Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II
- Autor:
- Paulina Mechło
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.5/6 Opinie: 21
- Stron:
- 224
- Druk:
- oprawa miękka
-
PDF
Opis
książki
:
Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II
Miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Co łączy ze sobą te rzeczy? Otóż każdemu z nas przynajmniej raz zdarzyło się o nich zapomnieć. Trudno o bardziej irytującą sytuację, prawda? Na szczęście jest sposób na to, żeby podobne zdarzenia z naszego życia wyeliminować, a na pewno zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. W książce, którą trzymają Państwo w rękach, znajduje się szereg ćwiczeń przydatnych w treningu pamięci i koncentracji. Warto je przetestować, niezależnie od tego, czy chodzi o naukę do egzaminu, sprawne zarządzanie firmą, czy stresujący zawód, w którym istotne jest kontrolowanie wielu zadań jednocześnie, czy może po prostu o ćwiczenie i rozwijanie swojego umysłu. Wszystkim bez wyjątku trening superpamięci przygotowany przez Paulinę Mechło, renomowaną psycholog i neurokognitywistkę, się przyda i pozwoli poprawić umiejętność zapamiętywania oraz kondycję umysłu.
Zapraszamy do skorzystania i prosimy o niezapominanie o regularnym treningu!!!
Wybrane bestsellery
-
Nowość Bestseller Promocja
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Promocja
Retoryka to sztuka budowania artystycznej, perswazyjnej wypowiedzi, a także wiedza o właściwej komunikacji między autorem treści i jej odbiorcami. W starożytności uważana była za jeden z filarów kultury. W średniowieczu nauczano jej w szkołach. Aż do XIX wieku uważano za niezbędny element wykształcenia. Rola retoryki w naszych czasach wcale nie zmalała. Przeciwnie - zdolność do precyzyjnego i efektywnego wyrażania swoich myśli w rozmowach, sztuka słuchania i kreowania odpowiadającej naszym intencjom korespondencji mogą zdecydować (i często decydują) o przewadze osoby sprawnie posługującej się słowem nad osobami, którym przychodzi to z trudem.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten znakomity przewodnik skłoni Cię do autorefleksji i zainspiruje do zmiany podejścia, aby pomóc Ci w ostatecznym uwolnieniu się od perfekcjonizmu. Poza porcją rzetelnej, obiektywnej wiedzy znajdziesz tu kompleksowy plan działania, który wesprze Cię w wykorzenieniu kompulsywnego nawyku dążenia do ideału. To wszystko sprawi, że wreszcie nauczysz się żyć bez ciągłego zabiegania o aprobatę ze strony innych ludzi!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(25,92 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł (-40%) -
Promocja
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skomplikowanej sieci powiązań, których jakość w dużym stopniu zależy od samoregulacji w zakresie emocji i empatii. Są to umiejętności pomocne w każdej sferze życia: w budowaniu relacji, mierzeniu się z sytuacjami trudnymi życiowo czy zawodowo, w liderstwie i biznesie, w edukacji, w rodzicielstwie.- Druk
- ePub + Mobi pkt
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(38,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.94 zł
59.90 zł (-40%) -
Promocja
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania — w końcu uwierzy, że postradała zmysły.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
(31,85 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł (-40%) -
Promocja
To, jakimi jesteśmy dorosłymi, w ogromnym stopniu zależy od tego, jakimi byliśmy dziećmi i jak wyglądało nasze dzieciństwo. To, co w nas dobre, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często to, co nas blokuje, co nam przeszkadza, podcina skrzydła — oto bagaż, jakim obdarowują nas rodzice i najbliższe otoczenie w okresie dorastania. Także dzieciństwo, które wspominamy jako szczęśliwe, mogło pozostawić w nas przekonania negatywnie oddziałujące na funkcjonowanie w dorosłości — o czym być może nawet nie wiemy! Przekonania te mogą mocno wpływać na nasze życie, decyzje, zachowania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi - wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeut- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(38,35 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł (-40%) -
Promocja
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia granice ― ale też wspiera i motywuje. Dorosły natomiast jest bezstronnym analitykiem, kierującym się logiką, na której się opiera, gdy dokonuje wyborów. Od wzajemnych relacji tej trójki zależy nasz psychiczny dobrostan. Jeżeli któreś z nich zacznie dominować nad pozostałymi, wywrze to najprawdopodobniej negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Zbyt często karcone dziecko będzie sfrustrowane i nieszczęśliwe, pozbawione wiary w siebie i radości życia. Dlatego warto nauczyć się bycia dla siebie dobrym rodzicem. W czym pomoże Ci ta książka! Oprócz wiedzy, porad i wskazówek znajdziesz w niej zestaw ćwiczeń i technik, których zastosowanie pozwoli Ci stać się równocześnie radosnym dzieckiem, opiekuńczym rodzicem i szczęśliwym dorosłym. Spróbujesz?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,18 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(29,18 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł (-40%)
O autorze książki
Paulina Mechło — wybitna, skuteczna, uzdolniona i genialna psycholożka, neurokognitywistka i autorka wielu znakomitych książek. Pasjonatka usprawniania intelektu, inteligencji, procesów poznawczych człowieka, tworzenia gier, zabaw i neurorozrywek. Trenerka i twórczyni wielu fantastycznych warsztatów. Pochodzi znad morza, ze Świnoujścia.
Paulina Mechło - pozostałe książki
-
Każdego dnia borykamy się ze stresem i zmęczeniem, prawdziwymi plagami nowoczesności. Wyzwania i presja rosną, a możliwości ludzkiego organizmu nie. Człowiek nie jest maszyną, którą można ulepszyć, stuningować, do której można dokupić kości pamięci RAM... Tymczasem przemęczonemu nadmiarem bodźców i zadań umysłowi bardzo by się przydało takie wzmocnienie. Na szczęście możemy sobie pomóc!
