| To już DZISIAJ! ✨🎪 
Od dzisiaj do 18 maja Warszawa staje się centrum literackiego świata za sprawą Międzynarodowych Targów Książki!
Wydarzenie odbywa się w Pałacu Kultury i Nauki, na Placu Defilad oraz w Muzeum Sztuki Nowoczesnej 🖼️
Jesteśmy dla Was na Stoisku Grupy Helion nr 21! 🎪
Spotkaj się z autorami książek Sensus i przeżyj niesamowitą czytelniczą przygodę!
Już w niedzielę zapraszamy na spotkanie z Różą Hajkuś i Kubą Hajkusiem! 👇🏼🔥
Targi książki na Sensus 📚👇🏼  |  |  |  |  (druk) | (druk) | (druk) | (druk) | | Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy. Rozszerzone wydanie z okazji 10. rocznicy | Energia dla mózgu. Przełom w nauce o zdrowiu psychicznym i leczeniu zaburzeń | Umysł w stanie niedosytu. Dlaczego ciągle chcemy więcej i jak z tym walczyć | Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów | | Ryan Holiday | Christopher M. Palmer, MD | Michael Easter | Karolina Kownacka | | | 59,00 zł |  | | najniższa cena z 30 dni | | | | 59,00 zł |  | | najniższa cena z 30 dni | | | | 59,90 zł |  | | najniższa cena z 30 dni | | | | 59,00 zł |  | | najniższa cena z 30 dni | |  |  |  |  | | (druk) | (druk) | (druk) | (druk) | | Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych | Obniż poziom kwasu moczowego. Twój klucz do utraty masy, kontroli poziomu cukru i znakomitego zdrowia | Menopauza. Oto nowa TY. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych | Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą | | Katarzyna Wróbel | David Perlmutter MD | Mary Claire Haver, MD | Alina Sordyl | | | 49,90 zł |  | | najniższa cena z 30 dni | | | | 59,90 zł |  | | najniższa cena z 30 dni | | | | 54,90 zł |  | | najniższa cena z 30 dni | | | | 49,90 zł |  | | najniższa cena z 30 dni | |
NOWOŚĆ 📚👇🏼 ![]() "/" border="0" style="padding: 20px; float: left; width: 200px; height: 285px;" src="https://static01.helion.com.pl/global/okladki/vbig/razado.jpg">
"RAZ a dobrze. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami" Dorota Mrówka
Stres jest wpisany w nasze życie.
Kto żyje, ten go odczuwa. Dobrze, jeśli pojawia się od czasu do czasu, w adekwatnych momentach, by mobilizować nas do myślenia i działania. Gorzej, gdy towarzyszy nam nieustannie i przechodzi w stan chroniczny. Długotrwały stres prowadzi do wielu chorób psychosomatycznych, powoduje bezsenność, bóle głowy, zaburzenia oddychania, obniża odporność, negatywnie wpływa na układ trawienny i ciśnienie krwi. Wreszcie ― odbiera radość życia i poczucie bezpieczeństwa. Czy jesteśmy wobec niego bezbronni? Na szczęście nie. W sukurs przychodzą nam praktyki uważności: mindfulness, oddech, koncentracja i głęboka relaksacja. Na podstawie doświadczenia Doroty Mrówki, od lat pracującej z osobami, które zmagają się ze skutkami stresu, powstała metoda RAZ (od: rozpoznaj, akceptuj, zmień podejście), niezwykle skuteczne i bezpieczne narzędzie do pracy z ciałem i umysłem. Narzędzie umożliwiające trwałą wewnętrzną przemianę i poprawę jakości życia. W Twoje ręce trafia książka, z której po pierwsze dowiesz się, gdzie leżą źródła chronicznego stresu, co się dzieje z Twoim umysłem i ciałem, gdy stres bierze Cię w posiadanie, a także na czym polega metoda RAZ. Po drugie w publikacji znajdziesz praktyki pozwalające samodzielnie poprawić jakość swojego życia ― i po prostu się odstresować.
| | |
