Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę
- Autorzy: Praca zbiorowa pod redakcją :
- Katarzyna Simonienko, Sławomir Murawiec, Piotr Tryjanowski
- Nowość
- Bestseller #5
- Promocja Przejdź
- Bestseller #5
- Promocja Przejdź
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 384
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę
Wzmacniaj swoje zdrowie psychiczne, czerpiąc z sił natury
Termin "ekopsychiatria" został oficjalnie wprowadzony w latach 70. XX wieku przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatrów. Kryje się za nim szerokie, ekologiczne podejście do pacjenta ― uwzględniające nie tylko to, w jakich relacjach społecznych on funkcjonuje, ale także otoczenie i środowisko przyrodnicze, w którym żyje. Okazuje się bowiem, że na kondycję psychiczną człowieka wpływa na przykład zanieczyszczenie powietrza, ruch, przeludnienie czy gęsta zabudowa. Złe warunki życia mogą się przyczyniać do występowania chorób cywilizacyjnych, alergii, infekcji, zwiększonej śmiertelności, jak również sprzyjać takim negatywnym zjawiskom jak bieda, bezdomność, przestępczość i bezrobocie.
Ekopsychiatria budzi coraz większe zainteresowanie wśród specjalistów, którzy zajmują się zdrowiem psychicznym, a także wszędzie tam, gdzie poruszane są kwestie relacji człowiek - środowisko. Niebanalne znaczenie w budowaniu świadomości ekopsychiatrii ma postępujący kryzys klimatyczny i reperkusje, jakie wywołuje on w odniesieniu do kondycji społeczeństwa. Ta publikacja, przygotowana przez polskich psychiatrów, psychoterapeutów i naukowców, ma za zadanie uporządkować wiedzę o ekopsychiatrii pod kątem teorii i praktyki tego nowatorskiego i bardzo aktualnego podejścia do zdrowia psychicznego człowieka, który przecież funkcjonuje w środowisku społecznym i ekologicznym.
Dowiedz się, dlaczego ekopsychiatria promuje dbanie o relacje z otoczeniem przyrodniczym i jakie korzyści może przynieść Twojemu umysłowi i ciału. Skorzystaj z leczniczej mocy środowiska naturalnego!
Rekomendacja merytoryczna:
Patronat medialny:
Wybrane bestsellery
-
Bestseller Nowość Promocja
Słowo „dysocjacja” pochodzi z łaciny ― dissociatio oznacza rozdzielenie. W psychiatrii ten termin odnosi się do utraty integralności między tożsamością, odczuciami i ciałem. To rzadkie zjawisko, które bywa błędnie interpretowane, a w opisie może brzmieć ― czasem także wyglądać ― niesamowicie, zwłaszcza gdy pojawia się w nim na przykład doświadczenie „spoza ciała” czy uczucie lewitowania pod sufitem. Nie ma w tym jednak nic nadprzyrodzonego. To bardzo ludzkie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Bestseller Nowość Promocja
Seks, władza i pieniądze - oto trzy popędy, z którymi żyjemy na co dzień. Nawet jeśli nie kierują naszym życiem, to pewnie prędzej czy później zetkniemy się z ludźmi, dla których jeden z nich (albo wszystkie trzy) będzie czymś najważniejszym. Nie do przeskoczenia. Dla seksu, władzy i pieniędzy człowiek zrobi naprawdę wiele. I możesz mówić „mnie nie zależy”, możesz nawet tak myśleć, w pewnym momencie jednak zderzysz się z własną lub cudzą żądzą - tak silną, że nie będziesz w stanie w jej obliczu ustać na nogach. I co wtedy?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(17,40 zł najniższa cena z 30 dni)
18.85 zł
29.00 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować równowagę wewnętrzną.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Rodzice, rodzina. Najbliżsi ludzie, którzy mieli i mają na nas olbrzymi wpływ. To oni przekazali nam wzorce zachowania, schematy poznawcze, strategie radzenia sobie z problemami, umiejętność świętowania sukcesów czy podnoszenia się po porażkach. Przez ich pryzmat kształtujemy własne opinie i często bezwzględnie oceniamy innych, ale przede wszystkim samych siebie. Nawet jeśli matki i ojca już przy nas fizycznie nie ma, w pewnym sensie wciąż żyją ― w nas. I wszystko jest dobrze, jeżeli rodzina, w której się wychowaliśmy, pozostawała w pełni funkcjonalna, a rodzice nie zmagali się z nałogami czy chorobami. Jednak to nie takie oczywiste.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Okres nastoletni to szczególny czas w życiu młodego człowieka. Intensywnie rośnie, mocno zmienia się jego ciało. Zdecydowane zmiany zachodzą również w jego mózgu i osobowości, jako że dziecko „przepoczwarza się” w dorosłego. Te lata często bywają bardzo trudne, zarówno dla samego nastolatka, jak i dla jego rodziców, a także nauczycieli, opiekunów i wszystkich osób, które żyją albo pracują z prawie dorosłymi ludźmi. Jak wspierać nastolatków w ich podróży ku dojrzałości? Jak samemu przy tym nie zwariować? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych…- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz się też, że możesz kontrolować sny i osiągać większą satysfakcję w relacjach. Co ważniejsze: niepostrzeżenie dotrzesz do ostatniego etapu, na którym będziesz rutynowo robić to, co dla większości ludzi wydaje się niewykonalne! Poza ćwiczeniami i wskazówkami, które raz na zawsze zmienią Twoje życie, poznasz też fascynujące studia przypadku i odkryjesz niezwykłe możliwości swojego własnego umysłu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeństwo, czy tylko intensywnie myślimy, że może ono nastąpić, ciało w obu tych sytuacjach zachowuje się tak samo. W efekcie często zmagamy się z rozmaitymi, zależnymi od psychiki dysbalansami fizycznymi: przykurczami, napięciami i usztywnieniami, które powodują ból, przyczyniają się do powstawania achorób somatycznych i utrudniają codzienne funkcjonowanie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%)
O autorze książki
Katarzyna Simonienko ― lekarka, psychiatra, pracę doktorską obroniła z zakresu wpływu środków psychoaktywnych na mózg. Od 2018 roku jest licencjonowaną przewodniczką Białowieskiego Parku Narodowego, a w 2019 roku uzyskała certyfikat przewodnika kąpieli leśnych Forest Therapy Institute, gdzie pracuje jako mentor i trener. Prowadzi Centrum Terapii Lasem.
