Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz (ebook)(audiobook)(audiobook)

Recenzje (13)

1. Bookparadise.pl Paulina

   Jest to już kolejna książka do kolekcji tejże autorki. Jest to dość znana persona w świecie coachingowym. Znana i szanowana. Bez wątpliwości jest dobrym specjalistą w swojej dziedzinie, o czym świadczyć mogą bujne biografie na jej temat i kariera, którą nieustannie rozwija. Na wstępie pisze o sobie kilka słów (tzn. całkiem sporo) i wtajemnicza nas w swoje życie prywatne. Wyróżniające jest to, że nie owija w bawełnę i od razu przechodzi do konkretów. Czym takim zachwycić może nas w tej książce? Książka podzielona jest na 5 rozdziałów, a każdy poświęcony jest innej tematyce. W zasadzie to każdy ze sobą współgra, tworząc tym samym spójną całość. Zaczynając od początku, dowiemy się, iż prawdziwych przyjaciół wcale nie poznaje się w biedzie, przytoczonych będzie kilka historii z życia autorki i jej rekonesans po swoich przyjaciołach. Następnie przechodzimy do autentyczności, optymizmu i odwagi, kobiecego poweru i na końcu działania. W tym ostatnim rozdziale czeka na nas kilka zadań do wypełnienia. Nie jest to więc poradnik, dzięki któremu dostaniemy porady jak żyć, lecz książka z poradami, na co uważać, a przede wszystkim uświadamiająca, że nikt nie jest idealny. To chyba jest źródło całego utworu. To, co najbardziej mnie w tej książce zachwyciło, to prawda. Każdy ma gdzieś z tyłu świadomość, że nikt nie jest chodzącym ideałem, i że każdy popełnia błędy. Jednakże widząc dookoła ludzi, którym wszystko się udaje, są perfekcyjni, pomysłowi, niezastąpieni, dobijamy się. Autorka uświadamia nas, jak bardzo się mylimy. Otwarcie sama przyznaje się do swoich błędów, potyczek, i że jest najzwyczajniej w świecie człowiekiem. Nie ukrywa łez, gdy jest smutna, ani że czasem po prostu ją życie przytłacza. Mimo że jest coachem! To dowód na to, że każdy przeżywa kryzysy i swoje własne, mini apokalipsy. I każdy ma do tego prawo! Tylko dlaczego ta wiedza nam umyka tak często? Autorka namawia nas, żebyśmy postawili na siebie. Nikt nie zadba o nas tak, jak my sami. Trzeba kochać siebie i rozpieszczać, gdy jest taka potrzeba. Otaczamy się różnymi ludźmi, ale nie każdy też na to zasługuje. Nie wierzymy w siebie, choć jesteśmy wyjątkowi. Boimy się zaryzykować w trosce o to, że nam nie wyjdzie. Świat pełen jest ludzi myślących właśnie w tej sposób. Należy więc przeprogramować swoje myślenie i zacząć działać! Nic nie zrobi się samo! To naprawdę ciekawa książka, którą czyta się niesamowicie szybko. Nie posiada zbyt wielu stron, ale są one przepełnione dobrą i przydatną wiedzą. W zasadzie to nie ma w niej nic odkrywczego, te zjawiska są bardzo logiczne i oczywiste. Jednak potrzeba czasem głosu rozsądku, który nam to wszystko przypomni i objaśni. Nie zawsze myślimy w tej sposób, potrzeba czegoś w rodzaju motoru napędowego, byśmy ruszyli się w miejsca i zrobili coś pożytecznego. Jedyny minus, jaki dostrzegam, to zbyt silne wnikanie autorki w swoje życie prywatne. Wiem, że książka nie mogłaby powstać, gdyby nie osobiste pobudki, więc odnoszenie się do własnych doświadczeń jest dobre i nawet wskazane, jednakże wspominanie o niektórych kwestiach mogłoby zostać pominięte. To jednak tylko moje odczucie. Książka jest intrygująca, prosta w odbiorze i niewymagająca. Ważny jest jednak wkład osobisty i chęci. Bez tych dwóch aspektów lektura w niczym nie pomoże. W żaden magiczny sposób nie naprawi świata, ale my możemy! Tylko uwierzmy w siebie! Ocena: 7/10

