Ego-rcyzmy. Poznaj, czym jest i jak działa ego (ebook)(audiobook)(audiobook)

Recenzje (7)

1. booknieci.pl Ola Malarz

   Wiemy jak trenować ciało. Korzystamy z pakietów na siłownię, fitness, z karnetów na basen. Biegamy w terenie, czy to w miejskiej dżungli, czy w lesie. Biegamy na bieżni. Uprawiamy sport. Ale czy trenujemy mięsień swojej świadomości? Jak długo trwa taki trening, jakie są jego efekty? Ego-rcyzmy. Poznaj czym jest i jak działa ego Mateusza Grzesiaka, jednego z najbardziej znanych polskich trenerów rozwoju osobistego, pozwoli Wam poznać tajniki praktykowania uświadamiającego się umysłu. Dwa słowa o autorze. Mateusz Grzesiak jest autorem książek z zakresu zarządzania, marketingu, psychologii sukcesu, zmiany i relacji, inteligencji emocjonalnej (m.in. Ty Myśl. Inaczej zrobią to za Ciebie…, Alpha Male, Alpha Female, Alfa Human, Psychologia Hejtu, czyli jak radzić sobie z krytyką w życiu osobistym i zawodowym). Prowadzi szkolenia w kilku językach, głównie na rynkach europejskich i amerykańskich oraz na uczelniach wyższych. Pisząc o Mateuszu Grzesiaku, koniecznie trzeba wspomnieć o mixed mental arts, czyli systemie łączącym psychologiczne techniki różnych dziedzin w taki sposób, aby stworzyć nowatorskie modele zmian w życiu osobistym i biznesie. Lepsze wersje nas samych. Żyjemy w czasach, gdy stale słyszy się o rozwoju osobistym, ale gdy trzeba podać definicję tego rozwoju, to nagle trudno się wysłowić. Można pokusić się o stwierdzenie, że nie istnieje jedna konkretna definicja, i że każdy z nas może mieć swoją własną. Najważniejsze zaś jest to, że chcemy być lepszymi wersjami samych siebie, dlatego podejmujemy działania rozwijające nas na polu zawodowym, prywatnym, czy też emocjonalnym. To świadomość swoich celów, motywacji, to podążanie ścieżką spełnienia. Jedno jest pewne: człowiek, który jest siebie świadomy, jest jednocześnie zaangażowany w pracę nad sobą i stale chce się rozwijać. Egzorcyzmy ego. Mateusz Grzesiak w Ego-rcyzmach już we wstępie zaznacza, że „mięsień świadomości jest najbardziej zaniedbanym i odłożonym na bok mięśniem holistycznego bytu ludzkiego”, a my sami jesteśmy egoekspertami i aby odwrócić proces projekcji naszych umysłów, konieczne jest ćwiczenie swego umysłu w sposób świadomy. Ego-rcyzmy to świetny podręcznik do tej nauki. Oprócz metodologii podaje również ćwiczenia, które mają charakter ponadczasowy i ponadosobowy, a sam układ książki to praca z ego krok po kroku. Warto zauważyć, że wykonanie ćwiczeń zgodnie z zaleceniami autora, zajmuje około roku. 7 ważnych rozdziałów. Książka składa się z siedmiu rozdziałów, z których możecie dowiedzieć się czym jest ego, jaka jest jego geneza i mechanizmy działania. Szeroko zostały tu omówione mechanizmy obronne, takie jak projekcja, racjonalizacja, fantazjowanie, zaprzeczanie, dysocjacja, introjekcja. Osobny rozdział poświęcony jest świadomości: odczuć, emocji, wewnętrznych dialogów, wyobrażeń, zachowań i nawyków. Ostatnia część to wejście na poziom transcendentnej świadomości. Tu przeczytamy i popracujemy z wdzięcznością, miłością, radością, spokojem i… oświeceniem. Autor obiecuje jedną z najpiękniejszych podróży: wędrówkę do prawdziwego siebie, a jego słowa: „To nie przypadek, że dotarłeś do tych słów – poznajemy się z bardzo ważnego powodu. (…) Zagłębiasz się w fascynującą lekturę swojego życia – lekturę, która nazywa się Ja” brzmią niezwykle intrygująco. Ścieżka rozwoju osobistego. Ten wartościowy poradnik jest pozycją wręcz obowiązkową dla kroczących ścieżką rozwoju osobistego. Interesująco powiązane są kwestie duchowe z psychologią, odwołania do ewangelicznych nauk Jezusa, inspiracje z Dalekiego Wschodu. Na kartach książki wiele razy pada słowo Bóg. Pada słowo tao. Sięgając po Ego-rcyzmy… dobrze jest mieć ugruntowane pojęcie o systemach filozoficznych jakimi są buddyzm i taoizm, gdyż czyta się (i wykonuje ćwiczenia) łatwiej. Nie jest to jednak konieczne, bo autor delikatnie naprowadza czytelnika na właściwe tory rozumowania. Ego-rcyzmy/booknieci.pl (R)ewolucja. Ciekawa lektura o wpływie przeszłości na teraźniejszość. Poszerza horyzonty myślowe, ożywia świadomość, może być nawet niebezpieczna, gdyż zmienia postrzeganie siebie (do którEgo przywykliśmy). Słowa „niebezpieczna” nie używam tu jednak w odcieniu pejoratywnym: to nawiązanie do – kojarzącego się przecież z tytułem – egzorcyzmu. Poradnik czyta się z ciekawością, niebywale interesujące są fragmenty samego Ego Mateusza (co za komentator!). Sprawdźcie zatem i Wy, czym są Wasze myśli, jak się z nimi identyfikujecie i jak jesteście wciągani w świat iluzji. A jeśli szukacie wolności, to Ego-rcyzmy. Poznaj czym jest i jak działa ego mogą się stać swoistym kompasem wskazującym głębokie źródła wolności absolutnej: Prawdy, Miłości, Boga.

