Sport i zdrowie
W tej kategorii znajdziesz starannie wyselekcjonowane książki na temat stresu, które pomogą Ci zidentyfikować objawy stresu i nauczyć się efektywnych metod radzenia sobie z nim. Te pozycje oferują wskazówki, jak odpocząć i zrelaksować się, a także jak właściwie zarządzać emocjami. Zapraszamy do odkrycia technik relaksacji i praktycznych porad, które przyniosą spokój w Twoim życiu.
-
Ze stresem można sobie poradzić - wywiad z Jarosławem Gibasem na Interia.pl >> Otrząśnij się z bezsensownych stresów! Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stre-
książka
-
ebook
-
audiobook
Niedostępna
-
-
Książka Mateusza Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem. Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem dla osób żyjących w wiecznym pośpiechu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat prawidłowego oddychania, świadomego treningu napina-
książka
-
ebook
Czasowo niedostępna
-
-
Każdy z nas pragnie dla siebie dobrego życia ― chce żyć w zdrowiu, doświadczać miłości, odnosić sukcesy. Dlatego może z tak dużą determinacją, a czasem nawet wbrew sobie idziemy po to dobro — zmęczeni, zestresowani, przepracowani. Myślimy, że tak trzeba i że to normalne. Zakładamy, że bycie zajętym odzwierciedla naszą siłę, nasz charakt-
książka
-
ebook
-
audiobook
Niedostępna
-
-
Drugie wydanie poradnika autorstwa dwojga znakomitych autorów pozwoli Ci przezwyciężyć „obiektywne trudności” i odnaleźć klucz do wewnętrznego spokoju. Dowiesz się stąd, jak dbać o różne aspekty swojego istnienia, by było ono pełne i radosne. Poznasz sposoby uciszania wewnętrznego krytyka, dokładnie przyjrzysz się swoim problemom i ocen-
książka
-
ebook
-
audiobook
Czasowo niedostępna
-
