Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
- Autor:
- Alicja Grzesiak
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 400
- Czas nagrania:
- 11 godz. 40 min.
- Czyta:
- Anna Ryźlak
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
Obdarz siebie bezwarunkową miłością
Trudno w to uwierzyć, ale 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie. To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewnętrzną pustkę. Te deficyty zablokowały nam dostęp do własnego JA. To Twoje JA jest Tobą prawdziwym, formuje się dzięki odczuwanym uczuciom. Twój świat jednak kształtowali rodzice, którzy nieśli wzorce blokujące uczucia ― to zaś efekt ich deficytów wyniesionych z dzieciństwa. Jako dorośli bowiem jesteśmy rezultatem pokoleniowej traumy i mimo postępu w świecie nauki wychowujemy swoje dzieci w taki sam sposób, w jaki wychowywano nas.
Dziecko pragnie miłości, a bywa, że musi się borykać z brakiem czasu i uwagi rodziców, być świadkiem awantur w domu, uciekać z przerażeniem przed pijanym ojcem albo kulić się ze strachu przed wrzeszczącą matką. Za wszelką cenę więc zabiega o miłość, stara się zasłużyć na ciepło, troskę, współczucie. A przecież jest małym człowiekiem, istotą wystarczającą, cudem narodzin.
Możliwe, że w Tobie dorosłym nadal żyje to przerażone, samotne i opuszczone dziecko, które czeka, aby je przytulić, ochronić, zapewnić mu bezpieczeństwo. Ty jako dorosły to potrafisz! Możesz to zrobić, Twoje wewnętrzne dziecko bowiem zasługuje na bezwarunkową miłość, całkowitą akceptację i opiekę. Jeśli je otrzyma, wreszcie poczuje się kochane, bezpieczne ― i sprawi, że odkryjesz Twoje prawdziwe JA.
Książka w mediach:
Wojownicy & Wojowiczki: Najbardziej kochaj siebie - łatwo powiedzieć. O wewnętrznym dziecku
Psychologiaprzykawie.pl: Życiowa pułapka
Onet.pl/styl-zycia: "Patrzyłam na siebie krytycznie i chciałam sprostać oczekiwaniom innych"
Empik.com: Inspirujące książki – poradniki, które pomogą zmienić twoje życie!
Qulturaslowa.pl: Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko
Posłuchaj audiobooka:
Wybrane bestsellery
-
Promocja
Dusza? Tak, dusza, czyli coś, o czym nie chcemy pamiętać, choć od tysiącleci w jej istnienie wierzyli nasi przodkowie we wszystkich kulturach świata. Jeśli chcesz się przekonać, jak wygląda jej związek z Twoim ciałem, zdrowiem i poczuciem dobrostanu, koniecznie przeczytaj tę książkę. Jej autorka, uznana hipnoterapeutka, której poprzednie książki pomogły już tysiącom ludzi, na konkretnych przypadkach pokazuje, co dzieje się, gdy człowiek traci połączenie ze swoim Centrum, i jak można przywrócić ten związek. Spróbuj popatrzeć na siebie jej oczami i zrozumieć, dlaczego warto przypomnieć sobie o własnej duszy, by wreszcie zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Szybko przekonasz się, że było warto!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
-
Promocja
Najszybszą drogę do celu wskaże Ci ta oto książka. Poznaj najlepsze sposoby walki z chorobami cywilizacyjnymi i bólem w życiu codziennym. Dowiedz się więcej o tym, jak funkcjonuje układ immunologiczny i co to jest psychoneuroimmunologia. Odkryj związki między ciałem i umysłem, wykorzystaj możliwości, jakie dają hipnoza oraz inne metody terapeutyczne. Przekonaj się, jak ważny jest instynkt zdrowienia i jak potężnym źródłem sił do walki z chorobą są Twoje myśli i przekonania. Skończ z czarnowidztwem i ciesz się dobrym zdrowiem!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby
-
Autorka tej książki pokazuje, jak nie dać się zwieść fałszywym przesłankom, nie dać się pochować za życia, nie ulegać presji — ze strony rodziny, lekarzy, przyjaciół i szarlatanów — na którą narażony jest każdy poważnie chory człowiek. W serii pytań i odpowiedzi próbuje wyjaśnić, jak działa mózg i jak można go „przeprogramować”, aby nie wpaść w depresję czy panikę i nie pogorszyć własnego stanu, a także podpowiada, jak wykorzystać możliwości umysłu i duszy do wspomagania procesu leczenia. Przypomina, że każdy z nas jest żywym, czującym człowiekiem, a nie przypadkiem statystycznym, i że nie można załamywać się z powodu niepomyślnych rokowań. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co warto zmienić we własnym życiu i jak żyć po diagnozie — od razu zabierz się za lekturę!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
W drodze do wyzdrowienia. Jak pomóc sobie w walce z poważną chorobą W drodze do wyzdrowienia. Jak pomóc sobie w walce z poważną chorobą
Niedostępna
-
Nowość Bestseller Promocja
To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
-
Nowość Bestseller Promocja
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(28,74 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny ― tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(32,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku, unieruchamiają. Słowa tworzą wzorce myślenia i działania, z którymi każdy z nas nieświadomie idzie przez życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(35,69 zł najniższa cena z 30 dni)
32.94 zł
54.90 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji — posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla każdego słowa. Poradnik obejmuje również przydatne na co dzień metody, dzięki którym nauczysz się zarządzać emocjami, nawet tymi najbardziej destruktywnymi, aby pozytywnie przełożyły się na Twoje samopoczucie i realizację życiowych celów.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Z dala od toksycznych ludzi. Jak rozpoznać pierwsze symptomy niezdrowej relacji? >> PRZECZYTAJ Nie daj się zainfekować! Polecamy wysłuchanie najnowszego wywiadu z Jarosławem Gibasem, w cyklu Anny Maruszeczko "Wojowniczki & Wojownicy" Czy zdarza Ci się w towarzystwie jakiejś osoby czuć się źle? Doświadczać przy niej dyskomfortu, skrępowania, emocjo- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi
(31,85 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Modele mentalne można postrzegać jako szablony, które ułatwiają poprawną interpretację informacji oraz zrozumienie aktualnego kontekstu. Pomagają nam unikać pułapek i uzyskiwać pożądane rezultaty. Warto przyswoić jak najszerszą paletę modeli mentalnych, aby być przygotowanym na wszystko, co tylko się pojawi na naszej drodze. Oczywiście, nie wszystkie modele są równie skuteczne i wszechstronne. Najlepsze są te, które udowodniły już swoją wartość. Zbudowanie osobistej sieci modeli mentalnych bardzo ułatwia funkcjonowanie w świecie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
30 modeli mentalnych. Ścieżka prowadząca do podejmowania najlepszych decyzji i szybkiego rozwiązywania trudnych problemów 30 modeli mentalnych. Ścieżka prowadząca do podejmowania najlepszych decyzji i szybkiego rozwiązywania trudnych problemów
