Recenzje

Nie doceniamy znaczenia rozmowy, nie potrafimy jej prowadzić. Trudno jest mówić o tym, co czujemy, czego oczekujemy od innych. Także spokojne słuchanie o frustracjach drugiej osoby nie jest łatwe. Dlatego warto skorzystać z porad ludzi, którzy na temat rozmowy naprawdę i mają coś do powiedzenia!

Zespół amerykańskich naukowców -- Martha Davis, dr Elizabeth Robbins Eshelman oraz dr Matthew McKay -- zajął się innym, jeszcze powszechniejszym problemem trapiącym człowieka -- codziennym stresem. Choć już 20 lat minęło od pierwszego wydania książki "Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening", lektura najnowszego, zaktualizowanego, piątego wydania, staje się sprawą jeszcze bardziej "palącą", bowiem wraz z rozwojem cywilizacji i tempem życia, problem walki ze stresem narasta.

By poradnik spełnił nasze oczekiwania, autorzy podpowiadają, jak najlepiej go wykorzystać. Uświadamiają nam, w jaki sposób reagujemy na stres, prezentują techniki oddychania, kontroli nad mięśniami, medytacji i autohipnozy. Uczymy się również zwalczania irracjonalnych myśli, kontroli niepokoju, zarządzania czasem, a nawet odżywiania. Trenujemy asertywność, a nawet przygotowujemy własną kasetę/płytę relaksacyjną.

Wyposażeni w wiedzę (i niezbędne akcesoria) możemy przystąpić do walki ze stresem, by z czasem przestał nam "wtrącać" się do codziennego życia.

Czy istnieją kobiety, z którymi nie da się wytrzymać dłużej niż kilka chwil? To pytanie jest jak najbardziej retoryczne, bo oczywiście często można się na nie natknąć, bardziej z przymusu bądź przypadku, niż z własnego, suwerennego wyboru.

W książce pt. "Wstrętne kobiety. Jak nie pozwolić im się dłużej ranić bez zniżania się do ich poziomu" Jay Carter, psycholog z ponad trzydziestoletnim stażem, skupił się na scharakteryzowaniu paskudnych kobiet, czyli takich, które są notorycznie wybuchowe, złośliwe, postępują nieetycznie, w swoich działaniach wykorzystują manipulację. Poza tym autor radzi jak postępować, żeby wzajemne relacje układały się przynajmniej poprawnie.

Już we wstępie zaznacza, że nie jest to książka antykobieca, a napisał ją po to, żeby wyjaśnić przyczyny niektórych nieporozumień zachodzących pomiędzy kobietami i mężczyznami.

Autor w przenikliwy sposób analizuje zachowania kobiet potrafiących zamienić życie swoich bliskich w piekło. Pomaga też zrozumieć błądzące kobietki, które nie mają złych intencji. Każdy mężczyzna dowie się z poradnika, co jest źródłem jego problemów z kobietami i pozna metody postępowania z trudną partnerką, koleżanką czy szefową.

Nie będziemy pierwszymi, którzy korzystają z porad dr Richarda Bandlera. W jego wykładach i kursach wzięło udział już ponad milion osób. Napisał 25 książek, poświęconych zwiększaniu możliwości intelektualnych i tajnikom kontrolowania emocji. Jedna z najbardziej znaczących -- "Czas na zmianę. Podręcznik hipnotycznego wywierania wpływu" -- dopiero co, dzięki wydawnictwu Onepress, trafiła na księgarskie półki.

Autor serwuje szereg barwnych przykładów, udziela porad, które pozwalają zastanowić się nad własnymi poczynaniami i popracować nad psychiką. Bo czy nie jesteśmy, jak ten żołnierz, który bez żadnego lęku przechodzi po kładce 10 cm nad podłogą. Ale gdy wisi ona kilka metrów nad ziemią -- zamiast na kładce skupiamy się na nieistotnych szczegółach. Tymczasem powinno nam towarzyszyć przekonanie: "Spójrz na kładkę i przejdź. Nie ma różnicy". Powinniśmy odrzucać informacje, które są nieistotne przy wykonywaniu któregokolwiek z zadań.

Kolejna propozycja to traktowanie problemów z humorem, jako coś przyjemnego. Śmiech otwiera drzwi, za którymi jest inny świat. "Znajdź te drzwi!" -- namawia Bandler.

Ten poradnik to trochę pamiętnik, trochę modny ostatnio blog. Nieważna forma, ważna treść -- a ta jest atrakcyjna, daleka od naukowej nowomowy, wciągająca czytelnika do współdziałania, poznawania możliwości własnego umysłu i wykorzystywania ich. Czas na zmianę! -- jak zachęca tytuł.