Recenzje

"Dasz radę!" autorstwa Steve'a Magnessa to inspirujący przewodnik po wytrwałości i sile psychicznej, który podważa tradycyjne podejście do sukcesu. Magness, znany trener biegaczy, przedstawia nową definicję wytrzymałości, opartą nie na sile fizycznej, ale na umiejętności zarządzania stresem, budowaniu elastyczności mentalnej i zrozumieniu własnych ograniczeń. Autor pokazuje, jak ważne jest wsłuchanie się w swoje ciało i umysł. Książka jest pełna praktycznych wskazówek i przykładów z życia codziennego, które pomagają czytelnikom rozwijać wewnętrzną siłę i radzić sobie w trudnych sytuacjach. Magness zachęca do odrzucenia toksycznej kultury nadmiernego wysiłku i promuje bardziej zrównoważone podejście do osiągania celów. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wzmocnić swoją psychikę i osiągnąć sukces na własnych warunkach. 🌟

Nakładem Wydawnictwo Sensus została wydana zielona 300 stronicowa księga mocy "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" pod reakcją naukową Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawiec, Piotra Tryjanowskiego. W dobie postępującego kryzysu klimatycznego, pędu cywilizacyjnego publikacja zbierająca pracę wielu specjalistów przedstawia zakres teoretyczny ekopsychiatrii, jak i praktyczne podejście do zdrowia psychicznego człowieka. Książka podzielona jest na dwie części. Co możecie znaleźć w środku: I CZĘŚĆ 🍀Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania: 🌳Ekopsychiatria - założenia, historia, potrzeby. 🌳Jesteśmy przyrodą - od ekopsychologii do połączenia z naturą w ekopsychoterapii. 🌳Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne. 🌳Wpływ dorastania w środowisku zurbanizowanym lub naturalnym na ryzyko zachorowania na schizofrenię. 🌳Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia. 🌳Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka. II CZĘŚĆ 🍀Propozycje działań w praktyce: 🌳Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczanja świata. 🌳Ekopsychoterapia Gestalt w praktuce. 🌳Zielone recepty stosowanw w różnych realiach pracy z pacjentem. 🌳Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędza ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie. 🌳Dzieci w naturze - edukacja i animacja przyrodnicza. Zakres tematyczny publikacji jest tak ogromy, że w zależności od potrzeb każdy czytelnik znajdzie dla siebie obszar do poszerzenia wiedzy. Natura ma ogromny wpływ na dobrostan i stan psychiczny jednostki. Jeżeli szukasz wiedzy na temat leczniczej mocy natury oraz jak przyroda wpływa na harmonijmy rozwój, to zielona księga może się okazać wartościową lekturą. 

Ta pozycja mnie zaskoczyła, nie powiem że nie. Karolina ponownie dostarczyła mi dawkę emocji która wzbudzała dreszcze i wywoływała uśmiech na twarzy. Napięcie, relaks i ekscytacja w pigułce. Jak wspomniałam w recenzji 1 tomu, do głównej bohaterki z początku nie pałałam sympatią jednak z czasem się do niej otworzyłam, tak teraz mogę powiedzieć, że Destiny skradła mi serce. Kłamstw i złamane zasady w tej ksiażce dodawały napięcia i nie raz miałam ochotę walnąć książką o ścianę, czy uderzyć w głowę bohaterów, żeby się ogarnęli. Jeśli szukacie dawki napięcia i rozrywki, ta książka jest dla was! Polecam i pozdrawiam ze słonecznej Sycylii.