- Druk
Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia
Niedostępna
-
Bestseller Promocja
O tym, jakich szkód może przysporzyć roztrzepanie i brak koncentracji nie trzeba chyba przekonywać - wie o tym każdy, komu zdarzyło się zapomnieć o odrobieniu zadania domowego czy nie przeczytać lektury. Albo jeszcze gorzej - odrobił zadanie źle, bo pracował nieuważnie i cały wysiłek poszedł na marne. Niestety - nasze życie jest pełnie różnych "rozpraszaczy". Smartfon, komputer, telewizor, wiele różnych obowiązków - wszystko to nie sprzyja koncentracji. Nawet dorosłym ciężko przychodzi skupienie się na jakimś problemie czy zagadnieniu. A dzieci - no cóż, dzieciom jest jeszcze trudniej. Bo jak tu się skupić, kiedy na każdym kroku życie podsuwa rozmaite rozpraszające nas atrakcje. A tymczasem koncentracja, dobra pamięć, spostrzegawczość przydadzą się w szkole i pomogą w życiu. Czy możemy te umiejętności wytrenować, tak jak trenuje się mięśnie?- Druk
(24,05 zł najniższa cena z 30 dni)
22.20 zł
37.00 zł (-40%) -
Promocja
Lubimy wygrywać. Ale nie zawsze chcemy wygrywać. To tylko pozorna sprzeczność - często nie jesteśmy na wygraną gotowi i ze strachu wycofujemy się tuż przed metą. A startujemy w przeróżnych konkurencjach niemal każdego dnia - menedżer pracujący nad projektem, uczeń marzący o dobrej ocenie, a jednocześnie pragnący akceptacji kolegów, prawnik wygłaszający mowę przed sądem. Wszyscy, nie tylko sportowcy, jesteśmy ciągle stawiani pod presją czasu, wyniku i skuteczności.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu, w biznesie i w sporcie? Skup się, działaj i wygrywaj! Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu, w biznesie i w sporcie? Skup się, działaj i wygrywaj!
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
49.90 zł (-52%) -
Promocja
Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w dowolnej dziedzinie są ćwiczenia. Od tej reguły nie ma żadnych wyjątków, a jeśli chcemy przez całe życie czuć się w pełni sprawni, warto zadbać nie tylko o kondycję ciała, ale też umysłu. Najprzyjemniejszą odmianą gimnastyki dla szarych komórek jest rozwiązywanie zadań umysłowych, poprawiających koncentrację, pamięć, orientację, szybkość liczenia i inne aktywności ludzkiego mózgu. Taki zestaw 140 zróżnicowanych, niebanalnych i intrygujących ćwiczeń wraz ze wskazówkami, jak dbać o dobrą formę własnej głowy, zawiera niniejsza książka.- Druk
Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko. Wydanie II poszerzone Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko. Wydanie II poszerzone
(29,18 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł (-40%) -
Promocja
A co z naszym mózgiem, z tym niezwykle ważnym ośrodkiem sterującym nasze ciało? Czy i ten organ można wyćwiczyć podobnie jak inne, serwując mu rozmaite treningi? Oczywiście że można — i podobnie jak w przypadku wszystkich treningów, najlepiej ćwiczyć według wskazówek ekspertów. W tej książce znajdą Państwo zestaw ćwiczeń i rozrywek umysłowych pomagających w treningu pamięci, logicznego myślenia, skupienia uwagi, przygotowanych przez wysokiej klasy specjalistkę. Autorka opracowała zadania tak, żeby można je było stosować dzień po dniu, bo w treningach poznawczych wytrwałość liczy się bardziej niż perfekcyjność w wykonaniu ćwiczenia.- Druk
(29,18 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł (-40%) -
Promocja
Ta książka zawiera ponad sto zadań przeznaczonych dla osób dorosłych. Znajdziesz w niej ćwiczenia matematyczne, logiczne, pamięciowe, a także związane z porównywaniem i wyszukiwaniem podobieństw. Będziesz wymyślać wyrazy, odgadywać długość linii, szacować różne wielkości i uzupełniać tabliczkę mnożenia. Przypomnij sobie, jak wiele radości rozwiązywanie łamigłówek sprawia dzieciom — i odnajdź w sobie tę samą radość!- Druk
Nakarm swoje synapsy! Zadania poprawiające sprawność umysłową Nakarm swoje synapsy! Zadania poprawiające sprawność umysłową
(25,92 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł (-40%) -
Promocja
Witajcie! Pozwólcie, że przedstawimy wam bohaterów naszej Innobajki. Przed wami Móżdżynka, jej brat Móżdżek i ich najlepszy przyjaciel Kikki. Wszyscy troje uwielbiają zagadki, łamigłówki i gry umysłowe, a najbardziej ze wszystkich zabaw lubią tę w wymyślanie wynalazków. Jednak nie byle jakich, tylko takich, które mogą kiedyś odmienić świat... Bo dla wynalazców świat nie ma granic ani barier.- Druk
(25,92 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł (-40%) -
Promocja
Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie?- Druk
Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni
(25,92 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł (-40%) -
Promocja
Intelekt to coś więcej niż inteligencja. To całokształt wiedzy i zdolności umysłowych człowieka. Potężne narzędzie kształtujące nasze życie we wszystkich jego aspektach. Jednak i my sami każdego dnia wpływamy na działanie własnego intelektu. Między stylem życia i jego jakością a pracą mózgu zachodzi swoiste sprzężenie zwrotne. Możemy więc śmiało pokusić się o twierdzenie, że za pomocą odpowiedniego zestawu ćwiczeń możemy stymulować i pobudzać intelekt tak, by lepiej wykorzystywać jego możliwości. A te, jako się rzekło, są potężne.- Druk
Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone
(31,85 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł (-40%) -
Język to podstawowe narzędzie naszej komunikacji z innymi — to on pozwala nam zrozumieć świat, a światu zrozumieć nas. Pozwala opowiedzieć o naszych emocjach, wyrazić potrzeby, nawiązać relacje. Jest narzędziem podstawowym, a jednocześnie najważniejszym, dlatego istotne jest, by działał sprawnie, pozwalając nam zarówno w mowie, jak i w piśmie oddać precyzyjnie każdą naszą myśl, zrelacjonować każde wydarzenie. A ponieważ wszystkie narzędzia do właściwego funkcjonowania wymagają odpowiedniej konserwacji, a wszystkie umiejętności treningu, także nasze zdolności werbalne możemy wesprzeć odpowiednim zestawem ćwiczeń, aby służyły nam jak najlepiej.
