Joga i medytacja
-
Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom
-
Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do "Jogasutr" Patańdźalego. Wydanie II rozszerzone
-
Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
-
Medytacja. Sposób na lepsze życie
-
Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka
-
Joga. Kurs dla początkujących
-
Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
-
Joga piękna
-
Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej
-
Struktura duchowości
-
Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną
-
Medytacja w życiu codziennym. Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym. Wydanie II
-
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
-
Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lekcje na duchowej ścieżce
-
Joga w ciąży i połogu
Niedostępna
Książki o jodze oraz medytacji, które warto znać
Joga oraz medytacja mają wiele dobroczynnych korzyści dla naszego ciała i umysłu. Osoby, które wykorzystują techniki relaksacyjne, mają lepszą pamięć, więcej energii w ciągu dnia oraz skutecznie uodparniają się na sytuacje stresowe. Medytacja pomaga oczyścić umysł, a co za tym idzie, jest świetnym sposobem na rozluźnienie się oraz wyciszenie po ciężkim dniu, zredukowanie napięcia psychicznego. A jaki jest wpływ jogi na ciało i psychikę? Podobnie jak przy medytacji, redukuje ona poziom stresu oraz poprawia nastrój, dając przy tym poczucie odprężenia. Regularne ćwiczenia pozytywnie wpływają na koordynację ruchową, zwiększając elastyczność mięśni oraz przyczyniają się do poprawy postawy. Dzięki jodze możemy uregulować ciśnienie krwi, a wiele kobiet uważa ją także za odpowiedź na pytanie, jak złagodzić bóle menstruacyjne. Jeżeli chcesz zacząć praktykować jogę bądź medytację, możesz wybrać się na zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów. Na rynku dostępnych jest również wiele poradników, przedstawiających podstawy technik relaksacyjnych. W naszej księgarni internetowej Sensus znajdziesz książki o medytacji i jodze, które będą świetnym wprowadzeniem w tematykę.
Joga oraz medytacja - książki, które pokażą podstawy technik relaksacyjnych
Jeśli interesuje Cię joga lub medytacja, książka przedstawiająca jej podstawy będzie dla Ciebie doskonałym pomysłem na rozpoczęcie ćwiczeń. W naszym katalogu znajduje się wiele ciekawych tytułów, które omawiają techniki relaksacyjne, pokazują jak i kiedy praktykować jogę oraz jakie korzyści przyniesie Ci systematyczna medytacja. Posiadamy wiele bestsellerowych książek, m.in. „Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik”, „Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki”, „Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka” czy „Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka”. Sprawdź, ile dobrego może Ci przynieść medytacja oraz joga. Książki pokażą Ci, jak odnaleźć wewnętrzną równowagę oraz spokój. Oferujemy poradniki dla początkujących praktykantów, a także dla osób bardziej zaawansowanych, które chcą pogłębić swoją wiedzę. Wypróbuj metody na pokonanie stresu i ciesz się życiem w spokoju i harmonii.