Recenzje

„Współczesna mitologia coachingu. 70 konkretnych odpowiedzi na 70 zasadniczych pytań" Piotra Pilipczuka to ciekawa próba oczyszczenia -funkcjonującego już od lat 70. ubiegłego wieku-pojęcia z licznych nieporozumień, uogólnień i przekłamań, jakimi zdążyło obrosnąć. Nie jest to łatwe zadanie, ponieważ termin „coaching" kojarzony jest już właściwie ze wszystkim, co wiąże się z usługami, mającymi wspierać rozwój zawodowy.

Autor mówi stop - rozwiewając mity i pomniejsze złudzenia, że coaching może być przykrywką tego, co trudno w tej dziedzinie sklasyfikować, i parawanem dla każdego, kto uchodzi (często tylko we własnym mniemaniu) za coacha.

Żyć według własnych reguł. Realizować swoje pragnienia. Osiągnąć osobisty sukces - to clou życia w pełni wg Kevina Hogana. Proste? Niezupełnie… Na drodze do samorealizacji i upragnionego celu staje nam wiele czynników - tych wewnętrznych i zewnętrznych. Autor książki za podstawowe przeszkody w osiąganiu celu, i tym samym sukcesu, uznaje nieumiejętne planowanie i organizację swego czasu, ze szczególnym naciskiem na, tak częstą dziś, pokusę odkładania spraw na później.

Jednocześnie Kevin Hogan zwraca dużą uwagę na środowisko, w którym przyszło nam żyć - zdaniem autora to ono może blokować nas w osiąganiu zamierzonych rezultatów. Wtedy nasz 168-godzinny tydzień ucieka nam tak naprawdę przez palce, tracimy czas na różne działania, których efekty okazują się być znikome. By zaprezentować powody, dla których ludzie trzymają się kurczowo swojego dotychczasowego, dobrze znanego (ale nie upragnionego) życia, Kevin Hogan zastosował świetną metaforę chomika kręcącego się w kole. Boimy się postawić sobie wyzwanie życia w pełni, takiego wymarzonego, ponieważ wymagałoby to od nas porzucenia naszego koła, poszukanie i wybranie innego. Ale to niesie ze sobą ogromne ryzyko - boimy się niewiadomej. Nasze koło jest nam dobrze znane i przecież wiemy, jak się w nim kręcić. Rozwiązaniem na pewne zamknięcie i blokadę w ustalonym, schematycznym otoczeniu, do którego po prostu się przyzwyczajamy, w pierwszej kolejności jest uświadomienie sobie potrzeby zmiany. Jak pisze autor: „Bez zmiany otoczenia i kontekstu nie może być mowy o zmianie człowieka”. Chomik musi wreszcie zrozumieć konieczność opuszczenia swego własnego, przewidywalnego i bezpiecznego koła. Musi sam znaleźć powody, dla których warto dokonać tej zmiany.

Kolejny, ważny klucz do sukcesu, uwypuklony w książce „168-godzinny tydzień. Żyj w pełni 24/7”, to stłumienie głosu swoich uczuć. Hogan pojmuje życie w pełni, jako wyzwanie i jest w tym rozumieniu dość radykalny. Twierdzi, że jeśli podążamy w niemal każdym aspekcie życia za uczuciami, to ponosimy porażkę na każdym polu. Z uczuciami trzeba się zmagać i - jeśli mamy jasno określony i sprecyzowany cel - nie ma odwrotu. Trzeba iść w zaparte - nawet jeśli na pewnym etapie mamy poczucie, że energia skoncentrowana na danym działaniu, którego efektu jeszcze nie widzimy, jest marnotrawiona.

