Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka

Recenzje książki: Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka (10)

1. Zarzadzanie stresem

   Techniki wschodniej pracy z umysłem w procesie zarządzania stresem. 10 temu kiedy zaczynałam warsztaty i szkolenia z zarządzania stresem bardzo często spotykałam się z prośbą lub wręcz postulatem z działów HR, abym nie używała takich słów i technik jak medytacja, joga czy mindfulness. Dziś jednym z pierwszych pytań jakie pada przy ustalaniu programu warsztatu jest : czy nauczy nas pani medytacji? Wschodnie techniki pracy z umysłem stały się dziś powszechne w pracy z liderami, menadżerami dużych korporacji i prywatnych firm. Tysiące badań płynących z największych uniwersytetów świata, ale przede wszystkim osobiste doświadczenia tych, którzy posmakowali owych technik, skutecznie przekonały racjonalnego, zachodniego człowieka , że nie ma w nich magii, szarlatanerii czy ezoteryki. Są to bowiem skuteczne metody nauczenia się dystansu, a przede wszystkim uspokojenia bardzo podrażnionego systemu nerwowego. Tajemnicza koncentracja Pamiętam oglądane w dzieciństwie filmy z Brucem Lee lub chińskie baśnie pełne wschodnich sztuk walki. W każdym z tych filmów główny bohater wygrywał ze złem za pomocą nie tyle swoich fizycznych umiejętności , co dzięki tajemniczej dla mnie koncentracji. W pewnym momencie zamykał oczy i wówczas coś nieprawdopodobnego działo się z jego zmysłami. Był tak mocno skoncentrowany na tym co słyszał i wyczuwał , że właściwie nie był mu potrzebny wzrok. Pamiętam zdjęcia mężczyzn z klasztoru Shaolin , ich ciała zawieszone na skałach wbrew zasadom fizyki i…… powątpiewających w to wszystko dorosłych. Jak mało wiedzieliśmy , przynajmniej w Polsce, o możliwościach pracy z naszym umysłem, o tym jak wschodnie techniki i narzędzia mogą pomóc w leczeniu traum, w pracy z nałogami i właśnie stresem. My, dzieci urodzone w latach 70. i 80. nie mieliśmy wokół wzorców takiej pracy. Tym bardziej cieszy mnie fakt, że dziś uczymy choćby technik mindfulness w przedszkolach i szkołach, uczymy nauczycieli i rodziców, aby po pierwsze sami potrafili nabrać dystansu do wytresowanego umysłu , a potem mogli uczyć tego młode pokolenia. Wschód i Zachód we wzajemnym przepływie Stephen R. Covey w słynnej książce „ 7 nawyków skutecznego działania” pisze o współzależności jako najzdrowszym systemie naszej egzystencji. Ma tu na myśli wymianę doświadczeń, wzajemne wspieranie się ludzkości i głębokie zrozumienie, że tylko w taki sposób jesteśmy w stanie żyć zdrowo i bezpiecznie. Biorę i daję w równych proporcjach, uczę się od innych i dzielę tym co potrafię. To właśnie otwarcie zachodniego systemu wartości na Wschód z jego tradycjami i kulturą pozwala nam dziś na pracę ze sobą nie tylko psychologicznymi metodami, ale również technikami uspokojenia i nabrania dystansu do świata zaczerpniętymi ze wschodnich nauk. Japońska kultura Zen, buddyzm, tantra, ajurweda, medycyna chińska czy indyjska joga oferowały przez wieki bardzo zdyscyplinowane formy nauki pracy z własnymi słabościami, a przede wszystkim uczyły patrzenia na świat takim jaki jest. Uczyły otwartości i akceptacji życia zarówno z jego radościami, ale również cierpieniem, śmiercią, wojnami. Człowiek Zachodu zawsze miał tendencje do kontrolowania życia, do poddania sobie natury, aby służyła jego zachciankom. Niełatwo jest mu zaakceptować fakt, że tak naprawdę ma niewielki wpływ na prawa naturalne według których działa wszechświat. To otwarcie i czerpanie z wielowiekowej tradycji Wschodu obserwujemy dziś w książkach , filmach , biografiach największych liderów światowej gospodarki, a przede wszystkim w licznych ofertach warsztatów , które mają pomóc nam w osiągnięciu dobrostanu. Techniki pod jednym dachem Weronika i Robert Tkanka to małżeństwo, które od lat pasjonuje się , praktykuje i dzieli właśnie pracą ze wschodnimi narzędziami. Sama brałam udział w jednym z ich warsztatów kiedy poczułam, że kieruję się zbyt mocno racjonalnym umysłem zapominając, że jest jeszcze serce czyli moja miękka część , ta dzięki której czuję, a nie tylko analizuję. Ta, która pozwala mi właśnie na wspomnianą zdrową współzależność, a nie na kierowanie się wyłącznie swoim egoistycznym dobrem. Niedawno ukazała się ich pierwsza książka ( mam nadzieję, że będą następne) „ Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka”, w której zebrali swoją wiedzę i swoje doświadczenie na temat pracy z ciałem i umysłem według nauk buddyjskich. U wybitnego psychoterapeuty Ricka Hansona przeczytałam kiedyś zdanie : „Budda był najwybitniejszym psychologiem”. Nie trzeba nawet tak bardzo zagłębiać się w jego nauki żeby odkryć ile prawdy zawarł Hanson w tym zdaniu. Weronika i Robert podzielili swoją książkę na dwie części. Pierwsza to zebrane ogólne informacje i ćwiczenia do samodzielnej pracy. Jest to pierwsze tak pełne kompendium ćwiczeń, z którymi spotykałam się przy okazji różnych warsztatów. Jestem bardzo wdzięczna autorom, że zebrali je w jeden praktyczny poradnik. Druga część dotyczy relacji. Nazwana jest praktyką tantry z partnerem, ale moim zdaniem może posłużyć wszystkim naszym relacjom. Oczywiście praktyka jest czasami bardzo intymna, ale pozwala na otwarcie i głębsze zrozumienie różnic między nami i innymi ludźmi , a tym samym akceptacje tych różnic. Pozwala na zmniejszenie lub pozbycie się nierealnych oczekiwań względem partnerów, dzieci czy naszych rodziców. Wsparcie, wymiana, flow Czytając , a potem praktykując ćwiczenia takie jak choćby „Lustro” czy „Ja jestem ok , Ty jesteś ok” zdałam sobie sprawę , że wszelkie nurty współczesnej psychologii spotykają się w którymś momencie. To znaczy, że otworzyliśmy się na głęboką wymianę, przepływ, flow w naukach nad meandrami ludzkich słabości. I dobrze bo zmiany w ludzkim postępowaniu widać na całym świecie. I choć postępują one małymi krokami to docierają i do wielkich korporacji i do światowych liderów politycznych. Obyśmy wszyscy poczuli, że bez współzależności , wymiany i otwarcia na różnorodność nie przeżyjemy jako ludzka rasa. Życie będzie toczyło się nadal, ale już bez nas.