Ebooka "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę (13) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Psyche in soma Matysek KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Przez ostatnie kilka dni na moim instagramie często pojawia się grafika ukazująca wyniki badań dwóch mózgów: jeden po 20 minutach w pomieszczeniu, drugi - po 20 minutach spaceru na świeżym powietrzu. Pewnie to nikogo nie zaskoczy, że ten drugi był o wiele bardziej kolorowy…😉 O tym, że natura działa kojąco na układ nerwowy, trąbię często. Sama, gdy tylko mogę chodzę na długie spacery do lasu - staram się robić to nawet 5-6 w tygodniu! I właśnie o tym jest „Ekopsychiatria” - o tym, jak kontakt z naturą może wspomóc proces terapii różnych zaburzeń i chorób psychicznych. Żyjemy w świecie, w którym coraz więcej jest betonozy, a coraz mniej środowiska naturalnego - nic dziwnego, że ogólna kondycja psychiczna naszego społeczeństwa z roku na rok się pogarsza. Książka @wydawnictwo_sensus łączy w sobie głęboką wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak zadbać o psychikę poprzez bliskość natury. Zwraca również uwagę na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychologicznych, aby lepiej rozumieć i skuteczniej leczyć choroby psychiczne. Lektura zachęca do refleksji nad własnym stylem życia i poszukiwaniem równowagi między rozwojem osobistym, a troską o planetę. Znajdujemy w niej również mnóstwo praktycznych porad i badań, które znacząco ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. Ta książka jest dla wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć wpływ środowiska na życie; dla wszystkich chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat współczesnych wyzwań zdrowotnych i ekologicznych; dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć w swoim życiu więcej spokoju i harmonii - więc chyba po prostu jest DLA WSZYSTKICH 😉
-
Recenzja: https://www.instagram.com/_psycho.logyy_/ Monika WengerRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Autorzy poruszają w książce bardzo ważne kwestie dotyczące zdrowia psychicznego. Ukazują jak wielkie ma znaczenie natura i jak może pomóc w dbaniu o zdrowie psychiczne. Książkę rozpoczyna śmiała teza, że kontakt z naturą może być kluczowy w przypadku zaburzeń, depresji, lęków czy wypalenia. Książka ma mnóstwo odniesień do badań naukowych, więc jeśli ktoś lubi tezy popierane naukowymi dowodami, to książka będzie dla niego idealna. Książka oczywiście może zainspirować do zmiany stylu życia, więc gorąco zachęcam do przeczytania. Ja jak zwykle podkreślam, że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty, zwłaszcza jeśli chodzi o depresję.
-
Recenzja: zaczytana1708 Czermińska KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Ekopsychiatria” jest to książka, która w przystępny sposób ukazuje to jak natura może wpływać na zdrowie psychiczne. Bardzo podobało mi się, że do każdego zagadnienia były przedstawione badania, przez co czytało się tę pozycję płynniej i z większym zaciekawieniem. Ponadto jest to idealna książka dla osób, które interesują się psychologią oraz ekologią, ale również dla osób, które chcą dopiero zgłębić wiedzę w tych dziedzinach. Co więcej bardzo mi się podobało, że książka odnosi się zarówno do dzieci jak i do dorosłych. Ponadto jest to lektura, która skłania do refleksji nad swoim życiem i pomaga znaleźć w nim harmonię, właśnie dzięki obcowaniu z naturą. Moim zdaniem jest to bardzo ciekawa i przełomowa książka, którą powinno przeczytać jak najwięcej osób.
-
Recenzja: Gabinet Psychoterapii Sobieraj JakubRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Ekopsychiatria” autorstwa Sławomira Murawca to pozycja, która łączy w sobie aspekty psychologii, psychiatrii oraz ekologii, proponując nowatorskie podejście do zrozumienia ludzkiej psychiki w kontekście środowiska naturalnego. Książka została opublikowana w 2023 roku i jest pierwszym tak szczegółowym badaniem, które próbuje połączyć te dwie dziedziny w sposób systematyczny. W „Ekopsychiatrii” Murawiec bada, jak zmiany w środowisku naturalnym wpływają na zdrowie psychiczne i emocjonalne człowieka. Autor prezentuje argumenty, które wskazują na bezpośredni związek między degradacją środowiska a wzrostem liczby zaburzeń psychicznych. Książka jest podzielona na kilka głównych rozdziałów, które obejmują różne aspekty wpływu środowiska na psychikę, od zanieczyszczenia powietrza po zmiany klimatyczne. Murawiec posługuje się jasnym i przystępnym językiem, który pozwala na zrozumienie skomplikowanych zagadnień nawet osobom bez specjalistycznej wiedzy w dziedzinie psychiatrii czy ekologii. Struktura książki jest dobrze przemyślana - autor zaczyna od wprowadzenia teoretycznego, a następnie przechodzi do konkretnych przypadków i badań. Dzięki temu czytelnik ma możliwość śledzenia rozwoju argumentów i wniosków w sposób logiczny i zrozumiały. Głównym tematem książki jest wpływ zmian środowiskowych na zdrowie psychiczne ludzi. Murawiec podkreśla, że degradacja środowiska nie tylko wpływa na nasze fizyczne zdrowie, ale ma również poważne konsekwencje dla naszej psychiki. Książka zwraca uwagę na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychiatrycznych, aby lepiej zrozumieć i leczyć zaburzenia psychiczne. „Ekopsychiatria” to książka, która otwiera nowe perspektywy na zrozumienie relacji między środowiskiem a zdrowiem psychicznym. Osobiście uważam, że Murawiec skutecznie łączy różne dziedziny wiedzy, oferując czytelnikowi kompleksowe spojrzenie na ten ważny problem. Wartością dodaną jest liczba odniesień do aktualnych badań i przykładów z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. „Ekopsychiatria” to ważna książka dla wszystkich zainteresowanych zarówno psychologią, jak i ekologią. Dzięki innowacyjnemu podejściu Murawiec dostarcza cennych informacji na temat wpływu środowiska na zdrowie psychiczne i zachęca do refleksji nad tym, jak nasze działania wpływają na nas samych. Polecam ją każdemu, kto chce poszerzyć swoją wiedzę na temat współczesnych wyzwań zdrowotnych i ekologicznych. Ocena: 8/10
-
Recenzja: bartlomiej.sidor Sidor BartłomiejRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę", to przełomowe opracowanie ukazujące wpływ środowiska naturalnego na zdrowie psychiczne człowieka. Autorzy, będący ekspertami z dziedziny psychiatrii, psychoterapii i ekologii, w przystępny sposób wyjaśniają, jak postęp cywilizacyjny i degradacja środowiska prowadzą do pogorszenia kondycji psychicznej. Podkreślają znaczenie kontaktu z naturą, prezentując terapie, takie jak kąpiele leśne czy "zielone recepty", jako uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia. Książka, choć niełatwa, zmusza do refleksji i oferuje praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne poprzez harmonijną relację z przyrodą. Jest to pozycja, która otwiera nowe perspektywy na zrozumienie zależności między ekologią a psychiką, zachęcając do bardziej świadomego życia.
-
Recenzja: Cosdopoczytania Lempach AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Oto przed Wami publikacja, która gromadzi wnioski ekspertów z całego kraju. Miała ona swą premierę w sierpniu i ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus. Myślę, że każdy podświadomie wyczuwa prawdę z niej płynącą 🙂 Jeśli ktoś nie wierzy w zależność zdrowia psychicznego od natury, niech po ciężkim dniu pójdzie na spacer do lasu 🙂 Zestawienie ekologii z psychiatrią może być nieco kontrowersyjne, ale logiczne. Niezaprzeczalne rozwój cywilizacji i urbanizacja wpływa na zdrowie psychiczne. W miastach jest coraz mniej zielono, zanika aktywność na świeżym powietrzu, a dostęp do ekologicznego jedzenia jest niemalże niemożliwy (nie, nie wszystko co leży w hipermarkecie na półce ,,Eco" takie jest). Do czego to prowadzi? Do zaburzeń lękowych, do zaburzeń odżywiania lub uzależnień. Czy wiesz, że wystarczy wprowadzić proste interwencje w swej codzienności, by poczuć się lepiej? Egzemplarz ten podzielony jest na dwie części : teoretyczną, która opisuje relacje środowiska ze zdrowiem psychicznym oraz części praktycznej, która może ułatwi wprowadzenie aktywności ekoterapeutycznych i rozwiązań mobilnych do codziennej praktyki lekarzy. O tym jak bardzo człowiek potrzebuje bliskości natury przekonaliśmy się podczas pandemii i lockdownu, który przyszedł wraz z nią. Jest to pierwsza tego typu lektura, która opiera się na nauce i została stworzona przez osoby wykształcone. Jest to przylom, gdyż do tej pory osoby mówiące o lesie czy parku jako o antydepresancie były szufladkowanie jako ,,foliarz", albo ,,płaskoziemiec" (ku uciesze koncernów farmaceutycznych). Dlaczego obcowanie z przyrodą przynosi nam radość? Rzeczowo i merytorycznie opowiedzą Wam i o tym. Najcenniejszy rozdział tej książki? To ten dotyczący ,,zielonych recept " czyli metod praktykowanych na całym świecie. Co warto wiedzieć? Autorzy nie promują,,kąpieli leśnych zamiast chemii". Absolutnie przyroda nie jest remedium na wszystko, ale jej bliskość może pomóc ominąć wiele problemów zdrowotnych.
