ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania - i serio, to jest jedna z tych książek, które porządkują bałagan w głowie. Jeśli kiedykolwiek stałaś w sklepie, patrzyłaś na półkę „fit/eko/bio” i miałaś ochotę rzucić to wszystko i wziąć chipsy… to wiedz, że nie jesteś sama. Ta książka bardzo na spokojnie rozprawia się z dietetycznymi mitami, straszeniem jedzeniem i wiecznym „musisz”. Jakub Mauricz tłumaczy bez spiny, co faktycznie ma sens, a co tylko dobrze się sprzedaje. Jest o tym, jak jeść normalnie, nie chodzić głodnym, mieć energię, nie popadać w skrajności i nie wariować od zakazów. Dużo konkretów, zero dietetycznego chaosu. To nie jest kolejna moda na „idealne jedzenie”. To mapa, która pomaga ogarnąć codzienność i wybory przy stole - z głową i bez presji.

Zimnarecenzuje Zimna Katarzyna

Keep Me In

𝐾𝑒𝑒𝑝 𝑀𝑒 𝐼𝑛 [𝑆𝑒𝑟𝑖𝑎 𝑂𝑛 𝑇ℎ𝑒 𝐼𝑛𝑠𝑖𝑑𝑒 𝑇𝑜𝑚 2]🌹 🌹ɴᴀᴛᴀʟɪᴀ “ʙʀɪᴅᴠᴠ” ꜰʀᴏᴍᴜᴛʜ🥀 🥀𝚆𝚢𝚍𝚊𝚠𝚗𝚒𝚌𝚝𝚠𝚘 𝙱𝚎𝚈𝚊🥀 ℚ: Ulubiona sztuka? ♫︎ᴛʜɪꜱ ᴛᴏᴡɴ ~ ɴɪᴀʟʟ ʜᴏʀᴀɴ♫︎ 💚Odtąd Claude Monet miał być najpierwszą i ostatnią myślą każdego dnia. Musiała odkryć, kim naprawdę był.💚 ✰✰✰✰✰/✰✰✰✰✰ ⤳ Literatura Young Adult ⤳ Boston ⤳ Walka z przeszłością ⤳ Second Chance «𝐷𝑒𝑑𝑦𝑘𝑎𝑐𝑗𝑎: Mojemu artyście, który sprawił, że odzyskałam swoje kolory. I każdemu, kto wciąż postrzega świat w odcieniach czerni i bieli.» |ᴋɪʟᴋᴀ ꜱᴌᴏ́ᴡ ᴏ ᴀᴜᴛᴏʀᴄᴇ| • W wieku 13 lat zdała sobie sprawę, że świat to zbiór opowieści. Zaczęła tworzyć własne, aby stać się jego częścią. 𝑪𝒍𝒂𝒖𝒅𝒆 𝑴𝒐𝒏𝒆𝒕 𝒛̇𝒚𝒋𝒆 𝒊 𝒎𝒊𝒆𝒔𝒛𝒌𝒂 𝒘 𝑩𝒐𝒔𝒕𝒐𝒏𝒊𝒆. 𝓕𝓪𝓫𝓾ł𝓪: ༄ Moda na graffiti tworzone przez naśladowców sławnych artystów rozlewa się po USA. Zainspirowani przez Vincenta van Gogha z Charlotte w Karolinie Północnej, w kolejnych stanach ujawniają się współcześni Dali, Klimt, Picasso. ༄ Twórca pozostawiający swoje dzieła na murach Bostonu podpisuje się "Monet". Willow March, młoda stażystka w lokalnej gazecie, podejmuje w jego sprawie dziennikarskie śledztwo. ༄ W ramach swoich poszukiwań Willow trafia na zajęcia malarstwa prowadzone przez Evandera Hartwella. ༄ A jednak może się okazać przydatny dla prowadzącej śledztwo adeptki dziennikarstwa ~ o ile pomoże jej zrozumieć artystyczny zamysł, jaki stoi za działaniami tajemniczego Moneta. ༄ Hartwell zgadza się zostać przewodnikiem March po świecie sztuki. Stawia jej tylko jeden warunek. Chce namalować jej portret. 𝓑𝓸𝓱𝓪𝓽𝓮𝓻𝓸𝔀𝓲𝓮 𝓟𝓲𝓮𝓻𝔀𝓼𝔃𝓸𝓹𝓵𝓪𝓷𝓸𝔀𝓲: ༄ Willow March ~ dziennikarka, prowadzi śledztwo na temat artysty Claude Moneta. ༄ Evander “Claude Monet” Hartwell ~ artysta, ma swoje studio Colorless. 𝓜𝓸𝓳𝓪 𝓸𝓹𝓲𝓷𝓲𝓪: ༄ 𝐾𝑒𝑒𝑝 𝑀𝑒 𝐼𝑛 to spin off Let Me In, od początku wiedziałam, kim jest Claude, ale jednak byłam w szoku jak się dowiedziałam. ༄ Niczego w fabule mi nie zabrakło, wszystko było piękne i wartościowe. W odpowiednim czasie oraz przepięknie napisane. ༄ Wątek Walki z Przeszłością ~ każdy z nas ma jakieś demony, które nas prześladują. ༄ Willow i Evander są barwni i są przeciwieństwami siebie. Bardzo się z nimi związałem. ༄ Pióro Natalki, jest dla mnie ciekawe i na pewno dla młodszych osób. Chociaż na początku się nie polubiłam, to teraz jestem zakochana. Zobaczymy jak przy innych książkach. ༄ Książka idealna dla osób, które lubią sztukę i sprawy, gdzie kogoś trzeba odnaleźć. Iskierki nie zabrakło i wielbię tę powieść za to. Natomiast nie było u mnie emocji przy czytaniu tej historii, ༄ Czy polecam? Zdecydowanie Tak. 