2. blogostan_bartosz_niedziela

   Nareszcie! Długo zastanawiałem się jakimi słowami zacząć opinię, o którą zostałem poproszony na temat powyższej książki, ale już po pierwszych 60 stronach przyszły same: nareszcie! 💫 Nareszczie ktoś, a uszczególniając para świetnych nauczycieli buddyjskiej tantry, których miałem okazję poznać osobiście od strony mentorskiej, napisał książkę, która nie jest kolejną pozycją powielającą wyzwalająco-uwalniające frazesy neoduchowej tantry przez małe “t”. 💫 Nareszcie trzymam w rękach konkretną pozycję. 400 stron tekstu napisanego dość małym fontem przepleciony ponad sześćdziesięcioma praktycznymi ćwiczeniami. Książka jest podzielona na trzy części. Wstęp, który osadza praktykę w teorii i kontekście nauk buddyjskiej tantry i dwie części praktyczne. Pierwszą wykonujesz sam_a, drugą możesz wykonywać w partner_em/ką. 💫 Mimo, że autorzy nie uciekają od głębokiej tradycji czy pojęć abstrakcyjnych, to całość jest przyswajalna dla osób, które ani z tantrą, ani z buddyzmem do tej pory nie miały za wiele wspólnego. 💫 Nie rozpisując się zbyt mocno zachęcam sięgnąć po tę książkę, ale nie po to by ją czytać, a studiować i praktykować. Polecam. Po prostu. Bez kodu zniżkowego. Bo warto.

