Recenzje

Myślę, że warto przede wszystkim poznać oryginalny tytuł „Ajurwedy. Tajemnicy medycyny holistycznej. Psychosomatycznej harmonii”, który brzmi: „Creating Health: How to Wake Up the Body’s Intelligence. Revised Edition”. Dzięki temu lepiej poznamy z czym możemy się spotkać podczas lektury tejże pozycji. A przy okazji od razu wiadomo, że nie jest to pierwsza wersja książki zaś poprawione wydanie.

Warto też zaznaczyć, że autor nie odrzuca możliwości, że kiedyś w przyszłości pojawi się nowa wersja tejże publikacji, swoiste kolejne „poprawione wydanie”.

Znaleźć możemy tu, pośród stronic „Ajurwedy”, pewne zapisy, które zastanawiają czy aby nie jest to jakiś błąd w druku, albo wymagające głębszego zastanowienia by odkryć co się pod nimi kryje. Nie do wszystkich może przemawiać stwierdzenie typu, że coś jest pięćset procent większe od czegoś. Jednak nie musi to być problem dla każdego z czytelników.

Do tego osoba z redakcji musiała się trochę napracować, sporo jest „przyp. red.”, gdzie chociażby znajdziemy informacje dotyczące Polski albo w ogóle odświeżenie podanych w tekście informacji. Co jest bardzo pomocne i za co można powiedzieć jedne wielkie DZIĘKUJĘ dla osoby czy osób tym się zajmujących.

W pozycji tej znajdziemy między innymi informacje o śnie ale także bezsenności, stresie a także łączonym tu z nim syndromem wypalenia, jak również ciekawe, trochę niestandardowe podejście do ewolucji.

Dość ciekawymi i ukazującymi, ilustrującymi jedną z tez, że nasze myśli mają wpływ na nasze zdrowie są przedstawione różne przypadki chorobowe różnych osób. Co jest dobrym zabiegiem.

Tak więc znajdziemy tu takie części, działy jak: zdrowie i choroba, podstawy, strategie budowania zdrowia, ku wyższej rzeczywistości: medytacja i przemiana. Do tego na początku „spotkamy”: Słowo na temat poprawionego wydania, Wstęp. Na końcu zaś odnajdziemy: Epilog. Przeszłość, Podziękowania. A do tego kilka kartek na Notatki, może dla maniaków pisania po książkach, trudno powiedzieć.

Sama okładka jest przyjemna dla oka. Główny rysunek jakby już gdzieś „rzucił mi się w oczy”, chyba w jakimś magazynie. No ale w każdym razie ładnie to wygląda w połączeniu z resztą użytych motywów.

Zastanawiać może trochę takie przetłumaczenie tytułu „Ajurwedy” a nie inne. No ale nie to jest tu najważniejsze. W środku znajdziemy odrobinę biologii, informacji o chorobach, różne teorie autora książki i nie tylko bardziej lub trochę mniej związane ze zdrowiem i człowiekiem a także kilka cytatów. Pomimo używania pewnych pojęć, przy których być może ktoś będzie chciał sobie trochę połamać język to przyjemnie się czyta tę publikację.

Część rzeczy i tematów jest już dość powszechnie znana inne trochę mniej powszechne ale również można o nich przeczytać czy usłyszeć tu czy tam. Nie jest więc to może jakaś wspaniała pozycja, ale może stać się dla niektórych impulsem by do swych spraw zdrowotnych podejść również z trochę innej perspektywy.

Lepiej “mieć” czy “być”? Leo Babauta w swojej “Książeczce minimalisty” nie ma żadnych wątpliwości. Lepiej …

Czy twoje życie przypomina dom pełen zbędnych rzeczy? Czy twoja szafa to wypadkowa walki o crocsy, wyprzedaży w Reserved i H&M oraz wizyty w second handzie? Czy twoja lodówka to kuchenne rewolucje połączone z cotygodniową promocją w Lidlu? Jeśli chociaż na dwa pytania odpowiadasz twierdząco – zastanów się nad tym, co proponuje Leo Babauta.

Okazuje się bowiem, że nawet codzienne przypominanie o złym wpływie pogoni za dobrami materialnymi nie powoduje, by miliony biegaczy zarzuciły zatowarowanie życia. Widać wyraźnie, że każda kolejna promocja powoduje wzrost liczby klientów w danym sklepie. Każdy koncert musi zostać zaliczony, a książka przeczytana.

A gdyby tak skupić się wyłącznie na rzeczach ważnych? Zabawie z dziećmi, rozmowie z żoną, jedzeniu skromnym ale przypominającym to, co konsumowaliście w dzieciństwie? Gdyby mówić minimalną ilością słów i głosić treści wielkości sporego tomu? Gdyby czytać tylko książki najważniejsze?

Leo Babauta prezentuje czytelnikowi swoje życie. Minimalista pełną gębą ma więcej czasu dla siebie niż ja. Ma więcej pomysłów na życie niż ja. Ma więcej czasu na myślenie niż ja.

Czy jednak po lekturze tej książki stanę się minimalistą? Przestraszony powiem, że konsupcjonizm trzyma mnie w swoich mackach. Tą postawą mogę jednak zarazić dzieci, którym pewnie też będzie ciężko realizować minimalizm w życiu.

Wy jednak spróbujcie! Warto bowiem mieć w życiu cel – nawet ten minimalistyczny.

Jeśli nie ma mnie kilka dni, to nie znaczy, że mnie nie ma, tylko, że robię coś ważnego. Moje ostatnie dwa tygodnie to w zasadzie tylko szkoła i praca (szlifuję umiejętności trenerskie w szkole trenerów biznesu, a w „międzyczasie” zarabiam na takie moje rozwijanie się). No i czytam też. I rysuję sporo. Dlatego dziś dzielę się kolejnymi sketchnotes – tym razem z książki Twórcza kradzież. 10 przykazań kreatywności Austina Kleona. O nim jeszcze pewnie nie raz tu będzie, bo chłopak mnie inspiruje.

