Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie

Recenzje książki: Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie (12) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. ela_cotusieczyta Krawczyk Elżbieta

   Dzisiaj mam dla Was recenzję bardzo ciekawego poradnika: "Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie" od @wydawnictwo_sensus . Jest to książka, która przeprowadza nas przez mechanizmy powstawania emocji i ich wpływu na nasze życie oraz tego jak sami poddając się tym emocjom, wpływamy na nie. Przyznam wam szczerze, że nie jest to książka która zmienia życie, ale bardzo porządkuje wiele aspektów z których zdajemy sobie sprawę, a które bardzo często ignorujemy. Bardzo trafiła do mnie tutaj historia pewnego człowieka który sam wprowadził się w stan depresji ( tylko za pomocą czynów i postarzania negatywnych myśli). Generalnie głównym przesłaniem książki jest stwierdzenie, że czynniki zewnętrzne nie mają wpływu na stan naszej szczęśliwości tylko to , jak je interpretujemy. Mamy dużo odniesień do badań naukowych, czyli nie jest to swobodna interpretacja autora a dane oparte na faktach. Dodatkowo mnóstwo przykładów z życia, i jestem przekonana że z większością z nich, każdy z nas może się utożsamiać. Szereg porad jak wpływać na swoje emocje i jak nie pozwalać negatywnym przejmować kontroli nad naszym życiem. Nie ma tu oczywiście złotego leku, który sprawi że nigdy nie będziemy smutni, ale myślę że fajnie jest uporządkować sobie pewne rzeczy i ta książka z pewnością nam na to pozwoli. Jeśli w jakiś sposób trudno Wam zapanować nad swoimi emocjami, szukacie szczęścia i warunkujecie je przez pryzmat czynników zewnętrznych, od dłuższego czasu nie możecie poradzić sobie z negatywnymi emocjami, myślę że ta książka będzie dla Was dobrym drogowskazem.

2. zakatek_beauty_ Frątczak Monika

   „Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie” To przewodnik, który nauczy nas jak zarządzać emocjami i jak sobie z nimi radzić. Wszystko co do tej pory okazywało się naszą słabością, stanie się największą siłą! Pewnie nie raz zastanawialiście się w jaki sposób zarządzać emocjami…. Tak aby zbudować dobre relacje z ludźmi oraz z powodzeniem osiągać życiowe cele. 💓 Autor książki Thibaut Meurisse w naprawdę bardzo precyzyjnie i w zrozumiały dla każdego z nas sposób wyjaśnia działanie mechanizmu ludzkich emocji. Posługuje się przykładami z życia a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla każdego słowa. Jest to pozycja, którą każdy z nas powinien wziąć w swoje ręce i przeczytać 🍀 💓 Poradnik zostanie ze mną zdecydowanie na dłużej jest to książka do której warto wracać. Czyta się ją naprawdę szybko i przede wszystkim przyjemnie ponieważ jest napisana bardzo bardzo lekkim piórem. Każdy z rozdziałów w tej książce kończy się ćwiczeniem, które możemy wykonać, ponieważ na końcu znajduje się zeszyt miejscem na przerobienie zadań!

3. miasto_motyli Gielarowska-Ród Patrycja

   Emocje to coś, co towarzyszy nam każdego dnia. Zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Czym są, co na nie wpływa, jak je zmienić i wykorzystać w rozwoju? Sięgnij po książkę „Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwiać” Thibaut Meurisse. To lektura dla osób, które chcą poznać samego siebie lepiej i zrozumieć swoje zachowania, ale nie tylko… Emocje są nieuniknioną częścią nas i warto o tym pamiętać, jednak nie odpowiadamy za nie, one po prostu przychodzą, a później odchodzą. W naszych rękach jest wzięcie tej emocji, zaakceptowanie i przejście razem z nią przez ten trudny, czy też piękny moment, zależnie od jej charakteru, tak, aby wyciągnąć z niej jak najwięcej dobrego. Warto pamiętać, że emocje to nie my… To pewien chwilowy stan, który nam towarzyszy w danym momencie. „Siła emocji(…)” to bardzo dobra książka. Uwielbiam ją za to, w jaki sposób jest skonstruowana. Prosta forma, wszystko jest zrozumiałe, bez „wymyślnych” stwierdzeń i form. Książka po którą może sięgnąć każdy, bez uprzedniego przygotowania, posiadania wiedzy w tej dziedzinie, ponieważ wszystko jest pięknie wytłumaczone. Dobrze mi się ją czytało, to był czysty relaks. Uważam, że powinien ją przeczytać naprawdę każdy, dla samego siebie. W końcu mowa tutaj o emocjach… A one towarzyszą każdemu, bez wyjątków.