3. Michał Cichy

   Życie w całej pełni Veronika i Robert Tkanka są małżeństwem buddyjskich nauczycieli mieszkającym w Zgierzu. Poznałem ich na online’owym kursie “Przebudzenia serca”. Były to bardzo ciekawe zajęcia, wpłynęły na moje podejście do medytacji i do życia w ogóle. Właśnie wydali książkę “Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka”. Tantra jest jednym z nurtów wschodniej myśli i praktyki medytacyjnej. Na zachodzie kojarzy się głównie z seksem i w istocie Veronika i Robert poświęcają “tantrze we dwójkę” drugą część książki, ale najpierw powinno się przeczytać część pierwszą. Tantra buddyjska wyróżnia się akceptacją ciała i pożądania seksualnego jako wehikułów wewnętrznej przemiany. Jest na antypodach myślenia klasztornego i ascetycznego. “Świątynią przebudzenia jest ciało — piszą Veronika i Robert — to w nim znajdziemy naturalną mądrość, bezpośrednie niekonceptualne doświadczenie życia i odpowiedzi, których poszukujemy. Ciało jest bramą do wolności — pracując z nim, uwolnimy się od blokad, traum, nieprzepracowanych emocji i szkodliwych nawyków w nim zapisanych. Ciało jest źródłem szczęścia — w pełni się w nim osadzając, doświadczamy błogości, zdrowia, wewnętrznego spokoju oraz czerpiemy ze studni kreatywności i mocy”. Zazwyczaj ludzie uczą się medytacji od mistrzów. Veronika i Robert uczyli się u wielu nauczycieli, najważniejszym z nich był nieżyjący już Tybetańczyk Czogjal Namkhai Norbu. “Chociaż książki i literatura są ważne w praktyce tantry (...), to kluczowym elementem ścieżki jest nauczyciel. I choć możesz korzystać z tej książki bez ograniczeń i mieć wiele pożytku ze stosowania zawartych tu praktyk, to polecamy spotkać w przyszłości dobrego nauczyciela buddyjskiej tantry i przekonać się samodzielnie o wartości takiej osoby na ścieżce”. Jest to ważne zastrzeżenie dla czytelników tej książki: można odnieść duże duchowe korzyści z jej lektury, ale bezpiecznie i owocnie jest praktykować pod opieką kogoś bardziej doświadczonego. “Błędnie praktykowana ścieżka tantryczna zamiast do przebudzenia może prowadzić do wzrostu egotyzmu, duchowej arogancji, pomieszania, poważnych problemów psychicznych, np. depersonalizacji czy stania się ofiarą energii, z którymi nie umie się pracować. Częstym problemem jest też konsumpcyjne i turystyczne podejście do duchowości. Zamiast poznać dogłębnie jakąś ścieżkę, wiele osób powierzchownie i po macoszemu próbuje wszystkiego i zarazem niczego”. Książka Veroniki i Roberta nie poprzestaje na byciu wstępem do medytacji, wręcz przeciwnie, jest także dla zaawansowanych aż do samego końca, zawiera rozdziały “Nirwana w tantrze” i “Natura Buddy”, gdzie w detaliczny sposób omawia się ostateczne urzeczywistnienie zwane przebudzeniem lub oświeceniem. Są to tematy trudne, wymykające się opisowi, bo też wymagające zgłębienia w sposób pozakonceptualny. Należą do nich takie sprawy jak pustka zjawisk, iluzoryczność Ja i niedualny wgląd. “Pustka lub synonimicznie pustość (w sanskrycie siunjata, po angielsku emptiness) jest podejściem do praktyki medytacji wykształconym w buddyzmie. Wskazuje ono, że chociaż rzeczywistość i zjawiska postrzegane przez ludzki umysł wydają się prawdziwe, to nie istnieją w faktycznym, rzeczywistym sensie. Filozofia pustości nie twierdzi, że zjawiska w ogóle nie istnieją (nihilizm) ani że przebudzona istota doświadcza jakiejś nicości. Zgodnie z teorią pustki zjawiska istnieją jedynie w sposób relatywny czy względny. Jawią się, ale tego, co stanowi Ja danego zjawiska — w tym osoby — nie można faktycznie zlokalizować w czasie i przestrzeni. Są podobne do sennych przejawień, iluzji optycznych, złudzeń, fatamorgany, odbicia w lustrze czy hologramu. Określa się to jako wyraz braku wrodzonego, samoistnego, trwałego i niezależnego istnienia Ja i zjawisk. Inaczej pustka jest rozumiana jako wolność od koncepcji na temat istnienia lub nieistnienia świata: wskazuje na doświadczenie nagiej rzeczywistości (takości) poza wszelkimi koncepcjami, niemożliwe do objęcia za pomocą umysłu pojęciowego. Według nauk o pustości nie chodzi tylko o zawieszenie teorii na temat rzeczywistości, ale dowodzą one, że możliwa jest trwała przemiana percepcji. Pojęcie pustka jest mylące, innym słowem byłaby bezgraniczność, jako że fundamentalnie nie można wskazać wyraźnej granicy pomiędzy dwoma postrzeganymi zjawiskami”. Książka Veroniki i Roberta ma 400 stron. Jest gęsta i pełna treści. Czytałem ją powoli i w skupieniu i robiłem notatki. Potem przeczytałem plik z notatkami i wybrałem z nich najważniejsze fragmenty. A potem wydestylowałem jeszcze