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł (-70%) -
Promocja
Trzeba mieć niemało odwagi, aby w tych czasach polecać rutynę jako klucz do szczęśliwego życia. I sporo fantazji, aby rekomendować nawyki jako to, co pomoże nam lepiej funkcjonować, pracować w przyjemniejszej atmosferze oraz bardziej cieszyć się tym, co mamy. A jednak! „Jesteśmy tym, co w życiu powtarzamy”, mawiał Arystoteles. I jeszcze: „Doskonałość nie jest aktem jednorazowym”. Już wiesz, o co chodzi? Nikt nie namawia Cię do stawania się ideałem, ale do poprawienia jakości życia i owszem. Sekret polega na tym, aby utrwalać nie byle jakie nawyki, tylko... DOBRE NAWYKI. Aby wprowadzić w życie ZDROWĄ RUTYNĘ. I dzięki tego typu rytuałom rozkochać się w życiu, a może nawet skłonić do tego innych.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
-
Nowość Bestseller Promocja
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia granice ― ale też wspiera i motywuje. Dorosły natomiast jest bezstronnym analitykiem, kierującym się logiką, na której się opiera, gdy dokonuje wyborów. Od wzajemnych relacji tej trójki zależy nasz psychiczny dobrostan. Jeżeli któreś z nich zacznie dominować nad pozostałymi, wywrze to najprawdopodobniej negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Zbyt często karcone dziecko będzie sfrustrowane i nieszczęśliwe, pozbawione wiary w siebie i radości życia. Dlatego warto nauczyć się bycia dla siebie dobrym rodzicem. W czym pomoże Ci ta książka! Oprócz wiedzy, porad i wskazówek znajdziesz w niej zestaw ćwiczeń i technik, których zastosowanie pozwoli Ci stać się równocześnie radosnym dzieckiem, opiekuńczym rodzicem i szczęśliwym dorosłym. Spróbujesz?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(28,74 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
(31,85 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%)
O autorze książki
Alicja Grzesiak - absolwentka podyplomowych studiów psychologii kryzysu i interwencji kryzysowej na Uniwersytecie Humanistycznym SWPS (dawniej SWPS) w Warszawie. Od lat zajmuje się psychosomatyką, psychoonkologią i terapią wewnętrznego dziecka. Wszystkie metody ćwiczy na sobie, od autohipnozy, dzięki której wyszła z nieuleczalnej choroby, po technikę uwalniania emocji Davida Hawkinsa, trans generatywny Stephena Gilligana czy pracę z wewnętrznym dzieckiem. Podobnie jak jej nauczyciele, uważa, że główną przyczyną chorób ciała są wypierane i zablokowane emocje. Autorka książek: Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby, W drodze do wyzdrowienia. Jak pomóc sobie w walce z poważną chorobą i Terapia duszy. Przywrócenie jej związku z ciałem. Współautorka Optymistki. Poradnika pozytywnego myślenia w chorobach serca kobiet, książki mającej na celu wspieranie kobiet, które czekają na przeszczep serca.
Ebooka przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video zobaczysz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP4(pliki spakowane w ZIP)
Recenzje książki: Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał (19)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Instagram Wakuła Natalia
Ostatnio miałam okazję przeczytać taki który sprawił na mnie ogromne wrażenie. Mowa o książce "Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał". Czy wiecie, że fundamenty naszego dorosłego życia tworzą się w dzieciństwie? To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewnętrzną pustkę. Bardzo dużo zachowań wynosimy z domu i często powtarzamy je nieświadomie. Mogą to być pozytywne jak i negatywne schematy. W poradniku jego autorka pomaga nam zajrzeć w głąb siebie i zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem. Pokazuje nam co jest ważne i zachęca nas do pracy nad sobą by w pełni cieszyć się życiem.
-
Naszksiazkowir.blogspot.com/ Dominika Smoleń
Jak ja uwielbiam tematykę wewnętrznego dziecka! Jako psycholog jestem zachwycona tym, że ktoś coś takiego okrył - i że w tym momencie można pracować i ze sobą, i z pacjentami-klientami w ten sposób. To nie jest żart - tylko stuprocentowa prawda: bo mało rzeczy mnie tak zaskoczyło pod kątem dosyć szybciej skuteczności, jak praca z wewnętrznym dzieckiem. Gdy rodzimy się, jesteśmy czystą kartą. Tę kartę zapisują nasi bliscy, rówieśnicy i cała reszta społeczeństwa - ale gdy jesteśmy dziećmi, nasz świat obraca się głównie wokół naszych rodziców lub opiekunów. Dziecko kocha - dziecko nie ocenia, czy ojciec większość czasu spędza w pracy, a matka je ignoruje, bo woli spożywać alkohol. Dziecko po prostu kocha swoich rodziców najbardziej na świecie i nie jest w stanie sobie wyobrazić, że mógłby mieć innych. Tyle, że gdy potrzeby dziecka są niezaspokojone, często odbija się to w wieku dorosłym - czasem w sposobie przywiązania (więzi bezpieczne, lękowo-ambiwalentne lub unikające), a czasem po prostu szukamy na siłę czegoś, czego nam brakowało: a to dużej ilości przyjaciół, a to stabilności, a to większej ilości pieniędzy... Alicja Grzesiak w swojej cudownej książce - "Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał" - pokazuje nam właśnie, jak można obdarzyć się miłością, zatroszczyć o to wewnętrzne dziecko wewnątrz nas i dzięki temu sprawić, że nasze teraźniejsze i przyszłe życie będzie jeszcze bardziej owocne. Wydaje Wam się dziwne, że można troszczyć się o wewnętrzne dziecko, skoro już jesteśmy dorosłymi ludźmi? Twierdzicie, że nie ma w Was żadnych fragmentów z dziecka, którym byliście? Cóż, myślę, że po sięgnięciu po książkę, którą dziś recenzuję, spojrzycie na sprawę ciut inaczej. Autorka pozytywnie mnie zaskoczyła - i ja osobiście, mimo stosowania tej metody i wiedzy o tym, że takie coś istnieje, podeszłam do czytania z dużą dawką ciekawości i fascynacji. Uważam, że poszerzyłam dodatkowo swoją wiedzę - a przynajmniej dobrze ją ugruntowałam. Dlatego też jestem w stanie z czystym sercem polecić książkę "Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał" - i uważam, że jest to jedna z tych pozycji, które powinien przeczytać każdy, niezależnie od wieku. To nie jest typowy poradnik psychologiczny - ale bez wątpienia to w pewien sposób uniwersalny sposób na to, aby poprawić sobie jakość życia i swój stosunek do samego siebie. Do tego wszystkiego ta pozycja jest naprawdę dobrze wydana - zarówno pod kątem technicznym, jak i pod kątem zawartości ważnych rzeczy w treści (zresztą, objętościowo też widać, że sporo tam zostało poruszone - i to jest prawda). Podsumowując: dla mnie jest to poradnik godny polecenia! Jeśli zastanawiacie się, jak sobie pomóc, a nie jesteście gotowi na wizytę u specjalisty, to już wiecie, po co powinniście sięgnąć!
-
anna_maruszeczko
"Najbardziej kochaj siebie" - Łatwo powiedzieć:-). Większość naszego dorosłego życia ukształtowała się we wczesnym dzieciństwie. Zawsze wiedziałam, że jego jakość ma znaczenie, ale nie miałam pojęcia, że aż tak duże.🧡🧡🧡To tamten czas zapewnia nam zasoby i funduje deficyty. I okazuje się, że to tam warto szukać źródeł dzisiejszych problemów – z bliskością, z miłością, z wiernością... z poczuciem własnej wartości..., czasem z depresją, z otyłością, nawet jeśli wydaje nam się, że mieliśmy się wtedy całkiem OK. ‼️”Nie istnieją idealni rodzice i idealne dzieciństwo" (Stefanie Stahl). Ale jak dojść do tego, że moje problemy wzięły się na przykład z okresu wczesnodziecięcego czy prenatalnego, przecież niewiele pamiętamy? I jak się od tego uwolnić? Czy można to zrobić na poziomie świadomości, czy konieczne jest działanie na poziomie podświadomości? 🧡🧡🧡 Alicja Grzesiak. Terapeutka psychologii kryzysu, hipnoterapeutka. W terapii stosuje techniki uwalniania emocji, trans generatywny, autohipnozę i pracę z wewnętrznym dzieckiem. Autorka książek o sile umysłu, o niematerialnych aspektach istnienia, o tym jak odzyskać połączenie ze swoim Centrum, czyli ze swoją duszą i jakie to ma znaczenie w procesie leczenia, czy szeroko rozumianym procesie zdrowienia. Przez lata zdobywała wiedzę z zakresu psychosomatyki. Zaczęło się od własnych, bardzo trudnych doświadczeń zdrowotnych. Kiedyś usłyszała diagnozę, że nigdy nie będzie chodzić. Szukając rozwiązań trafiła wreszcie do własnej głowy. Dziś jest okazem zdrowia. Jej najnowsza książka: „Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał“ także ma związek z psychosomatyką.
-
Pomysłowa Nauczycielka Boboń Larysa
Książka - klucz do rozwiązania problemów. Kochani, oto książka, która pozwoli Wam na refleksję nad sobą, a także stylem wychowywania swoich dzieci. Autorka zabierze Was w podróż do waszego wnętrza, aby odnaleźć Wasze wewnętrzne dziecko, uleczyć je oraz zrozumieć i wesprzeć. W życiu przechodzimy przez różne etapy rozwoju, które mają swoje odzwierciedlenie w dorosłości. Mają wpływ na to jak traktujemy siebie, rodziców, inne osoby, własne dzieci. Dzięki tej książce możecie wniknąć w głąb siebie i odkryć swoje wewnętrzne dziecko, które być może się chowa. Moim zdaniem to jeden z najbardziej wartościowych poradników pomagający zrozumieć wewnętrzne schematy myślowe, emocje, uczucia i swoje zachowania.
-
_sweet.pink.flamingo_ Sobczyńska Julia
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Zdarza mi się płakać w trakcie czytania książek, ale przy książce o tematyce rozwojowej płakałam pierwszy raz. Alicja Grzesiak zabierze Was podróż do waszego wnętrza, aby odnaleźć Wasze wewnętrzne dziecko, uleczyć je i najważniejsze zrozumieć je i wspierać. Przechodzimy przez 5 etapów rozwoju, które wpływają na nasze zachowania i wybory w dorosłym życiu. Wpływają na to jak traktujemy innych, jaki stosunek mamy do własnych rodziców, do siebie, a nawet na to jak wychowamy własne dzieci. Odnajdziemy w niej odpowiedz na to jak głęboko zakorzenione wspomnienia z dzieciństwa mogą wpłynąć na dalsze życie. Dzięki temu możemy dotrzeć do tego małego dziecka, które w nas się chowa. Do dziecka, które być może boi się okazywać emocje, do dziecka, które nie rozumie tego co się dzieje z jego ciałem, do dziecka, które obwinia się za niepowodzenia rodziców, do dziecka, które uważa, że musi zasłużyć na miłość. Sięgając po tę książkę bądź gotow_ na odnalezienie traum o których istnieniu mogłeś nie mieć pojęcia. Przyszykuj się na to, że będziesz chiał_ uzdrowić swojej wewnętrzne dziecko i z nim rozmawiać, dawać to czego mu wcześniej zabrakło. Po przeczytaniu tej pozycji będziesz chciał przerwać swoje toksyczne dzieciństwo i uwolnić swoje małe wewnętrzne dziecko Pani Alicja tłumaczy też czym są i po co są nam emocje. Pozwala nam poznać nasze schematy myślowe, które powstają właśnie w okresie dzieciństwa, a powodują zniekształcenia w dorosłym życiu. Oprócz teorii, znajdziemy też sposób jaki powinniśmy mówić do naszego wewnętrznego dziecka, na każdym etapie jego rozwoju. Znajdziemy podpowiedz w którym momencie rozwoju pojawiły się zaniedbania. ⭐⭐⭐⭐⭐ Daje zasłużone 5 gwiazdek i wiem, że będę wracać do tej książki bardzo często. Odnajdywanie tego co w nas głęboko ukryte może otworzyć dawne rany, ale to pomoże je całkowicie uleczyć. Książka może wywołać w Was złość, płacz i wiele innych emocji. Pozwólcie sobie na nie, są ważne. Polecam ją każdemu kto chce poznać samego siebie, ale też polecam rodzicom obecnym i przyszłym, którzy chcą odpowiednio zadbać i nauczyć wszystkiego co ważne swoje dzieci.
