Recenzje

Poradnik inspiruje ludzi, by czerpali z życia więcej radości. Autorzy opisują ponad 50 lat badań nad tzw. psychologią pozytywną, która zachęca do bycia otwartym i pomocnym w pracy, w domu, ale też w najbliższym otoczeniu. W książce poza poradami dotyczącymi małżeństwa i wychowania dzieci, znajdziesz też wskazówki pomagające w zawieraniu szczerych przyjaźni i przyciąganiu innych osób.

Do niedawna często chodziłam poirytowana i nieszczęśliwa. Dzięki poradnikowi "Etyczna manipulacja czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili" odzyskałam radość życia, zaakceptowałam swoje wady, a nauczyłam się chwalić sukcesami. Wreszcie dotarto do mnie, że nigdy nie będę idealna i jak każdy mam prawo do popełniania błędów.

Jak żyć, jeść i nie tyć Profesor psychologii z Uniwersytetu Colorado w Boulder, dr Linda W. Craighead, udziela rozbudowanej odpowiedzi w książce wydanej przez Sensus Jak opanować wilczy apetyt. Trening". Proponuje Trening Świadomego Apetytu, pozwalający na skuteczne i trwałe uregulowanie procesu odżywiania. Kontrolowaniem apetytu zastępujemy to, co zwykle dietetycy zalecają, czyli obsesyjne czuwanie nad tym, co się je. Ten rodzaj diety przypomina najbardziej naturalną - odżywianie niemowląt, które posilają się tylko do chwili, póki się nie nasycą. Dorośli z wiekiem tracą tę samokontrolę. Lektura tej książki i Trening Świadomego Apetytu mogą im tę zdolność przywrócić.

Nie mam czasu, czas nas goni, wiele bym dal, żeby cofnąć czas -powtarzamy i bezradnie opuszczamy ręce, wybierając brak działania albo odkładając ważne rzeczy i przyjemności na bliżej nieokreśloną przyszłość. Tym, których takie usprawiedliwianie męczy i wolą myśleć, że jednak coś od nich zależy, z pomocą przychodzi książka Katarzyny Lorek. Autorka, wykładowca przedmiotów ekonomicznych, specjalistka w dziedzinie zarządzania czasem i zasobami ludzkimi, pokazuje, jak łatwo można podnieść jakość swojego życia, efektywnie planować każdy dzień, pozbyć się złych przyzwyczajeń i zyskać nawet kilka dodatkowych godzin dziennie, wyznaczać sobie nowe cele, a przede wszystkim osiągać je. Szczere i wnikliwe odpowiedzi na pytania postawione w książce dadzą nam większą wiedzę o nas samych, a zaproponowane ćwiczenia pomogą zrealizować zamierzone plany. Wiedza, którą przekazuje autorka, pochodzi z wieloletnich doświadczeń własnych i ponoć przynosi niesamowite efekty.

Kolejna książka wydana przez Sensus z serii Trening" - Jak stworzyć udany związek", adresowana jest zarówno do tych, którzy mają go w perspektywie, jak i tych, którzy chcieliby udoskonalić dotychczasowe bycie razem. Pierwsze rozdziały to nauka podstaw budowania dialogu, kolejne - wykorzystywanie umiejętności rozmowy w różnych sytuacjach życiowych. Na zakończenie terapii" otrzymujemy zestaw ćwiczeń, mających doskonalić dobre strony małżeństwa poprzez wzajemne wspieranie się w trudnych chwilach. Oczywiście, nie jest to lektura na jeden czy nawet kilka wieczorów. Wymaga zrozumienia nie tylko intencji autorek, ale i siebie. Dla bardziej klarownej, wspólnej przyszłości, bez codziennych zgrzytów.