Recenzje

Nie da się kiepskiego samopoczucia usprawiedliwić jedynie kiepską pogodą. Raczej trzeba wejrzeć w siebie. Pomoże w tym książka Źródła codziennych nastrojów. Kontrola energii, napięcia i stresu" Roberta E. Thayera, wydana przez Sensus. Z niej dowiemy się tego, co do tej pory ewentualnie przeczuwaliśmy. To sen, zdrowie, rytmy biologiczne, kondycja fizyczna, ćwiczenia i żywienie, a przede wszystkim stres decydują o tym, w jakim stanie jest nasza psychika. Kontrolując te czynniki, będziemy mogli regulować samopoczucie. Autor serwuje sporo teorii na ten temat (może nawet ciut za dużo...), ale znacznie więcej praktycznych wskazówek, będących owocem wcześniejszych eksperymentów. Konfrontacja ich z naszymi odczuciami też ma swój pozytywny walor.

Pojęcie "samouzależnienia" może wydawać się wielu niezrozumiałe. I tak będzie, nim nie sięgną po książkę Noah Blumenthala "Uzależnienie od siebie. Dlaczego tak trudno się zmienić i co można na to poradzić". Uzależniamy się od siebie, gdy nasze zachowania stają się nawykami. To może być uzależnienie od pracy, agresja, strach przed ryzykiem, lenistwo czy łakomstwo. Jak to zwalczyć Krok po kroku - proponuje autor. Począwszy od zidentyfikowania zgubnego nawyku przez uczynienie mocnego postanowienia, znalezienie pomocnych osób po praktykowanie nowych zachowań i kontrolę postępów. Poradnik naszpikowany jest życiowymi - choć być może w części wyimaginowanymi, ale bardzo realistycznymi -przykładami. Więc trudno nie uwierzyć, że skoro innym udało się - i nam się uda.

Podtytuł książki zachęca: "Od walki i manipulacji do współpracy". Polecam rozdział, w którym autorzy przedstawiają podstawowe, uniwersalne reguły negocjacyjne. Obecne, trzecie wydanie dowodzi, że w Polsce zagadnienie to jest ciągle żywe.

Są łóżka dla dwojga, gry dla dwojga, nawet samochody dla dwojga! Ale standardowe książki kucharskie dyskryminują pary. Jeśli chcesz przygotować smakowity posiłek dla siebie i swojej drugiej połówki - sięgnij po Gotowanie dla dwojga. Oprócz przepisów (z recepturami tylko na dwa talerze), w książce znajdziesz oryginalne pomysły na podanie potrawy i specjalny dodatek z menu na szczególne okazje (np. pikantne śniadanie). To wyjątkowo smakowita lektura.

Wojna domowa od wielu wieków trwa..."-ten wstęp do serialu przypomina nam się na co dzień. Przypomni się także podczas lektury książki Bo ja tak mówię!" Wydawnictwa Sensus. Jak codzienne rodzinne sprzeczki z dziećmi łagodzić, jak sobie z nimi radzić, jak w końcu zawrzeć pakt o nieagresji - na te pytania znajdziemy odpowiedzi na łamach zgrabnie, klarownie i z dużym poczuciem humoru (także rysunkowego) zredagowanego poradnika.To zajmująca lektura zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci. Po niej na pewno łatwiej będzie obu stronom dogadać się, kończąc wojnę" przynajmniej zawieszeniem broni...