Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach Sabina Sztuba

Recenzje książki: Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach (4) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Książka „Bądź KETO” została napisane przez Sabinę Sztubę, propagatorkę zdrowego stylu życia, która jest dyplomowaną dietetyczką kliniczną, dlatego wszystkie zamieszczone treści oparte są na bogatym doświadczeniu zawodowym, a także na faktach naukowych. Jest to moja pierwsza pozycja o diecie ketogenicznej. To co bardzo mi się spodobało, to pokazanie w jaki sposób ten rodzaj diety może wpłynąć na cały nasz styl życia. Zawartych zostało mnóstwo badań naukowych, ilustracji, które mogą na pierwszy rzut oka wydawać się czarną magię, ale gwarantuję, że Sabina wszystko tłumaczy w taki sposób, że rodzi się w nas wielkie zainteresowanie biologią. Bardzo spodobał mi się ostatni rozdział, który odpowiadał na najczęściej zadawane pytanie odnośnie do zdrowego stylu życia, na przykład „Jak dbać o zdrowy sen?” czy „Picie herbaty może wpłynąć nasze geny?”. Uważam, że ta książka nie jest tylko dla osób, które są zainteresowane stosowaniem tego typu diety, ale dla każdego kto chce dbać o swoje zdrowie. Ja bym podsumowała tę książkę jako BIBLIĘ o diecie ketogenicznej.

   Recenzja: naszdomekmarzen Jeziorska Natalia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. Bądź keto. Słyszeliście o tej książce? Przed pójściem na dietę należy dobrze przygotować się pod względem teoretycznym. Książka wyjaśnia czym jest dieta ketogenna, jaki ma wpływ na nasze zdrowie i życie i przede wszystkim jak ona wygląda od strony praktycznej biorąc pod uwagę posiłki. Książka również wyjaśnia kto może z takiej diety skorzystać i jakie są medyczne przesłanki tej diety. Co ważniejsze, wszystkie informacje zawarte w tej książce bazują na badaniach klinicznych i prywatnych doswiqdczen pisarki. Książka pomimo bardzo dużej ilości informacji, napisana jest klarownie i przejrzyście, dzięki różnego rodzaju oznaczeniom takim jak inny odcień strony, nowe rozdziały i podrozdziały mamy porządek w pogłębianiu wiedzy nowym materiałem. Książka bardzo mi się podobała, mimo że na codzień nie interesuje się dietą to czytałam ją z przyjemnością.

   Recenzja: Mrs_karczmarczyk Karczmarczyk Angelika

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. W moje ręce wpadła najnowsza książka pani Sabiny "Bądź keto". Temat tej diety przewijał się u nas ostatnio w rozmowach, więc postanowiłam zgłębić ten temat. Z tą książką jest to bardzo proste. Autorka przyłożyła się do swojej pracy i w obszerny sposób przedstawia nam zalety, wady, przeciwskazania do zastosowania takiej diety u siebie. Przede wszystkim ważne są badania ogólnego stanu zdrowia i konsultacja z lekarzem. To jest pierwsze i najważniejsze. Nigdy diety nie można stosować na własną rękę, bo nie zawsze może to się skończyć dobrze. Mamy tutaj także pytania i odpowiedzi, przykładowe posiłki. Fajnym również zabiegiem jest zebranie na tyle książki bibliografii użytej w tej publikacji, więc można odszukać sobie i zgłębić temat jeszcze wnikliwiej. Bardzo też przydatne są informacje na temat tej diety. Tutaj jest tego masa i każdy może z łatwością to zrozumiec, bo choć to wydawać by się mogło czymś naukowym czego mózg ludzki nie przyswoi, to napisane jest postym językiem. Więc jeśli interesuje was ta dieta, to sięgnijcie po tę książkę, bo jest skarbnicą wiedzy. Liczy prawie 500 stron i myślę, że każdy w niej odnajdzie odpowiedzi na nurtujące pytania. Ja uzupełniłam swoją wiedzę.

   Recenzja: www.coraciemnosci.pl/ Justyna Dziura

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. Dzień dobry po dłuższej nieobecności ⚘🌷 Dawno nas tak nie rozłożyło. Niemal trzy tygodnie choroby pozwoliły mi na nadrobienie zaległości książkowych. "Bądź keto. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach" autortstwa Sabiny Sztuby, dyplomowanej dietetyk klinicznej. Ketodieta to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. W książce, autorka przedstawia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, tłumaczy na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Książka napisana jest prostym językiem, w przejrzysty sposób. To prawdziwe kompendium wiedzy. Dowiecie się z niej jakie są wskazania do rozpoczęcia stosowania diety ketogennej, na które procesy zachodzące w organiźmie wpływa ta dieta, jak komponować posiłki, jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości. Co myślicie na temat diety ketogennej?

   Recenzja: asiauryga Uryga Joanna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje