Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu

Recenzje książki: Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu (7) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. mamopracuj.pl ZOSIA KACZANOWSKA

   Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu? Recenzji książki pt. „Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu” podjęła się 13 letnia Zosia w końcu to książka dla niej! Dlaczego zatem warto podrzucić książkę córce lub synowi? Zapraszamy!Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu? Książka jest poradnikiem dla nastolatków, którzy codziennie ścierają się z natłokiem informacji i muszą podejmować coraz trudniejsze decyzje. Bazuje na metodzie GTD, czyli Getting Things Done Davida Allena, ale w prosty sposób opisuje narzędzia ograniczania stresu i lepszej koncentracji młodych ludzi. Stworzyli ją trzej współpracownicy: sam David Allen, Mike Williams, dyrektor zarządzający dużymi firmami i tata, który opowiadał o metodzie swoim dzieciom oraz Mark Wallace, nauczyciel, który wprowadził metodę GTD wśród uczniów szkół podstawowych. “Getting Things Done dla nastolatków” opowiada o planowaniu czasu, skutecznym działaniu, i o tym jak zyskać kontrolę nad sprawami aby one nas nie przerosły. Możesz oszukać wszystkich wokół, ale nie oszukasz własnego umysłu – David Allen Od czego zacząć? Jednym z pierwszych kroków okazuje się oczyszczanie umysłu, aby można było się w ogóle skupić. My nastolatki najpier musimy nauczyć się radzić sobie z wielką liczbą informacji, rozpraszaczy i dużą liczbą zadań do wykonania. A dopiero później przystąpić do działania. Autorzy w ciekawy sposób opisują funkcje poszczególnych części mózgu: za co odpowiada ciało migdałowate i kora przedczołowa i jak najlepiej z nich korzystać. Opis metody GDT (Getting Things Done) w praktyce zaczyna się od przedstawienia 5 najważniejszych kroków: 1. Rejestracja (co to za problem?, co to jest?) 2. Analiza (czy to zadanie domowe a może prezentacja) 3. Porządkowanie (na różne kategorie) 4. Refleksja (przegląd tego co się dzieje) 5. Działanie (robimy!). Autorzy prezentują, jak radzić sobie ze sprawami, dzieląc je na parę kategorii i etapów pracy. Ja po przeczytaniu książki, zaczęłam od podzielenia swoich zadań na różne kategorie, np.: zadania wg. daty na kiedy mają być zrealizowane, jak duże to jest zadanie (ile czasu na niego mi potrzeba), i na takie ważne i nieco mniej ważne ;-). Dalej opisują, jak dobrze rozplanować pracę i dlaczego warto robić przerwy ;-). Jak spokojnie i metodycznie podchodzić do zadań, tak aby je zrobić. Jak się nie rozpraszać i jak nabrać przekonania o słuszności swojego działania. Do zapisywania rzeczy, które trzeba zapamiętać, służy papier. Nasze mózgi służą do myślenia – Albert Einstein Nastolatku (i nie tylko), dlaczego warto przeczytać książkę? Ja bardzo polecam tę książkę, bo ma naprawdę dobre pomysły jak wszystko uporządkować i się nie pogubić w szkolnych, i nie tylko, sprawach. Najbardziej przydatną metodą moim zdaniem, było oczyszczanie umysłu i pięć kroków na uzyskanie kontroli nad sprawami, które wydają się beznadziejne. Dzięki niej jestem bardziej świadoma tego, jak lepiej organizować swój czas, pracę i zadania. To książka stworzona z myślą o nastolatkach ale nadaje się dla wszystkich. Są w niej poruszone kwestie dotyczące zarówno dorosłości jak i wieku nastolatków. Wiele pomysłów sprawdzi się w pracy i w szkole. Polecam ją również dlatego, że jest w niej mnóstwo naprawdę pomysłowych i działających metod rozpisywania sobie rzeczy do zrobienia i ich grupowania. I myślę, że warto zapamiętać co na temat działania mówił Yoda i Walt Disney: Yoda: “Rób albo nie rób. Nie ma próbowania” Walt Disney: “Jesli chcesz czegoś dokonać, przestań mówić i zacznij robić”. Powodzenia!