- Druk
Czasowo niedostępna
Ebooka "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II (14) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Lubietoczytamto Peredzyńska KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Paulina Mechło przygotowała dla Was świetny poradnik skupiający się na pamięci. Książka podzielona jest na 31 rozdziałów. Każdy rozdział poświecony jest osobnemu dniu w miesiącu, w którym chcemy zrobić trening naszej pamięci. W każdym dniu wykonujemy kilka ćwiczeń wzmacniających pamięć. Ćwiczenia te polegają na: zapętaniu konkretnych słów, zdań, historii, jak inajszybszym wykonaniu działań matematycznych, odnalezieniu słów w zbitkach literowych. Oprócz wykonywanych ćwiczeń poznajemy metody dzięki którym możemy doskonalić pamięć. Wśród omawianych metod są: łańcuchowe metody skojarzeń, mnemotechnika węzłów, metody podstawników cyfr, metoda lokalizacyjna. Każda z tych metod jest inna, aczkolwiek uważam, ze warta Waszej uwagi. Zdecydowanie powyższe metody pomagają zapamiętywać nawet szczegóły. Ćwiczenia zawarte w podręczniku poprawiają koncentrację, pobudzają wyobraźnię. Dodatkowo autorka zawarła wiele ciekawostek, dzięki czemu podręcznik nie jest nudny ! Sposób prowadzenia treningu jest motywacyjny, a z dnia na dzień możecie być ciekawi, co Was czeka następnego dnia :)
-
Recenzja: Insta i FB osobisty i firmowy Bartkowiak RadosławRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Superpamięć w 31 dni" to bardzo kiewawa propozycja od Pauliny Mechło. Autorka jest psycholożką i neurokongwitywistką a także laureatką Nagrody Teofrasta. Książka ewidentnie przygotowana przez praktyka. Składa się z 31 rozdziałów, a każdy z nich to zestaw ciekawych ćwiczeń na jeden dzień. Przechodząc przez cały miesięczny program dajesz sobie szansę rozwoju potencjału pamięci. "Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie". Nie można wymyślić lepszej zachęty. Pamięć warto ćwiczyć i rozwijać nie tylko przez 31 dni. Zachęcam aby przygoda z "Superpamięcią" od wydawnictwa Sensus pomogła wszystkim chętnym wprowadzić dobry nawyk dbania o własną pamięć każdego dnia.
-
Recenzja: _zakamarek_ Twaróg AngelikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jest to naprawdę ciekawa pozycja. Zadania w niej zawarte ą opracowane w ciekawy sposób i są dosyć różnorodne, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Ukazane są różne ciekawe techniki zapamiętywania rzeczy oraz tricki. Na tyle książki zawarte są rozwiązania trudniejszych zadań co może być pomocne dla wielu osób. Książka nada się zarówno dla dzieci jak i również dla dorosłych. Jest to naprawdę fajny pomysł na prezent.
-
Recenzja: Czytamyliczymy Osińska EdytaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
💫Jest to kolejna książka, dzięki której mogłam rozruszać swoje zwoje mózgowe. Poprzednią książkę, którą również Wam polecam znajdziecie kilka postów wstecz - Trening intelektu. 💫Superpamięć ma taką zaletę, że oprócz świetnych ćwiczeń, które znajdziecie rozpisane na każdy dzień, są również opisane metody zapamiętywania. Pewnie niektóre już stosujecie lub chociaż znacie. Poznacie: ☑️Mnemotechnikę węzłów, która jest pomocna przy zapamiętywaniu słów, ☑️Technikę podstawników cyfr dzięki której łatwiej zapamiętasz liczby i ciągi cyfr. ☑️Ćwiczenia pamięci krótkotrwałej ☑️Ćwiczenia zapamiętywania imion osób poprzez skojarzenia ☑️Zapamiętywanie informacji w określonej kolejności. 💫Autorka książki przekonuje nas, że zapamiętywanie jest łatwiejsze gdy użyjemy skojarzeń, humoru i naszej wyobraźni połączonej z technikami, które proponuje. 💫Dzięki ćwiczeniom możemy zachować swoją pamięć w doskonałej formie przez wiele lat. 💫Oczywiście bez systematyczności efekty mogą nie być zadowalające. Trzeba codziennie poświęcić parę minut, aby wspomóc swoją pamięć. 💫 „Superpamięć” to dla mnie połączenie pożytecznych ćwiczeń z przyjemną, dobrą zabawą. Najbardziej przekonało mnie też zaplecze teoretyczne. Książka jest niezwykle praktyczna i zachęcająca do ćwiczeń. Do książki można powracać wielokrotnie, wystarczy odpowiedzi wymazać gumką. Serdecznie ją polecam.