raz. Produkt tej kilkustopniowej rafinacji właśnie czytacie. “Według jednego z najważniejszych nurtów medytacji pustości, tzw. madjamaki, nie da się powiedzieć, że zjawiska są pustką, ale można powiedzieć, że są puste, tj. pozbawione cech trwałości, niezależnego istnienia itd. Nagardżuna, najbardziej znany buddyjski uczony zajmujący się pustką, wskazywał, że jeżeli ktoś wierzy w pustkę, jakby sama w sobie była jakąś realną rzeczą czy bytem, to nie tylko kompletnie jej nie zrozumiał, ale nawet może sobie taką wiarą zaszkodzić. W medytacji pustości chodzi o odpuszczenie silnego przywiązania do Ja (mnie, moje), co w efekcie poszerza naszą perspektywę aż do zrealizowania stanu nirwany (przebudzenia, ustania cierpienia). W momencie wglądu w pustą naturę Ja i zjawisk praktykujący i świat nie znikają, ale diametralnie zmienia się podejście do zmysłowych przejawień. Człowiek wolny od koncepcji na temat Ja i zjawisk staje się bardziej elastyczny, otwarty na zmiany. Jest bardziej naturalny w swoich zachowaniach, a te są dopasowane do okoliczności, a nie wymyślonych założeń”. “Zamiast wychodzić uwagą do obiektów, spójrz do jej źródła. Delikatnie, precyzyjnie zwróć umysł ku samemu sobie. Zwróć uwagę na samą uwagę. To niemożliwe, podobnie jak waga nie może się sama zważyć, ale zrób to. Nie zakładaj niczego, nie próbuj nikim być — po prostu zwróć świadomość na nią samą. Jako że podmiot nie może sam dla siebie być przedmiotem, dochodzi do zwarcia, błędu w dualistycznym oprogramowaniu. W tym momencie dualistyczny umysł się załamuje. Percepcyjne splątanie rozwiązuje się, a towarzyszące mu napięcie zostaje uwolnione. Doświadczasz podobnej niebu otwartości — przestrzeni poza koncepcją przestrzeni, bez śladu podmiotowo-przedmiotowego dualizmu. Jest bezkresne otwarcie bez podziału na „wewnątrz” i „zewnątrz”. Nie tracisz przytomności, nie urywa Ci się film, choć nie ma żadnego punktu odniesienia dla obecności. Zrelaksuj się w tym doświadczeniu przez chwilę. Jeżeli weźmiesz umysł i zwrócisz go, żeby spojrzał sam na siebie, to on zatrzymuje się i doświadczasz bezkresu podobnego niebu. To jest bardzo proste. To jest coś, co każdy może zrozumieć”. “Poszukaj źródła umysłu i tego, czym on jest. Nie możesz niczego znaleźć. Ale to, co odkrywasz, nie jest nicością. To doświadczenie jest klarowne i żywe. Świetliste i pełne energii. Mówimy więc, że ta otwarta natura jest pusta, lecz promienna lub pusta i świetlista. Nie jest to coś, co rozwijasz czy tworzysz w swojej medytacji. To nie jest coś takiego, że medytujesz przez długi czas i wtedy to widzisz. Nie jest to efekt medytacji czy coś sfabrykowanego. Każdy może to zobaczyć, jest to dostępne w każdym momencie. Możesz po prostu zwrócić się do wewnątrz i to ujrzeć. I otworzyć się na ten bezkres, wypoczywając w nim. Powtarzaj to raz po raz w krótkich sesjach. Krótkie sesje wiele razy. Robisz coś np. w kuchni czy w ogrodzie. Nawiąż kontakt z tą otwartością i… kontynuuj uważnie swoje czynności. Nie próbuj zatrzymać czy wydłużyć tej otwartości. To niemożliwe. Na początku prawie wszyscy się rozpraszają. Trzymając się, tylko z powrotem się napinasz i to zamykasz. Po prostu uznaj obecność tej otwartości i rób swoje. To tak, jakby na chwilę otworzyć okno, żeby przewietrzyć pokój. Powtarzając często to spoglądanie, nabierzesz w tym wprawy i przebłyski tej otwartości będą coraz częstsze i dłuższe”. “Zgłębiając prawdę o niestałości i odnosząc ją do naszego Ja, nie znikamy ani nie popadamy w rezygnację czy fatalizm, przeciwnie — wreszcie dostrzegamy, że niczym sprawny żeglarz możemy nawigować pośród wiatrów karmy. Nie próbujemy iść całkowicie wbrew rzeczywistości, ale też nie jesteśmy jej bezwolną ofiarą. Uczymy się, jak z nią płynąć. Jak z rzeczywistością tańczyć. Okazuje się też, że skoro nie ma stałego, trwałego Ja, to możemy łatwiej zmieniać swoje przyzwyczajenia i wzorce postrzegania. Nie musimy w obliczu problemów mówić: „Tak już jest i tak zawsze będzie”. Możemy zasiewać inne nasiona, by zbierać pożądane owoce w przyszłości. Zamiast wracać na mielizny, na których utykaliśmy, czy wpadać do wiru, możemy płynąć w stronę całkowitego spełnienia”. “Niestałość prowadzi nas do pustki Ja, zwanej też brakiem Ja czy bezjaźniowością (anatta czy anatman). Jest to najtrudniejszy buddyjski wgląd, najczęściej płytko lub błędnie rozumiany. Nie chodzi w nim tylko o to, że w istocie nie ma trwałego Ja ani że ego jako osoba jest iluzoryczne. Nie chodzi w nim też o to, że nasze wyobrażenia na temat tego, kim jesteśmy, nasze role, doświadczenia, myśli czy spostrzeżenia zmysłowe