-
Recenzja: Facebook.com/ksiazkioczamimezczyzny Piotr BuczyńskiRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” to pozycja, która nie tylko wprowadza nas w nowatorski obszar psychiatrii, ale także skłania do refleksji nad naszym codziennym życiem. Praca zbiorowa pod redakcją Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawca i Piotra Tryjanowskiego to unikalne połączenie psychologii, psychiatrii i ekologii, które pokazuje jak bliskość natury może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Książka jest podzielona na dwie główne części, które prowadzą czytelnika od teorii ekopsychiatrii po konkretne, praktyczne rozwiązania. Pierwsza część skupia się na zdrowiu w ujęciu ekologicznym, daje solidne podstawy teoretyczne, przybliżając czytelnikowi zagadnienia takie jak samotność w kontekście postępu cywilizacyjnego czy wpływ zanieczyszczenia środowiska na zdrowie psychiczne. Druga część natomiast jest bardziej praktyczna i proponuje konkretne działania takie jak „kąpiele leśne” czy mindfulness w naturze, które można wdrożyć zarówno w pracy terapeutycznej jak i w życiu codziennym. Jednym z najważniejszych przesłań tej książki jest zwrócenie uwagi na to jak bardzo nasze zdrowie psychiczne jest związane z otaczającym nas środowiskiem. Autorzy przekonują, że degradacja przyrody nie wpływa tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale ma również poważne konsekwencje dla naszej psychiki. Wskazują na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychiatrycznych, aby lepiej zrozumieć i leczyć zaburzenia psychiczne. Książka jest napisana w przystępny sposób co sprawia, że nawet osoby niezaznajomione z terminologią medyczną czy ekologiczną mogą z łatwością przyswoić zawarte w niej treści. Wartością dodaną są liczne odniesienia do aktualnych badań oraz przykłady z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. Czytając „Ekopsychiatrię” trudno nie zauważyć, jak ważna i potrzebna jest zmiana naszego podejścia do natury. Książka ta inspiruje do wprowadzenia drobnych zmian w codziennym życiu - od spacerów bez słuchawek, przez mindfulness, aż po większą troskę o rośliny w naszym otoczeniu. To lektura, która nie tylko poszerza horyzonty, ale także zachęca do refleksji nad naszym miejscem w świecie i relacją z naturą. „Ekopsychiatria” to książka, która łączy w sobie głęboką wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak poprawić nasze zdrowie psychiczne poprzez bliskość natury. Polecamy ją każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć wpływ środowiska na nasze życie i zdrowie, a także tym, którzy szukają inspiracji do wprowadzenia większej harmonii między sobą a otaczającą przyrodą.
-
Recenzja: Pola.mama.igora Makarewicz PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Lubicie spędzać czas na łonie natury? 🌿🌿 Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę Autor Sławomira Murawca Ekopsychiatria to nauka o zdrowiu psychicznym z uwzględnieniem roli środowiska ekologicznego w jego kształtowaniu się. Przyroda wpływa pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Bliski kontakt z naturą wpływa dobrze na nasze ciało i głowę. Złe warunki życia wpływają negatywnie na całe zdrowie człowieka . Książka jest podzielona na kilka głównych rozdziałów, które obejmują różne aspekty wpływu środowiska na psychikę, od zanieczyszczenia powietrza po zmiany klimatyczne. Książka jest napisana prostym językiem , łatwym do zrozumienia dla czytelnika . Autor na początku przekazuje nam wiedzę teoretyczną a następnie przechodzi do przykładów i badań. Książka zwraca uwagę na potrzebę przebywania człowieka w towarzystwie przyrody. Degradacja środowiska wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
-
Recenzja: Psycholog Karolina Rzodkiewicz Rzodkiewicz KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nakładem Wydawnictwo Sensus została wydana zielona 300 stronicowa księga mocy "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" pod reakcją naukową Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawiec, Piotra Tryjanowskiego. W dobie postępującego kryzysu klimatycznego, pędu cywilizacyjnego publikacja zbierająca pracę wielu specjalistów przedstawia zakres teoretyczny ekopsychiatrii, jak i praktyczne podejście do zdrowia psychicznego człowieka. Książka podzielona jest na dwie części. Co możecie znaleźć w środku: I CZĘŚĆ 🍀Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania: 🌳Ekopsychiatria - założenia, historia, potrzeby. 🌳Jesteśmy przyrodą - od ekopsychologii do połączenia z naturą w ekopsychoterapii. 🌳Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne. 🌳Wpływ dorastania w środowisku zurbanizowanym lub naturalnym na ryzyko zachorowania na schizofrenię. 🌳Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia. 🌳Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka. II CZĘŚĆ 🍀Propozycje działań w praktyce: 🌳Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczanja świata. 🌳Ekopsychoterapia Gestalt w praktuce. 🌳Zielone recepty stosowanw w różnych realiach pracy z pacjentem. 🌳Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędza ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie. 🌳Dzieci w naturze - edukacja i animacja przyrodnicza. Zakres tematyczny publikacji jest tak ogromy, że w zależności od potrzeb każdy czytelnik znajdzie dla siebie obszar do poszerzenia wiedzy. Natura ma ogromny wpływ na dobrostan i stan psychiczny jednostki. Jeżeli szukasz wiedzy na temat leczniczej mocy natury oraz jak przyroda wpływa na harmonijmy rozwój, to zielona księga może się okazać wartościową lekturą.
