Recenzje

Któż z nas nie marzy o długim życiu w dobrym zdrowiu? Jednak obserwując otoczenie, widzimy, że wraz z wiekiem wzrasta liczba problemów zdrowotnych. Jak nie podzielić losu starych, schorowanych ludzi, dla których częstą koniecznością jest pobyt w szpitalu lub regularne wizyty u lekarza?

Okazuje się, że można zachować młodość i dobre samopoczucie na długie lata – wystarczy tylko poznać i zastosować wskazówki autora tego bestsellerowego poradnika!

Bob Greene to słynny dietetyk, który pomógł już wielu celebrytom, m.in. Oprah Winfrey, która po konsultacjach z nim skutecznie i trwale zrzuciła zbędne kilogramy.

Autor udowadnia, że odpowiednia, dobrze zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia, zabiegi pielęgnacyjne ciała oraz wystarczająca ilość snu potrafią zdziałać cuda. Już nie będzie konieczności odmładzania się za pomocą botoksu czy skalpela chirurga plastycznego. Dzięki aktywności fizycznej nie tylko spalimy zbędne kalorie, ale też wzmocnimy naszą kondycję i wyleczymy różnego rodzaju dolegliwości. Sen natomiast daje prawdziwy zastrzyk nowej energii i zmniejsza ryzyko wystąpienia groźnych chorób.

To bardzo kompletny przewodnik po tajnikach procesów zachodzących w naszym organizmie. Jego zawartość treściowa jest ułożona w bardzo przemyślany sposób, co ułatwia szybkie odnalezienie potrzebnych w danym momencie informacji. Język tej publikacji jest przystępny dla przeciętnego odbiorcy. Dużą zaletą jest tu połączenie teorii z praktyką. Zwłaszcza cały rozdział przedstawiający przepisy i jadłospisy, zawiera cenne wskazówki na temat tego, jak wprowadzać w życie rewolucję zwaną tu „Metodą 20 lat mniej”.

Autor przestrzega przed zbytnią wiarą w suplementy diety, wyjaśnia tajniki składu wielu produktów spożywczych i sprawia, że stajemy się bardziej świadomymi konsumentami.

Polecam tę książkę wszystkim – nigdy nie jest za późno na lepsze i zdrowsze życie i na spełnienie swoich marzeń!

„Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova” jest to książka szczegółowo opisująca technikę biegania. Głównym celem jest sukcesywne polepszenie szybkości, wytrzymałości oraz zmniejszenie ryzyka odniesienia kontuzji. Czytelnik otrzymuje bogatą wiedzę na temat mechanizmów biegania i tego, jak się do niego przygotować (ćwiczenia na poszczególnych partii mięśni, zmiana techniki stawiania kroków, praca nad elastycznością i inne).

Jesteś najstarszym, a może najmłodszym dzieckiem w rodzinie? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, w jaki sposób Twoja pozycja wśród rodzeństwa mogła wpłynąć na Twój charakter i sposób zachowania? Okazuje się, że od tego zależy bardzo wiele w naszym dorosłym życiu. Kolejność narodzin dzieci decyduje przecież zwłaszcza o ich rywalizacji o uwagę rodziców i otoczenia. Później wpływa to na ich relacje z rówieśnikami, tworzenie związków oraz karierę zawodową.

Autorka dokładnie analizuje osobowości jedynaków, najstarszych, średnich i najmłodszych dzieci, wskazując ich predyspozycje i atuty oraz słabe strony. Jako psychoterapeutka, oddaje nam swą ogromną wiedzę i doświadczenie, wyjaśniając skomplikowane relacje i więzi rodzinne, których jakość ma wielkie znaczenie dla nas samych. To fascynująca podróż po różnorodnych ludzkich charakterach, pozwalająca nam zgłębić tajniki psychologii, o których milczą tradycyjne podręczniki.

Dzięki przekazanej tu wiedzy możemy lepiej zrozumieć siebie i innych oraz podejmować pracę nad sobą. To będzie skutkowało poprawą jakości życia i relacji z innymi ludźmi. I tak, pierworodni są zazwyczaj typami przywódców, ale równocześnie są mniej odporni na stres, a jedynacy lubią przebywać w samotności.

Autorka doradza także, według jakiego klucza należy wybierać życiowego partnera, by uniknąć błędnych decyzji. To świetnie napisany poradnik, który polecam wszystkim – bo wszyscy należymy do jednej z wymienionych i omawianych tu grup dzieci. Niech służy tworzeniu lepszych więzi i relacji międzyludzkich, wprowadzając więcej zrozumienia w życie rodzinne, społeczne i zawodowe.

Książka „Maraton. Trening metodą Gallowaya” to solidna dawka wiedzy dla osób lubujących się w biegach długodystansowych, takich jak maraton. Autor szczegółowo omawia techniki biegowe i trening siłowy. Uczy w jaki sposób się zmotywować oraz jak rozwijać wytrzymałość. Nie zabrakło również informacji o podstawach diety biegaczy. Do „Treningu metodą Gallowaya” dołączona jest przydatna lista najważniejszych maratonów, jakie odbywają się rokrocznie na całym świecie.