-
Recenzja: matka_polka_czyta Radziszewska PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Superpamięć w 31 dni to ciekawa pozycja od Pauliny Mechło, dzięki której w kilka tygodni mogłam poćwiczyć swoją pamięć. Książka zawiera ciekawe ćwiczenia na każdy dzień tygodnia. Choć początki mogą być trudne, a rozwiązanie każdego z zadań może zajmować więcej czasu niż z początku zakładamy i wywołać przez to frustrację, z czasem okaże się, że z dnia na dzień idzie nam coraz lepiej. Stoper pokazuje nam coraz krótsze odcinki czasu, a my poznajemy kolejne techniki i triki. Moja koncentracja i myślenie przeszło poważny trening i mam nadzieję, że w codziennym życiu niedługo to odczuję. Polecam do codziennego relaksu i odskoczni 😊.
-
Recenzja: Lubię To Czytam Siwak NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Superpamięć w 31 dni" to książka, która zawiera wyzwania na każdy z 31 dni. Zadania mają na celu poprawę uwagi i pamięci osoby trenującej, ale również zapewniają relaks i rozrywkę. Do każdego dnia przypisanych jest kilka zadań, które mają na celu sprawdzenie naszej wiedzy uzyskanej z poprzednich zajęć, jak i nabycie nowych umiejętności. Zadania mają różny stopień trudności i czas realizacji. Z dnia na dzień widać małe kroki, które trenujący wykonuje naprzód. Książka, napisana jest w taki sposób, że bardzo często powtarzamy i utrwalamy nowe, ale również wcześniejsze informacje. Niejako zmusza do regularnych powtórek, tym samym ukazując jak wielka dżemie w nich potęga. Autorka poprzez poszczególne ćwiczenia, wskazuje jaką rolę odgrywa nasza uwaga i to, że na coś patrzymy nie znaczy, że to widzimy. Codzienny trening wymaga uwagi i skupienia. Bardzo ważne jest, aby się nie rozpraszać, tylko w pełni skupiać swoją uwagę na danym zadaniu. Poszczególne teksty dotyczą rodzajów pamięci, sposobów zapamiętywania, rozwijania pamięci. Podoba mi się, że mimo, iż trening jest wymagający znajdują się w nim fragmenty, które pozwalają na relaks i odpoczynek, wyciszenie się. Książka jest bardzo prosta w obsłudze, do każdego ćwiczenia jest treść, miejsce na wpisanie zdobytej liczby punktów, czasu trwania zadania. Na końcu książki jest miejsce, gdzie można porównać swoje wyniki z początkowych dni treningu i z jego końca. Szkoda tylko, że przy zadaniach, gdzie tworzy się własne historie do określonej listy wyrazów, momentami jest za mało miejsca na zapisanie całości. Przeszkadzały mi również zacienione miejsca przeznaczone na odpowiedź, ponieważ w momencie pisania ołówkiem, pisana treść jest niewidoczna. Książka bardzo mi się podoba. Jestem już blisko końca mojego treningu i widzę różnicę w sposobie w jaki skupiam się podczas nauki, tworzenie skojarzeń przychodzi mi znacznie łatwiej i prawie automatycznie. "Superpamięć w 31 dni" jest dobrze zaplanowana i przemyślana. Polecam!
-
Recenzja: @zyrafka_com Lukoszek KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Taka książka w Twoim wieku?!”. Odpowiedziałam, że właśnie mój wiek - 40 plus - uprawnia mnie do rozpoczęcia treningu szarych komórek. Jednak po zrobieniu pierwszych ćwiczeń pomyślałam, czy nie przerzucić się na wersję dla seniorów... W opisie książki przytoczone są przykłady, czego zdarza nam się zapomnieć: miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Z tym wszystkim jest u mnie w miarę dobrze, za to zastanawiam się, w którym momencie straciłam umiejętność zapamiętywania nowych informacji. Nauczenie się wierszyka lub tekstu piosenki na pamięć? Przyznam, że z tym zadaniem poradzą sobie moje dzieci, ja się poddaję. Za każdym razem, gdy robię ciasto (a umiem upiec tylko 3) lub racuchy, muszę zerkać do przepisu. Dlatego w książce Pauliny Mechło bardzo ucieszyło mnie ćwiczenie na zapamiętanie przepisu na ciasto marchewkowe! Z wykorzystaniem metody lokalizacyjnej. Nie wiem, z jakim rezultatem zakończę trening pamięci, ale są to takie ćwiczenia, które sprawiają mi frajdę (w końcu w podtytule książki są neurorozrywki) - najmniejszą te, gdy muszę liczyć w pamięci. Zdarzają się zaskakujące - mimo że wydają się bardzo proste, w trakcie wykonywania czułam jak uruchamiają mi się jakieś trybiki w głowie (np. w ciągu 3 minut należy wypisać jak najwięcej nazw zespołów muzycznych). Zadania polegają na zapamiętywaniu ciągu liczb lub słów, znajdowaniu na czas wyrazów, odtwarzaniu zaplanowanych na najbliższe dni wydarzeń, spotkań i zadań, zapamiętywanie faktów z przeczytanego fragmentu tekstu. Są również ćwiczenia z zastosowaniem mnemotechniki węzłów. Na końcu niektórych dni ćwiczeniowych znajdują się kolorowanki - nie tylko dla relaksu. Paulina Mechło jest psycholożką i neurokognitywistką. Więcej jej książek - także dla dzieci - znaleźć można na stronie Wydawnictwa Sensus. Katarzyna Lukoszek (Instagram: @zyrafka_com)
-