2. Gajapisze.pl Katarzyna Gajewska

   Brzydkie słowo na „C”. Czy wszystko zaczyna się w głowie? Przeczytałam niedawno, ku własnemu zaskoczeniu, książkę pt. „Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz” Karoliny Cwaliny-Stępniak. Zgodnie z zapewnieniami autorki, to lektura o coachingu dla ludzi, którzy nie wierzą w coaching. Jacy ludzie czytają o czymś, w co nie wierzą? Chyba tylko tacy, którzy nie boją się wychodzić poza swoją bańkę. W tej bańce siedzimy razem z naszymi ulubionymi serialami, środkami przekazu, poglądami, politykami, których gotowi jesteśmy zaakceptować. Religiami i dietami, które nam się podobają. To, co nie pasuje do naszego światopoglądu, jednym przyciskiem „unfollow” wyrzucamy poza swoją bezpieczną bańkę. A zatem choć na dźwięk słowa coaching nieco mnie wzdryga – przekłuwam bańkę i czytam. To dla mnie przecież nie pierwszy „pierwszy stopień do piekła”. Skojarzenia Słowo coaching kojarzy mi się raczej negatywnie. Chociaż w sumie niewiele o nim wiem. Czy chodzi o powtarzanie przed lustrem „jestem zwycięzcą”? Podobno nie. Wiele osób, które szanuję za ogrom wiedzy, twierdzi, że coaching jest manipulacją i wyciąganiem pieniędzy przez smutnych trenerów rozwoju osobistego. Ale co jeśli na niektórych ma pozytywny wpływ? Jeśli im pomaga? Czy w takim przypadku można powiedzieć, że jest niedobry? Jeśli coaching polega na przekonaniu, że wszystko zaczyna się w głowie, to chyba nic strasznego? Tylko czy rzeczywiście WSZYSTKO zaczyna się w głowie? Byłoby super, gdyby to była prawda – o czymś pomyślisz, bardzo czegoś zapragniesz – i oto staje się. A jednak czasami warunki zewnętrzne zupełnie nie chcą podporządkować się naszym głowom i temu, co w nich mamy. Czasami mimo najlepszych chęci nie potrafimy przeskoczyć tego, skąd pochodzimy, jakie otrzymaliśmy geny, wychowanie czy wykształcenie. Ciekawa jestem jakie jest Wasze zdanie. Bo ja nie potrafię udzielić jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy absolutnie wszystko zaczyna się w głowie. Według mnie rzeczywistość nie jest tak czarno-biała, jak przedstawia to autorka. Owszem, mamy wpływ na to jak interpretujemy rzeczywistość, ale nie da się ukryć, że na niektóre kwestie nie mamy wpływu. Autentyczność i co dalej? Autorka zadaje w książce pytanie, czym jest autentyczność i czy w dzisiejszych czasach i z wszechobecnymi mediami społecznościowymi jest ona możliwa do osiągnięcia. Sporo ostatnio analizuję temat autentyczności, ale ciągle nie doszłam do żadnych ciekawych wniosków. Wszyscy podkreślają, że autentyczność jest niezwykle ważna. Tylko nikt nie wie, jak ją osiągnąć. Podobnie jest z Pewnością siebie, o której Karolina również pisze w książce. Dodaje, że pewność siebie nie jest czymś, z czym się rodzimy. Możemy za to się jej nauczyć. I pod tym jak najbadziej jestem w stanie się podpisać. Zgadzam się też, że dzieje się tak w dużej mierze, ponieważ media społecznościowe wmawiają nam jak mamy wyglądać i żyć, by osiągnąć szczęście. Tylko szczupła i piękna dziewczyna, koniecznie umalowana i wystylizowana, może być szczęśliwa. Taki jest przekaz, z jakim codziennie mamy do czynienia w sferze publicznej. „Co gorsza, często same tego od siebie oczekujemy.” – dodaje autorka. Racja, ale w mojej osobistej bańce jest też miejsce dla tych nieszczupłych i niewystylizowanych. Wszystko zależy, jak tę swoją bańkę urządzisz. Poza tym tyle już zostało powiedziane i napisane na ten temat, że przestało robić (przynajmniej na mnie) wrażenie. Chcę wierzyć, że jednak dojrzeliśmy nieco jako gatunek i nie patrzymy tak bezkrytycznie na media społecznościowe i na kreowane tam wizerunki. A jeśli uważniej się rozejrzymy, zauważymy sporo zmian i wysiłków, aby promować nie tylko młode, szczupłe i piękne kobiety, ale raczej pokazywać różnorodność. W książce aż roi się od ciekawych tematów. Ale ta książka to zbiór refleksji na ich temat. Nie znajdziemy tam rozwiązań czy narzędzi do radzenia sobie z problemami. A przykłady, które podaje autorka, wydają mi się zbyt hermetyczne. Obawiam się, że nie każdy będzie mógł z nich skorzystać i przyłożyć 1:1 do swojej sytuacji. Proste recepty nie są wcale proste Autorka podaje w książce kilka magicznych trików, które moim zdaniem mogą pomóc doraźnie, ale nie na dłuższą metę. Nie komuś, kto jest nieśmiały i brak mu wiary i pewności siebie. Jeśli ktoś żywi do siebie głęboko zakorzenioną nienawiść lub ma poczucie winy – nie pomoże mu stanie w pozycji supermena. Może na chwilę poprawi humor. Metoda „Fake it till you make it” działa tylko przy założeniu, że jak najszybciej przejdziesz do fazy „make it”. Nie sprawdzi się jako strategia życiowa. Według mnie najpierw należałoby dojść do sedna i znaleźć przyczynę, dla której zachowujemy się tak, a nie inaczej. Dlaczego mamy kompleksy i lęki, a brakuje nam pewności siebie? Czego się wstydzimy. Za co nie chcemy wziąć odpowiedzialności. Dopiero gdy namierzymy powód, możemy coś budować. Powtarzanie sobie rzeczy ważnych to bardzo przydatna praktyka. Zwłaszcza, że o tych pozornie oczywistych mamy tendencję zapominać. Ale sama książka nie wystarczy. Może stać się jedynie inspiracją. Ja sięgnęłam po nią właśnie w poszukiwaniu inspiracji. Trochę jako eksperyment – chciałam poszukać poza swoją bańką. I co znalazłam? Czego się dowiedziałam? Że wszystko jest w mojej głowie. Nie ma co czekać na inspirację czy motywację z zewnątrz. Tylko tyle i aż tyle.

