Joga to nie tylko fizyczna praktyka, ale także duchowa podróż, która może dostarczyć nam spokoju, równowagi i harmonii w każdym sezonie roku. Jednak jesień jest czasem szczególnie inspirującym do trenowania jogi i praktykowania uważności. Uważność wymaga skupienia uwagi na teraźniejszym momencie bez analizowania. Jest to forma medytacji i polega na byciu świadomym swoich myśli, emocji, ciała i otoczenia w sposób nieoceniający, co może prowadzić do większej klarowności umysłu, zmniejszenia stresu i poprawy zdrowia psychicznego.
Kiedy drzewa zaczynają zmieniać swój kolor, a temperatura spada, praktyka może pomóc nam dostosować się do zmieniających się warunków przy jednoczesnym wzmocnieniu naszego ciała i umysłu. Dlatego chcemy zaprosić Cię do udziału w naszym konkursie. Jesień może być doskonałym czasem na rozwijanie umiejętności jogicznych oraz uważności.
#JesieńNaMacie z Sensus i JOYINME
Drogi czytelniku!
Już teraz masz szansę zdobyć wspaniałe nagrody, które z pewnością rozwiną Twoje umiejętności jogi, jak również wpłyną na świadomość i bycie obecnym w każdym momencie Twojego życia. Otóż wygrani w konkursie zdobędą maty i pasek do jogi ufundowane przez JOYINME, a także vouchery do wykorzystania w naszej księgarni Sensus.
Co musisz zrobić?
Aby wziąć udział w konkursie:
🍁 W dniach od 9 października 2023 r. do 22 października 2023 r. dokonasz dowolnego zakupu w księgarni Sensus.pl (https://sensus.pl/).
🍁 W komentarzu pod tym postem pokażesz w formie graficznej (ręcznej lub cyfrowej np. zdjęcie, kolaż, grafika, rysunek itp.) czym jest dla Ciebie uważność.
🍁 Dodasz swoją pracę konkursową oraz podasz numer złożonego zamówienia* w tym samym komentarzu
*Pamiętaj - zamówienie musi być poprawnie opłacone w dniu zgłoszenia.
Nagrody
Spośród zgłoszeń wyłonimy trzech najbardziej kreatywnych zwycięzców, którzy zostaną nagrodzeni zestawami:
🏆🧘🏼 1 miejsce: Mata do jogi FLOW 3 mm, East West + bon o wartości 200 zł do księgarni Sensus.pl
🏆🧘🏽♀️ 2 miejsce: Mata do jogi FLOW Coated 3 mm, Tropical Mood + bon o wartości 100 zł do księgarni Sensus.pl
🏆🧘🏻 3 miejsce: Pasek do jogi Hold & Stretch, Grey + bon o wartości 50 zł do księgarni Sensus.pl
Wygranych ogłosimy do 29 października 2023 r.
Pełny regulamin konkursu znajdziesz tutaj.
Poznaj partnera akcji
JOYINME zaprasza do świata jogi. Marka wierzy, że joga przynosi zmiany, pomaga rozwijać w sobie cierpliwość, życzliwość, tolerancję i umiejętność odpuszczania. Praktyka uczy, że wszystko jest ze sobą powiązane i otwiera nas na świadomy kontakt ze wszechświatem, innymi ludźmi, samym sobą. JOYINME oferuje piękne, najwyższej jakości produkty dopełniające praktykę. W ofercie firmy znajdziesz maty i akcesoria do jogi, sensoryczne ubrania do ćwiczeń, komfortowe ubrania na co dzień zdobione afirmacjami, oraz naturalne kadzidła i świece, które pomagają ugruntować codzienną praktykę.
Firma wychodzi z założenia, że produkty mają przynosić radość na lata. Dlatego wszystkie projekty powstają z myslą nie o sezonach czy trendach, ale o prostych, ponadczasowych formach i krojach. JOYINME oferuje trwałe, jakościowe akcesoria i ubrania do jogi. Marka dokłada wszelkich starań, by produkty były wykonane z najwyższą starannością.
KONKURS ZAKOŃCZONY!
Zobacz nasze propozycje
-
-
książka
-
ebook
(35,99 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
-
-
książka
-
ebook
-
audiobook
(19,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.39 zł
32.90 zł (-35%) -
-
-
książka
-
ebook
(35,99 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
-
-
książka
-
ebook
-
audiobook
(36,54 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -

Chociaż uważność większości z nas kojarzy się z tradycją buddyjską, jogą i pozycją medytacyjną, to według mnie ma ona o wiele szerszy zakres. Nie wymaga przyjęcia określonej pozycji, a jej miejscem nie jest wyłącznie mata. Możemy praktykować ją zawsze i wszędzie. Szczególnym dla mnie miejscem, gdzie praktyka uważności od zawsze przychodziła mi z łatwością, są góry. Tam bez trudu przychodzi mi skupienie się na byciu tu i teraz. Tam świadomie przeżywam chwile, czuję każdy oddech, emocję, krok i powiew wiatru. Dostrzegam to, co wokół mnie z życzliwością, nie osądzam. Akceptuję i współczuję. Jestem bliżej siebie choć nabieram dystansu do własnych myśli. Czuję spokój. Doświadczam zachwytu. A po powrocie na niziny dalej praktykuję uważność, ale w innych okolicznościach przyrody i nie raz zdarza się, że na jogowej macie
https://uploads.disquscdn.c...
PS. Zdjęcie powstało podczas praktyki uważności podczas wędrówki po norweskich fiordach.
Numer zamówienia: C10222330368
Uważność to dla mnie najlepszy sposób na pielęgnację mojej strefy psyche. Staram się praktykować codziennie, nawet w zabieganym dniu można znaleźć chwilę np. gdy czekam aż zagotuje się woda na herbatę.
Numer zam: C10222329926
https://uploads.disquscdn.c...
Uważność to dobre rzeczy we mnie, które zakorzeniam by czuć spokój. Pielęgnuję i doświadczam codzienność z wdzięcznością przyjmuję otoczenie. Wizualizuję sobie siebie na macie, z ciepłym jesiennym naparem, relaksującą muzyką i praktyką uwalniającą napięcie z ciała. Moja interpretacja UWAŻNOŚCI na kolażu.
Zakupiłam książki samorozwojowe, czekam na nie bardzo - C10222329710
https://uploads.disquscdn.c...
Uważność to dla mnie momenty relaksu i odprężenia, kontakt z naturą, medytacja przy kadzidłach i chwile na macie, które pozwalają odczuwać siebie.
Zamówienie nr C10222329482
https://uploads.disquscdn.c...
Uważność to "tu i teraz", które na zdjęciach staje się "tam i wtedy".
Numer zamówienia: C10162323599
https://uploads.disquscdn.c...
Uważność jest dla mnie połączeniem myśli z odczuciami, które przynoszą mi zmysły w danej chwili.
nr. zamówienia: C10202328147
https://uploads.disquscdn.c...
Uważność to dla mnie poranny spacer boso po rosie, obserwacja przyrody, delektowanie się kawą w ciszy, moje koty mruczące mi na kolanach, zbieranie ziół choć mozolne niezwykle satysfakcjonujące, robótki ręczne, joga i wieczorny relaks z audiobookiem przy ognisku o ile jest to możliwe
Zamówienie nr. C10172325372
https://uploads.disquscdn.c...
Moja uważność.
ZAM. C10102317579
https://uploads.disquscdn.c...