2. Karolina Lubas - BLOG NIE TYLKO O EDUKACJI

   Getting Things Done dla nastolatków, czyli jak nie stracić głowy w czasie dorastania Oczywiste jest chyba to, że żyjemy w czasach, gdzie jesteśmy bombardowani informacjami z różnych źródeł. Każdy z nas, ma w kieszeni telefon, w domu komputer, a teraz coraz częściej nawet zegarki ślą do nas informację, że coś należy wykonać lub ktoś od nas czegoś chce. Taka ilość bodźców jest przytłaczająca dla dorosłego, a co dopiero nastolatka, który musi nauczyć się funkcjonować w dobie cyfryzacji, w której tak na dobrą sprawę jest zmuszony codziennie funkcjonować. Aby pomóc im zorganizować swoją przestrzeń i jak najlepiej przygotować się do dorosłości, David Allen, zdecydował się w prosty i zrozumiały dla nich sposób, przedstawić im swoją autorską metodę Getting Things Done, która do tej pory była dedykowana głównie dorosłym. To przecież nastolatkowie muszą sobie radzić z ogromem i natłokiem nie tylko nowych doświadczeń, ale zadań, które stawia przed nimi zarówno szkoła, rodzina jak i samo życie. A to wszystko jest o wiele trudniejsze, gdy hormony zaczynają buzować. W dzisiejszym wpisie, chciałabym przybliżyć Ci tą niepozorną, ale naprawdę wartościową książkę. KIM SĄ AUTORZY? Głównym autorem książki jest David Allen, który jest znany na całym świecie z opracowania metody Getting Things Done (GTD). Przez wiele osób jest uważany za największy autorytet w dziedzinie efektywności. Co więcej, ma w swoim dorobku wiele książek, w których dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą właśnie w tematyce produktywności oraz zarządzania czasem. Kolejnym autorem jest Mike Williams, który wspiera Davida Allena już od kilku lat. Na chwilę obecną, jest on członkiem rady dyrektorów działającej w ramach Towarzystwa Rozwoju Talentów, a także zajmuje się wdrożeniem metody GTD w jednej z większych firm. Ostatnią osobą, która dołożyła swoją cegiełkę do powstania tej książki jest Mark Wallace, który już od ponad dwóch dekad, zajmuje się nauczaniem w publicznych szkołach w Minnesocie. Został on również laureatem nagrody TIES Distinguished Educator. O CZYM JEST TA KSIĄŻKA? Książka jest poradnikiem metody GTD, dedykowaną nastolatkom, którzy jak wiadomo w czasie dorastania przechodzą wiele zmian i często w ich głowach znajduje się ogromna ilość mniej lub bardziej potrzebnych informacji. Dzięki tej książce, zapoznają się oni z metodami oraz narzędziami, które ułatwią im zapanowanie nad tym chaosem. DLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA? Raczej Cię nie zaskoczę, gdy powiem Ci, że ta książka przeznaczona jest głównie nastolatkom. Ale! Jeśli w ogóle nie słyszałeś o metodzie Getting Things Done, to również Ty skorzystasz na lekturze tej książki. Co prawda przykłady i treść jest stricte pod nastolatków, ale nie stanowi to problemu w odbiorze przez nieco starszego nastolatka, jakim jesteś Ty czy ja 🙂 KIEDY PO NIĄ SIĘGNĄĆ? Szczerze? To jak najszybciej! Nawet jeśli w tym momencie Twoje dziecko nie czuje się przytłoczone, to wdrożenie metod z tej książki podczas codziennych zajęć, zaowocuje w przyszłości tym, że będzie mu łatwiej się zorganizować i być gotowym na wyzwania, jakie postawi przed nim życie. JAK JĄ CZYTAĆ? Książka zawiera pomysły przydatne na różnych etapach życia, dzięki czemu można do niej wielokrotnie wracać. Z racji tego, że ten poradnik ma dość luźną formę, już sam autor na początku książki poleca, pobieżnie ją przejrzeć tak żeby zapoznać się z głównymi zagadnieniami. Nie musisz czytać tej książki od deski do deski. Wystarczy, że w danej chwili wybierzesz temat, który Cię interesuje i po prostu się z nim zapoznasz. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko będzie potrzebowało Twojej pomocy przy lekturze lub chcielibyście wspólnie spędzić czas, to możecie razem przysiąść do przerabiania treści się w niej znajdujących. JAK ZBUDOWANA JEST TA KSIĄŻKA? Na początkowych stronach autorzy umieścili bardzo lakoniczny, ale obrazkowy spis treści. Później, znajdziesz przedmowę, w której David Allen tłumaczy jak doszło do tego, aby stworzyć książkę z metodą GTD dla nastolatków. Na kolejnych stronach, umieszczono Słowo wstępne dla rodziców, nauczycieli i opiekunów, w którym autorzy wyjaśniają w jaki sposób wygląda obecne życie młodych dorosłych oraz opisują, jakie korzyści czekają na ich dzieci/podopiecznych/uczniów po lekturze książki. Następnie jest Słowo wstępne dla nastolatków, gdzie autorzy już bezpośrednio komunikują się młodym odbiorcą i wyjaśniają mu, w jaki sposób korzystać z tego poradnika. W każdej z trzech części, oprócz treści, znajdują się monochromatyczne ilustracje, które pomagają zrozumieć ważne zagdanienia lub obrazują problem, czy też korzyść. Ponadto, znajduje się tam wiele wykresów, map, cytatów znanych osób oraz pytań do przemyślenia. Całość prezentuje się bardzo przyzwoicie. Pod koniec książki umieszczono słowniczek z wyjaśnieniem najważniejszych słów, tak aby nie musieć ich googlować w razie niezrozumienia ich znaczenia. Na samym końcu znajdują się notatki wizualne, dzięki którym, wiedza po przeczytaniu książki, z pewnością się dodatkowo utrwali i ułoży w głowie. JAKIE TREŚCI MOŻESZ ZNALEŹĆ W KSIĄŻCE? W książce znajdują się trzy główne części i każda z nich opowiada o czymś innym. Tak więc: CZĘŚĆ 1 – Sztuka stosowania metody GTD: pierwsza część poświęcona jest zapoznaniu Twojego dziecka z możliwościami i przeszkodami, na jakie może natrafić w codziennym życiu. CZĘŚĆ 2 – Metoda GTD w praktyce: w tej części autor zapoznaje czytelnika z zasadami, praktykami i narzędziami, które sprawią, że będziesz gotowy do działania na najwyższych obrotach. CZĘŚĆ 3 – Laboratorium: ostatnia część poświęcona jest ćwiczeniom i zadaniom, których realizacja ma dać odpowiedź na pytanie, które praktyki sprawdzają się w przypadku czytelnika. CO PODOBAŁO MI SIĘ W KSIĄŻCE? W książce najbardziej podobało mi się to, że jest naprawdę „zrobiona” pod nastolatków. Znajdują się tam przykłady konkretnych życiowych sytuacji, które rzeczywiście się im przytrafiają. Kolejną rzeczą, o której muszę napisać, jest to, że książka jest bardzo empatyczna i pełna zrozumienia dla nastolatków. Podczas lektury, ani razu nie poczułam się gorsza. Autorzy zadbali o to, aby młody czytelnik nie był oceniany i czuł się komfortowo podczas lektury. Ponadto, autorzy przedstawili proste i gotowe do wdrożenia działania, które mogą podjąć nastolatkowie aby uporządkować swoje sprawy. Dzięki takiemu przedstawieniu konkretnych metod, po lekturze książki nie będą się czuli zagubieni i niepewni tego, co mają zrobić. CO NIE PODOBAŁO MI SIĘ W KSIĄŻCE? Jeśli już mam się do czegoś przyczepić, to będzie to tylko jedna rzecz. Ta książka nie ma jasno zaznaczonego spisu treści, przez co jest trochę trudniej znaleźć fragment, który interesuje czytelnika. REASUMUJĄC… Uważam, że jest to bardzo potrzebna książka i naprawdę się cieszę, że została napisana i wydana. Jest pełna empatii oraz zrozumienia. Od razu widać, że autorom zależało na tym „zbudowaniu mostu” mającego połączyć ich wiedzę, którą chcą przekać, z zagubionym i przytłoczonym sprawami dnia codziennego nastolatkiem. Poprzez takie nastawienie, po lekturze książki ma się ochotę zacząć działać, nabiera się wiatru w żagle. Z pewnością sama wrócę do niej jeszcze nie raz. Nawet mój Mąż zainteresował się tym poradnikiem, więc teraz tylko trzeba liczyć na to, aby Szef pozwolił na czytanie!

