ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie

Wiele kobiet nie potrafi docenić siebie, swoich osiągnięć i uznać, że są wystarczające takie, jakie są w tym momencie. Nie ma tu znaczenia wiek, czy wykształcenie, bo mimo dyplomów i tytułów oraz życiowych doświadczeń wiele z nas żyje w pędzie po więcej i lepiej. Kolejne wyzwania, kursy, mimo że dają cenną wiedzę, nie zawsze sprawiają satysfakcję, bo są celem na liście do odhaczenia. Gdy taki cel zostanie zrealizowany, na horyzoncie pojawia się kolejny i kolejny. Można pogubić się w tym pędzie, w którym dążymy do wyimaginowanej doskonałości. Zapominamy, że żaden człowiek, czy to kobieta, czy mężczyzna nie jest idealny, a mimo to jest wartościowy. Śledzimy social media i porównujemy się do influencerek, które mają idealne życie. Niestety, ale to, co widzimy na instagramowym feedzie, nie jest ich całym życiem, a tylko małym wycinkiem. Myślimy, że to z nami coś jest nie tak, bo nasze życie nie jest idealne, chociaż tak bardzo się staramy. Nieustannie w naszej głowie sieje zamęt wewnętrzny krytyk, który podkopuje naszą pewność siebie. Dodatkowo perfekcjonizm każe nam wyrabiać ponadprzeciętne normy w domu i pracy. To wszystko sprawia, że tracimy radość z życia. Nasze poczucie niewystarczalności nie bierze się znikąd, to kulturowe i społeczne przekazy wpływają na nasze myślenie o sobie już od najmłodszych lat. Wpajane przez lata wzorce skromności i grzeczności prowadzą do tego, że nie potrafimy być po prostu sobą. Autorka na bazie własnych doświadczeń stworzyła zarówno tę książkę, jak i program mentoringowo-rozwojowy „Jesteś wystarczająca”. To nie jest tylko teoria, ta książka jest przeniknięta emocjami i doświadczeniami wielu kobiet w różnym wieku. Ich historie pokazują, że można być silną i prosić o pomoc, a także że mamy prawo mówić „nie” temu, co nam nie służy. Pani Sylwia wspomina o filozofii kaizen, czyli metodzie małych kroków i ciągłym ulepszaniu. Znam tę filozofię z książek biznesowych, jednak tutaj została ona pokazana w nieco innym ujęciu. Autorka w kilku krokach pokazuje, jak wygląda u niej praktykowanie tej metody. Oprócz tego dostajemy garść ćwiczeń i afirmacji, które mają za zadanie pomóc nam odkryć swoje wartości i lepiej zrozumieć siebie, a finalnie poczuć się wystarczającą. „To właśnie „wystarczająco” daje nam przestrzeń na oddech, na życie w zgodzie z własnymi wartościami i na odnalezienie szczęścia tu i teraz”. Książka jest cieniutka i można ją bardzo szybko przeczytać, jednak to nie znaczy, że nie jest wartościowa. Zawiera ona wiele informacji znanych mi z innych poradników, ale uważam, że wartych odświeżenia.

Instagram Frelas Sylwia

Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością

„Dorosłość z ADHD czyli między chaosem a kreatywnością” to książka — jak sugeruje tytuł — w całości poświęcona funkcjonowaniu dorosłych osób z ADHD. Obszernie opisuje, jak objawy takie jak impulsywność, trudności z planowaniem czy prokrastynacja wpływają na codzienne życie, pracę i relacje. Obok opisów trudności pojawiają się konkretne strategie, narzędzia i wskazówki, a także checklisty i praktyczne ćwiczenia. Poruszony jest również temat diagnozy, pracy nad relacjami oraz często powtarzanych mitów dotyczących ADHD u dorosłych. Ponadto publikacja zawiera wypowiedzi i historie osób z ADHD, które pokazują, jak różnorodne mogą być doświadczenia. Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem, dzięki czemu mimo poruszania trudnego tematu czyta się ją lekko i płynnie. To książka nie tylko dla osób z diagnozą, ale dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć, jak wygląda życie z ADHD.