4. ataga_el Lizut Agata

   Thibaut Meurisse Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Opis wydawcy: Nie chłodne kalkulacje i logiczne myślenie, lecz emocje są tym, co kieruje Twoim życiem i w największym stopniu wpływa na Twoje samopoczucie. Jak sobie z nimi radzić i jak nimi zarządzać, aby budować dobre relacje z innymi ludźmi i z powodzeniem osiągać życiowe cele? Odpowiedź na to trudne, ale jakże istotne pytanie znajdziesz podczas lektury tej książki. To kompletny przewodnik po ludzkich emocjach - jego poznanie ułatwi Ci panowanie nad nimi. Dzięki niemu nauczysz się zarządzania emocjami, a to, co dotychczas było Twoją słabością, przekujesz w swoją największą siłę! Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji - posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla każdego słowa. Poradnik obejmuje również przydatne na co dzień metody, dzięki którym nauczysz się zarządzać emocjami, nawet tymi najbardziej destruktywnymi, aby pozytywnie przełożyły się na Twoje samopoczucie i realizację życiowych celów. ____________________ Możę zaczne od tego co spodobało mi się najbardziej w tej książce- to,że nie jest to pozycja jednorazowa. Jest to ksiązka którą czyta się jednym ciągiem, bo ciekawi co będzie dalej, a zarazem po przeczytaniu chce się do niej wrócić by móc bardziej szczegółowo analizować każdy rozdział . Na końcu książki są zadania, które można wykonać na każdym podsumowaniu. Metody zawarte są wbrew bardzo proste i zrozumiałe i uważam, że bardzo ważne jest wykonywać zeszyt ćwiczeń o którym już wspomniałam. Poradnik ten zostaje ze mną na pewno na dłużej.

5. kkaa_mila Bichajło Kamila

   Czy wyobrażasz sobie życie bez emocji ? Emocje są nam potrzebne w życiu jak tlen, zarówno te dobre, jak i te złe. Trzeba jednak umieć je kontrolować , w przeciwnym razie przestaniemy kontrolować to, co się dzieje w naszym życiu. 🙌 Thibaut Meurisse jest autorem książek i trenerem. Założył również serwis "What Is Personal Development" (whatispersonaldevelopment.org). Z jego książki " Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie " dowiesz się: • jak mechanizm przetrwania wpływa na emocje , jak przejąć kontrolę za stres 🧘‍♀️ • czym jest EGO, • poznasz naturę emocji 🧬, • co wpływa na twoje emocje, dlaczego tak ważne są osoby, które Cię otaczają 👥 • jak zmienić swoje emocje, dlaczego codzienna rutyna pozwala nam lepiej kontrolować emocje 👌, • jak wykorzystać emocje w rozwoju, • na końcu książki znajduje się również zeszyt ćwiczeń 👍. Zmiana myślenia na pozytywne, regularne ćwiczenia , zerwanie kontaktu z osobami ,które mają na nas niekorzystny wpływ, kończenie tego, co zaczęliśmy , nieignorowanie emocji to tylko kilka wskazówek z 236 stron 📖. Książkę odebrałam bardzo pozytywnie, wiele można z niej wynieść, wiele możemy z nią wypracować 😊.