3. https://www.psychologiaprzykawie.pl/

   PRZYMUSOWY POSTÓJ Oczyszczanie umysłu. Efekt Zeigarnik Jola budząc się, ma nadzieję, że epidemia koronawirusa to tylko zły sen. Ledwie żyje na niewielkim metrażu z trójką małych dzieci. Mąż został w pracy w Norwegii. Nigdy nie było jej łatwo z gromadką wymagającą miłości i opieki. A teraz narasta w niej zmęczenie, frustracja i podirytowanie. Młodszymi córeczkami w ciągu dnia musi się zająć, starszemu pomóc w nauce on-line, ogarnąć swoją pracę zdalną, ugotować obiad, sprzątnąć, zrobić pranie… Podobno w tym czasie niektórzy nadrabiają zaległości książkowe i filmowe… A ona zasypia na stojąco zanim dzień się skończy. Nie daje już psychicznie i fizycznie rady. Odnosi wrażenie, że spadło na nią zbyt wiele spraw. Czuje się tym wszystkim przytłoczona. Piotr o wyczerpaniu rozmawia ze swoim psychologiem. Pracował od paru lat na najwyższych obrotach. Perfekcjonista, który zakładając rodzinę, wszystko chciał nadal na każdej płaszczyźnie mieć dopięte na ostatni guzik. Pomimo tego, że żona jest osobą do tańca i do różańca i cudownie wspierają się w wypełnianiu codziennych obowiązków, w jego życie wkradł się stres wynikający z przytłoczenia obowiązkami. Czuje się każdego dnia jak wielbłąd dźwigający ciężary, pod którymi uginają się obciążone nogi. Piotr ugina się pod nadmiarem niezałatwianych spraw. Padł ofiarą przeciążenia spowodowanego nadmierną ilością pilnych i skomplikowanych obowiązków. Coraz ciężej jest mu się skupić i wykrzesać z siebie motywację do dalszej pracy, nie mówiąc o czerpaniu radości z codziennego życia. ​ A może czas kwarantanny domowej mógłby stać się czasem zastanowienia nad swoim życiem, nad obowiązkami, które nas obciążają psychicznie? Świat się zatrzymał…. Budzimy się w nowej rzeczywistości w której ciężko nam się odnaleźć, ale może właśnie jest to okazja do zrobienia remanentu w swoim życiu i przeprowadzenia oczyszczania umysłu. Być może zauważymy, co jest naprawdę ważne, a bez czego nasze życie może istnieć. Obraz ​Podobno nic nie dzieje się przez przypadek. W tym trudnym dla nas wszystkich czasie trafiła do naszych rąk książka, która według nas może odmienić życie niejednej osoby. Może ona nie tylko zmniejszyć poczucie przytłoczenia i stresu, ale także zwiększyć naszą pewność siebie, produktywność, kreatywność i radość życia. „Getting Things Done dla nastolatków” – bo o niej mowa - może pomóc nie tylko młodemu człowiekowi w starcie w dorosłe życie, ale również stać się dla każdego z nas pomocna we wprowadzaniu drobnych i większych zmian na lepsze. Jest ona pewnego rodzaju przewodnikiem z narzędziami – regułami, przepisami, wskazówkami, które ułatwić nam mogą codzienność. Uczy panowania nad sytuacją i patrzenia na świat z właściwej perspektywy, żyć pełnią życia, podejmować ryzyko i odnosić sukcesy. Książka pomaga w odzyskaniu poczucia gotowości i pewności siebie w każdej sytuacji. Zarówno w życiu Joli, jak i Piotra pojawił się trudny przeciwnik w postaci spraw, które mieli do załatwienia, a które przytłaczały ich, wpływały na nich fizycznie, mentalnie, emocjonalnie i duchowo. W ich mózgach pojawiły się tak zwane otwarte pętle – jak nazwali autorzy książki - niezałatwione sprawy. Czy zastanawiacie się, ile takich pętli jest w Waszym życiu? Ile rzeczy w ciągu dnia macie do załatwienia, iloma sprawami zaprzątacie sobie głowę, doskonale wiedząc, że w najbliższym czasie nie ma możliwości ich zrealizowania? A one… pozostają i w rezultacie „mózg dręczy” Was, przypominając wszystkie te zobowiązania, które podjęliście albo na które się zanosicie. Te otwarte pętle mogą dawać o sobie znać w dowolnym czasie. Jest to tak zwany Efekt Zeigarnik polegający na tym, że w naturalny sposób zapamiętujemy i dłużej przechowujemy w pamięci to, co zostało przerwane lub niedokończone. Zarówno Jola, Piotr, jak i każdy z nas ma takich niezałatwionych spraw wiele. Czy można w takim razie ułatwić sobie życie? Czy jest możliwe nauczenie się załatwiania spraw od razu, gdy tylko się pojawiają i niedopuszczanie, by utrudniały nam życie? Czy możemy nauczyć się rozpoznawać sygnały wysyłane przez nasz mózg dostrzegający otwarte pętle i przez szybkie reagowanie umożliwiali mu spokojne odpoczywanie? Otóż autorzy książki wychodzą nam naprzeciw i przedstawiają zestaw umiejętności uczenia się funkcjonowania we współczesnym świecie. Warto przeczytać i zrobić oczyszczanie. Warto też podarować książkę młodym ludziom, do których tak naprawdę jest skierowana, aby ułatwić im start, by nie tracili cennego czasu na to, co niepotrzebne i toksyczne. ​​A dla każdego z nas na koniec proponujemy zestaw pytań zaczerpnięty z książki. Być może pomoże Wam w czasie tego naszego przymusowego postoju przyjrzeć się sobie i podjąć kroki zmierzające do zmiany życia na spokojniejsze i lepsze. Jak powiedziała Emma Watson, „Nie chcę, żeby obcy ludzie decydowali o moim życiu. Sama chcę o nim decydować”. Aby tak było, musimy wiedzieć, czego chcemy i którą drogą pragniemy zdążać, by nie dać się manipulować i przytłaczać sprawami, na które nie mamy wpływu.