navixczyta Kicińska Natalia

Wewnętrzna przemiana i potęga podświadomości. Kreuj rzeczywistość poprzez myśli, emocje, nawyki i wiarę w siebie

„Wewnętrzna przemiana i potęga podświadomości” to książka, która nie odkrywa Ameryki, ale robi coś innego i robi to całkiem skutecznie: porządkuje myślenie. Murphy nie kombinuje, nie straszy, nie obiecuje cudów w tydzień. Cały przekaz jest prosty: to, co nosisz w głowie, naprawdę ma znaczenie, bo wpływa na emocje, decyzje i nawyki. Czytając ją, miałam wrażenie rozmowy z kimś spokojnym i konsekwentnym. Autor wielokrotnie wraca do tych samych idei, co dla jednych będzie wadą, a dla innych plusem. Dla mnie to raczej przypominanie niż lanie wody. Ta książka działa najlepiej wtedy, gdy czyta się ją powoli, kawałek po kawałku, i pozwala myślom chwilę poleżeć. Największą wartością jest akcent na odpowiedzialność za własne wnętrze. Nie w stylu „wszystko zależy tylko od ciebie”, tylko raczej „masz realny wpływ na to, jak reagujesz i co wzmacniasz w sobie każdego dnia”. Dużo tu o pracy z myślami, o emocjach, o wierze w siebie, ale bez przesadnej egzaltacji. To nie jest książka, która nagle odmieni życie. I dobrze. To raczej spokojny przewodnik dla kogoś, kto czuje, że chce coś w sobie poukładać, wyciszyć chaos i zacząć traktować siebie z większą uważnością. Jeśli jesteś w takim momencie, ta lektura może być naprawdę wspierająca.

LastPageNotes Przypek Monika

Real Madryt. Sportowi giganci

Real Madryt to klub, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Uznany za najlepszy zespół XX wieku, od ponad stu lat budzi ogromne emocje, zachwyca kibiców i zapisuje się złotymi zgłoskami w historii futbolu. Książka ukazała się w serii „Sportowi giganci” autorstwa Przemysława Pozowskiego. Autor koncentruje się na najważniejszych momentach w dziejach klubu - od jego powstania i rozwoju, przez największe sukcesy, aż po sylwetki trenerów i piłkarzy, którzy na stałe zapisali się w pamięci fanów. Publikacja prowadzi czytelnika przez ponad 120 lat nieprzerwanej historii Realu Madryt: od początków klubu, przez erę Santiago Bernabéu, dominację lat 50. i 60., okres Galácticos, legendarną rywalizację Cristiano Ronaldo z Leo Messim, aż po współczesny rozdział tworzony przez nowe gwiazdy. Na kartach książki spotykamy zarówno ikony „Królewskich”, jak i obecnych zawodników, którzy dziś budują potęgę zespołu. Autor przypomina również imponujące osiągnięcia klubu - ponad 30 mistrzostw Hiszpanii, 20 triumfów w Pucharze Króla oraz rekordowe 15 zwycięstw w Lidze Mistrzów. To także opowieść o spektakularnych transferach i milionach wiernych kibiców na całym świecie. To pozycja, która z pewnością zainteresuje zarówno młodszych czytelników, jak i dorosłych fanów piłki nożnej. ⚽

cytrynoweopowiesci Pytel Martyna

Real Madryt. Sportowi giganci

Dzień dobry! 😁 Kto ma w domu młodego fana lub fankę piłki nożnej? Barcelona czy Real Madryt? 🤪 To nic odkrywczego, że dzieci wolą czytać o tematach, które je interesują. Jeśli więc Wasza pociecha lubi piłkę nożną, to pewnie spojrzy przychylnym okiem tę publikacje. Jak to wszystko się zaczęło? Kiedy założono legendarny Real Madryt? Jakie sekretu skrywa stadion Santiago Bernabeu? Od Aflredo Di Stefano do Kyliana Mbappe, czyli parę słów o sławnych piłkarzach? Z którym trenerem klub osiągnął największe sukcesy? Historia Realu Madryt napisana prostym i lekkim językiem. Idealna książka dla starszych dzieci i nastolatków. Ciekawostki, tabele wyników, krótkie notki biograficzny itd. 

Małe Książkowe Mole Tłuczek Paulina