3. opetaniczytaniem.pl

   Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy gdy nie działasz Karoliny Cwaliny-Stępniak jest przede wszystkim pięknie wydaną książką. Zachwycił mnie jej wygląd, pastelowe kolorki, czcionka. Autorka wspomina, iż walczyła o właśnie taki efekt końcowy i trzeba powiedzieć: brawo! Czym jest ta pozycja? W dużej mierze autorka mówi w niej o sobie, o swoich przeżyciach, w czym wydaje się być bardzo szczera. Mówi o swoistej terapii płaczem, który pozwala wyzwolić emocje i ruszać z kopyta dalej. Bo pani Karolina działa. Jest aktywna, nawet sam język użyty w książce pozwala zobaczyć, jaka jest. Pokazuje, że warto się angażować w różne działania, gdyż każde doświadczenie nas czegoś uczy i na coś otwiera. Czy to podręcznik coachingowy? I tak i nie. Jest tu kilka fajnych ćwiczeń, jest sporo praktycznych porad. Duża doza samoakceptacji. I świetne podejście do wspierania się nawzajem w rozwoju osobistym i biznesowym.

4. aciecwierz.pl Agnieszka Ciećwierz

   Karolinę poznałam osobiście i mogę o niej powiedzieć jedno- kobieta petarda! Działanie, konsekwencja i determinacja to jej drugie imiona. Zarówno pierwsza jak i druga książka „Wszystko zaczyna się w głowie…” to osobista historia Karoliny, która jest niezwykle inspirująca. Opowiada o tym, jak mimo choroby, przeciwności losu oraz porażek (które zdarzają się każdemu!) walczyć o swoje cele i się nie poddawać. Karolina porusza także trudny temat, a mianowicie, że prawdziwych przyjaciół wcale nie poznaje się w biedzie-jak głosi przysłowie- lecz w sukcesie! Niewiele z nas zdaje sobie z tego sprawę, ale po przeczytaniu tego rozdziału sami zaczniecie się zastanawiać ile- z osób Was otaczających- cieszy się szczerze z Waszych sukcesów? A ilu z bliskich się od Was odwróciło lub stwierdziło, że zaczynacie gwiazdorzyć? Kolejnym rozdziałem, który niezwykle mnie zainspirował jest rozdział o autentyczności. Karolina pisze tam zarówno o tym, czym jest autentyczność oraz o pewności siebie i byciu sobą. W dzisiejszych czasach jest tak łatwo „wykreować” w sieci wizerunek całkowicie odmienny od realnego, że kiedy spotykamy tę osobę w realu to, aż ciężko nam ją poznać (zarówno pod względem fizycznym jak i zachowania). Na szczęście zarówno klienci jak i odbiorcy naszych treści w internecie coraz częściej wolą autentyczne i nieidealne postaci niż sztucznie wykreowane „persony”. W książce znajdziecie też sporo ćwiczeń oraz porządnego kopa do działania. Serdecznie Wam polecam- szczególnie teraz, gdy pogoda odbiera nam chęć do działania.

