Recenzje

Jak żyć, jeść i nie tyć Profesor psychologii z Uniwersytetu Colorado w Boulder, dr Linda W. Craighead, udziela rozbudowanej odpowiedzi w książce wydanej przez Sensus Jak opanować wilczy apetyt. Trening". Proponuje Trening Świadomego Apetytu, pozwalający na skuteczne i trwałe uregulowanie procesu odżywiania. Kontrolowaniem apetytu zastępujemy to, co zwykle dietetycy zalecają, czyli obsesyjne czuwanie nad tym, co się je. Ten rodzaj diety przypomina najbardziej naturalną - odżywianie niemowląt, które posilają się tylko do chwili, póki się nie nasycą. Dorośli z wiekiem tracą tę samokontrolę. Lektura tej książki i Trening Świadomego Apetytu mogą im tę zdolność przywrócić.

Nie mam czasu, czas nas goni, wiele bym dal, żeby cofnąć czas -powtarzamy i bezradnie opuszczamy ręce, wybierając brak działania albo odkładając ważne rzeczy i przyjemności na bliżej nieokreśloną przyszłość. Tym, których takie usprawiedliwianie męczy i wolą myśleć, że jednak coś od nich zależy, z pomocą przychodzi książka Katarzyny Lorek. Autorka, wykładowca przedmiotów ekonomicznych, specjalistka w dziedzinie zarządzania czasem i zasobami ludzkimi, pokazuje, jak łatwo można podnieść jakość swojego życia, efektywnie planować każdy dzień, pozbyć się złych przyzwyczajeń i zyskać nawet kilka dodatkowych godzin dziennie, wyznaczać sobie nowe cele, a przede wszystkim osiągać je. Szczere i wnikliwe odpowiedzi na pytania postawione w książce dadzą nam większą wiedzę o nas samych, a zaproponowane ćwiczenia pomogą zrealizować zamierzone plany. Wiedza, którą przekazuje autorka, pochodzi z wieloletnich doświadczeń własnych i ponoć przynosi niesamowite efekty.

Kolejna książka wydana przez Sensus z serii Trening" - Jak stworzyć udany związek", adresowana jest zarówno do tych, którzy mają go w perspektywie, jak i tych, którzy chcieliby udoskonalić dotychczasowe bycie razem. Pierwsze rozdziały to nauka podstaw budowania dialogu, kolejne - wykorzystywanie umiejętności rozmowy w różnych sytuacjach życiowych. Na zakończenie terapii" otrzymujemy zestaw ćwiczeń, mających doskonalić dobre strony małżeństwa poprzez wzajemne wspieranie się w trudnych chwilach. Oczywiście, nie jest to lektura na jeden czy nawet kilka wieczorów. Wymaga zrozumienia nie tylko intencji autorek, ale i siebie. Dla bardziej klarownej, wspólnej przyszłości, bez codziennych zgrzytów.

Co ugotować dla ukochanej i ukochanego - Co ugotować dla ukochanej i ukochanego Przez żołądek do serca - mawiały nasze prababki. I miały rację. Gotowanie dla ukochanej osoby to jednak nie tylko doskonały sposób na zdobycie uczuć drugiej osoby to także droga wyrażania własnych. Zarówno przygotowując romantyczną kolację, jak i codzienny domowy posiłek wkładamy w to wiele z siebie, starając się jednocześnie, by utrafić w gusta drugiej osoby, zachwycić ją, zauroczyć smakami. Posiłek we dwoje, wykwintny czy prosty, to jednak przede wszystkim niepowtarzalny sposób na spędzanie czasu razem przygotowane potrawy dodają niezwykłego smaku chwilom, a obecność tej najważniejszej osoby sprawia, e jedzenie nabiera magicznych wręcz właściwości... Jeśli chcesz zachwycić ukochaną osobę smakiem, który zapadnie jej w pamięć, podręcznik Gotowanie dla dwojga jest właśnie dla Ciebie. Już przeglądając ją zaczynamy odczuwać magię wspólnych obiadów i romantycznych kolacji poetycko, a zarazem kusząco brzmią ju bowiem same nazwy dań. Znajdziemy tu między innymi przepis na Młode brukselki w glazurze pomarańczowej z orzechami , Fricasse z kurczaka pod herbatnikową kołderką , Jagnięce steki z rostbefu z kością ze skorupką cytrynowo czosnkową czy te Deser lodowy z persymoną i ciepłym sosem miodowym . Książka ma jasny układ na początek prezentuje różnego rodzaju przystawki, zarówno ciepłe jaki i zimne, aby poprzez zupy oraz drugie dania dojść do prostych deserów oraz dodatków. Ostatni dział receptur to śniadania dla tych, którzy chcą sprezentować partnerowi smakowity początek dnia. Jeśli natomiast masz trudności z zestawianiem potraw, ta książka równie Ci w tym pomoże kończy się propozycjami menu na różne okazje poczynając od Walentynek czy pierwszej randki, a do wykwintnych kolacji w różnych stylach. Książka zawiera równie kilka podstawowych porad dla tych, którzy zamierzają przygotować dwuosobowe spotkanie z akcentem kulinarnym. Dotyczą one narzędzi pracy oraz tego, jak czysto i efektywnie zorganizować kuchenną pracę. Zdradza równie kilka tajemnic profesjonalnych kucharzy, mających ułatwić nam pracę i skrócić czas oczekiwania na posiłek. David Poran ukończył szkołę dla kucharzy, Culinary Institute of America. Podczas swej pracy zawodowej poznał cały światek kulinarny Nowego Jorku. Pisze książki kucharskie, jest także konsultantem w restauracjach.

Tym razem autor bestselleru "8 dogmatów wywierania wpływu" uczy nas, jak wyłamać się spod presji otoczenia i zacząć wreszcie samodzielne życie. Każdy z nas posiada charakter oraz własne zdanie. I niech nie zawaha się ich użyć!