-
PoProstuAnna Sługocka Anna
To kolejny już w mojej biblioteczce poradnik o wewnętrznym dziecku. Nie nastawiałam się na wielkie boom, ale liczyłam na dawkę wiedzy, która dorzuci coś do zasobów, które już mam. To co dostałam przerosło moje oczekiwania. Ta książka powinna być polecana nie tylko do pracy nad sobą, ale dla każdego rodzica. Jest to skarbnica wiedzy o mechanizmach, które nami kierują, o tym jak funkcjonują dzieci w zakresie emocjonalnym, a całość podzielona na konkretne etapy rozwoju. Czytałam z zapartym tchem, przyswajając wiedzę, która przyda mi się dwutorowo. Każdy rozdział nakłaniał mnie do analizy jak mogę skorzystać z tego ja i jak wykorzystać to, żeby zadbać o lepszą przyszłość Piotrusia. Nie zawsze było miło. Wyciągnęłam kilka trupów z szafy, znalazłam nowe kwestie wymagające przepracowania. Dorzuciłam kilka stref, w których muszę wprowadzić poprawki w kwestii podejścia do zachowań młodego. Co dokładnie zwiera ta książka? Informacje czym są i po co są nam emocje; opis powstawania mechanizmów myslowych; pokazaną ścieżkę samopoznania; informacje o tym jak przerwać toksyczne dzieciństwo i jak leczyć tkwiące w nas traumy i negatywne skutki trudnego dzieciństwa; uwolnienie wewnętrznego dziecka. Mamy tu konkretne przykłady z życia pacjentów autorki, które dodatkowo tłumaczą przedłożoną wiedzę. Na końcu znajdziemy test, mający ułatwić nam odnalezienie stref, w których nasze wewnętrzne dziecko potrzebuję wsparcia i ukojenia. Naprawdę ciężko opisać jak wiele dobra ma w sobie ta książka. Jeśli chcecie sięgnąć po jeden poradnik o wewnętrznym dziecku, to polecam właśnie ten. To mój #bestsofthebests wśród poradników w tej tematyce.
-
jestem_molem Dejka Daria
Czy wiecie jak poradzić sobie z problemami, które sięgają korzeniami dzieciństwa? Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko? Jakie skutki w dorosłości mają traumy z dzieciństwa? Czego nie mówić swojemu dziecku? Jakich błędów popełnionych przez rodziców nie powielać w dorosłości? Świetna psychologiczna książka, genialne kompendium wiedzy o traumach z dzieciństwa. Autorka naprawdę dokładnie opisuje całą problematykę tego zjawiska, przytacza wiele ciekawych cytatów, odwołuje się do znanych i cenionych naukowców z dziedziny psychologii. W przystępny i przyjemny sposób nakreśla czym jest pojęcie "wewnętrznego dziecka", jakie problemy w dorosłości będą przejawiać dzieci z rodzin alkoholowych, przemocowych... Jak na psychikę wpływa odrzucenie przez rodzica, nadopiekuńczość, stawianie zbyt wysokich wymagań dziecku, faworyzowanie rodzeństwa i wiele innych przykładów znajdziecie w tej książce. Po przeczytaniu tej lektury z pewnością mam większą wiedzę w tym zakresie. Mimo, iż przeczytałam już trochę tytułów o wewnętrznym dziecku to przy tej książce nie nudziłam się, gdyż znalazło się w niej wiele nowych zagadnień, które nie poruszały inne pozycje. Podczas czytania tej książki można poczuć się lekko przygnębionym, bo jednak poruszone zostają tematy trudne i przykre. Jednak wiedza jaka zostanie zaczerpnięta i przyniesie długofalowe rezultaty zdecydowanie wynagradza ten chwilowy spadek nastroju.
-
Mazia89 Kostuń Marzena
"Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał" Alicji Grzesiak to jedna z tych książek, które otwierają mi oczy na pewne kwestie. Czy wiecie, że aż 85% naszego dorosłego życia tworzy się w dzieciństwie ? Że do 6 roku życia świat odbieramy za pomocą uczuć ? To rodzice kształtują naszą przyszłość. Dużo zachowań wynosimy z domu i często powielamy je nieświadomie. Mogą to być pozytywne jak i negatywne schematy. Szczerze to nawet nie zdawałam sobie sprawy, że moje dzieciństwo w tak ogromnej mierze wpłynęło na moje dorosłe życie. Trochę mnie przeraża myśl, że ten czas kiedy moje dzieci są takie malutkie kształtuje już ich przyszłość ! Autorka w poradniku przytacza mnóstwo historii swoich podopiecznych, którzy zmagali się z różnymi problemami w swoim życiu. Te rozmowy/wiadomości pomiędzy autorką, a pacjentami stanowią obszerną część książki. Przeczytacie również jak praca z wewnętrznym dzieckiem pomogła im przepracować różne traumy. W poradniku Alicja Grzesiak pomaga nam zajrzeć w głąb siebie i zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem. Pokazuje nam co tak naprawdę jest ważne i zachęca nas do pracy nad sobą by móc w pełni cieszyć się życiem. Książka jest napisana przystępnym językiem. Autorka przekazuje nam swoją wiedzę prosto i zrozumiale. To prawie 400 stron obszernej wiedzy opartej na doświadczeniu i nauce. Książkę Wam ogromnie polecam, gdyż stała się dla mnie impulsem by zmienić niektóre moje zachowania. Jestem przekonana, że u każdego zasieje nasionko gotowości do zmian. Poza tym to inspirująca lektura, która wciągnęła mnie od pierwszej kartki 🙂
-
angels_book_ Czuba Julia
Zapewne wiele osób może nie być świadomym, ale wszystkie te traumy zazwyczaj powstają w wieku dziecięcym/nastoletnim, nawet gdy jest się noworodkiem, a wychowanie w dzieciństwie ma na nas znaczny wpływ w dorosłym życiu. Niestety możemy też tak samo wychowywać dzieci, jak nas wychowano, jeśli się nie przepracuje danych traum. Bardzo duży plus, że zostały zawarte historie innych osób oraz na każdym nowym rozdziale jest cenny cytat. Książka ukazuje traumy, które możesz mieć, nie będąc nawet świadomym. Jest też zawarte, jak przepracować je i uwolnić swoje wewnętrze dziecko. Myślę, że ta książka nie jest tylko dla osób, które mają jakieś traumy, ale i dla przyszłych rodziców. To niezwykle ważne, by dziecko było zadbane i fizycznie, i emocjonalnie. Myślę, że tę książkę naprawdę warto przeczytać, czy dla samych siebie czy dla swoich przyszłych dzieci (jeśli planujecie).
-
maybepsychology Woźniak Oliwia
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał 📚 Książka o tematyce rozwojowej (bo jakże by inaczej), mająca na celu poszerzenie świadomości czytelnika na temat wpływy dzieciństwa na to jak jesteśmy aktualnie ukształtowani. Zdaniem książki, wewnętrzne dziecko to my i nasze wspomnienia z młodzieńczych lat, ukształtowane schematy o których czasem nie mamy pojęcia. W treści książki znajduje się sporo „historyjek” i ćwiczeń które były wykonywane przez uczestników szkoleń (na przykład listy do wewnętrznego dziecka od dorosłego). Dodatkowo opisane są różne metody pracy ze swoim wewnętrznym dzieckiem, możliwość wyboru (pracy) daje większe prawdopodobieństwo, ze czytelnik znajdzie odpowiednie ćwiczenia dla siebie.
