| ❗Dzisiejsza PREMIERA❗ 🍃 Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni 🍃 Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje. W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako "eko", "naturalne", "slow" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ― przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu. O autorce Katarzyna Simonienko ― lekarka, psychiatra, pracę doktorską obroniła z zakresu wpływu środków psychoaktywnych na mózg. Od 2018 roku jest licencjonowaną przewodniczką Białowieskiego Parku Narodowego, a w 2019 roku uzyskała certyfikat przewodnika kąpieli leśnych Forest Therapy Institute, gdzie pracuje jako mentor i trener. Prowadzi Centrum Terapii Lasem. "Nerwy w las" to książka poruszająca tematykę lasu i natury od strony psychologicznej. Może być traktowana jako kontynuacja przygody rozpoczętej z "Lasoterapią", ale też jako lektura idąca w las trochę głębiej, do jego mroczniejszych zakątków. Przejdziemy przez las, przyglądając się archetypom, skojarzeniom i projekcjom, poobserwujemy przemiany zachodzące w przyrodzie, poszukując analogii do naszych wewnętrznych procesów i cyklu życia. Na koniec zapoznamy się z aktywnościami leśnymi różnego typu, nie tylko z zakresu shinrin-yoku, ale też mindfulness, pracy z wyobraźnią czy inspiracją twórczą. W bardziej szczegółowy sposób poznamy wpływ lasu na nasz organizm. Książka nie jest instrukcją, jak się relaksować w lesie, ale zachęca do eksplorowania lasu na własną rękę i poznawania krajobrazów wewnętrznych i zewnętrznych oraz czerpania radości z odnajdywania relacji między nimi." | | |