Recenzja: Monika Kalinowska psycholog Kalinowska MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pamięć. Jedna z funkcji poznawczych, niezbędnych do prawidłowego i skutecznego funkcjonowania na co dzień. Naukowcy wyróżniają wiele rodzajów tego fenomenu, między innymi autobiograficzną, roboczą czy krótkotrwałą. Niezależnie od funkcji, jaką każda z nich pełni, jedną cechę mają wspólną: zapamiętywanie. Gdybyśmy nie pamiętali o ważnych dla nas sprawach, wspomnieniach czy ludziach, prowadzilibyśmy życie pozbawione części przyjemności, a nawet sensu. Osoby z urazem mózgu, (często powypadkowym) czy też starsze, wykonują szereg ćwiczeń, żeby usprawnić funkcjonowanie pamięci (zresztą nie tylko jej). Są również osoby, które nie dają rady funkcjonować bez kalendarza (tak jak ja), co również ma na celu jej wsparcie. Dzisiaj przychodzę do was z propozycją konkretnej książki, która może pomóc wam i waszym uczniom w usprawnieniu pamięci. Jest to pozycja autorstwa Pauliny Mechło „Superpamięć w 31 dni” Wydawnictwo Sensus Ta ciekawa pozycja zawiera kilkadziesiąt rozdziałów, z czego 31 jest swego rodzaju wyzwaniem i propozycją. Wyzwaniem zapraszającym do poprawy funkcjonowania umiejętności zapamiętywania, a także ogólnej kondycji mózgu. Autorka zwraca jednak uwagę, że samo stwierdzenie „uzyskanie superpamięci w 31 dni” jest rozumiane ogólnie i dla każdego będzie oznaczać co innego: dla jednych jest to początek drogi w usprawnianiu pamięci i czas wyzwania będzie jedynie wstępem. Dla innych będzie wprowadzeniem do mnemotechnik. Niektórzy będą rehabilitować siebie i swoje procesy poznawcze proponowanymi zadaniami (bo są na przykład po udarze). Niezależnie od celów ważna jest systematyczność i dbanie o dobry stan fizyczny oraz mentalny organizmu, gdyż wpływają one na wydajność wykonywanych ćwiczeń, jak również na cały dobrostan człowieka. A jakie ćwiczenia są proponowane do treningu? 💪Zapamiętywanie ciągów słów i liczb 💪Przywoływanie wspomnień, ale również planów na przyszłość bez kalendarza 💪Odwzorowywanie z pamięci układów liter, cyfr i układów geometrycznych 💪Wykonywanie działań 💪Stosowanie mnemotechnik, podstawników cyfr 💪Zapamiętywanie słów w obcym języku 💪Mandale 💪Krzyżówki 💪Zapamiętywanie szczegółów tekstów I inne. Oprócz oczywistych korzyści dla pamięci w proponowanych ćwiczeniach odnajdziemy elementy usprawniające inne procesy poznawcze, między innymi: spostrzeganie, selektywność uwagi, przedłużoną koncentrację, przeszukiwanie, wykonywanie obliczeń i operacji arytmetycznych, abstrahowanie czy tworzenie pojęć. Jeśli poszukujecie wyzwań dla swoich nastoletnich uczniów (siebie lub swoich starszych rodziców), będzie to pozycja, która daje szansę usprawniania procesów poznawczych ze szczególnym uwzględnieniem pamięci, co warto czynić, zgodnie z hasłem przewodnim książki: „Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!”
-
Recenzja: W szponach literek Marta KoryckaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Gdy zostawiłam w pracy smartfon, to pomyślałam, że z moją pamięcią jest niedobrze. Na rynku wydawniczym znalazłam książkę Pauliny Mechło Superpamięć w 31 dni. Tricki, ćwiczenia, neurorozrywki. Zaczęłam ćwiczyć. Powtórka jest potężnym narzędziem w uczeniu się i zapamiętywaniu. (s. 21) Jest to drugie wydanie tego tytułu uzupełnione o nowe ćwiczenia. A te są różnorodne i różniste. Już na pierwszych stronach autorka sprawdza naszą pamięć i wiedzę po przeczytaniu rozdziałów wprowadzających. Nie ma to, jak zacząć z wysokiego C! Zanim przystąpi się do codziennego treningu naszej „spiżarni informacji” i koncentracji należy sobie zapisać cele, które chce się osiągnąć; po czym się pozna, że je osiągnęło; co zrobi się, jeśli ich nie zrealizuję. Trzeba jeszcze zaopatrzyć się w notes, długopis, stoper, kalendarz i można zaczynać „trzydziestojednodniowy trening mózgu”. Świetnie ci dzisiaj poszło. Do poćwiczenia jutro! (s.) Autorka stawia na aktywowanie różnych rodzajów pamięci poprzeć wykonywanie ćwiczeń na zapamiętywanie, ćwiczeń wymagających uważności i wyobraźni, od siebie dodam - kreatywności trochę też. Pokazuje mnemotechniki i metody zapamiętywania danych informacji - od słów, przez liczby, imiona, rysunki geometryczne, aż po nieregularne czasowniki w języku angielskim i okresy geologiczne. Owa różnorodność pozwala każdemu na dobranie dla siebie najlepszej metody zapamiętywania, gdyż każdy z nas ma inne predyspozycje. Zapamiętywanie zależy od wieku, zdolności, ale również od dnia, poziomu stresu i samopoczucia. Zauważyłam po sobie, że łatwiej pracuje mi się w weekendy, kiedy ćwiczenia wykonuję w dzień ze świeżym i wypoczętym umysłem, a inaczej gdy ćwiczę wieczorem po całym dniu pracy. Czas na chwilę relaksu. Pokoloruj rysunek. (s. 78) Za mną osiemnaście dni ćwiczeń. Wiem już pewne rzeczy o funkcjonowaniu mej pamięci. Jako humanistka dobrze radzę sobie ze słowami, z szybkim liczeniem też, ale zadania geometryczne to moja pięta achillesowa. Niektóre ćwiczenia powtarzają się i zwiększają swój zasięg, tzn. zwiększa się liczba zapamiętywanego ciągu słów lub liczb. Ale to nie wszystko. Autorka każe z pamięci odtworzyć swoje plany na kolejne dziewięć dni albo przypomnieć ze szczegółami pewien dzień. Polubiłam sudoku w wersji dla… informatyków i „trzyminutówki”. Są też kolorowanki antystresowe. Minusem jest zapis ciągów liczbowych w ćwiczeniach matematycznych w pięciu słupkach na dwóch stronach. To wydłuża czas. Na końcu książki