4. https://www.psychologiaprzykawie.pl/

   JAK POMÓC DZIECKU Syndrom Nieadekwatnych Osiągnięć Edukacyjnych Nauczyciel kieruje uczennicę do psychiatry w celu wyleczenia nadpobudliwości i braku koncentracji, a lekarz odkrywa jej talent… Historia jak z filmu, a to część biografii Gillian Lynne, byłej brytyjskiej baleriny, znanego choreografa oraz reżysera teatralnego i telewizyjnego, współtwórcy musicali „Upiór w operze” i „Cats”. Można powiedzieć, że Gillian Lynne miała wyjątkowe szczęście, którego niestety nie ma wiele utalentowanych i kreatywnych dzieci. One nie tylko nie wiedzą, że są wyjątkowe, ale wręcz są tępione za to, w czym są dobre. Uczniowie z ponadprzeciętnymi możliwościami bardzo często nie wykorzystują swojego potencjału. Jest to spowodowane między innymi nierównomiernym tempem rozwoju i problemami osobowościowymi oraz negatywną rolą środowiska. Czynniki te powodują, że wyniki osiągnięć dzieci zdolnych obniżają się, a czasem zdarza się tak, że uczniowie ci nawet przeżywają niepowodzenia szkolne. U dzieci zdolnych trudności edukacyjne często spowodowane są przez tzw. Syndrom Nieadekwatnych Osiągnięć Szkolnych, czyli rozbieżność pomiędzy potencjalnymi możliwościami a faktycznymi osiągnięciami. Problemy emocjonalne i społeczne są główną bolączką dzieci zdolnych mającą przełożenie na wyniki w nauce. Mówi się o tak zwanej asynchronii rozwojowej, polegającej na tym, że poszczególne sfery rozwojowe, między innymi emocjonalna i społeczna, rozwijają się wolniej od sfery poznawczej. Dzieci te mają często problemy interpersonalne, bywają egocentryczne, czasami uparte, niekiedy agresywne. Postrzegane są jako inne, czasami przemądrzałe, gdyż zadają dużo pytań, „przechwalają się” wiadomościami, które posiadają. Wśród jednostek zdolnych wielu jest też „podwójnie wyjątkowych”, czyli tych, którzy posiadają zdolności kierunkowe, a jednocześnie towarzyszą im określone deficyty rozwojowe utrudniające osiąganie wyników adekwatnych do jego uzdolnień. Wymienić tu można specyficzne problemy w nauce, ADHD, zaburzenia ze spektrum autyzmu, niepełnosprawność intelektualną, ruchową i inne niepełnosprawności. Patrząc na uczniów przede wszystkim widzimy to, co wysuwa się na pierwszy plan. Spoglądamy na nich przez pryzmat trudności. Dziecko zostaje zaszufladkowane jako nadpobudliwe, niecierpliwe, impulsywne, nieodporne na krytykę. Widzimy jego deficyt, patrzymy jak na osobę niedowidzącą, bądź niedosłyszącą i więcej nie dostrzegamy, a szkoda, gdyż pod tym deficytem leży bardzo często ogromny potencjał, który niestety zostaje zmarnowany. Obraz Poza problemami społecznymi i emocjonalnymi, przyczyną Syndromu Nieadekwatnych Osiągnięć Edukacyjnych może być negatywne oddziaływanie środowiskowa i dotyczy to zarówno środowiska szkolnego, jak i rodzinnego. Ponieważ do tematu edukacji, jej blasków i cieni będziemy jeszcze wracać w kolejnych miesiącach, skupimy się obecnie jedynie na rodzinie. Wszyscy doskonale wiemy, że w domu rodzinnym kształtują się nasze postawy. Dziecko zdolne wychowywane przez rodziców o niskim statusie społecznym często ma obojętną, a czasem nawet negatywną postawę wobec wartości, jaką jest wykształcenie. Pamiętam mamę pewnego szesnastolatka, która prosiła mnie o radę. Chciała wiedzieć, jaką szkołę wybrać dla syna. To ona jako matka chciała zadecydować o jego przyszłości, gdyż jak twierdziła: „Andrzejek jest dobry, ale nie grzeszy mądrością.” Faktycznie, chłopak z trudem przechodził z klasy do klasy i można było sądzić, że mama ocenia go obiektywnie. Okazało się jednak, że uczeń ten miał wielki, niestety nieodkryty i niewykorzystany potencjał intelektualny. Trudno było uwierzyć, że moja diagnoza była trafna. Zadawano mi pytania, jak to możliwe, by uczeń nieznający podstawowych terminów, symboli, wydarzeń, definicji i dat mógł być nazywany przeze mnie zdolnym. Mógł, gdyż nikt z nas nie urodził się z encyklopedią w głowie. Andrzej, tego, czego uczyli się jego koledzy mógłby nauczyć się w krótszym czasie, miał zdolność szybkiego przetwarzania informacji, rozwinięte myślenie logiczne, ale… Był przykładem osoby, na której rozwoju piętno odcisnęło środowisko rodzinne. W tym wypadku samotnie wychowująca go matka, będąca osobą o podstawowym poziomie wykształcenia, bez ambicji i aspiracji, niedoceniająca wartości nauki. Taka osoba nie motywowała go, a wręcz swoją postawą hamowała jego rozwój. Niekiedy dzieci zdolne dorastają w domach, gdzie oprócz braku świadomości rodziców, atmosfera tam panująca – konflikty, napięcia - wpływa negatywnie na emocje dziecka i trudno w takim wypadku oczekiwać, aby uczeń niemający zaspokojonej potrzeby bezpieczeństwa zaspokajał potrzebę rozwoju, aczkolwiek są wyjątki, gdy dla dziecka ucieczką od świata zewnętrznego jest świat książek. Czasami zdziwieni jesteśmy błyskotliwością hydraulika, który przyszedł do naszego domu usunąć awarię, zdumieni jesteśmy, jaką ripostę słowną potrafi dać mechanik samochodowy, do którego przyjechaliśmy ze swoim pojazdem. Być może mogliby dziś być dyrektorami dużych przedsiębiorstw, a może pracowaliby nad wynalezieniem leku na choroby, które zabierają nam bliskich. Być może… ale ich losy potoczyły się inaczej, gdyż to, co najcenniejsze zwykle jest trudne do dostrzeżenia, a my zwracamy uwagę na to, co w danej chwili dla nas stanowi problem. Widzimy zachowanie, a nie zastanawiamy się, jaka może być przyczyna i co moglibyśmy zrobić, aby pomóc drugiej osobie. A przecież pomagając, siejemy dobro, które kiedyś wróci. Być może portier w banku, którego jesteś dyrektorem nie lubił szkoły, gdyż był wyśmiewany przez rówieśników. Może byłeś wśród tych, którzy odwracali się od niego, bo był inny. Wszyscy widzieli to, co było niewygodne, a nie zauważyli tego, co zostało zmarnowane. Dzisiaj jest portierem, a mógłby być wynalazcą leku, który dziś uratowałby Twoją umierającą matkę. Pamiętajmy, aby nie etykietkować, aby nie oceniać, ale mądrze wspierać. We wczorajszym poście "Przymusowy postój" nawiązałyśmy do książki skierowanej do nastolatków „Getting Things Done dla nastolatków”, książki która ułatwia młodemu człowiekowi odnaleźć się w życiu - ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu. Dostarcza narzędzi z których będą mogli skorzystać, o ile będą widzieli taka potrzebę. Dajmy dzieciom wędkę w postaci takich narzędzi, pozwólmy im rozwijać się w swoim tempie i na płaszczyznach w których mogą stać się mistrzami i w których będą szczęśliwymi ludźmi.