-
zaczytane.strony Radlak Karolina
Dzieciństwo ma ogromny wpływ na to, jakimi stajemy się ludźmi i chociaż próbujemy żyć inaczej, często niestety powielamy wzorce rodziców, szczególnie te negatywne, które chcielibyśmy wyprzeć z naszego życia. Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał to wspaniały poradnik o tym, jak wreszcie odciąć się od tego, co było w przeszłości i zacząć żyć teraźniejszością. Autorka uświadamia nam, jak to, co spotkało nas w dzieciństwie, oddziałuje na to, jakie decyzję podejmujemy teraz, to, że mama nigdy nie miała dla nas czasu, a tata pił siedzi gdzieś w nas i sprawia, że pomimo tego, że jesteśmy już dorośli nadal mamy do rodziców pewien żal, chociaż teraz się zmienili i są innymi ludźmi. Pomimo tego, że książka należy bardziej do tych obszerniejszych, to przeczytałam ją bardzo szybko, czułam, jakby autorka była obok i to wszystko mi opowiadała, całość sprawia formę opowieści, którą przekazuje nam dobra znajoma. Są tu historie z życia autorki oraz jej pacjentów, jest też sporo faktów naukowych, to wszystko jest bardzo fajnie połączone i pomimo tego, że wątki się przeplatają, wszystko wydaje się spójne. Znajdziemy tutaj informacje o tym, kim jest wewnętrzne dziecko, o technikach transowych i autohipnozie, jest również opisane, jak powstają schematy myślowe i wiele innych, ciekawych tematów, podzielonych odpowiednio na rozdziały, a to wszystko ma za zadanie pomoc nam oczyścić się i pogodzić z tym, co było tak, żeby zacząć nowe życie. W poradniku znajdziemy również tabelki, schematy, sentencje różnych ludzi, listy, bajki, grafiki i wiele innych ciekawych elementów, które sprawiają, że lepiej przyswajamy zdobytą wiedzę. Całość zrobiła na mnie ogromne wrażenie pomimo tego, że od dawna wiedziałam, jak duży wpływ ma nasze dzieciństwo na dalsze życie, dlatego ja staram się, jak tylko mogę, dawać moim dzieciom dużo miłości i przede wszystkim daje im czas spędzony ze mną.
-
miasto_motyli Gielarowska-Ród Patrycja
Wyobraź sobie malutkie, bezbronne dziecko, które potrzebuje Twojej uwagi. Jak myślisz? Poradzi sobie samo? Dziecko, które dopiero co pojawiło się na świecie, ale także to kilkuletnie, nie będzie, potrafiło samo odnaleźć się w świecie. Teraz pomyśl, że takie maleństwo jest częścią ciebie… Pokochałbyś je, prawda? Zaopiekowałbyś się tą bezbronną pociechą? Właśnie to pokazała mi książka „Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał” autorstwa Alicji Grzesiak. Warto zaopiekować się sobą jak tym kruchym maluszkiem. Popatrz na siebie z większą delikatnością, zrozumieniem. Odpuść wszystkie „muszę” i bądź sobą. Kochaj się. Chwal siebie, bo dla każdego dziecka jest to bardzo ważny element, na każdym etapie jego rozwoju. Dowartościowywanie swojego wewnętrznego dziecka buduje poczucie własnej wartości. Pomaga zrozumieć i co najważniejsze przepracować traumy rozwojowe, spowodowane doświadczeniami z dzieciństwa, a nawet z życia płodowego. Według badań wiele złych doświadczeń może wpłynąć nawet na kilka pokoleń do przodu. Dlatego tak ważne jest dostrzeżenie ich i przepracowanie, aby uciąć tę nić lęków. Od dziecka również uczymy się emocji, wyrażania ich i rozumienia. Publikacja Alicji Grzesiak jest rozwiązaniem na pojawiające się życiowe troski, dylematy. Pomaga zrozumieć, że ważne są nie tylko potrzeby fizyczne, ale te emocjonalne również. Pokazuje, jak uzupełnić braki w sferze wartości. Znajdziecie w niej również wytłumaczenie, do czego właściwie służą nam emocje, jak je wyrażać. Autorka pokazuje jak przerwać toksyczne dzieciństwo, poprzez pracę z sercem, wartościami, uczuciami. Jednak, czy chodzi tylko o nas? Ta książka idealna będzie także dla każdego rodzica. Nakierowuje jak dbać o dziecko, już od pierwszych chwil jego życia. W tej propozycji znajdziecie „kwestionariusz skrzywdzonego dziecka”, który ułatwi samodzielne zdiagnozowanie, nad czym powinieneś popracować, jakim doświadczeniom z dzieciństwa przyjrzeć się uważniej. Jest to propozycja, którą z całego serca mogę polecić każdemu, kto w jakiś sposób zagubił się w życiu, nie rozumie siebie, chce odnaleźć swoje wewnętrzne „ja”, swoje wewnętrzne dziecko.
-
roksana.nowinska Nowińska Roksana
"Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał" Alicja Grzesiak @wydawnictwo_sensus - to poradnik jakich potrzeba nam więcej i więcej. Ciekawy, poruszajacy istotne kwestie naszego życia poradnik. Osobiście"polubiłam" się z nim od pierwszych stron. Myślę, że większość z nas zdaje sobie sprawę, że wychowanie w dzieciństwie ma nas ogromny wpływ w życiu dorosłym. Jednak jeszcze zbyt niewielu podejmuje pracę nad sobą, nad lepszym poznaniu siebie, wzglebieniu się w naszą osobistą historię - w historię małego, zagubionego dziecka, którym kiedyś byliśmy. Rodzice, choćby najlepsi, popełniają błędy. Możliwe, że mając nawet dobre intencje wprowadzają dziecko w np. poczucie winy czy wstydu, które będzie towarzyszyć mu do końca życia. I to jest moment, w którym należy podjąć świadome działania, w którym należy "przytulić" to dziecko do siebie, okazać mu zrozumienie. Co jeszcze możemy znaleźć w tej książce? Np.: - po co nam emocje i czym one są? - schematy myślowe, - ścieżka samopoznania ... Te i wiele innych wartościowych tematów zostaje poruszonych w poradniku. Ze swojej strony mogę serdecznie podziękować za książki o takiej tematyce - cieszę się,że powstają, by pomóc jak największej il
-
Magosi93 Osica Magdalena
Czy widzieliście, że 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie? To oznacza, że nasz świat kształtowali rodzice, którzy wpajali w nas wzorce blokujące uczucia, które wynieśli ze swojego dzieciństwa. I niestety prawdą jest, że swoje dzieci wychowujemy w ten sam sposób, w jaki wychowywano nas, i że gdzieś w tym wszystkim zgubiliśmy swoje JA, czyli siebie prawdziwych. Dlatego bardzo ważne jest by zadbać o swoje wewnętrzne dziecko, odnaleźć/odkryć swoje prawdziwe JA, co może pomóc nam w osiągnięciu szczęścia. O tym wszystkim opowiada w swojej książce Pani Alicja Grzesiak, przytaczając prawdziwe historie ludzi, którzy czuli się ze sobą źle, nie potrafili zbudować dobrego związku, którzy zmagali się z problemami w życiu ale dzięki pracy nad sobą, powrotu "do korzeni", dotarli do swojego wewnętrznego dziecka, odkryli prawdziwych siebie i zaczęli cieszyć się życiem. Autorka pokazuje jak tego dokonać, jak poznać samego siebie, jak nauczyć się samoakceptacji i bezwarunkowej miłości swojego wewnętrznego dziecka. Przyznam, że książka pochłonęła mnie już od pierwszych stron. Wiedza i wskazówki przekazywane są w prosty i zobrazowany sposób. Sądzę, że warto przeczytać ten poradnik, ponieważ można sporo z niego wynieść i ulepszyć swoje życie.
