Poradnik, który pomaga odnaleźć się w chaosie informacji o dietach i zdrowym jedzeniu, które niemal wychodzą nam z… lodówki. I wtedy z pomocą przychodzi Jakub Mauricz, który to obala popularne mity żywieniowe, ale także wyjaśnia, które produkty naprawdę służą zdrowiu i pokazuje, jak komponować posiłki, by mieć energię i dobre samopoczucie. Bez popadania w skrajności i restrykcje.

Publikacja ta ma charakter dość praktyczny – uczy bowiem świadomego wyboru żywności i wprowadzania realnych zmian w codziennej diecie, w kontrze do stosowania diet cud, których skuteczność jest, jak wiemy, wątpliwa. Myślę, że to doskonała propozycja dla tych, którzy po latach działań w chaosie i po omacku, potrzebują na nowo zbudować swoją relację z jedzeniem.

Dodam jeszcze, że chętnie sięgacie po tę pozycję w formie papierowej, ale równie chętnie słuchacie audiobooka.