TOP 10 książek psychologicznych

Najlepsze książki psychologiczne, które musisz przeczytać

1. „Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania” Karolina Gruszecka 

Jeśli masz już dość diet, odmawiania sobie przyjemności i nieustannego myślenia o jedzeniu – ta książka jest dla Ciebie! Koniec diet odchudzających, które smakują „karton-gipsem”, zacznij cieszyć się jedzeniem. Możesz to osiągnąć dzięki tej jednej książce o diecie, jaką trzeba przeczytać - „Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania”! Poznasz świat psychodietetyki, pozbędziesz się myślenia dychotomicznego, czyli „wszystko albo nic”, a także bez problemu odróżnisz głód od zachcianki. Jeśli jesteś gotów na dobrą relację z jedzeniem, osiągnięcie wymarzonych efektów i słuchanie swojego organizmu – sięgnij po tę książkę! 

2. „Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji” Christopher Hadnagy, Seth Schulman

Poznanie ludzkiego umysłu jest niezwykle przydatne, kiedy zależy nam na lepszym komunikowaniu się z innymi. Jednak dzięki temu możemy także bronić się przed manipulatorami. Ta książka, której nie mogło zabraknąć w rankingu najlepszych książek psychologicznych, pomoże zrozumieć Ci działanie umysłu, a także nauczysz się nawiązywać lepsze relacje oraz wpływać na ludzi. Będziesz kierować rozmowy tak, że rozmówcy chętniej będą dzielić się informacjami, o których nie chcieli mówić. Z publikacją "Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji" przede wszystkim wzmocnisz pewność siebie, będziesz świadomie używać mowy ciała i etycznie wpływać na ludzi. 
 

3. „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski 

W tej książce znajdziesz słowa-zaklęcia, które potrafią niszczyć. Niestety te wypowiedziane przez najbliższych często tkwią w naszych głowach i nieświadomie im ulegamy nawet w dorosłym życiu. Jeśli poznasz te niechlubne zaklęcia zakazu i nakazu będziesz wiedzieć, jak się od nich uwolnić, uświadomisz sobie, jak duży wpływ mają na Twoje życie – najczęściej spory i negatywny. Takie słowa potrafią zabrać nam głos – „bo dzieci i ryby głosu nie mają”, zabiorą nam odwagę do wyrażania siebie i swoich potrzeb – „nie wydziwiaj”. Sięgając po książkę psychologiczną „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie”, poznasz wszystkie złe zaklęcia, uwolnisz się od nich i staniesz się w pełni sobą! 

4. „Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność” Monika Kotlarek 

Najnowsza książka Moniki Kotlarek, „Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność”, skupia się na chorobie afektywnej dwubiegunowej – w skrócie „ChAD”. Psycholożka stworzyła poradnik i zarazem przewodnik dla osób cierpiących na tę chorobę, ale skorzystają z niej także ich bliscy. Z tej książki dowiesz się, czym jest i czym nie jest ChAD – bo z pewnością nie jest to zwykła huśtawka nastrojów, lecz dożywotne i przewlekłe schorzenie, którego skutki można zminimalizować odpowiednim leczeniem.  W tej książce znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące ChAD, rozwiejesz swoje wątpliwości i poznasz szkodliwe mity i stereotypy związane z tą chorobą. 

5. „Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią” Monika Kotlarek 

Bordeline często jest mylone z wcześniej wspomnianym ChAD, ponieważ objawy często są podobne. Jednak borderline personality disorder, czyli osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego – nie jest chorobą. To typ osobowości, którego nie da się wyleczyć, jednak można nauczyć się z nim żyć z pomocą odpowiednio dobranej terapii. „Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią”, jedna z najpopularniejszych pozycji z naszego zestawienia top książek psychologicznych, to przewodnik dla osób zmagających się z borderline, znajdują się w nim także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. 

6. „Depresja, czyli gdy każdy oddech boli” Monika Kotlarek 

W książce „Depresja, czyli gdy każdy oddech boli” autorka poświęca uwagę depresji – chorobie, którą można, a nawet trzeba leczyć. Ta publikacja nie zastąpi leków ani terapii, jednak pomoże zrozumieć, czym dokładnie jest depresja, jakie są objawy i jak ją odróżnić od zwyczajnej chandry czy obniżonego nastroju, które jest przejściowe. Tak jak w przypadku poprzednich książek Moniki Kotlarek, to przewodnik, który przyda się nie tylko chorym, ale też bliskim, którzy nie zawsze wiedzą, jak wesprzeć osoby cierpiące na depresję. Sięgnij po tę książkę i poznaj różne oblicza tej choroby. 