znajdują się odpowiedzi trudniejszych zadań. Potrafisz więcej każdego dnia. (s. 57) Pod wieloma zadaniami zapisuje się swój wynik. Autorka zaznacza, że po ćwiczeniach zasugerowane przez nią odpowiedzi, odnoszące się do ilości zapamiętanych informacji po każdym ćwiczeniu, są ogólne. Nie należy ich tak poważnie brać sobie do serca. Co ważne, Paulina Mechło stosuje pozytywne wzmocnienia, które dopingują mnie do wysiłku i dalszych ćwiczeń, m.in. zapamiętywania absurdalnych ciągów wyrazowych oddziałujących na zmysły, np.: Przedsięwzięcie wynajęło żółtego fachowca. Fachowiec przeprowadził młotkiem personifikację. Personifikacja zjadła nocą kwaśny cukierek. Cukierek nakręcił z rudą małpą program… Dla kogo jest ta publikacja? Dla każdego, kto chce jak najdłużej mieć dobrą pamięć, ćwiczyć ją ze względów zawodowych, prywatnych i zdrowotnych. Książka przyda się uczniom i studentom, ponieważ pomaga usprawnić metody uczenia się, a nie tylko doskonalić zdolność zapamiętywania. Ważną funkcją pamięci jest zapominanie. (s. 98) To zdanie ma swoje naukowe uzasadnienie. Współczesny świat codziennie zalewa nas morzem informacji, nie wszystkie jesteśmy w stanie zapamiętać, wiele jest niepotrzebnych. Mamy ograniczoną percepcję, lecz warto trenować pamięć na różne sposoby - rozwiązywać krzyżówki, czytać, zwiedzać, poznawać nowe kultury, ludzi, miejsca. Superpamięć w 31 dni to siłownia dla mózgu. Wykup miesięczny karnet.
-
Recenzja: sylwiaczyta Ozga SylwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
ZZZ- Zakuć, zdać, zapomnieć. A co zrobić żeby zlikwidować ostatnie Z? Z pomocą przychodzi nam książka Pani Pauliny Mechło! 🧡 ~ Bardzo ciekawią mnie takie książki 😀 Dobra pamięć zawsze się przyda, ponieważ małymi kroczkami na moich studiach zbliża się sesja co wiąże się z okromnymi partiami materiału do przyswojenia 😬 Książka jest podzielona na Dni, w których znajduje się ok. 5-8 ćwiczeń. Ponadto jest bardzo dużo ciekawostek. Ćwiczenia są zróżnicowane i faktycznie pomocne. Nie potrafię stwierdzić, czy mam teraz superpamięć, ale mogę was zapewnić, że poznałam wiele świetnych trików na to jak zapamiętać np. 20 słów w kilka minut i na drugi dzień bez problemu wszystkie wypisać w odpowiedniej kolejności 💪🏼 Dzięki tej książce w ciągu 31 dni poznałam i przećwiczyłam liczne mnemotechniki i sposoby ułatwiające zapamiętywanie różnego rodzaju informacji. Oczywiście aby utrzymywać pamięć w dobrej kondycji trzeba cały czas ćwiczyć 🧡 Bardzo miło mi się rozwiązywało tę książkę i zachęcam was do zwrócenia uwagi na tę pozycję 🧡 . "Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!"
-
Recenzja: My world by Dagmara Rek Rek DagmaraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Zastanawiam się ile razy zastanawiałaś się czy faktycznie zamknęłaś drzwi, albo czy zdjęłaś garnek z zupą z ognia? Wydaje mi się, że chociaż raz dziennie masz takie myśli i zadajesz sama sobie właśnie takie pytania. Ja z wielką przyjemnością przyjdę Ci z pomocą. Za pomocą kilku chwil dziennie sprawię, że pamięć będzie bardziej wydolniejsza i lepsza niż dotychczas. Wiem, że często zapisujesz listę zakupów na kartce, a później... zapominasz jej zabrać ze sobą. Tego i wielu innych spraw, o których zapomniałaś możesz pozbyć się w szybki sposób. Znalazłam książkę, która pomaga nam zapamiętywać. Wystarczy wykonywać raz dziennie zadanie przedstawione przez autorkę. W ciągu miesiąca będziemy w stanie zauważyć, że więcej pamiętamy oraz że mamy lepszą koncentrację. Mi na samym początku szło opornie wykonywanie zadań, ale powtarzając codziennie to co autorka napisała dla nas - sprawiło, że widzę dużą różnicę jeżeli chodzi o moją pamięć. Poniżej zobaczycie zdjęcia zadań, które wydają się trudne, ale do czasu... (zdjęcia wykonane przed rozwiązaniem zadań)
-
Recenzja: joanne_books_lover Lewandowska JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
To pozycja dla tych, którzy pragną ulepszyć swoją pamięć w domowym zaciszu, nie wydając góry pieniędzy na szkolenia. I choć nie przerobiłam jeszcze wszystkich zadań, gdyż dawkuję sobie tą przyjemność, to chciałabym Wam króciutko nakreślić, czego możecie się po niej spodziewać. "Superpamięć w 31 dni" autorstwa p. Pauliny Mechło, to zbiór zadań, ćwiczeń, ale też trików, które pozwolą Wam na zrozumienie i udoskonalenie technik zapamiętywania. Każdy rozdział opatrzony jest komentarzem i odpowiednią dawką wiedzy merytorycznej. Wierzcie mi będzie to zrozumiałe nawet dla laików (potwierdzone info) Z tą książką nie sposób się nudzić. Ale uwaga! Praca z nią spowoduje mentalne zakwasy. Potraktujcie to jak wyjście na umysłową siłownię. Zmusi Was do wysiłku - gwarantuję! Szczerze mówiąc nie miałam do tej pory okazji pracować z takim zeszytem ćwiczeń i muszę przyznać, że niektóre z zadań naprawdę spędzały mi sen z powiek. Jedno wiem na pewno, dużo pracy przede mną. Ja generalnie od zawsze mam problem z zapamiętywaniem cyfr w długich sekwencjach. To jest umiejętność, którą chciałabym dopracować dzięki tej książce. Jestem ciekawa czy po przerobieniu całości uda mi się poprawić w tym temacie. Krótko mówiąc: warto po nią sięgnąć!