Ale kiedy już wyrwiemy się z naszego chomiczego koła, to czy mamy gwarancję, że każdy może osiągnąć sukces? Zdaniem Hogana ludzie, którzy doskonale rozumieją zależność między planowaniem, działaniem, koniecznością podejmowania kroków awaryjnych, niezamierzonych, co za tym idzie - ludzie elastyczni na zmiany i sytuacje - mogą osiągnąć sukces. I to w każdej dziedzinie. Nie zapominajmy jednak o tym, że prawdopodobieństwo osiągnięcia statusu życia w pełni wzrasta nieporównywalnie wtedy, gdy wykonujemy działania, które naprawdę lubimy. Tym samym okazuje się, że osiąganie sukcesu ma wiele powinowactw z realizacją własnych marzeń, o których nie powinniśmy przecież zapominać, określając własne cele.

Myślę, że dużą wartością tej pozycji w dorobku piśmienniczym Hogana jest fakt, że autor prowadzi narrację w taki sposób, że podczas lektury przechodzimy pewien proces na wzór coachingu indywidualnego. Kevin Hogan krok po kroku prowadzi czytelnika przez najważniejsze zagadnienia i aspekty wydajności osobistej. Zawarte w książce liczne analizy, opisy sytuacji, badań oraz ćwiczenia i polecenia do wykonania układają się w jasny i czytelny przepis na produktywne życie. Książka „168-godzinny tydzień. Żyj w pełni 24/7” to wyróżniające się na rynku czytelniczym kompendium, pokazujące i uczące, jak zaspokajać własne potrzeby i pragnienia 168 godzin w tygodniu, przez 7 dni po 24 godziny. Nam, czytelnikom, pozostaje jedynie podjąć wyzwanie zmiany dotychczasowego chomiczego koła i wybrać takie, którego sami pragniemy - przecież to MY, nikt inny, napiszemy własną historię…

„Przez ponad 26 lat cały czas kimś kierowałem, dowodziłem i byłem przygotowywany do objęcia wyższych stanowisk służbowych” - cytat ten stanowi idealny wstęp do tego, czego możemy spodziewać się po treści zamieszczonej w książce generała Romana Polko oraz dr Pauliny Polko - „RozGROMić konkurencję”. Jeżeli czytelnik spodziewa się w niej ujrzeć sterty suchych, jednoznacznych informacji - to poczuje się niczym mało rozgarnięty złodziej rabujący bank, który zamiast upragnionych pieniędzy w skarbcu widzi kilka tysięcy bezcennych staroegipskich papirusów, z którymi nie wie, co zrobić - osoba ta będzie mocno zdegustowana. Książka stanowi zbiór fenomenalnych, praktycznych porad dla środowiska biznesowego.

W tej publikacji generał Polko ukazuje zakres licznych militarnych zachowań i procesów, które mogą być wzorem do naśladowania dla przedsiębiorstw komercyjnych i organizacji publicznych. A to wszystko poprzez doświadczenie zdobyte podczas zagranicznych misji w Macedonii, Kosowie, Afganistanie i Iraku oraz dzięki wnioskom wyciągniętym z dowodzenia elitarną jednostką komandosów GROM, a także wnioskom z uczestnictwa w szkoleniach militarnych.

W książce wyodrębniono dziewięć części tematycznych, które harmonijnie się ze sobą łączą. Zagadnienie przywództwa, rozważania na temat cech dobrego lidera, który w armii ma szczególne znaczenie, tworzą pierwszą jej część. Autorzy piszą w sposób niebywale niestandardowy oraz treściwy o roli dowódcy i jego pożądanych atrybutach oraz zachowaniach w sytuacjach kryzysowych. Efektem treści zawartych w tej części była moja refleksja na temat sytuacji, w których pracownicy przedsiębiorstw szczerze nienawidzą swoich przełożonych i vice versa. Z drugiej strony wiemy, że w wojsku żołnierze oddają własne życie za swoich dowódców…

Kolejne części książki traktują o zachowywaniu się zespołu, jego wewnętrznych interakcjach, o efektywnym tworzeniu grupy, która będzie się uzupełniała i wspierała. Trzeba także wiedzieć, jak ma zachować się lider, a jak zespół, w sytuacjach kryzysowych. Zarówno w wojsku, jak i w firmach istnieje silna potrzeba komunikacji na wysokim poziomie. Autorzy są świadomi skutków dynamicznie biegnącego czasu, który determinuje wszechobecne zmiany. W związku z tym zachodzi obowiązek konsekwentnego działania, stałego rozwoju oraz stawiania sobie coraz to bardziej ambitnych wyzwań. Z tym wątkiem łączy się dążenie do wyznaczonego celu. Trzeba przy owym dążeniu oszacować ryzyko i następnie podjąć racjonalną decyzję. Twórcy wspominają o różnicach w konsekwencjach między braniem odpowiedzialności za swoje działanie, a pasywnością decyzyjną w wielu sytuacjach.

