Emilia Chojnowska - ebooki
-
Promocja
Przyszłe mamy znajdą w tym poradniku zestawy ćwiczeń opracowane specjalnie dla nich, na poszczególne trymestry ciąży. Poznają między innymi najkorzystniejsze formy aktywności fizycznej podczas ciąży oraz wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu. Emilia Chojnowska-Depczyńska jest autorką serii poradników z różnorodnymi ćwiczeniami (Wydawnict(2,32 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.(2,32 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami. Polecamy również inne książki: Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dlaKręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego
(1,60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapiiMasaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego
(2,40 zł najniższa cena z 30 dni)
2.40 zł
3.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczNordic Walking Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego Nordic Walking Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego
(1,60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
W tym praktycznym poradniku opracowanym przez fizjoterapeutów i masażystę znajdziesz informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp i uszu. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać leczniczy masaż. Zamieszczono gotowe schematy terapii na konkretne schorzenia. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy nRefleksoterapia. Stopy, uszy. Encyklopedia zdrowia Refleksoterapia. Stopy, uszy. Encyklopedia zdrowia
Emilia Chojnowska, Justyna Malanowska-Mamrot, Karol Jaskólski
(1,60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%)