5. QulturaSlowa Justyna Gul

   Jaki jest sekret sukcesu? Śmiało można stwierdzić, że jest to po prostu działanie. Zgodnie bowiem ze stwierdzeniem, że nawet najdalsza podróż zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku, samym mówieniem, czy też marzeniami, niczego nie osiągniemy. Liczy się aktywność i nawet jeśli podczas tej naszej wędrówki do celu zbłądzimy, popełnimy błąd, to wykorzystując go jako lekcję na przyszłość i wyciągając odpowiednie wnioski, rozwiniemy się. A co, jeśli tak naprawdę nie wiemy dokąd zmierzamy, nie mamy siły/motywacji by ruszyć w drogę, targają nami wątpliwości utrudniające działanie? W takiej sytuacji warto skorzystać z pomocy profesjonalisty, na przykład coacha, który pomoże nam zrozumieć, co jest dla nas naprawdę ważne, a także ruszyć z miejsca realizując swoją wizję. Aby rozpocząć ten proces zmian, można również sięgnąć po książkę autorstwa Karoliny Cwaliny-Stępniak, certyfikowanego coacha. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus pozycja pt. „Wszystko zaczyna się w głowie,a kończy gdy nie działasz” co prawda nie da nam gotowej recepty na życie, ale też nie jest to jej zamiarem (tak naprawdę gotowa recepta nie istnieje). Na kartach książki znajdziemy prawdziwe historie, również samej autorki, które mogą stać się inspiracją, siłą napędową zmian w naszym życiu. Oczywiście musimy zdać sobie sprawę, że sama lektura Chociczy najlepszego poradnika nic nie zmieni. Kluczem do sukcesu jest samoświadomość i rozwój, możliwy dzięki proponowanym przez Cwalinę-Stępniak ćwiczeniom, a także to, co po zakończeniu lektury zrobimy. Jak sama autorka podkreśla, przekazuje nam za pośrednictwem książki pewną wiedzę, ale to, co z nią zrobimy, zależy tylko od nas. Kolejne części książki, choć nierozerwalnie ze sobą powiązane, umożliwiają nam odkrycie na nowo siebie, pozwalają na autorefleksję oraz ułatwiają działanie. Przekonamy się miedzy innymi, że prawdziwych przyjaciół poznaje się z chwilą, kiedy zaczynamy odnosić sukcesy – to one, a nie porażki są tak naprawdę najlepszym sprawdzianem dla relacji. Autorka zwraca też uwagę na konieczność pracy nad utrzymaniem tych kontaktów, które są tego warte. Zajmuje się ponadto tematem relacji w biznesie i pokazuje, jakie korzyści przynosi sieć kontaktów. Wraz z autorką zastanawiamy się także nad kwestią autentyczności i tego, czy w dzisiejszych czasach da się być autentycznym. Cwalina-Stępniak przekonuje, że powinnyśmy być dla siebie najważniejsze, że choć łatwo w szaleństwie panującym wokół nas się zatracić, to jednak nigdy nie powinnyśmy tracić pewności siebie. Autorka pokazuje zresztą, jak tą pewność siebie ćwiczyć. Rozdział trzeci traktuje o optymizmie i odwadze, a także o strachu przed porażką który sprawia, że zbyt często rezygnujemy z naszych planów. Jak autorka podkreśla, przeszkodą w osiąganiu sukcesów jesteśmy najczęściej my sami. Dla przykładu, autorka dzieli się z nami historią swojego życia przekonując, że warto w końcu wziąć odpowiedzialność za to, co robimy i trzymać się swoich zasad. W rozdziale tym, dzięki rozmowie autorki z Joanną Chmurą, psychologiem specjalizującym się w temacie wstydu i odwagi, poznamy ponadto niezwykłą postać - Brené Brown, która może stać się dla nas prawdziwą inspiracją. W kolejnym rozdziale, opartym w dużej mierze na rozmowie z Paulą Klepacz, czytamy o byciu sexy, o kobietach i współpracy z nimi oraz o feminizmie, zaś w kolejnym przekonujemy się, że bez realizacji planu działania, zawsze będziemy stały w miejscu. Autorka dostarcza nam zatem zadania, które rozwijają i wspierają w działaniu (m.in. Macierz Eisenhowera czy list z przyszłości do samego siebie). Zawartość merytoryczna książki, w połączeniu z proponowanymi przez autorkę ćwiczeniami sprawia, że jej lektura dodaje nam siły do działania, inspiruje, zachęca do odkrywania zarówno samego siebie, jak i możliwych dróg rozwoju. Dodatkowo, zapoznanie się z pozycją uprzyjemniają piękne ilustracje, a także zdjęcia autorki i motywacyjne cytaty. Zresztą cała szata graficzna zasługuje na uwagę, zaś proponowany układ treści pozwala wracać wielokrotnie do interesujących nas fragmentów i ćwiczeń. Uważna lektura książki nie pozostawia zresztą miejsca na wymówki – po jej zakończeniu można tylko ruszyć do działania!

6. Anna Kuczyńska Anna Kuczyńska

   WSZYSTKO ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE a kończy gdy nie działasz. To już trzecia książka Karoliny Cwaliny-Stępniak. Ta książka to ogrom motywacji do działania i wielka pomoc w drodze do sukcesu. Książka jest napisana bardzo przystępnym językiem a jej przekaz jest wyrazisty. Myślę że każdy przesłania z tej książki będzie interpretował bardzo indywidualnie. Dlatego jej ogromnym plusem jest uniwersalność. Autorka bardzo obrazowo pokazuje jak nasze zachowanie, sposób bycia a także ludzie którymi się otaczamy wpływają na nasz "sukces". Duży nacisk kładzie także na relacje z innymi i ich wpływ na osiągnięcie celu. Cenię tę książkę za to że ukazuje rzeczy oczywiste.. tak jak np sam tytuł... Lecz to właśnie po dokonaniu analizy małych, oczywistych rzeczy dochodzimy do wniosków które tak bardzo ułatwiają nam osiągnięcie uprawnionego celu. Polecam ją wszystkim którzy chcą realizować swoje cele a mają problem z tym jak zacząć lub w jaki sposób działać.

