Recenzje

„Jedz mądrze, żyj zdrowo!” autorstwa Jakuba Mauricza to książka, którą moim zdaniem powinna przeczytać każda osoba - niezależnie od wieku czy stylu życia. To niezwykle wartościowy przewodnik po świecie zdrowego odżywiania, napisany w sposób przystępny i zrozumiały dla każdego. Ogromnym plusem jest język, jakim posługuje się autor. Nie ma tu skomplikowanego słownictwa ani trudnych naukowych wywodów - wszystko jest jasno wyjaśnione, krok po kroku, w prosty i przyjemny sposób. Dzięki temu książkę czyta się naprawdę lekko, mimo że porusza bardzo ważne i obszerne tematy związane ze zdrowiem. Jakub Mauricz nie narzuca czytelnikowi konkretnej diety ani nie mówi wprost, czego „nie wolno jeść”. Zamiast tego pokazuje, jak wybierać produkty, które wspierają organizm, pomagają czuć się lepiej i żyć długo w zdrowiu. To podejście bardziej oparte na uświadamianiu i edukacji, co jest ogromną zaletą. Bardzo wartościowe są również informacje dotyczące chorób oraz tego, jak poprzez odpowiednie jedzenie można wspomagać swoje samopoczucie i zdrowie. Autor proponuje także wiele praktycznych zamienników popularnych produktów - np. majonezu, słodkich napojów czy niezdrowych przekąsek - co może być świetnym początkiem do wprowadzania zmian w codziennej diecie bez poczucia wyrzeczeń. Książka jest naprawdę obszerna i podzielona na 8 rozdziałów, które obejmują m.in. temat tego, jak producenci potrafią „robić nas w balona” oraz jakie substancje warto omijać w gotowych produktach. Znajdziemy tu również wskazówki, jak komponować posiłki, aby dieta była zdrowa, sycąca i dawała energię na dłużej. To świetna pozycja dla każdego, kto chce poszerzyć swoją świadomość na temat odżywiania i podejść do zdrowia w sposób mądry oraz odpowiedzialny. „Jedz mądrze, żyj zdrowo” oferuje fachową wiedzę, praktyczne porady i inspirację do zmiany nawyków na lepsze - bez presji, za to z dużą dawką motywacji i rozsądku.

Są książki, które czyta się szybko…
I są takie, które po cichu zostają z nami na dłużej💛 „Podaj dalej” to właśnie jedna z tych historii. Z pozoru prosta, młodzieżowa opowieść, a w środku mnóstwo emocji, pytań i bardzo prawdziwych sytuacji. O byciu nowym, o szukaniu swojego miejsca, o relacjach, które nie zawsze są łatwe - ale mogą być bardzo ważne👌 Ta książka pięknie pokazuje, że dobro nie musi być głośne ani spektakularne. Czasem wystarczy uważność, jeden gest, jedno „jestem obok”. I że to, co robimy dla innych, często wraca - czasem zupełnie nieoczekiwanie💛 Jeśli szukacie książki, która wzrusza, daje do myślenia i zostawia po sobie ciepło - „Podaj dalej” naprawdę warto poznać💛 Czy pamiętacie książkę, która nauczyła Was empatii albo zmieniła sposób patrzenia na innych?
A może macie tytuł, który polecilibyście młodszym czytelnikom „na teraz”?

Spencer Harris na codzień musi mierzyć się z wieloma wyzwaniami. Nowa szkoła, niechęć do poznania nowych ludzi oraz fakt, że jest trans-płciowym gejem. Jednak od dziecka uwielbia grę w piłkę nożną i kiedy podczas lekcji wf-u trener proponuje mu dołączenie do drużyny jest wniebowzięty. Niestety rodzice Spencera nie chcą, aby grał w szkolnej drużynie. Pomimo ich sprzeciwu główny bohater stawia na swoje i rozwija swoje pasje. Wszystko się układa aż do czasu, gdy liga nie dopuszcza go do gry przez ‚błąd’ na akcie urodzenia, ponieważ według stanu Ohio Spence jest dziewczyną. Oprócz treningów czas Spencera zajmuje także Justice. Idealny chłopak z katolickiej rodziny. Losy tej dwójki są ukazane idealnie. Wiele osób na codzień nie zdaje sobie sprawy z wyzwaniami które codziennie podejmują osoby trans-płciowe i homoseksualne. Historia Spencera pokazuje, że największe mecze nie zawsze rozgrywają się na boisku. Czasem to walka o prawo do istnienia, do marzeń i do bycia sobą. I choć nie każdy taki mecz kończy się zwycięstwem, każdy z nich ma znaczenie.

Z twórczością Marty znam się od lat, czytałam trylogię flawless, czytałam stokrotki i mam raczej pozytywne wspomnienia z tą autorką. Strasznie zainteresowałam się jej najnowszą premierą, opis i okładka mnie do siebie przyciągnęły, dzięki czemu Ptaki trafiły w moje łapki. Jest to typowa książka Marty Jednocześnie delikatna, idealna dla młodzieży, ale i poruszająca trudne tematy, które mogą ową młodzież kierować we własnych decyzjach. Pomimo tego, że coraz rzadziej sięgam po takie młodzieżówki to bawiłam się całkiem okej. Nie było fajerwerków, nie jest to coś od czego nie mogłam się oderwać, ale przyjemnie spędziłam czas z Austinem i Savannah. Akurat kreację bohaterów uwielbiam i zresztą nie tylko przy tym tytule. Obydwoje świetnie się dopełniali, bardzo podobało mi się powolne otwieranie się i oswajanie Sav przed Austinem oraz podejmowanie prób wychodzenia z własnej strefy komfortu. GO GIRL!!! Co do Austina to po prostu bije od niego szacunek do kobiet, wrażliwość i troska. Cały czas wspierał kompankę w podróży całym sobą i dzięki niemu mogła zobaczyć inną stronę życia. Ich relacja jest pełna uczuć i niekoniecznie chodzi tu o uczucia miłosne. Najpiękniejsza w ich historii jest przyjaźń, czyli motyw, którym Marta operuje mistrzowsko. Pióro autorki jest przyjemne, lekkie, tak jak wcześniej mówiłam kolejny punkt idealny dla nastolatków, osób zaczynających przygodę z czytaniem. Całość otula swoim komfortem, ale nie zapominajmy o zakończeniu, które odbiera to ciepło i zostawia gęsią skórkę od chłodu lecz nic więcej wam nie zdradzę 🤫🤍

Znasz to uczucie, kiedy niby wszystko ogarniasz, a w środku ciągle jest „za szybko”? „Zatrzymaj się. Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu” to książka, która nie krzyczy: zmień życie, tylko spokojnie mówi: usiądź na chwilę i oddychaj. Bez coachingu na sterydach. Bez presji bycia produktywną nawet w odpoczynku. Jest za to dużo o uważności, mikromomentach, o tym, że nie trzeba wciąż gdzieś pędzić, żeby coś znaczyło. O odpoczynku, który nie jest nagrodą po wszystkim, tylko częścią codzienności. Czyta się ją jak rozmowę z kimś, kto naprawdę rozumie, jak wygląda życie w biegu. Praca, dom, terminy, lista „muszę” dłuższa niż doba. I nagle ktoś mówi: to normalne, że jesteś zmęczona. I można to zmienić, małymi krokami. Jeśli czujesz, że Twoja głowa rzadko ma tryb pauza, a odpoczynek wywołuje wyrzuty sumienia - to może być dobra książka na start. Nie po to, żeby zrobić rewolucję. Tylko żeby się na chwilę zatrzymać. I zostać tu, gdzie jesteś.