5. QulturaSlowa Justyna Gul

   Współcześnie, dynamiczne zmiany w sposobie życia, gwałtowny skok technologiczny, wymuszają zupełnie inne sposoby funkcjonowania. Żyjemy w cyfrowym świecie, świecie miliona bodźców, a w każdej minucie naszego życia zalewa nas fala nowych informacji. Jednocześnie zmieniają się wymagania wobec nas, w efekcie czego zamiast usprawniać sobie pracę dzięki technologicznym osiągnięciom, my czujemy się coraz bardziej przytłoczeni, wręcz przeciążeni. Czy można coś z tym zrobić? Czy jest sposób na to, by uporać się ze wszystkim, czego się od nas oczekuje? Zatrudnieni na wysokich stanowiskach menedżerowie od dawna są szkoleni z technik zarządzania sobą w czasie, uczą się, w jaki sposób pracować efektywnie i wydajnie, taką wiedzę przekazują też pracownikom. Jednak nikt dotąd nie zastanowił się, że wydawanie milionów na szkolenia z tego zakresu nie byłoby to potrzebne, gdybyśmy już w okresie dorastania nabyli umiejętność przejmowania kontroli nad własnym życiem, zamiast biernie poddawać się spadającym na nas sprawom. Tym bardziej za rewolucyjną należy uznać książkę autorstwa Davida Allena, światowej sławy autorytetu w dziedzinie efektywności. Współautorzy, Mike Williams oraz Mark Wallace, wnieśli swój wkład do publikacji, zaś ostatni z autorów, nauczyciel w szkołach publicznych, uczynił ją w pełni dostosowaną do potrzeb nastoletnich odbiorców. Tym sposobem opublikowany nakładem Wydawnictwa Sensus poradnik pt. „Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu”, to pozycja, która realnie wpływa na życie (nie tylko) młodych ludzi, czyniąc ich działania ukierunkowanymi na efektywność i szeroko pojęty sukces. Tak naprawdę nie jest to wyłącznie książka dla nastoletnich czytelników, dla również dla ich rodziców i opiekunów, a właściwie wszystkich, którzy pragną podnieść jakość swojego życia, którzy czują się przytłoczeni, zniechęceni współczesnym światem i ilością spadających na nich obowiązków. Dzięki aktywnej (!) lekturze, która pociągać będzie za sobą zmianę nawyków, zyskujemy szansę na to, by łatwiej poradzić sobie z piętrzącymi się obowiązkami oraz znaleźć więcej czasu na spotkania z przyjaciółmi, hobby czy po prostu na odpoczynek. Książka Allena to swego zbiór rad i wskazówek, podparty teoretyczną wiedzą. Graficzny sposób przedstawienia wielu kwestii, wspomagany treścią sprawia, że jest to lektura odpowiednia zarówno dla wzrokowców, jak i słuchowców czy kinestetyków. Wymaga bowiem działania, a dokładnie uporządkowania spraw w każdej sferze życia, a następnie systematycznej aktywności i podejmowania się rozwiązywania tych spraw, które są niezbędne i / lub prowadzące nas do celu. Poradnik składa się z trzech części, z czego pierwsza dostarcza nam wielu informacji, ułatwiających zrozumienie celowości dalszych działań, a także pozwalających na identyfikację swojego sposobu postępowania. Cześć druga stanowi wprowadzenie w różnego rodzaju techniki, mechanizmy działania. Opisane narzędzia możemy zacząć używać natychmiast, a już po krótkim czasie zaobserwujemy pozytywne efekty nowego sposobu funkcjonowania. Cześć trzecia, praktyczna, pozwala przetestować wszystkie zebrane sposoby poprawy efektywności. Zachęca do eksperymentowania, do zabaw i ćwiczeń, które pozwolą zweryfikować przydatność określonej metody w jednostkowym przypadku. W ten świat wiedzy o (efektywnym) działaniu wprowadzi nas małpka Myggy (nasze ciało migdałowate, natychmiast gotowe do działania) oraz sowa Cortland (kora przedczołowa, której funkcją jest analityczne myślenie i podejmowanie decyzji). Dzięki nim wiele kwestii będzie nam lepiej zrozumieć, a wykresy, mapy myśli czy różnego rodzaju schematy działania jeszcze tę wiedzę ugruntują. Tym samym, wraz z lekturą książki, mamy szansę poznać niezwykle skuteczną metodę GTD, która dzięki swoim trzem podstawowym krokom jest w stanie zrewolucjonizować nasze życie. Sama od dłuższego czasu stosuję tę metodę, którą wdrożyłam po lekturze książki Allena adresowanej dla dorosłych odbiorców („Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności”). Teraz mogę nie tylko przypomnieć sobie pewne kwestie związane z GTD, ale i udoskonalić swoje działania!