2. granice.pl Justyna Gul

   Sekrety ego
   
   Ego - termin wprowadzony do psychologii przez Freuda, określa się jako organizację procesów poznawczych na poziomie świadomym, stanowiącą pośrednią „warstwę” psychiki pomiędzy popędowym Id oraz normatywną nadbudową, czyli Superego. Reguluje ono całokształt wewnętrznych i zewnętrznych oddziaływań na osobowość, istniejąc zarówno na poziomie mentalnym, jak i cielesnym. Mentalnie każdy (bądź prawie każdy) ma nieco odmienną własną historię i postrzeganie samego siebie – jesteśmy matkami, kierownikami, jesteśmy chorzy bądź nieszczęśliwi. W momencie, kiedy zaczynami się z tymi określeniami (historiami) identyfikować, chwilowo tracimy kontakt z otaczającą nas rzeczywistością. Historie, w które zaczynamy wierzyć, wyznaczają sposób naszego postępowania i myślenia, zamykając nas w ciasnym świecie, będącym nie naszym życiem, ale wyobrażeniem o nim. Istnienie ego oznacza również przyjęcie przez ciało określonej świadomości somatycznej (dlatego są możliwe na przykład niezrozumiałe dla ludzi Zachodu samoistne uzdrowienia). Nasze myśli kształtują rzeczywistość, wpływają na ciało, czyniąc mu niejednokrotnie wielką krzywdę, a trzymając nas uparcie w przeszłości, bądź wybiegając w przyszłość, nie pozwalają nam żyć "tu i teraz", ciesząc się teraźniejszością.
   
   O tym, jak odróżnić ten koncept „ja” od „ja” rzeczywistego, jak być wolnym i nie tylko przeżyć oświecenie, ale też pozostać na jego ścieżce zajmująco pisze Mateusz Grzesiak, międzynarodowy nauczyciel i trener, psycholog, autor licznych publikacji dotyczących rozwoju osobistego. Książka Ego-rcyzmy to podróż w głąb świadomości, bodziec do stawienia czoła swojej przeszłości i wydarzeniom, które podświadomie naznaczają nas na cale życie. Mimo, iż nie jest to lektura łatwa, wierzę, że wszystkie osoby zainteresowane samorozwojem znajdą tu odpowiedzi na wiele pytań i materiał, który przeprowadzi je przez proces zmian.
   
   Ta książka jest opisem doświadczeń umysłu budzącego się do siebie samego, który odkrył już, że nie jest sobą, i dotknął natury pustki – pisze autor o swoim przewodniku dla każdego z naszych ego, zawierającym autentyczne historie ludzi pracujących nad sobą, z którymi każdy z nas może się identyfikować. To klucz od znalezienia odpowiedzi na nękające nas od lat pytania, to książka, która czytana uważnie – nie jak podręcznik akademicki, tylko aktywnie, włączając w lekturę również refleksję – może zmienić nasze życie. I w tym przypadku nie jest to pusty frazes, a autor nie obiecuje, że zmiany będą miały miejsce z dania na dzień. To raczej nieustający proces, ciągła obserwacja siebie i swoich działań, zachowanie uważności po to, by móc trwać w teraźniejszości i nie karmić naszych licznych ego lękami czy fałszywymi pragnieniami.
   
