Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni (ebook)(audiobook)(audiobook)

Recenzje (4)

1. Współpraca recenzencka Ślęzak Małgorzata

   Czasem zastanawiamy się po co w ogóle trenować swój umysł. Przecież żyjemy w takich czasach, gdzie wydaje nam się, że i tak już wszystko wiemy, a wszystkie skomplikowane operacje wykonują za nas komputery. Przecież mózg to nie mięśnie, które możemy wyrzeźbić na siłowni, więc jak w ogóle za taki trening się wziąć, skoro z góry wydaje nam się czymś absurdalnym. Z pomocą przychodzi nam właśnie książka Pauliny Mechło i Olgi Geppert „Trenuj swój intelekt”. Dzięki niej mamy możliwość ćwiczenia konkretnych procesów poznawczych i umiejętności psychologicznych, które są nam wręcz niezbędne mimo wszystko w dzisiejszym zwariowanym i zmechanizowanym świecie. Dzięki ćwiczeniom zawartym w tym 31 dniowym planie „treningowym” dla mózgu rozwijamy siedem różnych, bardzo istotnych, obszarów funkcjonowania intelektualnego, czyli: koncentrację, język, pamięć, kreatywność, wiedzę, emocjonalność i uważność. Ćwiczenia te pomagają również nauczyć się relaksowania umysłu, ale również tego, by być myślami tu i teraz, a nie błądzić w nieodgadnionych miejscach. Po co wykonywać takie ćwiczenia? Bo tak jak mówią, że nieużywane umiejętności zanikają, tak też jest ze sprawnością mózgu. Jeśli pewne obszary nie są ćwiczone, po prostu funkcjonują coraz gorzej. Dzięki takim ćwiczeniom jesteśmy w stanie utrzymywać swoją sprawność intelektualną na zadowalającym nas poziomie, dzięki czemu lepiej funkcjonuje nam się w codziennym życiu. Osobiście bardzo dobrze się bawiłam rozwiązując kolejne zadania, przypisane do kolejnego dnia treningu. Chociaż łapałam się na tym, że moje myśli, zamiast być skoncentrowane na zadaniu, odpływały, to i tak po tych 31 dniach udało mi się uzyskać zadowalające efekty związane z funkcjonowaniem mojego myślenia. Serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym rozbudowywaniem swojego intelektu.

2. naszdomekmarzen Jeziorska Natalia

   Od dwóch tygodni rozwiązuje ćwiczenia w książce „Trenuj swój intelekt” i zauważyłam już wielką zmianę. Rozdziały w książce zostały podzielone na 31 dni, w każdym dniu mamy do rozwiązania kilka ćwiczeń, które wpływają na pamięć, koncentrację, wiedzę, kreatywność, uważność, język oraz emocjonalność. Na początku rozwiązywania zadań miałam wielki problem aby się skupić, umykało mi dużo rzeczy, aż byłam zdziwiona kiedy sprawdzałam prawidłowe odpowiedzi. Kluczowa w rozwiązywaniu ćwiczeń okazała się systematyczność na którą autorki książki wiele razy zwracają uwagę. Teraz jestem w stanie wykonać każde zadanie bez przerwy i niepoddawania się, gdy mi nie wychodzi. W szczególności spodobały mi się zadania na pamięć, jak na przykład zapamiętywanie jak największej ilości słów w ciągu dwóch minut. Wracając do tego ćwiczenia po dwóch tygodniach jestem w stanie zapamiętać 20/30 słów, pierwszego dnia było to tylko dziesięć. Oprócz wspomnianych ćwiczeń dla naszej pamięci i koncentracji na uwagę zasługują zadania, dzięki którym możemy nauczyć się sposobu wyrażania naszych myśli i emocji, na przykład „Gdy ktoś jest bardzo szczęśliwy… To jak naprawdę się czuję? Jestem również wdzięczna za wszelkie wskazówki od autorek książki zawarte przy każdym dniu, jak na przykład lepiej zrozumieć swoją kreatywność, jak sen wpływa na naszą pracę. Na pewno ta książka stała się moją codzienną rutyną i traktuję ją jako trening dla mózgu, w końcu z którego korzystamy w każdej sekundzie życia.

3. Empik

   Może zabrzmię teraz jak jakaś stara babcia, ale autentycznie z wiekiem czuję, że moja pamięć i koncentracja się pogarszają. Sądzę, że większość z nas tak ma tylko nie każdy chce się do tego przyznać. Jednak nie jest to nic wstydliwego! Wpływ ma na to wiele czynników zdrowotnych, jak i środowiskowych dlatego tak ważne jest, aby pomagać naszej pamięci. Przydatne okazują się być do tego książki takie jak na przykład „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni”. Autorki w swojej książce przygotowały świetny trening dla naszych szarych komórek, który pozwala także zwalczyć stres. Dzięki niemu uaktywnimy koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność oraz uważność. Niektóre ćwiczenia są łatwiejsze, inne trudniejsze. Jednak co najważniejsze są bardzo pomocne. Dla mnie prócz super ćwiczenia pamięci są idealną rozrywką. Warto nadmienić, że jedna z autorek to genialna psycholożka, a druga zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją dzięki czemu ta książka jest genialna. Zadbajcie o swoją pamięć oraz koncentrację i sięgnijcie po „Trenuj swój intelekt”.

4. k.tomzynska Tomżyńska Karolina

   Może zabrzmię teraz jak jakaś stara babcia, ale autentycznie z wiekiem czuję, że moja pamięć i koncentracja się pogarszają. Sądzę, że większość z nas tak ma tylko nie każdy chce się do tego przyznać. Jednak nie jest to nic wstydliwego! Wpływ ma na to wiele czynników zdrowotnych, jak i środowiskowych dlatego tak ważne jest, aby pomagać naszej pamięci. Przydatne okazują się być do tego książki takie jak na przykład „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni”. Autorki w swojej książce przygotowały świetny trening dla naszych szarych komórek, który pozwala także zwalczyć stres. Dzięki niemu uaktywnimy koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność oraz uważność. Niektóre ćwiczenia są łatwiejsze, inne trudniejsze. Jednak co najważniejsze są bardzo pomocne. Dla mnie prócz super ćwiczenia pamięci są idealną rozrywką. Warto nadmienić, że jedna z autorek to genialna psycholożka, a druga zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją dzięki czemu ta książka jest genialna. Zadbajcie o swoją pamięć oraz koncentrację i sięgnijcie po „Trenuj swój intelekt”.

więcej recenzji

ukryj recenzje