-
Recenzja: żyletka2024 Nonas AlinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ostatnimi dniami miałam przyjemność dorwać się do książki "Eko psychiatria", która zaskakoczyła mnie świeżością spojrzenia na zdrowie psychiczne. W czasach, gdy żyjemy w coraz większym oddzieleniu od natury, ta książka przypomniała mi, jak ważna jest nasza więź ze środowiskiem. Autorzy wnikliwie pokazują, jak niszczenie przyrody wpływa na naszą psychikę i jak bliskość natury może nas uzdrawiać. To lektura, która inspiruje do przemyśleń nad własnym stylem życia i zachęca do poszukiwania równowagi między rozwojem osobistym a troską o planetę. W "Eko psychiatria" znalazłam połączenie praktycznych porad i badań, co wg mnie czyni ją obowiązkową pozycją dla każdego, kto chce budować pewność siebie w zgodzie z naturą. Jeśli szukasz nowych dróg do harmonii i lepszego życia, ta książka z pewnością wskaże ci właściwy kierunek.
-
Recenzja: pani.komunikacyjna Pawlik-Pyda DominikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
“Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę”. Praca zbiorowa pod redakcją K. Simonienko, S. Murawca, P. Tryjanowskiego to zdecydowanie propozycja idealna dla osób zainteresowanych wpływem natury na naszą kondycję psychiczną. Czym jest ekopsychiatria? Termin ten jest obecny w dyskursie od lat 70. ubiegłego wieku i oznacza “naukę o zdrowiu psychicznym z uwzględnieniem roli środowiska ekologicznego w jego kształtowaniu się i następnie funkcjonowaniu lub inaczej: zastosowanie myli ekologicznej do nauki i praktyki psychiatrii”. Książka stanowi zbiór artykułów i podzielona jest na dwie części: Część I Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania Znajdziemy w niej artykuły takie jak: “Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne”, “Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia”, “Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka” oraz Część II Propozycje działań w praktyce. a w niej m. in. “Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczania świata” “Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędzia ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie”. W mojej opinii to książka warta uwagi - temat niezwykle aktualny i myślę, że zainteresowanie tym obszarem nauki będzie tylko rosło :)
-
Recenzja: @przeczyt.ana Prajs MajaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Z terminem ekopsychiatria spotkałam się po raz pierwszy. Jak się okazuje termin ten funkcjonuje już od lat 70 ubiegłego wieku. Oznacza naukę o zdrowiu psychicznym uwzględniającą rolę środowiska naturalnego. ,,Ekopsychiatria nie jest nauką przyszłości. Jest dziedziną wiedzy na tu i teraz, potrzebną w zasadzie już ,,na wczoraj”. “ W książce znajdziecie ogromną ilość badań potwierdzających stawiane tezy, które autorzy rzetelnie opisują. Dowodzą między innymi faktom, że ludzie mający pozytywny stosunek do roślin mają wyższy poziom motywacji moralnych i pozytywnych emocji wobec innych. Udowodniono, że miasta cechujące się większym zagęszczeniem terenów zielonych wiąże się ze zmniejszoną śmiertelnością. Pojawiły się wątki, o których wcześniej nie słyszałam. Jest to między innymi ornitologia terapeutyczna. W części zatytułowanej ,,Propozycje działań w praktyce” poznałam też ideę ,,zielonych recept”, czyli zaleceń lekarskich i terapeutycznych zachęcających pacjentów do spędzania czasu w otoczeniu przyrody i podejmowania aktywności na świeżym powietrzu. Nie ma zastępować farmakoterapii, która w niektórych przypadkach jest niezbędna, jednak w połączeniu z nią może zdziałać się cuda. Warto działać inkluzywnie, jeśli mamy taką możliwość. 💚 Autorzy proponują różne metody włączenia natury do nauki i procesów terapeutycznych w zależności od problemu, z którym mierzy się dziecko lub dorosły. Z czym kojarzy Wam się pojecie leśnych kąpieli? Mi skojarzyło się to z taplaniem się w kąpielisku wodnym gdzieś pośrdodku lasu. Nic bardziej mylnego. Oznacza to spacery leśne połączone z praktyką mindfulness. Wsłuchiwaniem się w otoczenie, nauką bycia tu i teraz. ,,Potrzebujemy zmiany myślenia o przyrodzie jako zasobach, które możemy wykorzystać, na pełne troski i empatyczne spojrzenie na naszą planetę” Momentami ciężko mi się ją czytało, bo jest skierowana głównie dla fachowców. Było sporo terminologii medycznej i biologicznej, ale odnalazłam w niej genialne wątki dla siebie. Ta książka zainspirowała mnie do... kupienia sobie roślinki. Nigdy w życiu nie kupiłam sobie kwiatka przekonana, że nie mam do nich ręki, że szybko zwiędnie i nie lubię roślin. Chcę się jednak przekonać do tych doniczkowych cudów natury i nauczyć się dbać o rośliny. Wdrożyłam też do swojej codzienności spacery leśne pozbawione muzyki, podcastów i audiobooków, które zwykle mi towarzyszyły. Delektuję się przyrodą i wsłuchuję się w otoczenie. Czy jestem spokojniejsza, radośniejsza? Zdecydowanie tak.
