Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem
Opis
książki
Czytaj fragment
O jedzeniu emocjonalnym
Jedzenie to konieczność ― bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ― usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.
To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.
O książce w mediach:
Ofeminin.pl: "Otyłość to często nie nasza wina, ale zawsze nasza odpowiedzialność"
Onet:pl (Styl życia): Kaloryczne emocje. W jedzeniu szukamy pocieszenia
Charaktery.eu: Jak jeść, żeby nie zwariować, czyli o jedzeniu emocjonalnym
Zwierciadlo.pl: Jedzenie emocjonalne - na stres, w nagrodę, na pocieszenie...
Styl.pl: Gorzkie emocje przełykamy z cukrem
Psychologiaprzykawie.pl: Kaloryczne emocje
Pytanie na Śniadanie (PnŚ): Jedzenie a emocje
Ketoreva.pl: Jedzenie emocjonalne i inne podjadania
Jak przestać zajadać emocje? LIVE z Martą Pawłowską i Joanną Derdą
Zwierciadlo.pl: Sabotażyści diety. Kto i dlaczego staje na naszej drodze do zdrowia?
pl.aleteia.org: „Czekoladą dziury w sercu nie załatamy”. Czym jest emocjonalne jedzenie? [Wywiad]
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:

Oceny i opinie klientów: Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem Joanna Derda, Marta Pawłowska (7)
(5)
(0)
(1)
(0)
(0)
(1)
6 oceniona przez:
2022-02-02
6 oceniona przez:
2021-09-18
6 oceniona przez:
2021-09-11
6 oceniona przez:
2021-09-08
6 oceniona przez:
Justyna, 2021-07-27
4 oceniona przez:
2021-09-07
1 oceniona przez:
2022-05-03
więcej opinii