-
obsydian_star Polkowska Monika
Alicja Grzesiak to absolwentka podyplomowych studiów w zakresie psychologii i interwencji kryzysowej. Podobne jak jej nauczyciele, uważa, że główną przyczyną chorób ciała są wypierane i zablokowane emocje. Książka jest poradnikiem w którym autorka przedstawia nam jak ważna jest opiekowanie się naszym wnętrzem. Wewnętrzne dziecko to taki nasz mały przyjaciele któremu warto dać dojść do głosu ale trzeba pamiętać o stawianiu granic. Bardzo ciekawie opisany jest temat emocji . Podoba mi się wyjaśnienie pojęcia " wewnętrzne dziecko". Pani Alicja bardzo przyjemnym językiem wyjaśnia wiele tematów związanych z procesem poznawania swojego wewnętrzne dziecka. Na przykładach wielu osób przedstawia w jaki sposób niektórzy zmagali się z życiowymi problemami i jak zmieniło się ich życie kiedy odkryli jak dbać o swoje wewnętrzne dziecko. Podoba mi się to że zostały w książce podane prawdziwe historie ludzi ponieważ taki obraz bardziej do mnie przemawia i powoduje że nie jest to dla mnie sucha teoria która nie zawsze dociera tak dobrze jak życiowy przykład. Ponieważ jest to poradnik to nieodzownym jego elementem są wskazówki jakie prezentuje nam autorka. Konkretne i przydatne. Nie jest to mój pierwszy poradnik w tej tematyce. Myślę że to dobra książka dla każdego kto chce zgłębić temat swojego wewnętrznego dziecka, lepiej się poznać, przepracować pewnie traumy i zrozumieć schematy które blokują ludzi w dążeniu do szczęścia.
-
Recenzje na widelcu Róg-Górecka Dominika
Lubisz swoje życie, ale nie jesteś do końca szczęśliwy? Wciąż się złościsz, przejmujesz, uważasz, że inni mają lepiej, chociaż tak naprawdę nic nie brakuj? Może w ten sposób Twoje wewnętrzne dziecko stara się... zyskać Twoją uwagę? Kim jest wewnętrzne dziecko? Wewnętrzne dziecko to pojęcie używane w psychologii, oznaczające nasze emocje, uczucia i potrzeby, które mieliśmy w dzieciństwie. Wewnętrzne dziecko symbolizuje naszą wewnętrzną, niezależną od wieku część osobowości, która jest odpowiedzialna za nasze emocje, uczucia i potrzeby. Zdaniem niektórych teorii psychologicznych, nasze wewnętrzne dziecko jest źródłem naszych najgłębszych pragnień i marzeń, a także źródłem naszych lęków i obaw. Od teorii do praktyki "Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał" to książka autorstwa Alicji Grzesiak, w której autorka ukazuje, jak ważne jest dbanie o swoje wewnętrzne dziecko i jak to może pomóc nam w osiągnięciu pełni szczęścia i spełnienia. Alicja Grzesiak opowiada historie ludzi, którzy zmagali się z trudnościami i problemami w życiu i dzięki pracy nad swoim wewnętrznym dzieckiem odkryli swój potencjał i zaczęli cieszyć się życiem. Autorka pokazuje, jak ważne jest dbanie o swoje emocje i uczucia, a także jak radzić sobie z trudnościami i lękami. Dużym plusem publikacji jest to, że autorka powołuje się w niej na prawdziwe przykłady. Cytuje bardzo obszerną korespondencję ze swoimi klientami, za pomocą której obrazuje wiele zagadnień. Czasami aż zbyt wiele. Momentami miałam wrażenie, że niektóre tematy są omawiane zbyt dokładnie lub powtarzane kilka razy. Temat wcale nie jest bardzo obszerny, jednak zaprezentowanie go w ramach indywidualnych przypadków czasami utrudnia zrozumienie całości. Książka ta jest napisana w przystępny i przyjazny sposób, a autorka stara się przekazać swoją wiedzę w sposób prosty i zrozumiały dla czytelników. Alicja Grzesiak dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy zawodowej, dzięki czemu sprawia wrażenie autorki, której można zaufać. Fakty czy mity? Ale czy aby na pewno? Z jednej strony dowiedziałam się wiele na temat rodzicielstwa. Jak się okazuje nie jest to prosty kawałek chleba i nawet dobre intencje mogą mieć negatywny wpływ na rozwój dziecka. Mam nadzieję, że zapamiętam wszystkie porady. Jednak z drugiej strony, nie wszystkie teorie „łyknęłam” tak łatwo. Część tez była naprawdę śmiała. Przykładowo autorka twierdzi, że relacje z wewnętrznym dzieckiem są przyczyną chorób, alergia i nowotworów. Fajnie by było. Co więcej, niektórzy pacjenci zauważyli iście magiczne skutki terapii: co nieco urosło, coś innego odpuściło. Mam wrażenie, że są to zbyt daleko idące uproszczenia, a może nawet myślenie życzeniowe. Dlatego jednym z głównych problemów z tą książką jest brak rzetelności i naukowych podstaw. Autorka opiera swoje tezy na bardzo słabych dowodach i nie udowadnia swoich twierdzeń w sposób wiarygodny. W wielu miejscach książka ta jest pełna ogólników i sztampowych porad, które nie są niczym nowym ani oryginalnym. Kolejnym minusem jest brak głębszej analizy i refleksji. Alicja Grzesiak skupia się na opowiadaniu historii ludzi, którzy zmagali się z trudnościami i problemami w życiu, ale nie podejmuje głębszej dyskusji na temat tego, co mogło być przyczyną poprawy. Ogólnie rzecz biorąc, "Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał" to książka, która może pomóc wielu osobom w osiągnięciu lepszego zrozumienia siebie i swoich emocji oraz w odkryciu swojego potencjału. Autorka pokazuje, jak ważne jest dbanie o swoje wewnętrzne dziecko i jak to może przyczynić się do lepszego życia. Polecam tę książkę wszystkim, którzy szukają inspiracji i motywacji do rozwoju osobistego, chociaż niekoniecznie do wszystkich porad podchodziłabym... dosłownie.
