Święta to czas radości, ale też wyzwań, które mogą prowadzić do wyczerpania psychicznego. Jeśli zmagasz się z overthinking czy nadmiarem emocji, sięgnij po książki, które pomogą Ci odzyskać harmonię. Znajdziesz tu poradniki o budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie z trudnymi emocjami i ujarzmianiu stresu. Naucz się wyciszać umysł, zapanować nad nerwami i czerpać radość z obecnej chwili. Przywróć magię świąt dzięki wewnętrznemu spokojowi.
Rozwiązywanie problemów
-
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz,-
książka
-
ebook
-
audiobook
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
-
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji — posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w prz-
książka
-
ebook
-
audiobook
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł (-40%) -