LogoKoty Głowniak Julia

Bez nadziei. Chestnut Springs #5

"Bez nadziei” to historia, która nieco różnić się od poprzednich. Tym razem nie otrzymujemy lekkiej opowieści o miłości, za to nie brakuje w niej niedopowiedzeń, wewnętrznych rozterek oraz całej gamy emocji. Bohaterowie nie są idealni, posiadają wady i zalety, problemy oraz traumy z przeszłości, dzięki czemu są bardzo wiarygodni, a cała opowieść ma realny, pełen głębi wymiar. Bailey jest młodą dziewczyną, która mimo starań ma "przyklejoną łatkę" i każdy patrzy na nią przez pryzmat jej rodziny. Żyje w małym miasteczku, gdzie każdy o każdym wszystko wie i chcąc, niechcąc mierzy się z ocenianiem i reputacją na jaką zapracowali sobie jej bliscy. Jej walka o normalność jest przejmująca. Usuwa się w cień życia miasteczka i stara się być niezauważoną. Jej poczucie niesprawiedliwości oraz bezradności jest mocno nakreślona i jej kibicowałam. Beau to bohater wielowarstwowy, chwilami irytujący, ale bardzo oddany i lojalny. Tak jak Bailey stara się żyć jak inni,ale funkcjonowanie utrudnia mu trauma, a rodzina, która chce dla niego dobrze, tak naprawdę dodatkowo go przytłacza. Motyw age gap przedstawiony jest tutaj dobrze, ale różnica wieku jest bardzo wyczuwalna. Ona chwilami zachowywała się bardzo dziecinnie i to było drażniące. Relacja między nimi jest gorąca, z wyczuwalnym napięciem, ale mimo wszystko pełna zrozumienia i delikatności. Ważną kwestią poruszaną w tej historii jest zaufanie, które zdobywają wzajemnie w cierpliwy i naturalny sposób. Ich lęki nie znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, ale związane są z dużą ilością pracy nad samym sobą i wsparciem, a w międzyczasie rodzi się między nimi uczucie. „Bez nadziei” to powieść, która zostawia po sobie mieszankę ciepła i lekkiego czytelniczego bólu. To historia o niesprawiedliwych ocenach, o sile, która nie krzyczy, i o tym, że nawet po najtrudniejszych doświadczeniach można znaleźć przestrzeń na nowy początek. Dla czytelników szukających romansu z emocjonalną głębią i bohaterami z krwi i kości będzie to lektura wyjątkowo satysfakcjonująca. 8/10 ♥️

@_agatablaszczyk Błaszczyk Agata

Bezwzględnie Twój. Królewscy fae z Edenu #1

Dziś chciałam zwrócić Waszą uwagę na ,,Bezwzględnie Twój" Jamie Applegate Hunter. Jest to pierwszy tom cyklu, więc tym bardziej warto mieć na uwadze właśnie to wydanie. Jest to ten poziom literackiego zaawansowania, kiedy jeszcze nie trzeba przejmować się brakiem znajomości najważniejszych faktów, gdyż tutaj dopiero wszystko się rozpoczyna. Najbardziej lubię spędzać dni i wieczory na zagłębianiu się w ciekawe historie. Byłam przekonana, że ta także wywrze na mnie spore wrażenie i tak też się stało. Z przyjemnością skusiłam się na pierwszy tom cyklu. Fantastyka jest jednym z moich ulubionych gatunków literackich, dlatego nie mogłam przejść obojętnie obok tego świetnego cyklu zagranicznej pisarki. ,,Bezwzględnie Twój" Jamie Applegate Hunter to lektura o fae, która łączy w sobie zarówno romans, jak i fantastykę.

recenzje-kiti.blogspot.com Martyna Kwiatkowska

Malbat znaczy zemsta

Uwielbiam zapoznawać się z historiami, które wywierają na odbiorcy spore wrażenie. Ważne jest to, by móc zagłębić się w danym tytule od początku do końca bez chęci opuszczenia wyimaginowanego świata choć na moment. Taka właśnie jest lektura ,,Malbat znaczy zemsta" Zuzanny Gromadzińskiej. To jedna z tych cudowniejszych książek, z którymi miałam okazję zapoznać się w ostatnim czasie. Już od początku wiedziałam, że będzie to ciekawa historia. Autorka skupiła się na pokazaniu życia Alice, która zerwała kontakty z rodziną i obecnie próbowała wrócić na właściwe życiowe tory, jednak to wcale nie było aż tak łatwe jak mogłoby się wydawać. Bardzo często daję szansę cyklom. W przypadku tego wydania szczególnie zainteresowała mnie jego tematyka. ,,Malbat znaczy zemsta" Zuzanny Gromadzińskiej jest dość obszerną objętościowo lekturą i dodatkowo genialnie sprawdzi się w roli czytelniczego pewnika.

Paulina Kwiatkowska Kwiatkowska Paulina