Recenzje

Ostatni maraton - to jedyna książka nie tyle o bieganiu, co o biegaczu, Piotrze Kuryle, który postanowił obiec cały świat w intencji walki o pokój. Bez specjalnego wsparcia sponsorskiego, bez wielkiego zespołu, bez znajomości języków.

Relacja bardzo prostymi słowami, a w historie, które padają czasami trudno uwierzyć. Z książki bije szczerość i prostolinijność. Kuryło startował wcześniej w ultramaratonach, w słynnym Spartathlonie (246 km z Aten do Sparty) przegrał tylko ze Scottem Jurkiem, ale w przeciwieństwie do Jurka on do Grecji… wcześniej dobiegł i pozostaje wciąż właściwie amatorem.

Ostatni maraton - to jedyna książka nie tyle o bieganiu, co o biegaczu, Piotrze Kuryle, który postanowił obiec cały świat w intencji walki o pokój. Bez specjalnego wsparcia sponsorskiego, bez wielkiego zespołu, bez znajomości języków.

Relacja bardzo prostymi słowami, a w historie, które padają czasami trudno uwierzyć. Z książki bije szczerość i prostolinijność. Kuryło startował wcześniej w ultramaratonach, w słynnym Spartathlonie (246 km z Aten do Sparty) przegrał tylko ze Scottem Jurkiem, ale w przeciwieństwie do Jurka on do Grecji… wcześniej dobiegł i pozostaje wciąż właściwie amatorem.

Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova - autor, rosyjski trener pracujący w Stanach stawia tezę, że większość z nas biega źle technicznie i że jeśli wykształcimy właściwą pozycję biegową, wtedy bieganie stanie się dla nas lżejsze i naturalne. Nie będziemy już „tupotali” – po tym można rozpoznać początkujących. Ma ono też pomóc uniknąć kontuzji.

Jest to jedyna książka w tym zestawie poświęcona niemal wyłącznie technice – dziesiątki ćwiczeń, niektóre do wykonania w parach. Dzięki nim utrwalimy właściwą postawę i ustrzeżemy się błędów. Zresztą nawet na temat samych błędów mamy koło 50 stron.

Maraton dla bystrzaków - autorka tej książki specjalizowała się w krótszych dystansach i pisała ją… przygotowując się do swojego pierwszego maratonu, którego nawiasem mówiąc przebiegła w świetnym jak na 40-latkę, czasie 2:48. Stąd zarzuty o niektóre dziwne teorie, jak np. to, że nie należy jeść śniadania – to doskonały sposób na omdlenie na trasie.

Bardzo szczegółowy jest jednak opis ćwiczeń – rozciąganie praktycznie każdej grupy mięśni istotnej dla biegania, a także rozdziały o technice i odżywianiu. Jeśli zdarzy się kiedyś, że będę biegał szybciej, na pewno do tej pozycji wrócę, aby po prostu pouczyć się porządnych ćwiczeń. Jest też bardzo dużo informacji na temat kontuzji, widać że to wszystko pisze czynny sportowiec.

Jak każda pozycja z serii „For Dummies” – ta zawiera też sporo przyjemnych przerywników, jak ilustracje satyryczne co rozdział, liczne anegdoty, sposoby na uczynienie z biegu zabawy, albo listę najsłynniejszych maratonów świata. Polscy redaktorzy uzupełnili książkę o trochę informacji na temat biegania w Polsce.

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya (tylko PDF) – to książka napisana specjalnie dla półmaratończyków. W przeciwieństwie do dwóch poprzednich pozycji nie jest to przewodnik po całym bieganiu – a raczej skupienie na treningu i przygotowaniach.

Jedynie „Półmaraton” wydaje mi się tutaj książką nadmiarową, choć niekoniecznie zbędną – po prostu można ją kupić zamiast „Biegania metodą Gallowaya”, choć pamiętajmy, że nie ma tutaj formatów czytnikowych.

Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację - to specjalna pozycja na temat motywacji w bieganiu, przeznaczona raczej dla zaawansowanych zawodników, którzy już niejedne zawody mają za sobą. Poczytamy choćby o tym, jak wykrzesać z siebie siły na ostatnich kilometrach, bo wtedy często liczy się bardziej siła woli, gdy ciało już nie nadąża.

Sztuczki myślowe Gallowaya mogą czasami być śmieszne – wyobraźmy sobie że jesteśmy przywiązani gumą do poprzedniego zawodnika – ale to wszystko przygotował człowiek, który biega przez całe życie. To książka najkrótsza ze wszystkich, a byłaby jeszcze krótsza, gdyby nie tematy treningów i ćwiczeń znane z innych pozycji Gallowaya. Ze względu na tematykę, warto to chyba kupić nawet jeśli treningu uczyliśmy się od innych autorów.