-
senso.pracownia Duda Karolina
"Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał" 🤍 Książkę napisała Alicja Grzesiak. Autorka zajmuje się psychosomatyką, psychoonkologią, a także terapią wewnętrznego dziecka. Wiecie, że 85% naszego dorosłego życia tworzy się w dzieciństwie? Bardzo dużo wynosimy z domu rodzinnego. Tak naprawdę w dużej mierze to nasi rodzice nas ukształtowali - ma to znaczny wpływ na to, jak wygląda nasze dorosłe życie. Z okresu dzieciństwa wynosimy to co dobre, a także to co nie jest dla nas wspierające. Wszelkie zasoby, a także deficyty, które nas uwierają mają swoje podłoże we wczesnych latach naszego życia. "Jako dorośli bowiem jesteśmy rezultatem pokoleniowej traumy [...]." Po przeczytaniu tej wartościowej publikacji dowiecie się m.in.: 🔹czym są emocje i po co są nam potrzebne, 🔹w jaki sposób powstają schematy myślowe, 🔹jak wygląda ścieżka samopoznania - jak do siebie dotrzeć, 🔹w jaki sposób przerobić trudności i przerwać toksyczne dzieciństwo, 🔹jak uwolnić swoje wewnętrzne dziecko. Mam poczucie, że ta książka jest jak "plasterek". Pomaga przerobić to co nas uwiera - przyjąć, pogodzić się i uwolnić. Warto mieć na uwadze, że tak naprawdę nasza złość w stosunku do innych osób, chowanie urazy, rozpamiętywanie - tylko nam robi krzywdę. To nam jest wtedy źle, a nie innym. Ze wszystkiego możemy wynieść to co dobre, a z resztą warto się pogodzić. "Obdarz siebie miłością." ❤️
-
ataga_el Lizut Agata
ALICJA GRZESIAK ZATROSZCZ SIĘ O SWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO I ODKRYJ SWÓJ POTENCJAŁ Opis wydawcy : ,Dziecko pragnie miłości, a bywa, że musi się borykać z brakiem czasu i uwagi rodziców, być świadkiem awantur w domu, uciekać z przerażeniem przed pijanym ojcem albo kulić się ze strachu przed wrzeszczącą matką. Za wszelką cenę więc zabiega o miłość, stara się zasłużyć na ciepło, troskę, współczucie. A przecież jest małym człowiekiem, istotą wystarczającą, cudem narodzin. Możliwe, że w Tobie dorosłym nadal żyje to przerażone, samotne i opuszczone dziecko, które czeka, aby je przytulić, ochronić, zapewnić mu bezpieczeństwo. Ty jako dorosły to potrafisz! Możesz to zrobić, Twoje wewnętrzne dziecko bowiem zasługuje na bezwarunkową miłość, całkowitą akceptację i opiekę. Jeśli je otrzyma, wreszcie poczuje się kochane, bezpieczne ― i sprawi, że odkryjesz Twoje prawdziwe JA., Jestem niestety dzieckiem DDA, w moim domu był alkohol, awantury. Byłam zawsze dzieckiem zamkniętym , nieśmiałym, niedowartościowanym. Niestety w swoim życiu bardzo dużo powielałam tego czego zaznałam w dzieciństwie, popełniłam bardzo dużo błędów za które ponoszę konsekwencje. Chętnie i uważnie przeczytałam tą książkę. W wielu momentach czytałam jakby ktoś napisał o mnie , o moich przeżyciach, pozwoliło mi to wrócić do tamtego czasu, przeanalizować i zobaczyć, że mogę pójść do przodu. Ta pozycja powinna zagościć w każdym domu gdzie jest osoba która ma problem z zaakceptowaniem siebie oraz zrozumieniem swoich potrzeb i walką z przeszłością . Książka pokazuje jak pracować nad sobą by móc pójść do przodu.
-
niezbędnik_pedagoga Patalong Marta
"Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko" autorstwa Alicji Grzesiak To wyjątkowa pozycja książkowa, która pozwala nam spojrzeć na swoje życie zupełnie z innej perspektywy. Czy zdajemy sobie sprawę, jak ogromny wpływ na nasze decyzje i zachowania ma na sza przeszłosć, a w sposób szzególny dzieciństwo. To jakie było rzutuje na naszą przyszłość. Jeśli w dzieciństwie doświadczyliśmy braku miłości, czułości i poczucia bezpieczeństwa to w dorosłym życiu nie tylko bedziemy odczuwać t deficyty, te braki przełożą się również na nasze relacje przyjacielskie i romantyczne. Dlatego tak ważne jest to, by zatroszczyć się o nas, o nasze wewnętrzne dziecko. Książka wciągnęła mnie niesamowicie. Otwarła oczy na sprawy, o których nie maiłam pojęcia. Wyjątkowa wizualizacja naszego "ja" jako małego dziecka, sprawia, że jesteśmy dla siebie bardziej wyrozumiali i szczerzy. Polecam książkę każdemu bez wyjątku. Pora odkryć nasze prawdziwe "JA"
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-8119-3, 9788328381193
- Data wydania książki drukowanej :
- 2022-11-30
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2450-3, 9788383224503
- Data wydania ebooka :
-
2022-11-30
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-832-2361-2, 9788383223612
- Data wydania audiobooka :
-
2022-12-08
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 172529
- Rozmiar pliku Pdf:
- 16.3MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 8.8MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 15.9MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 606.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Spis treści książki