nie są nami, ale istnieje jakaś inna prawdziwa jaźń, która jest poza tym i tego doświadcza lub która faktycznie jest tym wszystkim. Nie chodzi też o to, że małe Ja jest fałszywe, ale istnieje jakieś wielkie, kosmiczne Ja, lub że chociaż nie ma ego, to jesteśmy rodzajem uniwersalnej świadomości. Budda plenił takie poglądy wśród mnichów, którzy chcieli podążać za jego przekazem”. “Brak Ja to najbardziej wymagający element buddyjskiej praktyki. Ostatecznie naturalną reakcją są sceptycyzm, wątpliwości czy strach wobec tego komunikatu albo próba wyjaśnienia go sobie. Budda nie prosił jednak nigdy o branie jego słów na wiarę, ale o sprawdzanie ich i badanie, do jakich rezultatów prowadzą. Co możesz zyskać dzięki badaniu pustki? Nic. Budda powiedział, że nic nie zyskał dzięki swojemu przebudzeniu, i właśnie dlatego to jest doskonałe, najwyższe przebudzenie. Natomiast wszystko dzięki temu stracisz. Stracisz cierpienie, zagubienie, rozterki egzystencjalne, trzymanie. Tantra doda, że paradoksalnie dzięki tej „stracie” odkryjesz, że już wszystko masz. Kiedy puścisz wszystko, to wszystko odzyskasz. To ta subtelna koncepcja jaźni stanowi główną przyczynę oddzielenia od całkowitej doskonałości i nieskończonej potencjalności naszego prawdziwego stanu. Chodzi więc o to, że wgląd w brak Ja niczego nie tworzy, niczego nie afirmuje. Zabiera jedynie ograniczające złudzenie. Dlatego jest trwałym uwolnieniem od cierpienia. To wszystko, z czym udałoby się nam zjednoczyć — od tego zostalibyśmy rozłączeni. To wszystko, co udałoby się nam osiągnąć — to byśmy stracili. To wszystko, czym moglibyśmy być — moglibyśmy przestać tym być. Wgląd w brak Ja nie prowadzi więc do zmiany czy śmierci ego. Rozpoznajemy, że w rzeczywistości Ja nigdy nie istniało”. “Niektórzy twierdzą, że istnieje świadomość, która jest wszystkim, i właśnie ona jest tym, kim jesteśmy — czyli Ja. W medytacji na pustkę Ja nie próbujemy znaleźć tego, kim jesteśmy, ale podważamy całe postrzeganie w kategoriach bycia tym czy tamtym”. “Nie chodzi o to, żeby stwierdzić, czy Ja jest, czy go nie ma, ale żeby puścić trzymanie się tego pojęcia i rozluźnić umysł w pozakonceptualnym doświadczeniu. Dlatego mówienie o nieistnieniu Ja w kontekście pustki Ja jest skrótem myślowym wynikającym z ograniczeń języka, wskazówką do badania Ja w medytacji lub sposobem na podważenie tej koncepcji. Podobnie z perspektywy bezjaźniowości jako sztuczne i wtórne względem istoty problemu jawią się wszystkie dywagacje o tym, czy Ja jest tym, czy tamtym, co jest prawdziwym Ja, a co fałszywym itp. Dopóki umysł wierzy w istnienie lub nieistnienie Ja albo ma pogląd uwarunkowany pojęciami prawdziwych i fałszywych jaźni, nie uzyskał kluczowego wglądu na buddyjskiej ścieżce do przebudzenia”. “Nie ma nie tylko Ja oddzielnego od świata, ale również granicy pomiędzy świadomością i zjawiskami. Skoro wszystko jest więc tak samo iluzoryczne, to nirwana nie ujawnia się po ustaniu materialnego świata czy wygaszeniu jego doświadczenia. Zjawiska już są w stanie nirwany, od samego początku. Świetliste i wolne od koncepcji jaźni i obiektów, bez sztywności czy solidności. Nie musimy więc nirwany osiągać, musimy ją po prostu zobaczyć”. “To nie znaczy, że zjawiska nie istnieją. Jawią się. Są podobne do snu, złudzenia optycznego, hologramu, echa, lustrzanego odbicia. Wyraźnie obecne, ale nierealne. Ten brak własnej natury w zjawiskach nazywamy pustką. To jest to, co mamy na myśli, mówiąc, że zjawiska są puste. Pustka więc nie jest żadną rzeczą, a po prostu tym brakiem własnej natury zjawisk”. “Ostatecznie nie możemy nawet powiedzieć, że zjawiska są puste albo że jest tylko pustka. Jeżeli nie ma zjawisk, to nie ma też ich pustki. Pustka jest więc również pusta”. Wynotowałem z książki Veroniki i Roberta wiele trudnych fragmentów, które są dla mnie interesujące, ponieważ są wyzwaniem, ponieważ przekraczają moje dotychczasowe rozumienie. Ale ta książka jako całość nie jest trudna. Przeczytacie w niej o tańcu, całowaniu się, przytulaniu, o harmonizowaniu w sobie pierwiastka żeńskiego i męskiego. Unikatową cechą tej książki jest to, że o doświadczeniu bycia w parze pisze para nauczycieli. Są przez to bardziej praktyczni i wiarygodni. “[Geniuszem tantry] jest transformowanie emocji w mądrość. Stają się one paliwem na ścieżce. Przestają być zagrożeniem. Rodzinne konflikty prowokują gniew? Relacje seksualne wiążą się z pożądaniem? Bardzo dobrze! Więcej paliwa — więcej mądrości”. ———— Veronika i Robert Tkanka, “Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka”, Sensus, Warszawa 2022, s. 400