6. Fajne ksiażki do czytania Marzol Jagoda

   Miłość, nienawiść, złość, radość, smutek, prokrastynacja, defensywność: emocje są naszym największym darem. Emocje kierują naszym życiem na milion sposobów. Niezależnie od tego, czy mamy skłonność do ukrywania bądź unikania, czy rozważania i wyrażania ich, większość z nas nie zdaje sobie sprawy, do jakiego stopnia kierują one naszymi myślami i zachowaniem i jaki mają wpływ na nasze życie.   Rozpoznanie i kontrolowanie emocji jest wartościowym procederem dla każdego, kto chce poznać i rozwijać siebie, budować zdrowe relacje i dążyć do tego, czego w życiu pragnie.   Thibaut Meurisse w książce Siła emocji szczegółowo przeanalizował temat emocji - charakter naszych emocji, jak powstają, elementy, które na nie wpływają, a także jak emocje mogą być doskonałym narzędziem rozwoju osobistego. Na emocje ma wpływ wiele codziennych czynności, takich jak sen, odżywianie, oddychanie, środowisko, aktywność fizyczna itp. Autor przedstawił wiele pytań introspekcji doskonałych do rozważenia za każdym razem, gdy doświadczamy różnych emocji, zwłaszcza tych nieprzyjemnych. Warto się im przyjrzeć, rozpoznać i przejąć nad nimi kontrolę, by życie stawało się lepsze. Ta książka powstała z myślą o tym, by zrozumieć, jak działają emocje (czym są, jak się formują i co na nie wpływa) i jak sobie z nimi radzić (jak zmienić emocje i jak wykorzystać emocje w rozwoju). Autor opisał kilka nieprzyjemnych emocji, których często doświadczamy (uraza, strach, zwlekanie, zmartwienie, zazdrość, brak motywacji itp.) i przedstawił inną perspektywę tego, w jaki sposób mogą one być pomocne w zrozumieniu nas samych i naszych pragnień. Możemy odnieść korzyści z uczenia się strategii kontrolowania naszych emocji. Nauczymy się przeprogramować emocje w czasie rzeczywistym, a szybkość, z jaką możemy zneutralizować lub odwrócić negatywne emocje, wzrośnie. To nie jest jakaś ezoteryczna, mroczna sztuka, której nauka zajmie nam całe życie, ani nie ma w niej nic fundamentalnie mistycznego czy duchowego. Dzięki zeszytowi ćwiczeń, który znajduje się w podręczniku, nie tylko uczymy się radzić sobie z emocjami, kierować nimi oraz reagować na nie. Nauka zarządzania emocjami pomoże nam lepiej zrozumieć siebie i pozwoli odkryć najbardziej dojrzałą emocjonalnie wersję siebie. Psychologia emocji jest często nastrojem osobowości. To reakcja naszego organizmu na to, co dzieje się wokół nas. Dlatego umiejętność kontrolowania emocji zwiększa inteligencję emocjonalną i poprawia interakcje z ludźmi. Budowanie wysokiej inteligencji emocjonalnej poprawia również pewność siebie i to, jak jesteśmy postrzegani przez innych. To jeden wielki krok do bycia lepszym sobą.    Regulacja emocji to zdolność do lepszego kontrolowania naszego stanu emocjonalnego. Fakt, że możemy kontrolować swoje emocje, jest dobrze ugruntowanym faktem psychologicznym. Zatem to pracy - naucz się kontrolować swoje emocje, zanim one przejmą kontrolę nad twoim życiem.

7. goodlifecustom Mućka Natalia

   Dawno nie czytałam tak przyjemniej książki. Po tytule spodziewałam się terminów naukowych w jej treści (w sumie nie wiem dlaczego), ale na szczęście ich nie znalazłam. Książka ta stanowi solidny fundament wiedzy na temat emocji. Wyjaśnia skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić. Autor pokazuje w jaki sposób nawet pozornie niechciane przez człowiek emocje przekuć na swoją korzyść. Czyta się ją naprawdę szybko i przyjemnie. Główne założenie przepracowania sobie emocji opiera się na przelaniu ich na papier. Faktem jest, że coś co widzimy zapisane na kartce inaczej do nas dociera niż gdybyśmy zostawili to sobie tylko w głowie. Każdy rozdział kończy się ćwiczeniem do wykonania, a na końcu książki jest zeszyt z miejscem na przerobienie tych ćwiczeń. Takie rozwiązanie jest bardzo pomocne i zdecydowanie uniemożliwia wymówki co do braku zeszytu czy kartki to zrobienia zadań. Dla mnie ta książka była odświeżeniem i uporządkowaniem wiedzy jaką już posiadam, jednak jest tak lekko napisana, że na pewno jeszcze nie raz do niej wrócę. Naprawdę polecam.