   Książka została podzielona na rozdziały, z których każdy stanowi pewną całość. Dlatego też warto czytać ją krok po kroku, stopniowo zagłębiając się w świat naszego umysłu, poznając genezę ego, ucząc się identyfikować odczucie w ciele (tzw. core feeling) oraz core stories. Autor przedstawia także ego-rcyzmy jako metodologię, stanowiącą rozwinięcie koncepcji części wywodzącej się z teorii programowania neurolingwistycznego (NLP), według której każdy z nas ma tzw. części odpowiedzialne za realizowanie celów życiowych. Aby móc w pełni identyfikować swoje historie, konieczne jest również poznanie mechanizmów działania ego oraz mechanizmów obronnych, za pomocą których ego zapewnia sobie funkcjonowanie.
   
   W tekst wplecione są fragmenty transkrytptów szkoleniowych i terapeutycznych, które pomagają zrozumieć opisywane przez autora mechanizmy działania naszej psychiki oraz zastosować analogiczny proces u siebie. Ego-rcyzmy to bowiem książka, która aż się prosi, by po przeczytaniu nie odkładać jej na półkę, tylko wejść z nią w głębszą relację, demaskując własne nawyki, historie oraz odkrywając źródło wszelkich problemów. Aby dzięki niej znaleźć prawdę o sobie, której nierzadko szukamy przez całe życie.

3. Z życia książek Przemek Opłocki, 2012-08-15

   Kolejna pozycja w dorobku Mateusza Grzesiaka, znanego trenera, coacha i psychologa. Tym razem poznajemy ego – intrygujący, tajemniczy i nieodłączny element naszego życia. Jakie jest naprawdę?
   
   Grzesiak analizuje „j-ego” mechanizmy i sposoby działania. Pokazuje, w jakim celu, z jednej strony, chroni człowieka, z drugiej, jak to działanie wpływa ograniczająco na jego życie. Pomaga poprzez projekcje, wewnętrzny dialog, uciekanie w przeszłość i przyszłość i reakcje obronne organizmu. Czy to jest jednak konieczne? Na to pytanie odpowiada książka. Albo lepiej, proponuje odpowiedź.
   
   „Ego-rcyzmy” zawierają wiele rozważań natury filozoficznej. Widać duży wpływ, jaki wywarła na autorze filozofia (czy może lepiej: sposób postrzegania siebie i świata) buddyzmu. Pojawia się „oświecenie”, wejście w kontakt z czystą świadomością czy bazowanie na zmysłach, które stanowią istotny element obecnego stylu Grzesiaka. Czasami jednak odbieram to - może błędnie - jako dążenie autora do przejścia od bycia trenerem, do bycia oświeconym mędrcem.
   
   Jednak nie są to jedyne zagadnienia, na których skupia się Grzesiak. Czytelnik znajdzie w książce wiele ćwiczeń, pozwalających m. in. wsłuchać się w zmysły, nauczyć się żyć w teraźniejszości oraz jak zdystansować się do nadawania znaczeń i wartościowania własnych emocji.
   
   Zapoznałem się z „Ego-rcyzmami”, przemyślałem, przerobiłem ćwiczenia. To ciekawa propozycja spojrzenia na siebie, jednak nie jest dla mnie tak interesująca i wciągająca, jak poprzednia książka Grzesiaka: „AlphaHuman”. Do końca nie kupuję tej pozycji. Cóż, nie moja droga.

4. ksiazki-wedlug-agniechy.blogspot.com Agniecha, 2012-07-29

   Takich, jak on znamy z telewizji. Coachów oglądamy w różnych produkcjach spoglądając ze sceptycyzmem na to jak wpływają na ludzi za pomocą słowa, czy to prosto z wykładów, na których jesteśmy osobiście, czy z nagrań audio bądź wideo. Polska także ma swojego specjalistę w tym zakresie i jest nim Mateusz Grzesiak. Młody, przystojny i przebojowy, który rozłożył ludzką psychikę na cząstki elementarne również i w swojej najnowszej publikacji „Ego-rcyzmy. Poznaj czym jest i jak działa ego”.
   