4. tkanka.eu Z Miłością Lidia Leila Bęza

   Veronika i Robert są niezwykle utalentowanymi i mocno czującymi nauczycielami tantry i technik somatycznych… Miałam przyjemność uczestniczyć w spotkaniach z nimi w Łodzi oraz na warsztatach w Poznaniu, gdzie uczyli technik somatycznych dla par i singli. Ponadto prowadzili spotkania on-line, dzieląc się swoją wyjątkową wiedzą i doświadczeniem. Poradnik „ Buddyjska Tantra dla Współczesnego Człowieka” ich autorstwa pomaga dostrzec własne ograniczenia, cieszyć się nowymi wzorcami, uczy stawiania granic, ukazując piękny model tantrycznej relacji. Ogrom proponowanych technik oraz ćwiczeń ukazuje możliwość dostosowania ich do własnych potrzeb, uwzględniając uszanowanie obu płci, uczy brania odpowiedzialności za samego siebie oraz partnera. Jest w nim czystość przekazu, piękne intencje, mądrość, wiedza i doświadczenie. Przekaz jest delikatny i subtelny, a jednocześnie wyrazisty i konkretny. Autorzy zręcznie wplatają własne odczucia, dzieląc się emocjami i wrażeniami podczas zgłębiania proponowanych praktyk oraz przechodzenia przez różne procesy. Miałam wrażenie unoszenia się, wręcz wznoszenia na fali potężnej wiedzy, praktycznego doświadczenia oraz rzetelnych kroków pokazujących DROGĘ do…TANTRY…. Jeszcze raz wyrażam swoją wdzięczność za możliwość zapoznania się z Waszym dziełem oraz podzieleniem się swoimi odczuciami. Gratuluję pomysłu, pięknej energii oraz cudownych przekazów w nim zawartych

