Recenzje

„Ciało mówi, umysł słucha” to książka, która zostaje w głowie na dłużej. I to nie dlatego, że jest „ładnie napisana”, tylko dlatego, że zmienia sposób patrzenia na siebie i swoje ciało. Autorka pokazuje coś, co intuicyjnie wielu z nas czuje, ale rzadko potrafi nazwać - że nasze ciało nie działa w oderwaniu od emocji. Że napięcia, ból czy różne dolegliwości często są czymś więcej niż tylko „problemem fizycznym”. To sygnały. Największą wartością tej książki jest dla mnie to, jak łączy wiedzę naukową z praktyką. Nie ma tu lania wody ani pustych haseł. Są konkretne przykłady, historie i wyjaśnienia, które sprawiają, że zaczynasz rozumieć, skąd mogą brać się pewne reakcje organizmu. To też nie jest książka, która daje jedną prostą odpowiedź na wszystko. Raczej uczy uważności i zachęca do przyjrzenia się sobie głębiej - swoim emocjom, schematom i temu, co ciało próbuje nam powiedzieć. Czyta się ją dobrze, ale to nie jest lekka lektura na jeden wieczór. To raczej książka, przy której warto się zatrzymać, pomyśleć i czasem wrócić do fragmentu drugi raz. Dla mnie to była bardzo wartościowa pozycja. Taka, która porządkuje pewne rzeczy w głowie i daje nowe spojrzenie na relację ciało-umysł. Jeśli ktoś chce lepiej zrozumieć siebie, to naprawdę dobra droga. Polecam

W tej książki poznacie historię FC Barcelony od jej początków aż do współczesności. Autor tutaj skupia się na sukcesach klubu, jak i trudniejszych momentach, pokazując Barcelonę jako drużynę budowaną przez wybitne osobowości i kolejne pokolenia piłkarzy. ‎ ‎Kiążka porządkuje najważniejsze fakty i osiągnięcia, a jednocześnie podkreśla ciągłość klubowej tradycji oraz znaczenie legendarnych zawodników i trenerów. ‎

Miłość, przyjaźń i trudne decyzje w obliczu nadchodzących zmian. Amy podczas tego lata udowadnia swoją siłę zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Sprawnie pokonuje zadania wyznaczone przez innych, a gdy przychodzi do starcia pomiędzy nią a Szponem, bez zawahania staje przeciwko niemu, broniąc młodszych obozowiczów. Ta sytuacja pokazuje, jak młoda dziewczyna potrafi radzić sobie z trudnościami i skutecznie je przezwycięża. W trakcie powieści Amy nie przestaje zaskakiwać. Wspiera swojego przyjaciela Camerona w walce z apodyktycznym ojcem, angażując w to cały obóz. Nie boi się sprzeciwu mimo możliwych konsekwencji. Ważnym wątkiem również jej relacja z Bostonem - pełna burzliwości, zawirowań i niedopowiedzeń. Amy dowiaduje się, że chłopak wszedł w związek, przez co przechodzi chwilowe załamanie i próbuje poradzić sobie z narastającą zazdrością. Zdecydowanie jest to powieść warta uwagi. Myślę, że dylogia ,,Skauci” może być świetnym początkiem przygody z książkami. ,,Obietnice pod gwiazdami” czyta się bardzo szybko i przyjemnie. Zdania są spójne, a treść przykuwa uwagę czytelnika. To historia, która pokazuje, jak ważne są odwaga, lojalność i umiejętność radzenia sobie z własnymi emocjami szczególnie w momentach, które potrafią wiele zmienić. 

„Ciało wie lepiej” to książka, która totalnie pokazuje, jak niesamowity (i skomplikowany) jest nasz organizm - szczególnie układ odpornościowy, którą autor porównuje do zorganizowanej armii. Bardzo podobało mi się to, jak autor tłumaczy różne procesy - często używa porównań do walki, strategii czy „żołnierzy”, dzięki czemu łatwiej to sobie wyobrazić. Sama struktura książki też jest na plus - najpierw podstawy, a potem przejście do konkretnych problemów jak autoimmunizacja, nowotwory czy wpływ diety. Z zaciekawieniem czytałam tę książkę, chociaż domyślam się, że to jest i tak tylko kropla w tym morzu wiedzy o ciele. Ale no, szczerze - i tak momentami było dla mnie ciężko to wszystko ogarnąć 🙆 Są fragmenty bardziej naukowe, gdzie trzeba się mocniej skupić albo nawet coś przeczytać drugi raz. Ktoś musiałby mi to opowiadać, rysować i odpowiadać na moje pytania jednocześnie, a i tak nie czułabym wystarczającej wiedzy. Mimo tego uważam, że to bardzo dobra książka - szczególnie jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i to, co się w nim dzieje. Po prostu trzeba się nastawić, że to nie jest lekka, szybka lektura. Zdecydowanie coraz częściej sięgam po książki dotyczące naszego ciała i zaczyna mi się to podobać.

„Suma wszystkich strat...” to pozycja, z której dowiadujemy się o wpływie doświadczeń z dzieciństwa na nasze dorosłe życie i relacje oraz poznajemy więź między ciałem i emocjami a tworzeniem się mechanizmów obronnych. „Twój charakter to nie Ty — to wyuczony w dzieciństwie sposób na przetrwanie. Odkryj, co naprawdę kryje się pod maską codziennych zachowań”. Książka została podzielona na część teoretyczną i praktyczną. Na początku mamy opisy siedmiu stylów wraz z przykładami, jak wygląda życie osoby reprezentującej dany styl. Ta część książki bardzo mi się podobała, bo charakterystyki pomagały lepiej zrozumieć, jak konkretna osoba funkcjonuje w różnych sytuacjach. W każdym rozdziale poznajemy, zarówno mocne, jak i słabe strony osoby reprezentującej dany typ charakteru oraz potencjał, który może w sobie odkryć. Na końcu każdego rozdziału znajduje się quiz z komentarzem do jego wyników, dzięki któremu możemy sprawdzić, w jakim stopniu odnajdujemy się w danym stylu. To nie jedyne ćwiczenie zawarte w tej książce, ale według mnie najciekawsze. Autorka poświęciła wiele miejsca ćwiczeniom dostosowanym do poszczególnego stylu, których jest całkiem sporo. Wśród nich znalazłam kilka interesujących, a niektóre nie przypadły mi do gustu. Warto wybrać te ćwiczenia, które nas zainteresują, myślę, że każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Dzięki połączeniu teorii z praktyką książka jest bardziej wartościowa, gdyż poza uświadomieniem pewnych rzeczy pomaga pracować nad sobą bez oceniania i wpędzania w poczucie bycia gorszym. Analizując wszystkie style zawarte w tej książce, odnalazłam w sobie połączenie kilku z nich. Najbardziej pasuje do mnie styl myśliciela, ale łącze w sobie również cechy z kilku innych stylów i jest to normalne. Autorka wspomina, że najczęściej właśnie jesteśmy połączeniem kilku stylów. To moja druga książka od tej autorki i nie żałuję, że po nią sięgnęłam, bo była jeszcze lepsza niż poprzednia. Pani Anna pisze ciekawie, bez oceniania i przekazuje wartościowe informacje, o których jeszcze nigdzie indziej nie czytałam. Książka będzie idealna dla osób zainteresowanych psychologią, takich jak ja, a także tych, którzy chcą lepiej poznać samych siebie, zrozumieć emocje i schematy działania w życiu codziennym. Uważam, że jest to lektura warta przeczytania przez każdego, im więcej wiemy, tym bardziej świadomie postępujemy i lepiej rozumiemy siebie i innych.