7. „Bądź pewny siebie! Poradnik dla introwertyka” S. J. Scott, Rebecca Livermore 

Bycie introwertykiem wcale nie musi oznaczać kuli u nogi, która będzie nam ciążyć przez całe życie, a przez którą sięganie po swoje marzenia jest niemożliwe. Nawet osoby mniej śmiałe i wycofane mogą odnosić sukcesy i spełniać marzenia bez działania wbrew sobie. Z tą książką poznasz m.in. główne cechy introwertyzmu, wyzwania, przed którymi stają introwertycy i skuteczne strategie pokonywania problemów. Jeśli czujesz, że brakuje Ci pewności siebie, chcesz wiedzieć, jakie są Twoje mocne strony i jak z nich korzystać – książka „Bądź pewny siebie! Poradnik dla introwertyka” jest dla Ciebie! 

8. „Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość” Benjamin Hardy, PhD 

Wiesz, że przekonanie o wrodzonej i niezmiennej osobowości to szkodliwy mit? Tak naprawdę każdy ma wpływ na swoje życie i zachowania. Jednak zmiana nawyków, zwłaszcza tych szkodliwych nie jest najłatwiejsza, ale jest możliwa. Dzięki książce „Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość” przekonasz się, że możesz samodzielnie decydować o swoim życiu i nie musisz tkwić w tej samej niesatysfakcjonującej rzeczywistości. Jeśli chcesz stać się człowiekiem, którym zawsze chciałeś być, pozbyć się uzależnień i ograniczających zachowań – pomoże Ci w tym ta publikacja. Odmień siebie i swoje otoczenie, by sprzyjało Ci w realizacji planów! 

9. „Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia” Sylwia Kocoń 

Być może czujesz, że coś Cię blokuje przed działaniem. Chcesz zmian, ale nie umiesz ruszyć się z miejsca – trochę się boisz niewiadomej, trochę czujesz, że może się nie udać. Ten głos to tzw. wewnętrzny obrońca, który chce uchronić nas przed niewygodą, porażką i trudem, jednak nie pozwala nam na pozytywne zmiany, jakie możemy wprowadzić do naszego życia. Jeśli chcesz pozbyć się zniechęcenia i rozproszenia – przeczytaj ten tytuł. Dzięki „Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia” wyjdziesz ze swojej strefy komfortu i zaczniesz sięgać po to, czego najbardziej pragniesz i naprawdę potrzebujesz. 

10. „Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi” Jarosław Gibas 

Nie każde towarzystwo nam sprzyja i nie przy każdym człowieku czujemy się komfortowo. Jeśli zdarza Ci się przy pewnych osobach czuć się źle, to może oznaczać, że masz do czynienia z ludźmi toksycznymi. Idealnym rozwiązaniem byłoby zaprzestać kontaktu z nimi, jednak nie zawsze jest to możliwe. Niekiedy musimy z tymi ludźmi pracować, a nawet żyć z nimi od jednym dachem. Jednak są sposoby na radzenie sobie z takimi osobami, a znajdziesz je w tej książce Jarosława Gibasa „Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi”. Dzięki wiedzy w niej zawartej, bez problemu rozpoznasz toksyczne zachowania i nauczysz się przed nimi bronić. Książka skłoni Cię także do refleksji nad tym, czy sam nie bywasz toksyczny w stosunku do otaczających Cię ludzi. 

Książki, które dają do myślenia i pomagają się rozwijać

Sięgnij po top książki psychologiczne, które wesprą Cię w rozwiązywaniu problemów. Asortyment księgarni psychologicznej Sensus to imponująca skarbnica publikacji na tematy takie, jak: zdrowie psychiczne, budowanie relacji, zdrowe podejście do jedzenia i diety czy praca nad pewnością siebie. W tym zestawieniu zostały opisane naszym zdaniem najważniejsze i ponadczasowe książki psychologiczne, jednak w ofercie znajdziesz też wiele innych wartościowych tytułów. Czytaj i odkrywaj potęgę swojego umysłu, zapanuj nad stresem i uwierz w siebie! 

Jeśli interesują Cię zagadnienia psychologii, rozwoju osobistego czy motywacji, koniecznie przeczytaj artykuł, w którym zebraliśmy TOP 10 książek motywacyjnych!