Przestań się martwić i zacznij żyć Dr Pia Callesen
- Autor:
- Dr Pia Callesen
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Cyranka
- Ocena:
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Przestań się martwić i zacznij żyć
Bestseller nr 1
Dr Pia Callesen omawia narzędzia terapii metapoznawczej, które pomogą Ci skutecznie walczyć z depresją i smutkiem. Są nowatorskie, świetnie przebadane i - co najważniejsze - skuteczniejsze niż rozwiązania dostarczane przez tradycyjne terapie.
Wielu z nas zmaga się ze złym samopoczuciem. Zdarza się, że bez końca analizujemy to, co powiedzieliśmy i zrobiliśmy, albo decyzje, które musimy podjąć. To nie pomaga w radzeniu sobie ze stresami codziennego życia. Często czujemy się przytłoczeni - w efekcie pojawia się poczucie bezsilności, które może prowadzić do złego nastroju, a nawet depresji. Są sposoby, by temu zaradzić.
Książka Przestań się martwić i zacznij żyć przedstawia strategię odzyskania kontroli nad własnymi myślami.
- Dlaczego smutek czasem przeradza się w depresję?
- Co sprawia, że depresja się utrzymuje?
- Skąd się biorą natrętne negatywne myśli?
- Jakie nawyki podtrzymują moje problemy?
- Jak przestać się zamartwiać i czy to w ogóle możliwe?
- Czy każdy może nauczyć się wychodzić z obniżonego nastroju?
- Jak reagować na trudne myśli w codziennych sytuacjach?
- Co robić zamiast analizowania i rozpamiętywania?
- Co zrobić, gdy myśli wracają mimo prób ich ignorowania?
- Jak odzyskać energię i poczucie sprawczości?
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tłumaczenie:
- Joanna Cymbrykiewicz
- ISBN Ebooka:
- 978-83-688-8103-5, 9788368881035
- Data wydania ebooka :
-
2026-06-04
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 4.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wydawnictwo Cyranka
Aleja Promienistych 6
02-648 Warszawa
telefon: 510004094
e-mail: [email protected]
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Rozwiązywanie problemów
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Przestań się martwić i zacznij żyć Dr Pia Callesen
(0)