Pojęcie "Rozumiem faceta/kobietę" jest nam chyba tak dalekie jak codzienne podróże promem kosmicznym - nawet jeśli tego bardzo chcemy, jest to wręcz niemożliwe. Oczywiście to wszystko jest do czasu, bo kto powiedział, że może za parę lat w taką podróż się nie wybierzemy. Podobnie jest z rozumieniem wzajemnym obu płci - potrzeba czasu i...dobrej techniki. "Kobiety są z Wenus, a Mężczyźni z Marsa" to znane przysłowie idealnie odzwierciedla to z czym spotykamy się na co dzień. Jak dla facetów powstaje masa podręczników, tak i dla nas powstało ABC mężczyzny napisane właśnie przez faceta, który to w umiejętny sposób przedstawia nam jak zgłębić się w ich psychikę i zrozumieć różne zachowanie.

Cała książka podzielona jest na rozdziały, które to jeszcze dzielą się na mniejsze. W całej lekturze znajdziemy takie hasła jak: Uwodzenie poprzez mimikę, ruch i dotyk, Postępowanie z trudnymi mężczyznami czy Mistrzowskie zrozumienie męskich emocji. Wydaje się to wszystko błahe i bezsensowne, jednak nic z tych rzeczy. Każda ze stron w mniejszym czy w większym stopniu naprowadza nas na dogłębną interpretację by później, w prawdziwym życiu bez przeszkód zrozumieć "co facet miał na myśli".

W każdym zachowaniu mężczyzny jak i kobiety jest ukryte jakieś znaczenie, do niedawna ciężko było na zrozumieć drugą stronę, a jeśli już się to udawała do dopiero po paro letnim stażu znajomości. W tej książki znajdziemy przyśpieszony kurs na to jak reagować w razie sprzeczek, niedomówień itp. Co robić i jak reagować na zmiany nastrojów chłopaka oraz jak dotrzeć do niego bez zbędnych ceregieli. Seks i erotyka również jest tutaj ważną kwestią, przez którą Piotr przeprowadza nas zawiłą drogą.

Lektura napisana jest lekkim i prostym językiem, jak to przystało na faceta. Bogata i barwnie naprowadzająca nas do celu książka jest na pewno ciekawym nabytkiem, który powinna posiadać każda kobieta. Z humorem i ironiom bawi nas i uczy, a każde słowa zapadają nam w pamięci na długi czas. Poradnik ten daje nowe spojrzenie na zachowanie mężczyzn - dobre wskazówki, rozwiążą nie jedną awanturę wiszącą w powietrzu, która zaczęła się z nie wiadomo jakiego powodu. Zdecydowanie polecam.

Pojęcie "Rozumiem faceta/kobietę" jest nam chyba tak dalekie jak codzienne podróże promem kosmicznym - nawet jeśli tego bardzo chcemy, jest to wręcz niemożliwe. Oczywiście to wszystko jest do czasu, bo kto powiedział, że może za parę lat w taką podróż się nie wybierzemy. Podobnie jest z rozumieniem wzajemnym obu płci - potrzeba czasu i...dobrej techniki. "Kobiety są z Wenus, a Mężczyźni z Marsa" to znane przysłowie idealnie odzwierciedla to z czym spotykamy się na co dzień. Jak dla facetów powstaje masa podręczników, tak i dla nas powstało ABC mężczyzny napisane właśnie przez faceta, który to w umiejętny sposób przedstawia nam jak zgłębić się w ich psychikę i zrozumieć różne zachowanie.

Cała książka podzielona jest na rozdziały, które to jeszcze dzielą się na mniejsze. W całej lekturze znajdziemy takie hasła jak: Uwodzenie poprzez mimikę, ruch i dotyk, Postępowanie z trudnymi mężczyznami czy Mistrzowskie zrozumienie męskich emocji. Wydaje się to wszystko błahe i bezsensowne, jednak nic z tych rzeczy. Każda ze stron w mniejszym czy w większym stopniu naprowadza nas na dogłębną interpretację by później, w prawdziwym życiu bez przeszkód zrozumieć "co facet miał na myśli".

W każdym zachowaniu mężczyzny jak i kobiety jest ukryte jakieś znaczenie, do niedawna ciężko było na zrozumieć drugą stronę, a jeśli już się to udawała do dopiero po paro letnim stażu znajomości. W tej książki znajdziemy przyśpieszony kurs na to jak reagować w razie sprzeczek, niedomówień itp. Co robić i jak reagować na zmiany nastrojów chłopaka oraz jak dotrzeć do niego bez zbędnych ceregieli. Seks i erotyka również jest tutaj ważną kwestią, przez którą Piotr przeprowadza nas zawiłą drogą.

Lektura napisana jest lekkim i prostym językiem, jak to przystało na faceta. Bogata i barwnie naprowadzająca nas do celu książka jest na pewno ciekawym nabytkiem, który powinna posiadać każda kobieta. Z humorem i ironiom bawi nas i uczy, a każde słowa zapadają nam w pamięci na długi czas. Poradnik ten daje nowe spojrzenie na zachowanie mężczyzn - dobre wskazówki, rozwiążą nie jedną awanturę wiszącą w powietrzu, która zaczęła się z nie wiadomo jakiego powodu. Zdecydowanie polecam.