6. Mamadesigner.pl Ewa Mazur

   W czasach przed dzieckiem uważałam siebie za bardzo poukładaną i zorganizowaną dziewczynę. Jako designer nie zawalałam deadline’ów, prowadziłam kilka blogów, w moich projektach panował ład i porządek. Rozpiska z potrawami na cały tydzień wisiała na lodówce, a listy zakupowe zawsze miałam przy sobie. Gdy mąż pytał gdzie leży przedmiot xyz, mogłam podać mu szczegółowe koordynaty obudzona w nocy o północy i nigdy nie zapominałam o rodzinnych okazjach. A najprzyjemniejszą rzeczą, którą robiłam dla odstresowania było zapisywanie planów w terminarzu, albo przepisywanie paragonów do Excel’a z domowym budżetem, którego sama sobie opracowałam i z którego byłam ekstremalnie dumna. Dlatego kiedy na świecie pojawiła się moja córeczka, a wraz z nią nowe obowiązki, które wywróciły całe moje zaplanowane życie do góry nogami, poczułam się strasznie zagubiona, zestresowana i nazwijmy rzeczy po imieniu – nieszczęśliwa. Czułam, że zamiast cieszyć się obecnością tej małej cudownej istotki, ja wariowałam przeprowadzając kolejne próby ogarnięcia nowej rzeczywistości. Problem leżał w postrzeganiu tej nowej rzeczywistości – chciałam ogarnąć dwa życia w jednym – to stare i to nowe. Oczywiście od razu zrodziła się konkluzja, że na nic nie mam czasu, ale teraz widzę jasno i wyraźnie, że to było niewłaściwe przekonanie. Po wielu wysiłkach, po odbyciu terapii i wprowadzeniu pewnego systemu zarządzania zadaniami odzyskałam spokój. W rzeczywistości czasu zawsze miałam tyle samo, kluczem jest to jak ten czas wykorzystuję. Dziecko z każdym dniem, tygodniem, miesiącem, rosło i dawało mi więcej swobody, ale wydaje mi się, że to nie to było tzw. game-changerem (czyli „zmieniaczem” zasad gry). The game-changer Trochę przypadkowo okazało się, że mój wypracowany przez długie miesiące system, w którym kierowałam się głównie własną intuicją i pewnie w równym stopniu, choć podświadomie, wiedzą która docierała do mnie różnymi kanałami, został już kiedyś przez kogoś wymyślony. Nazwisko Davida Allena i jego metody Getting Things Done (GTD) było mi już pobieżnie znane, dzięki mojej koleżance, która narzędzia do produktywności ma w małym palcu i prowadzi o nich świetnego bloga – nettelog.pl (polecam Waszej uwadze szczególnie serię artykułów o metodzie GTD). Najwyraźniej w tamtym momencie nie był to jednak dla mnie odpowiedni czas, żeby zapoznać się z tą metodą bliżej, a tym bardziej wprowadzić ją w życie. Efektem tego było kilka miesięcy kompletnego chaosu, kilka miesięcy uświadamiania sobie, że nie służy mi takie funkcjonowanie i kilka miesięcy wypracowywania nowych metod ogarniania życia. Dziś mam już swój system, któremu ufam w 100% i który zdejmuje ze mnie ogrom stresu. I okazuje się, że właśnie te dwie rzeczy leżą u podstaw wymyślonej przez Davida Allena metody GTD (Getting Things Done). Książka Getting Things Done dla nastolatków David Allen jest konsultantem do spraw produktywności i jak już wspomniałam – twórcą metody GTD. Moje ponowne spotkanie z jego dziełem nastąpiło przy okazji czytania książki Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu, która ma swoją polską premierę właśnie dziś. Książka jest efektem współpracy trzech panów – samego Davida Allena, Marka Wallace’a i Mike’a Williamsa. Mark Wallace i Mike Williams to współpracownicy Davida Allena, którzy posiadają doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą i którzy mieli znaczący wpływ na sformułowanie zasad metody GTD w książce. Dlaczego w ogóle przedstawiać tę metodę młodym ludziom? David Allen odpowiada, że często po warsztatach przeprowadzanych z dorosłymi, spotykał się z komentarzami, że gdyby ci dorośli znali tą koncepcję za dzieciaka, to mogliby poradzić sobie z wieloma trudnymi aspektami nastoletniego życia. Inni zastanawiali się, w jaki sposób przekazać zdobytą wiedzę swoim dzieciom, bo byli pewni, że przyniesie im wiele korzyści. Sama podpisuję się zarówno pod pierwszym, jak i drugim stwierdzeniem. Panowie przedstawiają w książce metodę GTD w prosty i przystępny sposób (język jest skierowany do nastolatków), a także zwracają uwagę na bardzo istotny fakt, który przemawia za tym, aby metodę, która pierwotnie była dedykowana managerom wielkich korporacji przedstawić także nastolatkom. W aktualnym świecie nastolatkowie, podobnie jak kilkanaście lat temu ci poważni managerowie, mierzą się z ogromną ilością danych napływających wciąż i wciąż ze wszystkich stron. To nie jest już spokojne dzieciństwo z wiszeniem na trzepaku, czytaniem Bravo i oglądaniem w niedzielę 30 Ton. Lista, lista, lista przebojów. W aktualnej rzeczywistości młodzi ludzie muszą mierzyć się z tyloma informacjami, które codziennie ładują im się do ich głów, że moim zdaniem warto przedstawić im sposób na poradzenie sobie z nimi. Bo choć mojemu dziecku daleko jeszcze do wieku nastoletniego, to z różnych źródeł wyłania mi się obraz dzisiejszego nastolatka, który musi być na bieżąco ze szkołą, zajęciami pozalekcyjnymi, social media, technologią i wieloma innymi tematami. A ponieważ na własne oczy widzę z czym mierzy się przedszkolak (taniec, angielski, hiszpański, przedstawienia, eksperymenty, itd.) i jednocześnie wiem jak rozwój technologiczny podkręca tempo życia, to logicznym wnioskiem jest, że mojemu dziecku będzie jeszcze trudniej. Jako mama, która przetestowała metodę GTD na sobie, na pewno w którymś momencie zaproponuję ją mojej córce… tym bardziej, że raz opanowana sprawia wrażenie niezwykle naturalnej i niekłopotliwej. Książkę Getting Things Done dla nastolatków. przeczytałam z zapartym tchem, co chwila potwierdzając znane mi schematy działania, ale i odkrywając wiele nowych smaczków. Wydanie podzielone zostało na 3 główne części: 1. Sztuka stosowania metody GTD 2. Metoda GTD w praktyce 3. Laboratorium Pierwszy rozdział trochę mnie wynudził, ponieważ jest przedstawieniem tematu i dla kogoś, kogo nie trzeba przekonywać może być po prostu niepotrzebny. Na szczęście książka jest tak skonstruowana, że można swobodnie „skakać” po kolejnych rozdziałach, wracać do nich w każdym momencie i wyciągać dla siebie najistotniejsze informacje. Plus za konstrukcję treści. Tym bardziej, że w drugiej i trzeciej sekcji mamy przedstawione tzw. „samo mięsko”, czyli dokładny opis metody z podziałem na szczegółowe objaśnienie takich pojęć jak 5 kroków GTD (które pozwalają zapanować nad wszystkimi swoimi sprawami), poziomy skupienia (które pomagają w konstruktywnej refleksji nad własnym życiem) i mapa planowania (która pomaga uporać się nawet z najtrudniejszymi wyzwaniami), a na koniec seria ćwiczeń, które pozwalają wykorzystać nowo poznane narzędzia w praktyce. Książka posiada wiele konkretnych przykładów, ilustracji, wykresów, które są szczegółowo objaśniane i w sposób wizualny tłumaczą wszelkie zawiłości, ma także dwoje uroczych bohaterów, których pokochała moja czterolatka GTD dla nastolatków polecam serdecznie i młodym i tym starszym – każdemu, kto angażuje się w poszukiwanie sposobu na ogarnięcie swoich spraw. Sama metoda wydaje mi się bardzo wydajna i przydatna w wielu aspektach mojego życia, a po modyfikacjach, dopasowujących ją do moich realiów, wręcz idealna. Jeśli jeszcze jej ne znasz, albo znasz, ale nie próbowałaś/eś to nie zastanawiaj się dłużej, tylko działaj W najgorszym wypadku, jeśli metoda nie sprawdzi się u Ciebie, zyskasz wiedzę i zrobisz kolejny krok w stronę odkrycia, jak zapanować nad własnymi zadaniami i ograniczyć tym samym stres, wynikający z ich natłoku. Warto! Ponieważ sama korzystałam przez dłuższy czas z metody GTD w sposób nieświadomy i ogarniałam swój system w całości w aplikacji Trello (swoją drogą jeśli jesteście zainteresowani wpisem o tym, jak korzystam z Trello – koniecznie dajcie znać), to postanowiłam, że przez pewien czas będę testowała GTD w jej pierwotnej postaci. Do tego celu stworzyłam kilka szablonów do druku, którymi chciałabym w tym miejscu się z Wami podzielić – może okażą się przydatne także dla Was