5. tkanka.eu Adam Bytof

   Dwa dni temu wyszła w Polsce znakomita książka Roberta i Veroniki Tkanka pt. "Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka". Znakomita książka. Nie mogłem się od niej oderwać. Świetnie się ją czytało. Napisana przystępnym językiem, pozwala zrozumieć skomplikowane zagadnienia buddyjskiej tantry przeciętnemu człowiekowi Zachodu. Wielkim atutem książki jest głębokie psychologiczne i terapeutyczne doświadczenie autorów. Czytając ją miałem wrażenie, że podejście tantryczne bardzo dobrze zaspakaja potrzebę integralnego rozwoju, gdzie praktyki medytacyjne oraz wzrost świadomości i uważności łączą się w naturalny sposób z dbałością o zdrowie, biznesem, pracą, twórczością, zarządzaniem finansami, seksem, snem, związkami i innymi aspektami codziennego życia. Do tej pory nie spotkałem równie dobrego podręcznika tantry. Czytając ją chyba każdy, kto nie jest zdeklarowanym buddystą tantrycznym odkryje, że nawet o tym nie wiedząc, jest „kryptotantrykiem"! Jestem dumny, że taka praca powstała w języku polskim! Brawo!

6. http://www.booksmylove.pl/ Małgorzata Pałka

   Wiele osób kojarzy tantry z seksem a jak udowadniają w swojej książce Veronika Tkanka i Robert Tkanka "Buddyjska Tantra dla współczesnego człowieka" to jest coś więcej. Jest to celebrowanie życia, wysokoenergetyczny styl życia, jest to zwrócenie się w stronę duchowości. Autorzy pokazują w książce, że w tantrze chodzi o nas: o nasze ciało, naszą duszę, ale też o świadomość, rozwój. Do dyspozycji mamy sporo ćwiczeń, które ułatwią nas zagłębienie się w dany temat, lepiej będziemy mogli go odczuć i poznać. Jest to książka zarówno dla osób, które są w związkach, jak również dla osób nie będących w związku. Można czytać ją od początku do końca, a można wyrywkowo na interesujący nas obecnie temat. Książka zawiera 400 stron wiedzy i ćwiczeń, które przybliżają nam temat buddyjskiej tantry.

7. _mama_wojtka_ Stachelek Edyta

   Ta recenzja będzie trochę inna niż wszystkie, gdyż tej książki nie da się ot tak opisać. ,,Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka" Veroniki i Roberta Tkanka może na początku wydać się Wam książką na temat seksu. Szczerze powiedziawszy, ja kiedyś słyszałam tylko o seksie tantrycznym, dlatego dla mnie skojarzyło się tylko z jednym. O tą książkę poprosił mnie mąż, gdyż to właśnie jego ona zainteresowała na początku. Jednak, żeby napisać o niej recenzje, musiałam przeczytać i ja. I powiem Wam szczerze, że w ogóle miałam o tym inne pojęcie. Nie spodziewałam się, że może być taka ciekawa. Otworzyła mi przede wszystkim oczy i rozjaśniła co to jest, ta tantra. Nie jest to książka tylko do przeczytania, gdyż jeżeli chcemy zrozumieć siebie, nasze emocje, odczucia, umieć z nich korzystać i korzystać z energii świata, to musimy stosować się do zasad i ćwiczyć. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza część to świadomość naszego ciała, pozycja do medytacji, treningi umysłu. Są to między innymi podstawy medytacji, ale także nauka jak pokochać siebie, innych i wiele informacji dotyczących np. jogi. Druga część jest to praktyka tantry z partnerem. I tu nie chodzi tylko o seks. Ta część przekazuje nam informacje i ćwiczenia jak budować relacje z partnerem, abyśmy mogli się uzupełniać, tworzyć całość, rozumieć siebie nawzajem. Jak nauczyć się być ze sobą, nie tylko teoretycznie, ale też praktycznie, na co dzień. Bardzo spodobało mi się to, że my dla partnera a partner dla nas powinien być jak lustro. I na końcu dopiero jest temat pożądania. Ta książka jest naprawdę bardzo ciekawa. Przekazuje ogrom wiadomości, mądrych informacji i ćwiczeń. Przytoczę również tutaj cytat z okładki, gdyż doskonale odzwierciedla cały sens tej książki. ,, Niezależnie od tego z kim jesteś, jaka religie wyznajesz, jaki zawód wykonujesz, z kim pozostajesz w relacji i jakie są twoje talenty,masz możliwość całkowitej realizacji swojego ludzkiego życia."