7. dlaLejdis.pl Klaudia Kwiatkowska

   Księgarnie uginają się od nadmiaru książek motywacyjno-rozwojowych. Na rynku wydawniczym pojawiła się właśnie nowa pozycja autorstwa Karoliny Cwaliny-Stępniak. Karolina Cwalina-Stępniak na co dzień pracuje jako coach w Ośrodku Psychoterapii i Coachingu Inner Garden w Warszawie. Jak sama o sobie mówi, jest coachem dla ludzi, którzy nie potrzebują coacha. Albo przynajmniej tak im się wydaje. Jej pierwsza książka „Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź!", również motywacyjny poradnik, stała się bestsellerem. Autorka przekonuje, że wszystkie nasze problemy, ale również powodzenia siedzą w głowie. To od nas zależy, czy nam się w życiu ułoży czy nie. My jesteśmy panami swego losu i wszystko w naszych rękach. Sposób patrzenia na świat i chęć działania mogą zdziałać cuda. Karolina Cwalina-Stępniak przekonuje, że nic nie dzieje się samo i sukces nie spadnie nam z nieba, trzeba zacząć działać i zmieniać swoje życie na lepsze. Odwołuje się do swojej przeszłości i podaje przykłady, kiedy nie zawsze było kolorowo i miała chwile zwątpienia. Dzięki odwadze i ciężkiej pracy w końcu jest świadoma czego chce od życia i wie, że jest we właściwym miejscu. Karolina Cwalina-Stępniak pisze językiem prostym i dosadnym. Autorka w luzacki sposób stara się przekazać swoją wiedzę, momentami stosując wyrażenia i zwroty rodem z gimnazjum. Jak dla mnie zbyt luzackie podejście. Do mnie taki styl niestety nie przemawia. Dodatkowo wylewa swoje żale na hejterów, którym nie spodobała się poprzednia książka, a sama krytykuje ludzi, którzy ją skrytykowali... Poza tym cały czas podkreśla, że jej poprzedni poradnik jest tak wspaniały i nie na darmo stał się bestsellerem, ale szczerze powiem - nie mam ochoty po niego sięgnąć. Mimo starań nie zachęciła mnie. Podziwiam jednak autorkę, że pomimo wielu słów krytyki i przeciwności losu, z uporem maniaka dalej robi swoje. Prawda jest taka, że nigdy nie będziemy wszystkim do końca pasować, nawet jeśli będziemy się bardzo starali. Tak trzymać. „Wszystko zaczyna się w głowie" czyta się bardzo szybko. Warstwa wizualna jest bardzo przyjemna dla oka. W środku znajdziemy mnóstwo ramek, ćwiczeń, ilustracji oraz zdjęć samej autorki, a kolor pudrowego fioletu przyciąga wzrok. Jeśli ktoś potrzebuje zastrzyku motywacji w innej wersji, powinien sięgnąć po książkę Karoliny Cwaliny-Stępniak.

8. agnieszka.rybska

   Jak tam z Waszym nastawieniem do działania? Wierzycie w siebie, czy jednak trudno Wam podjąć wyzwania? Ja należę do grupy „kto, jak nie my” ! Tak mi w domu wpojono i jestem za to strasznie wdzięczna moim rodzicom! Padłeś to powstań, dasz radę! Każdy rodzic powinien tego uczyć dziecka... wiem, że jednak tak nie jest... „Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz” to książka idealna dla osób, które boją się wierzyć w swoje możliwości, marzyć i spełniać te marzenia❗️ Nic w naszym życiu nie spada nam z nieba, na wszystko musimy sami zapracować. Sukces to ciężka praca, ale żeby się przydażył musimy w niego wierzyć!

9. Magayzn JOGA

   Kolejne kroki Autork najpierw schudła, potemzostała guru od... nie, nie od odchudzania, ale od życia. Tak wygląa historia niejednej (i niejednego) coacha, trenera rozwoju osobistego, nauczyciela duchowego. Tak jakby dyscyplina, której wymaga dieta, była pierwszą kostką domino i inicjowała pierwszy ciag zmian w życiu. Zmian na lepsze. Pozbywamy się tego, czego mamy za dużo - nie tylko kilogramów, i idziemy po nowe - nie tylko do sklepów z mniejszymi ubraniami. Nie znacyz to, że musisz mieć nadwagę, by mieć co zrzucić i dieta jest absolutnie konieczna do rozwoju osobisteo i osiąania sukcesów. Chodzi raczej o to, by "stan umysłu odchudzającego się" przenieść na inne dziedziny życia. Wykazać się nie tylko wizją celu, ale też dyscypliną, konsekwencą i umiejętnością pokonywania przeszkód. Żeby... działać. Bo jak nie działasz, nic nie zdziałasz.