7. rosnijwsile.pl Marcin

   Jak pomóc nastolatkom w koncentracji i życiu? Getting Things Done! Każde nowe pokolenie żyje w trochę innym świecie niż świat ich rodziców czy dziadków. Jednak obecnie jest inaczej, ponieważ w ostatnim czasie świat zmienił się jeszcze bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Czy zauważyłeś, jak skomplikowany staje się świat? To, co sprawdzało się w przeszłości, może teraz nie zadziałać, a młodzi ludzie muszą być na to gotowi. Młode pokolenia, dorastają w warunkach powszechnej łączności cyfrowej, epoce Internetu i masowego napływu informacji. Jesteśmy bardziej ze sobą połączeni, niż w przeszłości. Odbieramy nowe informacje znacznie częściej i w zdecydowanie większych ilościach niż do tej pory. Technologiczna i cyfrowa transformacja wpływa na niemal wszystkie obszary naszego życia. Zmienia to jak się uczymy, pracujemy, bawimy, podróżujemy, robimy zakupy, komunikujemy się i budujemy relacje. Cyfrowe nawyki wpływają na nasz umysł i sposób myślenia. Młodzi ludzie mają swobodę i możliwości, o jakich poprzednie pokolenia nawet nie marzyły. Niemal cała wiedza ludzkości jest dostępna na wyciągnięcie ręki. Świat się zglobalizował i „skurczył”, a możliwości realizacji pomysłów są wręcz nieograniczone. Jednak z drugiej strony liczba spraw, z którymi trzeba sobie radzić, może wpędzać w rozmaite pułapki. Wywołują one stres, niepokój, a nawet depresję. Czy młodzi ludzie mają umiejętności, aby wykorzystać szanse jakie im daje współczesny świat? Czy wiedzą jak uniknąć zagrożeń? Co powinni robić aby odnieść sukces w dorosłym życiu? Jak lepiej przygotować się do nadchodzącej przyszłości? „Szkołą przygotowuje dzieci do życia w świecie, który nie istnieje”. – Albert Camus Czy łatwo jest być nastolatkiem w XXI wieku? Obecnie bycie nastolatkiem nie jest wcale takie proste. Jak wygląda życie nastolatka? Nastolatek dzisiaj, podobnie jak dorośli, ma na swojej głowie całą masę różnych spraw. Jego czas w ciągu dnia wypełnia szkoła i wiele zajęć pozalekcyjnych. Uprawianie sportu, koła zainteresowań, nauka języków obcych, działalność społeczna, kontakty z rodziną i przyjaciółmi, pierwsze miłosne rozterki oraz wiele innych zajęć i obowiązków. Wielu nastolatków ma kalendarze, w których każdy dzień jest wypełniony zajęciami praktycznie od świtu do nocy prawie bez żadnego czasu wolnego. Za sprawą swojego smartfona i różnego rodzaju technologicznych rozwiązań jest stale połączony ze światem cyfrowym. W jednej chwili jego nastrój może zostać całkowicie zmieniony przez sygnał w postaci komentarza, zdjęcia czy filmiku odebranego za pomocą telefonu czy komputera. Może to u młodego człowieka wywołać radość i euforię albo wręcz przeciwnie smutek i przygnębienie. Uwaga nastolatka jest nieustannie angażowana. Wielu młodych ludzi tak się zaabsorbowało światem cyfrowym i łącznością, że nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Nie rozstają się ze swoimi smartfonami, nawet w nocy. Aplikacje mobilne, dzwonki, wibracje i sygnały powiadomień ciągle przyciągają uwagę. W świecie wszechobecnego rozproszenia i tylu bodźców osiągnięcie wysokiego poziomu produktywności i uwolnienie się od związanego z tym stresu to nie lada wyzwanie nie tylko dla nastolatków. Wielu dorosłych również ma z tym problem. A brak koncentracji i rozproszenie uwagi jest powszechnym zjawiskiem. Młody człowiek musi sobie z tym wszystkim radzić, a przy tym nie zaniedbać żadnej z tysięcy ważnych spraw, które akurat ma na głowie. „Świat nastolatków jest bardzo interesujący, ale też wymaga dostosowania się do szalonego tempa i ogarnięcia mnóstwa najrozmaitszych spraw”. Jak nastolatek ma to wszystko ogarnąć? Czy jest jakiś sposób, aby pomóc nastolatkom lepiej odnaleźć się dzisiejszym świecie? Z pomocą młodym ludziom przychodzi metoda Getting Things Done (GTD), która świetnie sprawdziła się w świecie dorosłych. Jej twórcą jest David Allen światowej sławy autorytet w dziedzinie efektywności i autor bestsellerowych książek o tej tematyce. Magazyn „Time” ogłosił jego sztandarowe dzieło Getting Things Done „najlepszym poradnikiem biznesowym dziesięciolecia”. Metoda Getting Things Done (GTD) jest stosowana od wielu lat na całym świecie. Korzystają z niej ludzie z różnych dziedzin i branż. Artyści, biznesmeni, dyrektorzy, naukowcy, lekarze, nauczyciele, matki, ojcowie i wszyscy Ci, którzy postanowili zmienić swoje dotychczasowe nieefektywnwe i złe nawyki na nowe, wydajniejsze. Ludzie, którym metoda GTD pomogła, często powtarzali: „Szkoda, że nie nauczono mnie tego w szkole!”, „Żałuje, że gdy dorastałem nikt mi takich rozwiązań nie zaproponował”. Zaczęli prosić o takie skuteczne rozwiązania dla swoich dzieci. Te zachęty i prośby stały się głównym czynnikiem motywującym Davida Allana, Mike Williamsa i Marka Wallece do podjęcia się wspólnej pracy nad projektem dostosowania metody GTD do potrzeb młodszych pokoleń. Efektem ich pracy jest książka Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu. Co prawda nie można przeżyć za nastolatka jego życia, jednak można go do niego lepiej przygotować. Opracowali swoją książkę w taki sposób, aby mogła służyć za źródło narzędzi i sposobów pomocnych nastolatkom w nabywaniu umiejętności właściwego radzenia sobie w życiu. Chodzi o umiejętności, dzięki którym będą mogły zmniejszyć poczucie przytłoczenia i stresu, a zwiększyć pewność siebie, produktywność, kreatywność i radość z życia. Łatwiej poradzić sobie z nawałem spraw i skoncentrować się na tym co na prawdę ważne oraz odzyskać więcej czasu dla siebie. „GTD – Getting Things Done,to sposób myślenia, który pomaga zyskać lepszą kontrolę i zdolność skupienia uwagi, bez względu na to, czym się zajmujesz”. Jak pomóc nastolatkowi w koncentracji? Oto 5 sprawdzonych sposób od autorów książki Getting Things Done dla nastolatków, które mogą pomóc Jeśli Twój nastolatek najlepiej myśli podczas ruchu, spróbuj: #01 Oczyszczanie umysłu podczas spaceru Czemu to służy: Usuwa rozproszenie uwagi i oczyszcza umysł. Jak stosować: Idź na