-
Recenzja: czytamfotografuje_komentuje Czarny KonradRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzień dobry 😈😈 Czy lubicie pracować nad sobą, swoją pamięcią ? Interesuje was rozwój? Jeżeli tak, to mam dla was bardzo przydatną lekturę. W sam raz nadaje się do akcji #Inspirujemy2020 🤓🤓 Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Sensus 🤓🤓 Książka autorstwa Pauliny Mechło '' SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki '' miała swoją premierę 14 października i ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus. Na pewno każdemu z nas nie jednokrotnie zdarzyło się położyć gdzieś np klucze, długopis, czy telefon i potem zapomnieć sobie gdzie te rzeczy są. Po tym zazwyczaj rozpoczyna się szybkie poszukiwanie tych rzeczy czemu towarzyszy stres i panika, ponieważ jednak klucze i telefon, to rzeczy codziennego użytku i są dla nas bardzo ważne. W czasie edukacji szkolnej, na studiach wciąż się uczymy, a nasza pamięć jest ćwiczona. Natomiast wraz z upływem lat forma naszej pamięci i myślenia spada. Kawa, magnez, orzechy, czy Omega, to tylko niektóre z suplementów/ składników odżywczych, które nas w miarę szybko postawią na nogi i za pomocą kofeiny poprawią '' jasność '' naszego myślenia, skupienia. Możemy zdrowo się odżywiać, a nawet należy to robić - jednak jest to tylko połowa sukcesu. Aby ćwiczyć poprawić na dłuższy okres czasu swoją pamięć trzeba ją ćwiczyć. Książka Pauliny Mechło, to zbiór wielu zadań, które mają nie tylko poprawić naszą pamięć, ale również wpłynąć na jej jakość. Co to oznacza 🤔? Oznacza to tyle, że systematyczne wykonywanie ćwiczeń z opisanej lektury zarówno poprawi naszą pamięć długotrwałą🧠🧠, spostrzegawczość, ale też wpłynie na myślenie i analizowanie. Uważam, że warto sięgnąć po '' Superpamięć w 31 dni '' przede wszystkim z tego względu, że nie jest to zbiór pustych sloganów, ale praktycznych ćwiczeń, a ich wykonanie nie jest specjalnie trudne, jednak doskonale angażują one nasz mózg. Warto nad sobą pracować i się rozwijać, żeby potem zbierać tego owoce w postaci lepiej '' wytrenowanej '' głowy 🤓🧠. Moja ocena, to zasłużone 8️⃣/🔟
-
Recenzja: Bookmaania Pucelik GabrielaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Zamknąłeś drzwi? Upewniłeś się, że wyłączyłeś kuchenkę gazową? Odłożyłeś portfel na swoje miejsce? Zamknąłeś samochód? Jeśli na większość z pytań odpowiedziałeś ''NIE PAMIĘTAM'' to ostatni znak, aby zacząć poprawiać swoją pamięć. Osobiście mam problem z zapamiętaniem podstawowych czynności, nie wiem czy wynika to z nadmiaru obowiązków na głowie, czy może przez to, że każdą czynność wykonuję jak automatycznie zaprogramowany robot, który niestety zapomniał zapisać to wszystko na swoim dysku. Dlatego sięgnęłam po poradnik pani Pauliny Mechło ''Superpamięć w 31 dni''. Książka zawiera w swojej treści rozpiskę na trzydziestojednodniowy plan na postęp utrwalenia i kondycji naszej pamięci. Początkowo szło mi niezwykle opornie, co utwierdzalo mnie w jakiej kondycji jest moja pamięć, jednak z każdym kolejnym dniem i powtarzaniem poprzednich zadań było znacznie lepiej. Zapamiętanie szeregu liczb, cyfr stało się dużo prostsze kiedy codziennie wracałam do sprezentowanych ćwiczeń. Dodatkowo autorka podpowiada i przedstawia wiele trików, aby ułatwić sobie zapamiętywanie. Super propozycja to osób roztargnionych, niezorganizowanych oraz chcących utrzymywać swoją pamięć w jak najlepszej pozycji.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-832-2585-2, 9788383225852
- Data wydania książki drukowanej :
- 2020-10-06
- ISBN Ebooka:
- 978-83-289-0139-1, 9788328901391
- Data wydania ebooka :
- 2020-10-06 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 168x237
- Numer z katalogu:
- 190707
- Rozmiar pliku Pdf:
- 4.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Spis treści książki
- Sprawdzisz siebie
- Wykonasz dalsze ćwiczenia wstępne
- Poznasz i przećwiczysz węzły - mnemotechnikę, która może być pomocna w zapamiętywaniu słów
- Utrwalisz mnemotechnikę węzłów, zapamiętując 13 nowych słów, oraz wykonasz rysunek
- Poćwiczysz technikę węzłów, dzięki czemu zapamiętasz jeszcze więcej słów
- Powtórzysz wszystkie słowa i scalisz całą swoją dotychczas utworzoną historię z użyciem węzłów
- Wykonasz kilka ćwiczeń, w tym jedno ćwiczenie-niespodziankę
- Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci krótkotrwałej
- Wykonasz 2 ćwiczenia - dzięki pierwszemu poćwiczysz koncentrację, a dzięki drugiemu przypomnisz sobie słowa, z których powstały Twoje historie
- Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci
- Poznasz technikę podstawników cyfr, dzięki której szybko zapamiętasz liczby oraz ciągi cyfr. Ponadto wykonasz ćwiczenia na pamięć i koncentrację