„RozGROMić konkurencję” nie pomija treści związanych z zachowaniem grupy podczas wykonywania danego projektu. Uczestnicy zawsze muszą się nawzajem wspierać. Konflikt jest według autorów rzeczą naturalną, jednak bardzo ważne jest umiejętne opanowanie konfliktu i wykorzystanie go przy tworzeniu późniejszej wartości dodanej. Z kwestią konfliktu wiążą się negocjacje. Twórcy książki umieszczają cenne wskazówki, jak je przeprowadzać, na co uważać podczas tego procesu. Trzeba szanować drugą stronę negocjacji, by poprzez proces łagodzenia konfliktu nie stworzyć nowego ogniska niepokoju. Zwycięstwo może być złudne. Wygrana jest ważna tylko wtedy, gdy wiemy, o co walczymy i mamy wizje korzyści, jakie ona daje. O specyfice zwyciężania traktuje dalsza część rozdziału.

Książkę kończy niezwykle sugestywny opis elitarnego szkolenia wojskowego „Ranger School”. Autorzy traktują o niezwykle wzniosłych przesłankach uczestnictwa w szkoleniu, jego morderczym przebiegu i ponadczasowych wartościach zyskanych po jego przebyciu.

Czytając „RozGROMić konkurencję” czuje się czystą satysfakcję z każdego kolejnego słowa. Język książki, mimo terminologii wojskowej, powoduje niezwykłą łatwość w rozumieniu jej treści. To pozycja pozostawiająca po sobie wielkie wrażenie. Z nieodpartą pokusą przeczytam ją po raz kolejny. W dziesięciostopniowej skali daję książce solidne piętnaście. Bez wątpienia jest to tematyczny biały kruk w polskiej literaturze.

Jesteś najstarszym, a może najmłodszym dzieckiem w rodzinie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, w jaki sposób Twoja pozycja wśród rodzeństwa mogła wpłynąć na Twój charakter i sposób zachowania Okazuje się, że od tego zależy bardzo wiele w naszym dorosłym życiu. Kolejność narodzin dzieci decyduje przecież zwłaszcza o ich rywalizacji o uwagę rodziców i otoczenia.
Później wpływa to na ich relacje z rówieśnikami, tworzenie związków oraz karierę zawodową.

Autorka dokładnie analizuje osobowości jedynaków, najstarszych, średnich i najmłodszych dzieci, wskazując ich predyspozycje i atuty oraz słabe strony. Jako psychoterapeutka, oddaje nam swą ogromną wiedzę i doświadczenie, wyjaśniając skomplikowane relacje i więzi rodzinne, których jakość ma wielkie znaczenie dla nas samych. To fascynująca podróż po różnorodnych ludzkich charakterach, pozwalająca nam zgłębić tajniki psychologii, o których milczą tradycyjne podręczniki.

Dzięki przekazanej tu wiedzy możemy lepiej zrozumieć siebie i innych oraz podejmować pracę nad sobą. To będzie skutkowało poprawą jakości życia i relacji z innymi ludźmi. I tak, pierworodni są zazwyczaj typami przywódców, ale równocześnie są mniej odporni na stres, a jedynacy lubią przebywać w samotności.

