziny oraz w najbardziej intymnych związkach” – przekonuje Paul Ekman, wybitny badacz emocji i ekspresji mimicznej uczuć, we wstępie do swojej książki Emocje Ujawnione. A skoro tak, warto wiedzieć o nich jak najwięcej, nauczyć się je rozpoznawać i w miarę możliwości kierować nimi.
Ekman wyjaśnia, kiedy ulegamy emocjom, co je wywołuje oraz kiedy i w jaki sposób możemy zmienić naszą podatność na działanie bodźców emocjonalnych. Wyjaśnia też, jakie specyficzne sygnały towarzyszą poszczególnym emocjom oraz jak umiejętność ich wczesnej identyfikacji pozwala lepiej sobie radzić w relacjach z ludźmi. Swoje twierdzenia na temat emocji Ekman opiera na szeregu badań, które prowadził wśród przedstawicieli różnych kultur. Przypomina m.in. badania prowadzone w Nowej Gwinei oraz w innych krajach, które pozwoliły mu opracować – wspólnie z Wallace’em Friesenem – system kodowania ruchów twarzy.
W osobnych rozdziałach Ekman omawia: smutek, gniew, wstręt i pogardę, zaskoczenie i strach, radość. Prezentuje fotografie twarzy wyrażających poszczególne emocje, wyjaśnia, czym się charakteryzują, jak je rozpoznać i skąd się biorą. Zdradza też, jak odczytać z twarzy kłamstwo. Ciekawym dodatkiem do książki jest test, dzięki któremu czytelnik może sam sprawdzić, w jakim stopniu potrafi rozpoznawać emocje.