   Książka ta to przede wszystkim psychologiczna analiza każdego człowieka. Mateusz Grzesiak na bardzo wielu przykładach próbuje odpowiedzieć czytelnikowi na jego własne problemy, które męczą go od wielu wielu lat, a z którymi chciałby pójść do psychoterapeuty. Wszystko koncentruje na naszym ego, naszej podświadomości, w którą spychamy wydarzenia, z którymi mierzymy się od najmłodszych naszych lat. Nasze zdenerwowanie, czy zagubienie, a nawet i wybór partnerów, czy uzależnienia, wszystko to sprowadza do osobistych naszych doświadczeń. Czyni to w sposób bardzo inteligentny, przenikliwy, ale też momentami niesamowicie nużący. Czytelnik musi to lubić, aby zrozumieć i nie zanudzić się na śmierć. Rozpracowywanie wybranych przykładów to zdecydowana większość całej publikacji, która skupia się właśnie na mechanizmach działania naszego ego.
   
   Reszta pracy to zarówno wprowadzenie, w których autor upchnął wyjaśnienie nam, czym tak naprawdę jest ego i jak to odróżnić od zwyczajnych naszych emocji, czy myśli. Pomoże nam zrozumieć z czym mamy do czynienia i rozpracować naszą własną psychikę i problemy. Całą swoją książkę terapeuta kończy konkretnymi krokami, które pomogą nam pracować nad sobą, żebyśmy mogli być szczęśliwi. Niekoniecznie przekonujące, ale wiadomo, że wymaga to ciężkiej pracy.
   
   Choć język stosowany przez autora jest dość lekki, to jednak psychologiczne dywagacje, na temat ludzi i ich problemów, potrafią być niezwykle nużące. Dla człowieka, który interesuje się podobnymi aspektami ludzkiej psychiki „Ego-rcyzmy” będą lekturą genialną i bardzo przydatną. Z jednej strony dla nas, zwykłych szaraczków nie potrafiących się ogarnąć, ale z drugiej dla początkujących terapeutów, którzy nie wiedzą jak podejść do człowieka. Bowiem, jest to nie tylko studium tego, co w naszych głowach i duszach, ale też i poradnik jak sobie z tym poradzić i bardziej obiektywne spojrzenie na nasze życie.

5. figlarneczytanie.blogspot.com 2012-07-25

   Czym właściwie jest ego? Tak często używany termin, nie tylko w dziedzinie psychologii, ale również w języku potocznym.
   
   Niektórzy z nas, w czasie swojej edukacji, choć przez moment liznęło podstaw psychologii. Z własnego doświadczenia wiem, że ta dziedzina jest nauczana na niemalże każdym kierunku studiów. Ja już po raz trzeci zostałam wtajemniczona, w ten tajemniczy świat naszego umysłu., który fascynuję mnie od zawsze. Może, kiedyś spełnię swoje marzenie, by studiować psychologię.
   
   Na razie skoro, w ramach poszerzania swojego wykształcenia wybrałam inną, zupełnie obcą dziedzinę wiedzy, to muszę się zadowolić literaturą. I tak oto sięgnęłam po najnowsza książkę Mateusza Grzesiaka.
   
   Mateusz Grzesiak- międzynarodowy nauczyciel i trener, psycholog, autor sześciu książek o rozwoju osobistym, emocjonalnym, duchowym.
   
   Autor w książce pt. „Ego-rcyzmy. Poznaj, czym jest i jak działa ego”, pragnie przekazać czytelnikowi podstawowy czynnik naszej osobowości. Czynnik, który ma bezpośredni wpływ na naszą emocjonalną postawę wobec świata oraz nasz sposób wyrażania podstawowych uczuć i cech (akceptacja, wdzięczność, miłość, radość, spokój, pokora, służba itp.) wobec innych i samych siebie.
   
   Książka jest napisana językiem fachowym. Po sposobie pisania widać rękę osoby doświadczonej w tym temacie. Treść jest chronologicznie napisana. Autor zaczyna od podstaw, czyli od genezy ego, by przejść do rodzajów ego (co, pokazuje na konkretnych przykładach osób). Następnie pokazuje mechanizm działania ego oraz jego mechanizmy obronne. Mnie najbardziej podobały się rozdziały dotyczące świadomości. Były tam liczne przykłady rozmów terapeuty z pacjentami i jasne wytłumaczenie danej postawy. Dowiedziałam się , że moje luzackie podejście, do wielu spraw wzięło się stąd, że mama zawsze wymagała, bym była prymusem w szkole, czy na studiach. Zawsze najlepsza. A , teraz , gdy już odpowiadam sama za siebie mogę sobie odpuścić, a poprawka egzaminu nie jest dla mnie niczym wielkim. Ciekawym zabiegiem , było zawarcie w książce licznych ćwiczeń, które pomagają w zrozumieniu danego zagadnienia, a być może zrozumienie lepiej samego siebie.
   