8. CoFajnego Kocuła Joanna

   😀😐😵😢 Emocje to element naszego codziennego życia. Towarzyszą nam każdego dnia, w każdej jego minucie. ⏰ Jednak przez natłok zadań, obowiązków i celów nie dajemy sobie czasu na wsłuchanie się w nie. 🤔 Zdajemy sobie sprawę, że nie czujemy się komfortowo, że opadamy z sił, że czegoś nam brakuje lub czegoś jest zbyt wiele. Ale często mamy problem z określeniem przyczyn takiego samopoczucia. ❣️ To właśnie nasze emocje informują nas o tym, czego nam potrzeba. 😄 Radość skłania nas do poświęcania więcej czasu temu, co jest jej źródłem. 😬 Strach ostrzega nas przed tym, czego powinniśmy unikać. ❤️ Nasze emocje wysyłają nam wyraźne sygnały, warto je usłyszeć. 👍 Niby banalna i oczywista rzecz, a wnosi wielką zmianę w nasze życie. 🙂 To postrzeganie świata napawa mnie optymistycznie na przyszłość. 📙 A wszystko to dzięki książce "Siła emocji. Jak je rozpoznawać, kontrolować i ułatwić sobie życie" od @ 👍 Przeczytanie tej książki było pierwszym krokiem do wprowadzenia istotnych zmian w jakości mojego życia i pierwszą najlepszą decyzja tego roku. 💗 Jej fenomen polega na tym, że przybliża nam wewnętrzny obraz każdego z nas przy użyciu zrozumiałego języka. W jasny sposób wskazuje na utarte w naszej mentalności błędy myśleniowe, nakierowuje nas na samodzielne ich zauważenie, zaś proponowane ćwiczenia pomagają nam przestawić się na nową jakość myślenia oraz działania. 🥰 To książka dla każdego, kto chce panować nad swoim życiem, podnieść poziom samoświadomości, czuć się szczęśliwy i emanować tym szczęściem na otoczenie. 

9. maluchczyta Kosińska Marta

   Czy wiesz, że to właśnie emocje są tym, co kieruje Twoim życiem? Czy masz wystarczającą wiedzę na ich temat? Czy zdajesz sobie sprawę, że znajomość własnych emocji pomoże Ci przekazać Twojemu dziecku bardzo ważną wiedzę? Pokażę Wam dziś kompletny przewodnik po ludzkich emocjach. Dzięki tej książce nauczycie się rozpoznawać i regulować swoje emocje, co sprawi, że odzyskacie panowanie nad swoim życiem. Dzięki wiedzy z tej książki dowiecie się, co wpływa na Wasze emocje, jak je zmienić i wykorzystać to we własnym rozwoju. My, rodzice - powinniśmy posiąść podstawową wiedzę na temat naszych emocji, ponieważ nasze dzieci nas obserwują i uczą się poprzez modelowanie. Rodzic, który nie radzi sobie z emocjami, będzie obciążał tym swoje dziecko i nie wyposaży go w bardzo ważne umiejętności społeczne. Weźcie koniecznie tę książkę w Wasze dłonie, dowiedzcie się dlaczego rozmawianie o emocjach jest ważne oraz sprawcie by emocje nie zawładnęły Waszym życiem. Z książki dowiecie się jak radzić sobie ze strachem, poczuciem odrzucenia, zazdrością, urazą, depresją czy brakiem motywacji. To niesamowite, że Thibaut Meurisse ujął w tej książce naprawdę wszystkie istotne informacje w tym temacie. Ta książka to balsam dla Waszej duszy. 