“Black” to kolejna książka autorstwa Katarzyny Mak, która okazje miałam przeczytać. Black to bezwzględny, niebezpieczny i przystojny płatny zabójca, który ma mroczny charakter jak najczarniejszy zakamarek piekła. Mężczyzna myśli, że ma zamarznięte na kamień serce. Przypuszczam, że po latach przestępczego życia stracił serce bezpowrotnie. Pewnej nocy, która miała być kolejnym epizodem, stało się inaczej. Los postawił na jego drodze spojrzenie dziewczyny, która z wyglądu przypomina jasnego anioła. Ich spotkanie sprawiło, że w Blacku coś drgnęło, a jego skamieniałe serce zaczęło budzić się do życia. Uświadomił sobie, że mimo wszystkiego jest zdolny do tego, aby czuć oraz cierpieć, gdy zostaje porzucony. Black przez lata myślał, że nosi w piersi kamień, i serca w niej nie mam. Wtedy pojawiła się Blondie, która sprawiła, że lód, który mroził jego serce zaczął topnieć. Ina to piękna, ambitna młoda kobieta, o polskich korzeniach. Dziewczynę życie nie oszczędzało, gdy przyglądała się co robi jej matka, która zawsze zabiegała o uwagę i akceptację facetów. Ina postanowiła na siebie. Wybrała inną ścieżkę życia i chciała nią podążać. Pewnego dnia, kiedy wraca ze stażu w hotelu jako menadżer, jej przyjaciółka postanawia zabrać ją na imprezę. I tam poznaje mężczyznę ubranego na czarno, a w jego oczach czai się mrok, a jej dobroć i niewinność powoduje, że zaczął czuć głośne i miarowe bicie swojego serca, ale nie spodziewał się, że ona mu je złamie. Przez pewne zdarzenie rozdzielą się na lata? Czy Black postanowi zrobić wszystko, aby odnaleźć dziewczynę? Czy mu się to uda? Czy dziewczyna jest wciąż tą samą osobą? “Black” to niespodziewana i pełna emocji książka, która przyprawia w niektórych momentach o dreszcze oraz szybsze bicie serca. W powieści nie zabraknie przemocy, odkupienia, poszukiwania siebie, smutku, gniewu, radości, nadziei oraz namiętności. Czyta się szybko i przyjemnie, a książka przeznaczona jest dla czytelników powyżej osiemnastego roku życia.

Luiza to zwykła dziewiętnastoletnia studentka mieszkająca w Trójmieście. Jej życie nie różni się niczym na tle innych. Pewnego dnia dziewczyna zostaje porwana. Nie jest to żadne porwanie dla okupu - po prostu dziewczyna znalazła się w niewłaściwym miejscu o niewłaściwej porze. Trafia do bogatego człowieka mieszkającego na obrzeżach Warszawy. Dragon, bo tak na niego mówią, na początku jej nie chce, lecz z czasem zaczyna się przywiązywać do dziewczyny, co przeradza się powoli w obsesję. Dawno nie czytałam aż tak bardzo pokręconej historii. Bardzo podobało mi się to, że Luiza, po tym, jak została porwana myśli cały czas o swojej rodzinie i chłopaku. Ma nadzieję, że Dragon ją wypuści. Można było zobaczyć, że dziewczyna naprawdę się boi, chce wrócić do rodziny. Mężczyzna wzbudza w niej strach, lecz kobieta pokazuje, że jest naprawdę bardzo silna i ciężko ją złamać. Bardzo się cieszę, że nie było tutaj romantycznego wątku. Cały czas bałam się, że w końcu się on pojawi i tak naprawdę zniszczy wszystko. Dziewczyna była jednak na tyle mądra, że nie przywiązała się do swojego oprawcy, to naprawdę duży plus dla tej książki. Bardzo podobała mi się również postać Dragona. Dostał tę dziewczynę tak naprawdę przypadkiem, to jego przyjaciel mu ją przywiózł. Na początku chciał ją wypuścić, wiedział, że narobi sobie tylko kłopotów. Później świetnie było ukazane to, jak mężczyzna zmieniał się. Coraz bardziej przywiązywał się do Luizy, przeradzało się to w chorą obsesję. Nie mógł bez niej wytrzymać, cały czas o niej myślał. Luiza wręcz przeciwnie - coraz bardziej się go bała, lecz tak naprawdę nie spodziewała się, że może ją spotkać coś jeszcze gorszego ( dalej nie chce wam spojlerować 😅) Podsumowując, książka naprawdę bardzo mi się podobała, świetnie się przy niej bawiłam, bardzo mnie wciągła i cały czas trzymała w napięciu. Jest tylko jeden minus - była zdecydowanie za krótka i za szybko się skończyła 😅. Bardzo nie mogę doczekać się kolejnej części.