Autorka doradza także, według jakiego klucza należy wybierać życiowego partnera, by uniknąć błędnych decyzji. To świetnie napisany poradnik, który polecam wszystkim – bo wszyscy należymy do jednej z wymienionych i omawianych tu grup dzieci. Niech służy tworzeniu lepszych więzi i relacji międzyludzkich, wprowadzając więcej zrozumienia w życie rodzinne, społeczne i zawodowe

Nie każdy lubi biegać. Brak wystarczającej motywacji czy słaba forma fizyczna sprawiają, że wolimy siedzieć przed telewizorem niż zmusić się do odrobiny wysiłku. Może się to zmienić po lekturze najnowszej książki Jeffa Gallowaya „Maraton. Trening metoda Gallowaya”. Autor książki daje cenne wskazówki, jak przygotować ciało i duszę do największego wyzwania, jakim jest maraton.

Bieganie jest najlepszą i najtańszą metodą na poprawę kondycji fizycznej. Do rozpoczęcia treningu nie potrzeba drogiego karnetu na siłownię lub na basen, wystarczy tylko motywacja i chęć do zmiany codziennych nawyków. Jednak na początku najgorzej bywa z motywacją, a właściwie jej brakiem, oraz ze słabą kondycją fizyczną. Jeff Galloway w swojej książce „Maraton. Trening metodą Gallowaya” radzi, jak w prosty sposób, bez obciążanie organizmu, rozpocząć walkę z leniwym trybem życia.

Według autora najlepszym i najefektowniejszym sposobem na zwiększenie wytrzymałości są marszobiegi. Dzięki nim organizm ludzki jest w stanie z tygodnia na tydzień zwiększyć swoją wydajność i wydłużyć dystans treningowy. W książce autor dokładnie opisuje technikę marszobiegu oraz różnego rodzaju programy biegowe w taki sposób, by nie stracić motywacji oraz uniknąć kontuzji. Z własnego doświadczenia wie, że bieg bez przerwy na marsz jest bardzo męczący, dlatego namawia swoich czytelników do odpoczynku. Krótka przerwa na marsz nie męczy organizmu oraz pozwala uniknąć urazów spowodowanych zbytnim przeciążeniem organizmu.

Nic na siłę!!!! Natłok codziennych obowiązków: praca, dom, dzieci zniechęca nas do aktywności fizycznej. Wygodniej jest pooglądać telewizję lub rozsiąść się w wygodnym fotelu z pudełkiem ulubionych lodów. Trening odsuwamy na dalszy plan, wymyślając co chwila nowe wymówki.

Jeff Galloway przedstawia triki, dzięki którym jesteśmy w stanie oszukać samych siebie i niespodziewanie znaleźć się na trasie treningowej. Opisana ścieżka motywacji pozwoli znaleźć wewnętrzną iskrę do stawienia czoła codziennym wyzwaniom. Autor opisuje proste i szybkie ćwiczenia wzmacniające wewnętrzne przekonanie, które pomoże cieszyć się z biegania i dotrzeć do celu.

Jeff Galloway w swojej książce dokładnie opisuje czynniki wpływające na osiągnięcie wyznaczonego celu. Pokazuje jak trenować, by nie tylko przebiec maraton, ale również poprawić jego wynik. Omawia metody, które wpływają na zwiększenie prędkości oraz zmniejszenie czasu przebiegniętego dystansu. Za pomocą czytelnych tabeli przedstawia programy treningowe. Traktuje bieganie jako sposób na życie i skuteczną metodę na spalanie tłuszczu. Opisuje również sposoby żywienia odpowiednie dla biegacza i maratończyka. Zgodnie z założeniem autora dieta jest niezbędnym elementem każdego sportowca zarówno tego zawodowego, jak i rekreacyjnego. Mądry plan żywieniowy pozwala dysponować odpowiednią dawką energii, która jest niezbędna podczas treningu.

Z książki dowiemy się również, jak biegać w upalne oraz mroźne dni. Jakie obuwie wybrać oraz jak prawidłowo oddychać.

„Maraton trening metodą Gallowaya” jest odpowiednią lekturą zarówno dla początkujących, jak i wprawionych biegaczy, którzy chcą poprawić swoje wyniki oraz wzmocnić swoją motywację.