10. www.slowlifestudio.pl/ Agnieszka Kubryn

    Zbliżamy się do końca roku i dzisiaj chciałabym zapytać cię jak to jest z twoimi postanowieniami noworocznymi. Czy zrealizowałaś wszystkie, które skrzętnie wypisałaś na liście na początku tego roku? Jeśli nie, to może choć przy paru z nich możesz postawić plus? Spokojnie, jeśli nie, to uwierz mi, że nie ty jedyna. Tylko co tu zrobić, by było w końcu lepiej? Gdy patrzę na moją listę z celami, które chciałam osiągnąć w tym roku z przykrością stwierdzam, że niewiele z nich zrealizowałam. Weźmy na warsztat półmaraton. To moje marzenie od... kilku lat, bo aż wstyd przyznać się od ilu dokładnie. Każdego roku wpisywałam je na listę rzeczy do zrobienia w ciągu najbliższych dwunastu miesięcy. Ba! nawet wyszukiwałam terminy i miejsca półmaratonów, które chciałabym lub mogłabym przebiec. A raz poszłam nawet krok dalej i na jeden z nich zapisałam się, a kilka lub kilkanaście (dokładnie już nie pamiętam) dni przed startem napisałam do organizatorów z prośbą o przeniesienie mnie do grupy, która ma przebiec krótszy dystans. W tym roku półmaraton był w czołówce moich planów do zrealizowania i... skończyło się właśnie na planowaniu. Nawet zaczęłam biegać i przez jakiś czas robiłam to regularnie. Przebiegłam też pierwszy raz od ponad trzech lat 10 kilometrów, co napawało optymizmem i nadzieją, że z dystansem półmaratonu, czyli 21 kilometrami, także poradzę sobie. Niestety, jakiś czas później przestałam trenować. Bo dzieci chore, bo tu jedna podróż, później kolejna, bo nie dam rady wstać o piątej rano. Wymówek było sporo, a działań niewiele. Moje marzenie o przebiegnięciu półmaratonu to tylko przykład. A ile takich marzeń i planów każdy z nas nie zrealizował, mimo że przed zaśnięciem wizualizuje je sobie i myśli jakby to fajnie było w końcu to zrobić? Planowanie to podstawa Czasami przechodzimy nawet do planowania. Rozpisujemy harmonogram na kolejne miesiące, tygodnie, dni. Jednak co z tego, skoro później i tak nic nie robimy? Nawet najlepszy plan nie zapewni nam powodzenia danego przedsięwzięcia, jeśli nie ruszymy się z kanapy i nie zaczniemy działać. Bowiem wszystko zaczyna się w głowie, a kończy kiedy nie działasz, jak to mówi Karolina Cwalina -Stępniak - certyfikowany coach i autorka książek. Niewątpliwie kobieta sukcesu, o której można pomyśleć, że wszystko jej się udaje. Przecież ma klientów, organizuje szkolenia, warsztaty na Bali, a do tego pisze do Glamour, jest autorką bestsellerów i ma swój kanał na YouTube. Tylko, że Pani Michalinie nic samo się nie udaje, ona na to pracuje. I to ciężko, o czym wprost napisała w swojej ostatniej książce "Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz". "To, że udaje nam się osiągnąć jakiś cel, to jednak nie jest kwestia przypadku, ale ciężkiej pracy i dobrej organizacji". Trochę o tej organizacji Pani Karolina napisała w swojej książce. Zamieściła w niej także kilka ćwiczeń, których wykonanie wam szczerze polecam. I choć przypisywanie zadań do kategorii (np. pilne, ważne) nie sprawiało mi wielkiej przyjemności, to polecam je wykonać. Rozwój osobisty nie musi być lekki, łatwy i przyjemny. Zazwyczaj to właśnie w trudnych sytuacjach człowiek rozwija się, wznosi na inny poziom. I choć może to być nieprzyjemne, to przynosi efekty. Czy to jest mój cel? Kiedyś przeczytałam ciekawy artykuł o celach, które sobie wyznaczamy. Wpisujemy na listę, że chcemy chodzić na pilates. Zapisujemy się na zajęcia, na które staramy się chodzić regularnie, ale jakoś nie sprawia nam to takiej przyjemności i zwyczajnie odpuszczamy. Być może to nie był nasz cel? Może ulegliśmy presji, modzie czy sugestiom innych osób, że pilates jest tą aktywnością, która jest nam potrzebna i jesteśmy do niej stworzeni? A w rzeczywistości bardziej od robienia tzw. setki (ci, co ćwiczyli wiedzą o co chodzi:) wolimy spocić się na macie ćwicząc z Chodakowską? "Jeśli masz pragnienia i pasję i Twój cel jest zgodny z Tobą - osiągniesz go. Potrzeba czasu, ale wszystko jest w zasięgu ręki, jeśli nadasz swoim staraniom sens" Z jednej strony ciągle słyszymy o autentyczności i by być sobą. Docierają do nas przekazy, że prawda i autentyczność zawsze obronią się, tylko później widzimy zdjęcia innych na Instagramie czy Facebooku i myślimy, że też tak chcemy. Też chcemy pojechać na Bali, co ostatnio jest tak modne, chcemy być wege nawet jeśli uwielbiamy steki. Zamiast ćwiczyć na macie w zaciszu domowym z modną torbą idziemy do fitness klubu na zajęcia "brazylijskie pośladki", bo krągła pupa w stylu Jennifer Lopez jest teraz modna i pożądana. Często nieświadomie ulegamy modom i podążamy za celem, który nie jest nasz. I z tym także rozprawia się Karolina Cwalina. Przypomina także, że "być sobą wcale nie jest łatwo", ale warto to robić. I na swoim przykładzie pokazuje, że niejedne drzwi mogą zamknąć się przed nami, bo komuś nie będzie odpowiadało to, jak działamy i jacy jesteśmy. Trudno. Jedne drzwi zamkną się, a drugie być może otworzą. A może czasami dany cel dobrze jest odpuścić? Może jest coś innego w czym jestem dobra? Pomocne w odnalezieniu odpowiedzi na te pytania (i wiele innych) będą ćwiczenia, które znajdują się w ostatnim rozdziale książki Karoliny Cwaliny. Nie są one banalnie proste i wymagają zastanowienia się nad sobą. Są jednak bardzo ważne i wartościowe. Pomagają uporządkować pewne sprawy i wytyczyć cele, które chcemy osiągnąć i które są nasze. Jednym z ćwiczeń, które bardzo spodobało mi się jest też napisanie listu do samej siebie, a o co w tym chodzi i jak to zrobić, dowiecie się z książki:) Sexy zaczyna się w głowie i co dalej? O tym, że sexi i generalnie wszystko zaczyna się w głowie wiem już doskonale, a kończy się gdy tylko snuję plany. Jak to więc będzie z tym półmaratonem, o którym mój Mąż nie może już słuchać? Zapisałam się na wymarzony Półmaraton Warszawski, który przebiegnę 23 maja 2020 roku. 21 kilometrów to spory dystans, ale podzieliłam go sobie na mniejsze etapy, które zamierzam osiągnąć nim nadejdzie ten wielki dzień. W ten sposób będzie mi łatwiej zrealizować cel. W grudniu chcę przebiec 5 kilometrów w 30 minut. I to jest mój pierwszy cel na drodze do tego wielkiego. Szczegółowego planu nie będę wam teraz przedstawiać, ale mogę zdradzić, że pierwszy raz tak dobrze i solidnie go rozpisałam. I w tym pomogła mi książka Karoliny Cwaliny. Dzięki niej przemyślałam pewne schematy swoich działań. Przypomniałam sobie, że nic nikomu się nie udaje i każdy z nas ponosi odpowiedzialność za swoje czyny. Wiem, że trzeba odważnie kroczyć po swoje marzenia, wytrwale je realizować, unikać demotywatorów i być cierpliwym.