Moje zainteresowania związane z triatlonem zupełnie nie słabną. Każdy film, relacja czy wydarzenie wywołuje spore emocje, a więc słucham, oglądam, czytam i marzę.

Pomiędzy pisaniem pracy magisterskiej, chodzeniem do pracy, bieganiem, jazdą na rolkach i jogą udało mi się przeczytać kolejną triatlonową lekturę jaką jest "Ironman 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego" wydawnictwa Septem.

Co w niej znajdziemy?

Większość książki to dokładny opis 24 tygodniowego planu treningowego (podzielonego na cztery fazy) przygotowującego do ukończenia zawodów Ironman na które składa się przepłynięcie dystansu 3,86 km, przejechania na rowerze 180,2 km i przebiegnięcia trasy o długości 42,195 km. Ciężko ocenić skuteczność i poziom planu, ale biorąc pod uwagę szczegółowe opisy i doświadczenie autorów myślę, że jest on wart uwagi.

Oprócz wspomnianej rozpiski treningów, pozycja ta zawiera również krótki opis podstaw związanych z samymi zawodami Ironman, kilka informacji o tym jakie warunki powinna spełnić osoba chcąca po raz pierwszy przygotować się do pierwszego wyścigu, opisy ćwiczeń dla każdej z dyscyplin pozwalające udoskonalić technikę, a także ogólne wskazówki które mogą okazać się niezbędne tuż przed samymi zawodami oraz kilka rad związanych z odżywianiem.

Dla mnie (z punktu widzenia biegacza) bardzo ciekawy okazał się rozdział na temat zagadnień związanych z tętnem. Do tej pory jakoś specjalnie się tym nie interesowałam (i dalej uważam, że nie jest mi to jeszcze potrzebne), ale teraz przynajmniej już będę wiedziała jak w przyszłości określić swoje progowe tętno, a później na tej podstawie ocenić intensywność wysiłku.

Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego" to publikacja napisana w bardzo ciekawy i przystępny w odbiorze sposób. Czyta się ją bardzo szybko i przyjemnie, mimo ogromu informacji jakie są w niej zawarte. Z pewnością osoby, które chociaż trochę interesują się triatlonem, uprawiają tę dyscyplinę, albo chcą ukończyć swój pierwszy wyścig Ironman znajdą tu coś dla siebie.
Na sam koniec mogę dodać jeszcze tylko tyle, że po tej lekturze ponownie jestem niesamowicie zachwycona triatlonem, triatlonistami i podziwiam najbardziej na świecie osoby przekraczające metę zawodów Ironman.

Człowieka sukcesu można poznać na różny sposób. Na pewno będzie uśmiechnięty i zadowolony z życia. Jego podstawową cechą będzie chęć dążenia do celu oraz wytrwałość. Jest jednak kwestia, której nie porusza się zbyt często a mianowicie sceptycyzm. Być może wydaje się to sprzeczne z ideą samorozwoju, jednak dzięki takiemu postępowaniu otwierają się przed nami o wiele większe możliwości działania. Myśl negatywnie Boba Knighta i Boba Hammela to dobry przykład tego w jaki sposób zwyciężać przy pomocy sceptycyzmu. W każdej dziedzinie życia możemy znaleźć coś związanego ze sportem oraz jego odwieczną rywalizacją. Bez względu na miejsce w którym się znajdujemy każdy z nas potrzebuje strategii i przemyślenia tego co chcemy osiągnąć. Działając bez zastanowienia i analizy popadamy w stan zwany "hurraoptymizmem" który na dłuższą metę nie jest taki świetny jak mogłoby się wydawać :) 

Książka składa się z 11 rozdziałów, które przedstawiają punkt widzenia trenera koszykówki, czerpiącego w swojej karierze garściami z negatywnego myślenia. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że namawia do pesymistycznego nastawienia, oraz patrzenia na wszystko z negatywnej perspektywy, co nie jest wcale prawdą. Autorzy ukazują bardzo ciekawy świat, w którym prym wiedzie rozsądek oraz analiza sytuacji doprowadzająca w tym przypadku do zwycięstwa sportowego. Przedstawienie konkretnych osób z historii świata daje jeszcze lepszą możliwość zrozumienia autora oraz jego przesłania pt " Ciesz się ze zwycięstwa, ale pracuj nad następnym". Dobrym przykładem jest chwilowa euforia zagłuszająca wszystkie pozostałe emocje, niedopuszczająca do nas świadomości o tym co wydarzy się w niedługim czasie. 

Autorzy pokazują, że bardzo łatwo znaleźć się w pułapce samozachwytu oraz radości z wykonanego zadania co na dłuższą metę nie przynosi niczego dobrego. 

Zwycięstwo? Owszem, ale poparte pracą i sceptycznym podejściem. 

Praca nad sobą? Oczywiście, ale tylko spokojna i wytrwała. Tak można przedstawić ogólną koncepcję książki. Osobiście spodobało mi się podejście do tematu jakim jest optymizm, ponieważ uświadomiło mi, że czasami warto na chwile się zatrzymać i zmienić kilka rzeczy na bardziej "realistyczne" . Na samym końcu książki znajduje się kilka stron z ciekawymi cytatami, które podsumowują wszystko co zawarli autorzy książki i przyznam, że niektóre z nich mocno zapadły mi w pamięć :)



Mądry człowiek po szkodzie

Lepiej być mądrym przed szkodą.



Mniejsze zło...

...to nadal zło