-
Recenzja: naucz_anki Szymborska-Trejber AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pisząc dla Was recenzję tej książki słucham właśnie dźwięków przyrody na słuchawkach.. niestety mieszkanie w mieście nie zawsze umożliwia mi taki kontakt z przyroda. Ale po lekturze tej książki to już dobry znak! Słyszeliście kiedyś o pojęciu ekopsychiatrii? Ja dzięki książce od @wydawnictwo_sensus przyznaje, że po raz pierwszy spotkałam się z tym terminem. Bo oczywiście z edukuje dzieci z przyrody, tłumaczę im jak kontakt z naturą jest ważny, organizuje wycieczki na łono przyrody. Przecież w samych zaleceniach też mamy zawarte to, aby dzieci spędzały jak najwięcej czasu na dworze! A jednak temat ten wydaje się trudny.. Zielone recepty? Kąpiele leśne? Jaki to może mieć na mnie wpływ! I przede wszystkim po co nam to Anka pokazujesz jak to nie ma żadnego przeznaczenia w edukacji! Powiem Wam, że ma i to ogromne! W książce znajdziecie m.in.: ✅️ badania i ich wyniki związane z szeroko pojętą ekopsychiatrią ✅️ odniesienia do dorosłych, jak również do dzieci zmagającymi się m.in. z niepełnosprawnościami, autyzmem czy zaburzeniami zachowania; ✅️ w jaki sposób szybko postępujący świat ma na nas tak ogromny wpływ; ✅️ czym jest ornitologia terapeutyczna i czy może być skuteczna; ✅️ mechanizmy uzależnień; ✅️ proste i praktyczne metody na wprowadzenie w swoim życiu małych zmian do bliższego zaprzyjaźnienia się z naturą.. ... I o wiele wiecej! Książka ma grubo ponad 300 stron i nadal nie wyczerpuje całego tematu! Przyznaje, że gdy otrzymałam książkę byłam przerażona - tyle stron, taka objętość wiedzy, czy ja temu podołam? Autorzy włożyli masę pracy podparta badaniami i obszerna bibliografia aby każdy - niezależnie czym się obecnie zajmuje - pojął istotę ekopsychiatrii. Nikt nam tu nie narzuca porzucenia innych metod leczenia, żebyście tego tak nie zrozumieli! Ekopsychiatria to korzystanie z tego, co mamy! Doskonale wiemy, jak kojąco działają na nas odgłosy przyrody, spacer w lesie czy spokojne przyglądanie się otoczeniu.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-289-0795-9, 9788328907959
- Data wydania książki drukowanej :
- 2024-08-06
- ISBN Ebooka:
- 978-83-289-1852-8, 9788328918528
- Data wydania ebooka :
- 2024-08-06 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 165x235
- Numer z katalogu:
- 221068
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 5MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 11.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Erraty / Zgłoś erratę
- Kategorie:
Psychologia duszy i umysłu
Spis treści książki
- 1. Ekopsychiatria - założenia, historia, potrzeby
- Historia ekopsychiatrii
- Prace naukowe
- Jedno Zdrowie
- Jak matrioszka
- Piśmiennictwo
- 2. Jesteśmy przyrodą - od ekopsychologii do połączenia z naturą w ekopsychoterapii
- Wprowadzenie
- Korzenie ekopsychologii
- Osiem zasad ekopsychologii Theodore'a Roszaka
- Ekoterapia - uzdrawianie relacji z przyrodą
- Rodzaje ekoterapii
- Ekoterapia w badaniach
- Ekopsychoterapia Gestalt
- Podziękowania
- Piśmiennictwo
- 3. Biofilia, biofobia i bioróżnorodność a zdrowie psychiczne
- Ewolucja
- Biofilia
- Biofilia jako czynnik społeczny
- Biofilia jako pomoc w cierpieniu
- Biofobia
- Bioróżnorodność a zdrowie psychiczne
- Przyrodnicza amnezja pokoleniowa, przesuwanie linii bazowej, wygasanie doświadczeń
- Przesuwanie linii bazowej
- Przyrodnicza amnezja pokoleniowa
- Wygasanie doświadczeń
- Reflesje końcowe
- Piśmiennictwo
- 4. Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne
- Wstęp
- Czynniki ryzyka i rodzaje samotności
- Zaburzenia psychiczne a samotność
- Choroby somatyczne a samotność
- Interwencje
- Piśmiennictwo
- 5. Wpływ dorastania w środowisku zurbanizowanym lub naturalnym na ryzyko zachorowania na schizofrenię
- Miejski mózg