11. angelikarecenzjeksiazek.blogspot.com Angelika Sawicka

    Moja ocena:6/6 Kto z nas mam dużo planów,dużo marzeń a działań zero?Znam to ze swojej autopsji, chociażby moja przerwa z pisaniem postów na blogu.Do pewnego wieku byłam mistrzynią w odwlekaniu swoich działań ,moje ulubione zdanie było poczekam,zrobię jutro pojutrze lata lecą,plany się zmieniają i pojawia się. ..Co?Frustracja,przygnębienie .Zamiast działań pojawia się siedzenie na kanapie przeglądanie Facebooka i stanie w miejscu. I tu przychodzę do Was z pozycją wydawniczą Karoliny Cwalniak-Stępniak ,która sama doskonale wie,że droga do sukcesu nie jest prosta i wymaga ... No właśnie czego. Autorka książki zaprasza nas do swojego świata. Mogłoby się wydawać,że Karolinie przychodzi wszystko łatwo i nie wie ,co to znaczy rozczarowanie. Niekoniecznie tak jest!Każde działanie czy przedsięwzięcie Karoliny jest następstwem konsekwencji w planowaniu swojego sukcesu.Autorka jest żywym dowodem na to ,że można spełnić marzenie dowodem jest na, to trzy wydane książki! W dużej mierze pozytywne podejście do realizowania autorka czerpie z coaching.Na czym to polega przede wszystkim w przyśpieszeniu własnego rozwoju i polepszeniu efektów działania np.w pracy. Jakie są moje wrażenia po przeczytaniu książki? Bardzo pozytywne,aż ciężko mi uwierzyć,że książka ma dość zróżnicowane opinie .Czytając pierwsze strony, dość sceptycznie podeszłam do tej książki i był to mój błąd.. Faktycznie pierwsze strony mogą być nudne dla osób,które czytały już poprzednie książki. Jednak od pierwszego rozdziału o relacjach przyjacielskich zaczęłam chłonąć książkę ,co do literki. Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłam,po przeczytaniu książki...napisałam list (osoby,które już przeczytały książkę, będą wiedzieć o co chodzi). Sama w sobie książka jest napisana przystępnym prostym językiem ,bez naukowych terminów, dzięki czemu z łatwością można przyswoić wiedzę, z jaką dzieli się autorka.W książce znajdziemy również zdjęcia Karoliny i tu nie trzeba mówić ,że autorka jest przepiękną kobietą i zdjęcia dodają tylko smaczka . Podsumowując tą pozycję .Książka jest dla każdej kobiety ,która : -ma już dość siedzenia na kanapie i marudzenia,że nic się nie udaję -czemu spełnianie marzeń jest takie trudne i nie zawsze przychodzi to łatwo -potrzebuję zawodowej autoanalizy Uwaga mężczyźni jest, to najlepsza pozycja prezentowa pod choinkę dla ukochanej.