SPIS TREŚCI
WSTĘP
1. KIM JEST WEWNĘTRZNE DZIECKO?
2. POTRZEBY PSYCHICZNE DZIECKA
3. ETAPY ROZWOJU - NIEMOWLĘCTWO
4. TECHNIKI TRANSOWE I AUTOHIPNOZA
5. ETAPY ROZWOJU - MAŁE DZIECKO
6. PO CO NAM EMOCJE I CZYM ONE W OGÓLE SĄ?
7. BUDOWANIE TOŻSAMOŚCI
8. ETAPY ROZWOJU - PRZEDSZKOLAK
9. STŁUMIONE EMOCJE
10. ETAPY ROZWOJU - SZKOŁA PODSTAWOWA
11. ETAP DOJRZEWANIA
12. RODZICE
13. POWSTAWANIE SCHEMATÓW MYŚLOWYCH
14. KIM JESTEM? ŚCIEŻKA SAMOPOZNANIA
15. WARTOŚCI
16. PRZERWIJ TOKSYCZNE DZIECIŃSTWO
17. UWOLNIENIE WEWNĘTRZNEGO DZIECKA
18. PRACA Z SERCEM
19. KLUCZE DO SZCZĘŚCIA WEDŁUG CARLA JUNGA
BIBLIOGRAFIA
A. KWESTIONARIUSZ SKRZYWDZONEGO DZIECKA
B. JEŚLI CHCESZ.
C. SKALA SYMPATII DO SIEBIE
D. METODA UWALNIANIA EMOCJI SAFI NIDIAYE
E. ODPUSZCZENIE W CZTERECH KROKACH
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
Intencją autorki tego poradnika ― psychoterapeutki opiekującej się dziećmi i mamy dwóch dziewczynek ― jest pokazać wysoką wrażliwość dziecka nie jako problem, a raczej jako szansę. Dziecko, a potem dorosły o ponadprzeciętnej wrażliwości jest w stanie dostrzec wiele niuansów, które czasem umykają osobom o mniejszej wrażliwości. Może więc wiele zrobić dla ludzi i świata. Może zwracać uwagę, wskazywać drogę, kierować na właściwe tory. Najpierw jednak musi się nauczyć żyć ze swoim szczególnym darem, dowiedzieć się, jak z niego czerpać ― dla dobra zarówno swojego, jak i innych.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Ta książka jest szczególnym przewodnikiem po uczeniu się. Oparta na osiągnięciach wielu dyscyplin nauki, w uporządkowany sposób przedstawia wszystkie etapy procesu uczenia się. Omówiono w niej najlepsze techniki skutecznego uczenia się, uwzględniwszy wykorzystanie wrodzonych mechanizmów fizjologicznych, a także zasady tworzenia optymalnego środowiska do nauki. Sporo miejsca poświęcono temu, jak angażującym, przyjemnym i motywującym doświadczeniem może się ona okazać. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykształcić w sobie nawyk uczenia się. Szybko się przekonasz, że zdolność efektywnego przyswajania wiedzy jest jednym z najcenniejszych zasobów, jakie można posiadać!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności
(26,73 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Nowość
To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania.- Druk pkt
Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem
-
Nowość Bestseller Promocja
Kim jest CUD-owna kobieta? To Ty! Może jeszcze tego nie dostrzegasz, ale, proszę, ustalmy fakty ― jesteś KOBIETĄ, czyli wielowymiarową istotą, żyjącą jednocześnie na poziomie materii i energii. Taką, która po osiągnięciu harmonii ciała, umysłu i duszy może być w swoim życiu naprawdę szczęśliwa.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy
(25,54 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Nowość Promocja
Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdziesz w tej książce: są to cenne podpowiedzi, praktyczne wskazówki przystępnie podane inspirujące porady i zaskakujące triki - wszystko wypróbowane w praktyce, skuteczne i zgodne z aktualną wiedzą naukową. Zrozumiesz mechanizmy rządzące dietą keto, wprowadzisz w swoim trybie życia niezbędne zmiany, znajdziesz zachętę i wsparcie w chwilach zwątpienia, a także skorzystasz z ponad setki prostych przepisów na pyszne i zdrowe posiłki keto. Tym razem osiągniesz sukces!- Druk
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
(55,18 zł najniższa cena z 30 dni)
57.84 zł
89.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Żaden człowiek nie jest samotną wyspą. Żyjemy w bliższych i dalszych relacjach, słabiej lub mocniej związani z innymi ludźmi. Co więcej, to, jacy jesteśmy, nie zależy wyłącznie od genów, ale jest wypadkową naszych predyspozycji i wpływu, jaki wywierają na nas osoby z otoczenia. Związki z nimi, te dalsze i te bliższe, romantyczne, nie zawsze wyglądają różowo. Czasami bywają trudne i czujemy się w nich raczej uziemieni niż uskrzydleni. Dobra wiadomość jest taka, że relacje, w które jesteśmy zaangażowani, potrafimy nie tylko psuć. Jesteśmy zdolni także do tego, by je naprawiać.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
(31,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Promocja
Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie. Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz również świetne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposób. A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość
(30,08 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka powstała nie tylko w celu zapoznania nauczycieli z kilkoma modelami nauczania, ale przede wszystkim po to, aby podpowiedzieć im konkretne sposoby wsparcia uczniów. Zawiera sprawdzone wskazówki, jak wzbudzić u ucznia chęć nauki i sprawić, by wykazywał coraz większą chęć rozwoju i poszerzania swojej wiedzy. Jest przeznaczona dla tych nauczycieli, którym nie wystarcza już przekonanie, że w nauczaniu mogą bazować wyłącznie na zdobytej kiedyś wiedzy. Nauczanie wymaga ciągłego doskonalenia się, poznawania nowych metod i korzystania z innowacji. Oto przewodnik, który pomoże Ci kształtować uczniów głodnych wiedzy i pragnących osiągać coraz to ambitniejsze cele.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał? Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał?
(23,38 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł (-35%) -
Promocja
Trzymasz w ręku świetnie napisaną analizę geniuszu. Przekonasz się dzięki niej, że genialność jest czymś o wiele bardziej złożonym niż często pokazywany w hollywoodzkich filmach moment olśnienia: wiekopomne odkrycia nigdy nie są nagłe, lecz stanowią rezultat unikalnego trybu myślenia i długich rozważań. Poza faktami dotyczącymi wielkich ludzi znajdziesz tu praktyczne informacje, dzięki którym możesz podejmować konkretne decyzje i zmieniać swój sposób myślenia i działania. Oczywiście, lektura, choć pozwoli Ci na poznanie niezwykle interesujących kwestii, nie uczyni z Ciebie geniusza. Jednak nawyki umysłu, które przynoszą przełomowe przemyślenia, można świadomie w sobie wyrabiać i rozwijać. I o tym również jest ta książka.- Druk
- Audiobook MP3 pkt
Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości
(33,43 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
„Kochanie, proszę, skup się chociaż na chwilę” - od teraz wszyscy rodzice, którym zdarzyło się wypowiedzieć te słowa (czyli prawdopodobnie większość), mają do dyspozycji bezcenną pomoc w postaci tej książki. Paulina Mechło, autorka bestsellerów z zakresu treningu umysłu, tym razem zaprasza do zabawy w atrakcyjny sposób uczącej wyciszenia, koncentracji i uważności. Czyli umiejętności, z których nabyciem obarczone nadmiarem bodźców, przykute do ekranów smartfonów i komputerów dzieci XXI wieku mają spore problemy. Zebrane w książce zadania i zabawy są świetną alternatywą dla elektronicznej rozrywki - pokazują, że „analogowy” świat, ten wokół nas, też może być ciekawy, tajemniczy i fascynujący. Wraz ze znanym już fanom Pauliny Mechło Móżdżkiem dzieci wspaniale spędzą czas, ucząc się przy tym lepiej zapamiętywać, koncentrować, wyciszać.- Druk
(24,74 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:


Oceny i opinie klientów: Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak (2)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Fb: Pomysłowa Nauczycielka, Data dodania: 2023-01-26 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
więcej opinii