- Smog i toksyny
- Kontakt z naturą
- Wnioski
- Piśmiennictwo
- 6. Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia
- Wprowadzenie
- Uzależnienia behawioralne
- Układ nagrody a uzależnienia
- Stres a układ nagrody
- Ekoterapia a uzależnienia behawioralne
- Patologiczny hazard
- Uzależnienie od aktywności związanych z używaniem internetu
- Uzależnienie od gier
- Uzależnienie od mediów społecznościowych
- Uzależnienie od seksu
- Pracoholizm
- Uzależnienie od zakupów
- Uzależnienie od jedzenia
- Uzależnienie od wysiłku fizycznego
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 7. Zanieczyszczenie światłem i jego wpływ na codzienne funkcjonowanie i zdrowie ludzi
- Wstęp - warunki życia na Ziemi
- Co oznacza termin "skażenie (zanieczyszczenie) światłem"
- Skąd jeszcze może pochodzić skażenie światłem?
- Zegar biologiczny - co to jest i czemu służy?
- W jaki sposób dawcy czasu synchronizują SCN z warunkami świetlnymi otoczenia?
- Szyszynka i melatonina jako zegar i kalendarz organizmu
- Światło w nocy jako przyczyna zaburzeń rytmu snu i czuwania u ludzi
- Praca zmianowa jako czynnik zakłócający funkcjonowanie zegara biologicznego
- Związek ALAN z występowaniem tzw. chorób cywilizacyjnych
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 8. Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka
- Mózg i jego tajemnice
- Nagroda "mieszka" w mózgu, czyli o życiowej pogoni za przyjemnością i zabawie w łapanie króliczka
- Historia badań nad stresem
- Piśmiennictwo
- 9. Wybrane mechanizmy wpływu środowiska przyrodniczego na samopoczucie psychiczne
- Droga biochemiczna
- Droga mikrobiologiczna
- Droga percepcyjna
- Droga fizyczna
- Droga relacyjna
- Droga społeczna
- Droga duchowa
- Piśmiennictwo
- 10. Człowiek i las, człowiek a las, człowiek lub las. Postrzeganie lasu przez człowieka na przestrzeni wieków. Quo vadis w dobie zmian klimatu?
- Wprowadzenie
- Człowiek i las - jak zmieniało się nasze postrzeganie lasu?
- Człowiek a las - czy jesteśmy w stanie żyć bez lasu?
- Człowiek lub las - czy musimy wybierać?
- Podsumowanie. Quo vadis?
- Piśmiennictwo
- 11. Początki i rozwój ornitologii terapeutycznej w Polsce
- Ptakoterapia
- Odbiór społeczny
- Kryzys klimatyczny
- Przed pandemią COVID-19
- Ornitologia terapeutyczna
- Pierwszy okres pandemii
- Po roku trwania pandemii
- Podsumowanie
- Epilog
- Piśmiennictwo
- 12. Zielone recepty stosowane w różnych realiach pracy z pacjentem
- Wstęp
- Zielone recepty w Europie
- Zielone recepty na świecie
- Zielone recepty w badaniach naukowych
- Zielone recepty a leki
- Propozycje praktyczne
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 13. Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczania świata
- Wprowadzenie
- Dziecko ze spektrum autyzmu
- Dziecko z mózgowym porażeniem dziecięcym
- Dziecko z niepełnosprawnością intelektualną
- Dziecko z zaburzeniami zachowania
- Dziecko z uzależnieniem behawioralnym
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 14. Ekopsychoterapia Gestalt w praktyce
- Doświadczenie własne
- Gabinet w mieście
- Przyroda w gabinecie
- Klient w przyrodzie
- Setting pracy
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 15. Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędzia ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie
- Kąpiele leśne
- Uważność w naturze
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 16. Dzieci w naturze - edukacja i animacja przyrodnicza
- Wprowadzenie
- Współczesne oddalenie człowieka od natury
- Zespół deficytu natury
- Leśne przedszkola i szkoły jako odpowiedź na deficyt natury
- Zielony ruch w edukacji
- Dorosły jako towarzysz w budowaniu relacji dziecka z naturą
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
Spis treści
Wstęp
Część I Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania
Część II Propozycje działań w praktyce
Biogramy
Sensus - inne książki
-
Bestseller Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swoje podejście do nauki ― a w efekcie sprawić, by proces przyswajania wiedzy był skuteczny. Rozpoczniesz od zdemaskowania sześciu głównych mitów dotyczących uczenia się, aby później dowiedzieć się, jak rozwijać cztery filary niezbędne do rozwoju własnego drzewa uczenia się: świadomości, mentalności, jasności i strategii. Następnie poznasz zasady wzmacniania pnia drzewa uczenia się, co pozwoli Ci zbudować solidne fundamenty wiedzy. Książka zawiera również przegląd najskuteczniejszych technik uczenia się i unikania przeładowania nieistotnymi informacjami. Wyjaśnia też szczegółowo, czym są cztery typy uczenia się i jak najlepiej do każdego z nich podejść. Oprócz tego znajdziesz tu łatwe do zrozumienia strategie, praktyczne ćwiczenia i mnóstwo rzeczowych wskazówek.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Nowość Promocja