spacer (powinno wystarczyć 10-15 minut). Weź ze sobą coś do pisania i notatnik. Przejdź się i zrelaksuj pozwól, aby myśli krążyły swobodnie. Jeśli trafisz na coś, co wymaga Twojej uwagi i może być ważne, zanotuj to. Kontynuuj spacer. Jeśli Twój nastolatek ma problemy z zasypianiem, spróbuj: #02 Oczyszczanie umysłu przed spaniem Czemu to służy: Wypisanie, tego co Cię trapi przed pójściem spać, może pomóc w pozbyciu się problemów. Kiedy widzisz je na papierze, Twój mózg i umysł łatwiej je dostrzeże, rozluźni się i zrelaksuje. Jak stosować: Weź kartkę i długopis. Zacznij notować myśli i wszelkie troski, które przychodzą Ci do głowy. Nie próbuj w tym momencie szukać żadnych rozwiązań. Po prostu wyrzuć wszystko z głowy. Rano przeanalizuj co zapisałeś i zdecyduj jakie działania możesz podjąć. Jeśli Twój nastolatek ma myśli lub pomysły, które budzą go w nocy i nie może spokojnie spać spróbuj: #03 Narzędzie rejestrujące obok łóżka Czemu to służy: Wynotowanie tego, co budzi Cię w nocy i nie daje spokojnie spać, może pomóc w pozbyciu się problemów i ułatwić ponowne zaśnięcie. Gdy zobaczysz swoje problemy na papierze Twój umysł uzna, że poradzi sobie z nimi rano. Jak stosować: Przygotuj kartkę, długopis i połóż je obok łóżka. Gdy zbudzi Cię jakaś myśl, zapisz ją. Postaraj się ponownie zasnąć. Rankiem zbierz wszystko, co zapisałeś. Przeprowadź analizę wynotowanych kwestii i zdecyduj co z nimi zrobić. „Umysł jest od generowania pomysłów, a nie od ich przetrzymywania”. – David Allen Jeśli Twój nastolatek ma bałagan w miejscu, które wymyka się spod kontroli (garderoba, torba sportowa, szuflada, a może szafka), spróbuj: #04 Gromadzenie spraw w dużym pojemniku Czemu to służy: Uporządkowaniu problematycznego lub chaotycznego obszaru przy minimalnym wysiłku. Jak stosować: Przygotuj duży pojemnik, np. kosz na pranie, wiadro albo miskę. Podczas sprzątania nie przeglądaj pojedynczo poszczególnych rzeczy, lecz wyciągnij wszystko, co nie pasuje do danego miejsca, i wrzuć do pojemnika. Nie zastanawiaj się teraz, gdzie ułożysz te rzeczy. Po prostu pousuwaj to, co trzeba, i odłóż pojemnik. Rzeczami w pojemniku zajmiesz się później – przeprowadzisz ich przegląd i zdecydujesz co zrobić. Jeśli Twój nastolatek zmaga się z odwlekaniem i przekładaniem na później, spróbuj: #05 Krótkie okresy „działania” tzw. sprint’y Czemu to służy: Pomaga skupić się na „działaniu” w krótkich okresach, a niekoniecznie na wykonaniu całego zadania. Jak stosować: Ustaw minutnik na 5, 10 lub 15 minut. Wybierz działanie (np. czytanie). Włącz minutnik. Całkowicie skup się na danym działaniu i z pełnym zaangażowaniem wykonuj je aż do sygnału minutnika. Po zakończeniu takiego „sprintu” zrób sobie krótką przerwę (np. 5 minut). Wykonaj następny sprint. Kontynuuj sprinty, aż skończy Ci się czas lub opadniesz z sił. Uwagi końcowe Wciąż rosnącą złożoność świata i wynikającą z tego zbyt duża liczba spraw, powoduje problemy z koncentracją i sprawia, że pojawia się uczucie przeciążenia. Metoda GTD jak może sugerować jej angielska nazwa tak naprawdę nie dotyczy tylko „załatwiania spraw”. Jest to raczej nauka koncentrowania się na sprawach bieżących ze świadomością tego, co ma być w najbliższej przyszłości, odzyskiwania równowagi, gdy sprawy wymykają się spod kontroli, i przewidywania wszystkiego, co życie może mieć jeszcze do zaoferowania, niezależnie od tego, czy będzie to dotyczyło szkoły, pracy, relacji, sportu, celów, marzeń, czy gier wideo. GTD przygotowuje praktycznie do wszystkiego. Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu Autorzy: David Allen, Mike Williams, Mark Wallace Jeśli jesteś nastolatkiem lub rodzicem nastolatka to koniecznie sięgnij po książkę Getting Things Done dla nastolatków. Jest dostępna po polsku w przekładzie Zbigniewa Waśko. To poradnik pełen reguł, przepisów i wskazówek przydatnych w różnych sytuacjach życiowych, z którymi obecnie mają do czynienia młodzi ludzie. Książka zawiera elementy wizualne i interaktywne. Prezentuje bogaty zestaw narzędzi, dzięki którym ograniczanie stresu i koncentracja stają się dużo łatwiejsze. Poszczególne techniki metody GTD zostały przedstawione w prosty, a przy tym niebanalny i interesujący sposób. Zawiera też ćwiczenia do wykonania i tzw. lifehacki – pomysły, które warto wypróbować, zmodyfikować i wprowadzić do swoich sprawdzonych schematów działania. Książkę można traktować jak zbiór zawsze aktualnych zasad i przepisów. Są proste, logiczne, łatwo przyswajalne i ponadczasowe. Dzięki nim już w młodym wieku, można sobie wyrobić dobre nawyki i zachowania, które na pewno pomogą i będą procentować w dorosłym życiu. Z tej książki mogą się wiele nauczyć nie tylko młodzi ludzie, ale też dorośli, rodzice, nauczyciele, opiekunowie czy wychowawcy. „Ludzie dorośli na ogół sądzą, że wiedzą, co myśleć. Dzieci są na etapie uczenia się”. – David Allan Czego będziesz potrzebować dzisiejszy nastolatek, aby odnieść sukces w przyszłości? Tak naprawdę nikt z nas tego do końca nie wie. Nie umiemy dokładnie przewidzieć, jaka wiedza i umiejętności będą potrzebne w przyszłości, w nowym, totalnie skomunikowanym świecie. Świecie wszechobecnej technologii, algorytmów, sztucznej inteligencji, robotyzacji i automatyzacji. Jest jednak jedna kluczowa umiejętność, na która prawdopodobnie zawsze będzie popyt. Co to za umiejętność? To myślenie. Umiejętność myślenia umożliwia stawienie czoła każdemu wyzwaniu, jakie życie przed nami stawia. Książka Getting Things Done dla nastolatków, uczy myślenia, koncentracji, kreowanie nowych idei i wcielanie ich w życie. Dzięki niej młodzi ludzie wkraczając w dorosłość, będą wiedzieć, jak spełniać swoje marzenia, lepiej radzić sobie z tym wszystkim co ich spotyka i zdecydowanie zwiększą swoje szanse na udane i pełne sukcesów życie. „Zatrzymaj się na kilka sekund, pomyśl o swoim bieżącym życiu i o tym, co Cię czeka w najbliższej przyszłości, a następnie zapytaj sam siebie tak naprawdę, czy jesteś… przygotowany”. – David Allen

więcej recenzji

ukryj recenzje