12. KSIĄŻKI OKIEM KATARZYNY ŻARSKIEJ Katarzyna Żarska

    Dzień Wszystkich Świętych to czas zadumy i refleksji nie tylko nad swoim życiem, ale i naszych bliskich, których już z nami nie ma. Każdy z nas liczy, że będzie mieć wszystko poukładane zarówno w głowie, jak i w życiu. Książka, którą pragnę Wam przedstawić pomoże wpłynąć na wasze decyzje, ale i samopoczucie. Myślenie nie boli, niektórzy mówią złośliwie, albo w żartach. Jedno jest pewne, w wielu sytuacjach się po prostu przydaje. Dla mnie świetnymi rozdziałami są: Autentyczność, Optymizm i odwaga, Działanie, oraz KOBIECY POWER zaczyna się w głowie! Nigdy nie będziemy wszystkim do końca pasować, nawet jeśli będziemy się bardzo starać. Najważniejsze dla mnie po lekturze tej książki jest to, by zmienić swoje postępowanie. Autorka poradnika – bo tak mogę go nazwać to Karolina Cwalina – Stępniak. Robi dużo różnych rzeczy. Pracuje jako coach w Ośrodku Psychoterapii i Coachingu Inner Garden w Warszawie. Posiada certyfikat PCC ICF, czyli największej światowej organizacji coachingu na świecie i spędziła ponad 2300 godzin na pracy z klientami. Coachem nazywała się po czterech latach pracy z ludźmi. Pisarka to trenerka, terapeutka, oraz mówca motywacyjny. Wiele osób z Was zapyta, czym tak naprawdę jest coaching? Coaching jest interaktywnym procesem, który pomaga pojedynczym osobom lub organizacjom w przyśpieszeniu tempa rozwoju i polepszeniu efektów działania. Coachowie pracują z klientami w zakresach związanych z biznesem, rozwojem kariery, finansami, zdrowiem i relacjami interpersonalnymi. Bardzo zapadły mi w pamięci słowa z książki. „Coaching nie jest terapią. Z terapeutką pracujesz nad przeszłością, aby pozbyć się złych wspomnień, przepracować traumy, które Cię blokują, by pójść do przodu. W coachingu jesteś „tu i teraz” i idziesz przed siebie w zgodzie ze swoją wizją!” Podobno przeszkodą w osiąganiu sukcesów jesteśmy najczęściej my sami … coś w tym jest. Odpowiednie relacje to podstawa w funkcjonowaniu społecznym, np. w biznesie bez zbudowania odpowiednich relacji nie istniejesz, jak widać, nie ma w tym większej filozofii. Trzeba robić swoje, dać się poznać z jak najlepszej strony i zaprezentować swoje wartości. Pielęgnujmy znajomości, które nawiązujemy. I co to znaczy mieć „brzydki Instagram”? Pisarka życzy czytelnikom kilku rzeczy, mianowicie: - wytrwałości, (przyda się) - konsekwencji - pokory - szczęścia - spokoju - stabilizacji - i wiary, że możesz naprawdę dużo - (niezależności) to, jest najlepsze ;-) Publikacja uzupełniona jest kolorowymi zdjęciami. Co wyniosłam z lektury tej książki? Na pewno pozytywne nastawienie i to, że nie warto się dać nieżyczliwym. I jeszcze jedno – to bardzo mi się podoba: „Problemy zmień w wyzwania” ;-) W takim razie – zaczynam! Gorąco polecam świetną książkę, którą szybko i lekko się czyta.

13. Wysokie Obcasy

    To nie lektura dla każdego. I autorka świetnie zdaje sobie z tego sprawę: „błagam, weź to sobie do serca – moje książki nie są poradnikami ani podręcznikami motywacyjnymi! Nie dostaniesz ode mnie gotowych porad czy recept na udane życie… Mało tego, nie znajdziesz tu nic innego jak moją prawdziwą, autentyczną, pełną łez i porażek historię! Historię, z której możesz czerpać inspirację do własnych działać. (…) mnie się albo kocha, albo nienawidzi”. Książka mocno nawiązuje do poprzedniej pozycji („Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj ,Działaj, Nie marudź”) i przez pryzmat osobistych i zawodowych doświadczeń autorki ,porusza m.in. kwestie przyjaźni, autentyczności i odwagi.

więcej recenzji

ukryj recenzje