Pinka znają już chyba wszyscy. To mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Od kilku lat Pink wspiera dzieci w odkrywaniu własnej wartości, radzeniu sobie z emocjami i lękami, odnajdywaniu odwagi i wiary w swoje możliwości.- Druk
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Bestseller Nowość Promocja
Owszem, jest ― i znajdziesz go w tej książce. Dzięki niej nauczysz się wykorzystywać potęgę skupienia, aby osiągać każdy cel, jaki przed sobą postawisz. Czekają na Ciebie sprawdzone strategie zwiększania koncentracji i wskazówki dotyczące rozwijania trzech rodzajów skupienia. Dowiesz się, jak sprecyzować swoje długoterminowe cele, aby wzmacniały one codzienną koncentrację. Za sprawą praktycznych wskazówek nauczysz się rozwijać niczym niezmącone skupienie i zwiększać uwagę. Zapoznasz się też z technikami przezwyciężania skłonności do rozpraszania się na coraz to nowsze zadania, a także radzenia sobie z prokrastynacją i perfekcjonizmem. Szybko się przekonasz, że wystarczy opanować sztukę koncentracji, aby wkrótce cieszyć się pożądanymi rezultatami!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Nowość Promocja
Autorem poradnika, który trzymasz w ręku, jest człowiek profesjonalnie zajmujący się tematyką uczenia się. Metody skutecznego nauczania to jego pasja i praca - gromadzi je od trzydziestu lat, testuje na sobie i uczy korzystania z nich osoby w różnym wieku. Najskuteczniejsze z nich zebrał w tej książce po to, by i Tobie umożliwić zastosowanie metod, dzięki którym przyswoisz niezbędną wiedzę szybciej, przyjemniej i skuteczniej.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Nowość Promocja
Każdy z nas się z czymś boryka. Przechodzimy przez gorsze dni, chorujemy, przytłacza nas nadmiar obowiązków i niedobór pomysłów na rozwiązywanie niekończących się problemów, miewamy pretensje do innych i świata. A on do nas. Dlatego wszyscy potrzebujemy powrócić do współczucia. Naszego ewolucyjnego dziedzictwa, która wspiera nas w przetrwaniu, współpracy ze sobą nawzajem, a także we wzajemnym wzrastaniu. Również w terapii. Na szczęście interwencje i programy oparte na współczuciu są coraz szerzej stosowane w różnego rodzaju interwencjach psychologicznych, w psychoterapii, a także coachingu, edukacji, biznesie i nawet polityce.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Bestseller Nowość Promocja
Matka, mama, mamusia, mamunia albo jeszcze inaczej. Słów, jakimi ją nazywamy, bardziej lub mniej czule, jest mnóstwo. Bo - na dobre czy na złe - ona jest najważniejsza. Choćby dlatego, że to z nią tworzymy naszą pierwszą relację. Biologiczną i społeczną. Z konsekwencjami, które ciągną się za nami przez całe życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób skutecznie realizować swoje ambicje w trudnych warunkach. Poznasz nowy model, oparty na wynikach badań naukowych i zupełnie innym podejściu do trenowania siły charakteru. Przekonasz się, że kluczem do sukcesu jest współpraca z własnym organizmem. W ten sposób doświadczanie i akceptowanie dyskomfortu pozwala na tworzenie przestrzeni umożliwiającej podjęcie przemyślanych działań i wzmacnianie nieustępliwości. Dowiesz się też, w jaki sposób budować swoją odporność na czterech kluczowych filarach i korzystać z osiągnięć psychologii sportu, neuronauki, psychologii i filozofii. Szybko się przekonasz o skuteczności tej metody radzenia sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Promocja
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których często nie rozumie, pojawiają się nastroje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. N- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć.- Druk
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@sensus.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę Katarzyna Simonienko, Sławomir Murawiec, Piotr Tryjanowski (0) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.