   Nie jest to książka dla każdego, gdyż język jest specyficzny dla kogoś, kto się psychologią zajmuje. Ale ci, którzy chcą pogłębić wiedzę, dowiedzieć się czegoś nowego może być ciekawym kąskiem. Polecam.

6. urodaizdrowie.pl Joanna D., 2012-07-27

   Życie wewnętrzne każdego z nas to sieć skomplikowanych powiązań między przeszłością, teraźniejszością i przyszłością. Jak uwolnić się od lęku i niepewności, a zacząć żyć tym, co teraźniejsze? Jak być wreszcie szczęśliwym człowiekiem? – na te i inne pytania odpowiada autor prezentowanego poradnika. Wskazuje nam drogę do osiągnięcia stanu harmonii, odsłania tajniki naszego „ja”, demaskując świat iluzji, który odgradza nas od obiektywnie prawdziwej rzeczywistości. Jako psycholog, znakomicie analizuje nasze przeżycia i emocje. Wyjaśnia genezę „ego” i mechanizmy, które nim rządzą. Przedstawia mechanizmy obronne ludzkiej psychiki, takie jak np. projekcja, identyfikacja czy wyparcie. Wyodrębnia różne rodzaje świadomości, omawia też poziomy świadomości transcendentnej. Treść jest ułożona w przemyślany sposób, dzięki czemu kolejne rozdziały tworzą spójną całość.
   
   Książka jest pisana jakby z dwóch perspektyw: samego autora oraz jego „M-ego”, dziki czemu możemy już w warstwie narracyjnej zaobserwować korelację między nami i naszym ego. Autor ma na celu uaktywnienie naszej Wyższej Inteligencji, by pomóc nam odkryć naszą prawdziwą naturę. Zawarte tu ćwiczenia pomagają nam otworzyć się na własne pokłady świadomości, osiągnąć stan harmonii wewnętrznej poprzez pracę nad własnym „ego”. Autor czerpie z doświadczeń NLP, czyli programowania neurolingwistycznego, poszerzając w ten sposób perspektywę własnych badań. Polecam tę książkę dla doskonalenia wewnętrznego naszej psychiki – nigdy nie jest za późno, by zacząć żyć bardziej świadomie!

7. Zwierciadło 2012-07-02

   Ego oddziela nas od tego, kim naprawdę jesteśmy. Z książki „Ego-rcyzmy” Mateusza Grzesiaka dowiadujemy się czym ono jest, skąd się bierze i jak z nim współpracować. Jego źródła sięgają dzieciństwa. Warto to sobie uświadomić.
   
   Mateusz Grzesiak, międzynarodowy nauczyciel i trener, psycholog i autor sześciu książek o rozwoju osobistym, zajął się problemem ego. W swojej najnowszej książce „Ego-rcyzny. Poznaj, czym jest i jak działa ego” (wyd. Sensus) tłumaczy, czym są myśli i na jakich zasadach identyfikacja z nimi wciąga nas w świat iluzji. Wyjaśnia pojęcie separacji oddzielającej nas od prawdziwej rzeczywistości i budującej fałszywe opinie i poglądy, przez które cierpimy. Dzieje się tak, ponieważ wchodzimy w świat ze zbudowanym i działającym ego, które zawdzięczamy najczęściej domowi rodzinnemu i szkole. Oto lista najczęstszych ograniczeń, które wynosimy z dzieciństwa:
   
   1. Nie istniejesz (w przypadku pozbawienia opieki czy uwagi).
   2. Nie jesteś taki, jaki powinieneś być.
   3. Nie zbliżaj się zbytnio.
   4. Nie przynależ.
   5. Nie rośnij.
   6. Nie bądź dzieckiem.
   7. Nie umiesz tego zrobić.
   8. Nie czuj się dobrze albo czuj się zawsze świetnie.
   9. Nie, bo nie.
   10. Nie jesteś ważny albo jesteś najważniejszy.
   11. Nie myśl i nie miej własnego zdania.

więcej recenzji

ukryj recenzje