10. Recenzje na widelcu Róg-Górecka Dominika

    Zdarza Ci się, że zły humor psuje Ci cały dzień? Albo dręczą Cię wyrzuty sumienia, chociaż rozsądnie myśląc, nie masz sobie nic do zarzucenia? A może nie potrafisz ogarnąć innych emocji? Jeśli tylko interesuje Cię bardziej świadome życie, w tej książce znajdziesz sporo pożytecznej wiedzy. Autor opisuje w swojej publikacji różnego rodzaju emocje, wyjaśnia, jak powstają i w jaki sposób wpływają na nasze zachowanie. Podkreśla też, że są one ważnym elementem naszego życia i nie należy ich ignorować lub tłumić, ale raczej nauczyć się je akceptować i radzić sobie z nimi w sposób zdrowy i produktywny. W pierwszej kolejności otrzymujemy rozdział ogólny, dotyczący emocji jako takich oraz zwięzłe wyjaśnienie, czemu powinniśmy wziąć je po kontrole. Następnie autor omawia każdą z nich i tłumaczy, w jaki sposób możemy wykorzystać je (tak, nawet te negatywne) na swoją korzyść. Co ciekawe, jest tu sporo emocji, czy stanów, które nie sądziłam, że znajdę w tej publikacji np. motywacja czy prokrastynacja. Plusem tego tytułu jest prosty, przystępny język. Nawet osoby, które pierwszy raz sięgają po tytuł z kategorii „samorozwój”, nie będą miały problemów ze zrozumieniem treści. Z drugiej strony miałam wrażenie, że autor wiele tematów omawia zbyt skrótowo. Naprawdę liczba kwestii, które porusza, jest ogromna. Mimo tego każdy z rozdziałów zajmuje ledwie kilka stron. Niestety, nie dało się wszystkiego zaprezentować w wyczerpujący sposób w tak skrótowej formie. W książce znajdziemy za to szereg praktycznych rad i ćwiczeń, które pomogą nam lepiej rozpoznawać swoje emocje i uczyć się je kontrolować. Autor proponuje też różne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak lęk czy złość, oraz informuje, jak korzystać z pozytywnych emocji, by wspierać nasze działania i osiągać lepsze rezultaty. Ogólnie rzecz biorąc, „Siła emocji” to bardzo cenna lektura dla każdego, kto chce lepiej rozumieć swoje emocje i nauczyć się z nimi lepiej radzić. Autor pisze zrozumiale i przekonująco, a jego rady są praktyczne i łatwe do zastosowania w codziennym życiu. Jeśli szukacie pomocy w lepszym zrozumieniu i kontrolowaniu swoich emocji, ta książka z pewnością Wam pomoże. 

11. xoxo_anna_world Szczepańska Anna

    Wszystko, o czym jest ta książka, można przeczytać w tytule: emocje, ich rozpoznawanie, kontrolowanie i ułatwienie sobie życia. I tyle. Poradnik z dziedziny rozwoju osobistego, który nie wyróżnia się niczym szczególnym na tle pozostałych książek o podobnej tematyce. Konkretne i jasne porady, trochę faktów i ćwiczenia, do których nawet nie zajrzałam. Część informacji była nowa, znacznie większa część już mi znana. Ale było miło, przyjemnie i fajnie. Po prostu fajnie.

12. Monia_.92 Pawlikowska Monika

    Książka " Siła emocji " Thibaut Meurisse podzielona jest na 4 obszerne części : Pierwsza część opowiada nam o tym czym są emocje . Druga mówi o tym co wpływa na nasze emocje m.in za pomocą swojego ciała , myśli i słów. Kolejna opisuje : jak radzić sobie i zmienić swoje negatywne emocje . Ostatnia część dokładnie ukazuje : Jak wykorzystać emocje w rozwoju . Dzięki tej książce i ćwiczeniom , które możemy w niej znaleźć pogłębimy swoją wiedzę , a nasze emocje nie będą już tak skomplikowane jak dotychczas . Czytając ją czujemy się silniejsi psychicznie , pokonując nasze największe słabości . Autor książki bardzo dobrze posługuje się przykładami z życia przez co każda osoba czytająca "Siłę emocji" bez problemu ją zrozumie . Potwierdzam również teorie , że po przeczytaniu " lektury" polepsza się nasze samopoczucie i lepiej idzie nam dążenie do wyznaczonego sobie celu. Polecam !

więcej recenzji

ukryj recenzje