8. anita_lubi_czytac Marcinkiewicz Anita

   Tantra jest zagadnieniem często mylnie pojmowanym w naszej kulturze, lecz w rzeczywistosci nie ma w niej niczego tajemniczego. Tantra używa poteznego narzedzia dostepnego dla wszystkich a mianowicie wlasnej wyobrazni. Ksiazka dla zaawansowanych, poczatkujacych dla wszystkich, ktorzy chca zyc w harmonii i cieszyc sie obecnościa samego siebie. Dzieki niej nauczymy sie praktyki mahajny aby osiagnac oswiecenie. Z dala od jakiekollgokolwiek zwiazku z aktywnoscia seksualna czy tajemnczymi rytulami ksiazka proponuje nam wysoko zaawansowany i zlozony system dla przebudzenia naszego pelnego potencjału. Ksiazka jest napisana w bardzo przyjemny sposob, dobrze sie ja czyta. Autorzy ucza nas drogi milosci wlasnej i dobrych relacji. Czytajac ta ksiazke zblizysz sie do wlasnego ciala, oddechu, serca, do swoich zmyslow. Zmierzysz sie z wewnetrznym krytykiem i kontrolerem, poznasz kanaly, ktorymi plynie energia w Twoim ciele a takze roznice pomiedzy energia meska i zenska. Sposoby na znalezienie harmonii wewnątrznej w relacjach. Dowiesz sie rozniez co zrobic by namietnosc nie spadla z biegiem czasu i jak ja na nowo obudzic ❤️ Nie sugerujcie sie buddyzmem w tytule, tantra nie jest religijna. Nie kloci sie tez z zadna religia. Tantra to droga milosci !

9. atena_czyta Stachowiak Anna

   Tantra... Słowo, które od razu wszystkim kojarzy się z seksem. A tak naprawdę to styl życia, który może ułatwić i wzbogacić nasze funkcjonowanie. Poradnik ten podzielony jest na dwie części: 👉W pierwszej zagłębimy się w znaczenie i sposoby praktykowania tantry indywidualnie. Znajdziemy tu ćwiczenia na odprężenie i oczyszczenie umysłu, medytacje, odnalezienie natchnienia. Dowiemy się dzięki niej, czym jest karma, jak pokochać siebie i innych i przede wszystkim jak osiągnąć Nirwanę. 👉W drugiej części zagłębimy się w relacje partnerskie. Dowiemy się, jak odnaleźć się w relacji tantrycznej, odnaleźć mądrość w tej relacji, rozbudzić pożądanie u partnera oraz jak wspólnie praktykować karmamudre, czyli seksualną jogę. Poradnik jest napisany prostym językiem, łatwym do zrozumienia nawet dla laika. Choć nie ukrywam, że dla osoby kompletnie nie zorientowanej w temacie tantry, buddyzmu i jogi może być sporym wyzwaniem. Każdy podrozdział teoretyczny zakończony jest opisem ćwiczenia praktycznego, dzięki któremu możemy krok po kroku wprowadzić teorie w życie. To jest największy plus tego poradnika. Polecam ogromnie dla wszystkich, którzy chcą zmienić styl swojego życia i zacząć żyć bardziej ❤️

10. Książki Psychologiczne i Terapetyczne Ceglińska Aneta

    "Buddyjska Tantra dla współczesnego człowieka" Weroniki i Roberta Tkanka wydana przez @wydawnictwo_sensus pozycja obowiązkowa dla każdego kogo interesuje tantra, ale polecam ją każdemu. Książka jest napisana w bardzo przyjazny sposób , dobrze się ją czyta. Autorzy przeprowadzają nas przez drogę do siebie i od siebie do innych, dla mnie to droga miłości własnej i droga dobrych relacji. Czytając ta książkę zbliżysz się do swojego ciała, oddechu, serca, do swoich zmysłów, zmierzysz się z wewnętrznym krytykiem i kontrolerem, poznasz kanały, którymi płynie energia w Twoim ciele, różnice między energia męską i żeńska, sposoby na znalezienie harmonii wewnątrz i w relacjach. Dowiedz się również co zrobić by namiętność nie spadła z biegiem czasu i jak ją na nowo obudzić. Dowiedz się jak być jeszcze bliżej ze swoim partnerem/partnerką. W książce są metody na zbudowanie i utrzymanie świadomej, dobrej relacji. Jest też tantryczna joga seksualna i wiele, wiele innych wspaniałości. Nie sposób wyrazić bogatą zawartość tej książki. Nie sugerujcie się buddyzmem w tytule, tantra nie jest religijna, nie kłóci się też z żadną z religii. Tantra to droga miłości.

więcej recenzji

ukryj recenzje