- Utrwalisz poznaną mnemotechnikę
- Wykonasz jeszcze więcej ćwiczeń
- Poznasz i przećwiczysz nieco inny sposób na cyfry - równie ciekawy i równie... dziwaczny
- Utrwalisz rymy
- Poznasz kilka sposobów na szybsze zapamiętywanie imion
- Wykonasz 6 ćwiczeń wymagających dużej koncentracji oraz użycia pamięci
- Poznasz sposób na zapamiętywanie słówek w języku obcym. Poruszysz swoją wyobraźnię, poćwiczysz umiejętność kojarzenia i doświadczysz siły powtórek
- Przekonasz się o wadze porządkowania informacji - dowiesz się, w jaki sposób znajdowanie podobieństw i różnic może ułatwić zapamiętywanie nowych informacji, a wszystko to na przykładzie czasowników nieregularnych z języka angielskiego
- Przypomnisz sobie mnemotechnikę węzłów
- Poznasz m.in. kolejny sposób ułatwiający zapamiętywanie informacji oraz powtórzysz metodę podstawników cyfr i węzłów
- Zapoznasz się z metodą miejsca, zwaną również metodą lokalizacyjną - pomagającą w uczeniu się nowych wiadomości
- Wykonasz kilka ćwiczeń i powtórzysz metodę lokalizacyjną
- Powtórzysz niektóre mnemotechniki
- Wykonasz kilka ćwiczeń powtórzeniowych
- Powtórzysz wszystkie poznane mnemotechniki
- Wykonasz kilka ćwiczeń na pamięć i koncentrację
- Podejmiesz wyzwanie zapamiętania 54 słów z zastosowaniem węzłów
- Dowiesz się z krótkiego podsumowania, co zrobić, by ułatwić zapamiętywanie nowych informacji
- Sprawdzisz siebie. Wykonasz takie same zadania jak w 1. dniu treningu
- Wykonasz ćwiczenia podsumowujące wszystkie sposoby na zapamiętywanie. Sprawdzisz siebie i swoje postępy
- Dzień 1. 209
- Dzień 2. 209
- Dzień 4. 209
- Dzień 5. 210
- Dzień 6. 211
- Dzień 8. 211
- Dzień 10. 212
- Dzień 12. 213
- Dzień 13. 213
- Dzień 14. 214
- Dzień 15. 214
- Dzień 16. 215
- Dzień 17. 216
- Dzień 20. 217
- Dzień 21. 218
- Dzień 23. 218
- Dzień 24. 219
- Dzień 25. 219
- Dzień 30. 220
Kilka słów do drugiego wydania 9
Genialna pamięć - historia prawdziwa 11
Superpamięć w 31 dni 19
Dzień 1. 23
Dzień 2. 27
Dzień 3. 33
Dzień 4. 41
Dzień 5. 48
Dzień 6. 54
Dzień 7. 58
Dzień 8. 68
Dzień 9. 74
Dzień 10. 79
Dzień 11. 85
Dzień 12. 90
Dzień 13. 95
Dzień 14. 99
Dzień 15. 105
Dzień 16. 110
Dzień 17. 118
Dzień 18. 127
Dzień 19. 133
Dzień 20. 140
Dzień 21. 147
Dzień 22. 154
Dzień 23. 159
Dzień 24. 164
Dzień 25. 170
Dzień 26. 176
Dzień 27. 181
Dzień 28. 188
Dzień 29. 191
Dzień 30. 195
Dzień 31. 200
Rozwiązania 209
Literatura 221
Sensus - inne książki
-
Nowość Bestseller Promocja
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych…- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(39,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z jakimi konsekwencjami przychodzi im się mierzyć, jest dalece niewystarczająca.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(37,29 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(34,91 zł najniższa cena z 30 dni)
32.94 zł
54.90 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz się też, że możesz kontrolować sny i osiągać większą satysfakcję w relacjach. Co ważniejsze: niepostrzeżenie dotrzesz do ostatniego etapu, na którym będziesz rutynowo robić to, co dla większości ludzi wydaje się niewykonalne! Poza ćwiczeniami i wskazówkami, które raz na zawsze zmienią Twoje życie, poznasz też fascynujące studia przypadku i odkryjesz niezwykłe możliwości swojego własnego umysłu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(38,35 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeństwo, czy tylko intensywnie myślimy, że może ono nastąpić, ciało w obu tych sytuacjach zachowuje się tak samo. W efekcie często zmagamy się z rozmaitymi, zależnymi od psychiki dysbalansami fizycznymi: przykurczami, napięciami i usztywnieniami, które powodują ból, przyczyniają się do powstawania achorób somatycznych i utrudniają codzienne funkcjonowanie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!
- Druk pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Bestseller Promocja
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których często nie rozumie, pojawiają się nastroje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. N- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.94 zł
59.90 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(44,85 zł najniższa cena z 30 dni)
41.40 zł
69.00 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć.- Druk
Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
(29,18 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł (-40%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II Paulina Mechło (21) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(18)
(1)
(0)
(0)
(0)
(2)
więcej opinii